วิธีการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีความสุข

อะไรคือชีวิตทางเพศที่มีความสุข?

ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์เป็นเวลา 30 วันหรือ 30 ปีคุณอาจมีความกังวลเกี่ยวกับชีวิตทางเพศร่วมกันในฐานะคู่รัก

การมีชีวิตทางเพศที่มีความสุขเชื่อมโยงกับทุกสิ่งตั้งแต่สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นไปจนถึงสุขภาพความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น แต่อะไรคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตเซ็กส์มีความสุข?

บางคนเชื่อว่าชีวิตเซ็กส์ที่ดีนั้นขึ้นอยู่กับความถี่ที่คุณสองคนมีเซ็กส์ คนอื่นเชื่อว่าการถึงจุดสุดยอดหลาย ๆ อย่างหรือร่วมกันเป็นกุญแจสำคัญ

ความจริงสิ่งเหล่านี้ไม่มีความสำคัญต่อชีวิตเซ็กส์ที่มีความสุข

ไม่มีตัวเลขวิเศษเมื่อพูดถึงปริมาณ สิ่งที่สำคัญคือต่างฝ่ายต่างรู้สึกปลอดภัยและสบายใจและพวกเขากำลังมีเซ็กส์ที่น่าพึงพอใจ

สิ่งที่สำคัญคือความสามารถของคู่รักในการสื่อสารกันเกี่ยวกับประเภทของเพศที่พวกเขาต้องการ

มาดูวิธีปรับปรุงชีวิตเซ็กส์ของคุณด้วยกันและวิธีนั้นอาจช่วยปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ของคุณได้ด้วย

วิธีพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศ

บางครั้งอาจรู้สึกยาก แต่การพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศเป็นการลงทุนในความสัมพันธ์ของคุณ วิธีการพูดอย่างมีประสิทธิภาพมีดังนี้

• กำหนดเวลาล่วงหน้าเพื่อคุยเรื่องเซ็กส์ การใส่การสนทนานี้ในวาระการประชุมของคุณคุณจะขจัดความเป็นไปได้ที่การพูดคุยนี้จะเกิดขึ้นเนื่องจากความโกรธหรือความไม่พอใจ
• พูดคุยว่าอะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผล ปัญหามากมายที่คู่รักพบในห้องนอนสามารถแก้ไขได้โดยการพูดคุยกัน หาวิธีประนีประนอมเพื่อให้คุณทั้งคู่รู้สึกปลอดภัยและรับฟัง
• ให้คำแนะนำกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ คำแนะนำเชิงบวกมักจะได้ผลดีกว่าแทนที่จะบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่หรือไม่ได้ทำ
• ซื่อสัตย์กับสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามอย่าพูดคุยกับคู่ของคุณในสิ่งที่พวกเขาไม่สบายใจที่จะลอง และอย่าให้คู่ของคุณทำแบบเดียวกันกับคุณ
• เปิดใจรับแนวคิดของกันและกัน เต็มใจที่จะประนีประนอมกับพวกเขาด้วยเพื่อให้คุณทั้งคู่รู้สึกได้ยินและได้รับสิ่งที่คุณต้องการ
• มีความชัดเจนและซื่อสัตย์ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้มีพื้นที่น้อยลงสำหรับการสื่อสารที่ผิดพลาด อย่าทำให้คู่ของคุณต้องอ่านระหว่างบรรทัด หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง แต่ไม่สะดวกในการใช้คำพูดให้ลองเขียนลงไปแทน

เคล็ดลับการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีความสุข

การปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณต้องทำงานและวางแผน ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ความโรแมนติกถูกพรากไปจากมัน ในความเป็นจริงการทำงานเกี่ยวกับชีวิตทางเพศของคุณร่วมกันเป็นคู่รักอาจเป็นวิธีที่ดีในการนำความรักกลับมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณ

อย่าเก็บความโกรธ

ความโกรธเป็นเรื่องปกติของชีวิต บางครั้งคนเราก็มีเซ็กส์แบบโกรธ ๆ แต่ความโกรธที่ไม่มีการจัดการสามารถทำลายความต้องการทางเพศความไว้วางใจและการเชื่อมต่อได้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้สึกอ่อนโยนมีความรักหรือมีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณโกรธ

หากคุณโกรธคู่ของคุณให้หาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการระบายอารมณ์นั้นและปล่อยมันไป นี่อาจเป็นวิธีแก้ไขที่ง่ายพอ ๆ กับการพูดคุยเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นซึ่งทำให้คุณไม่พอใจ

ในบางกรณีอาจต้องได้รับการสนับสนุนจากนักบำบัดหรือผู้ไกล่เกลี่ย

สำรวจร่างกายของคุณเอง

การทดลองช่วยตัวเองเป็นวิธีที่ดีสำหรับคุณในการเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบทางเพศด้วยวิธีที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย

คู่รักบางคู่ยังพบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยกันเป็นการปลุกใจและเป็นวิธีที่เป็นประโยชน์ในการเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของกันและกัน

อย่าปลอมแปลง

บางครั้งอาจรู้สึกง่ายกว่าที่จะปลอมสำเร็จความใคร่หรือปรารถนาของคุณแทนที่จะพูดว่าทำไมครั้งนี้ถึงไม่ได้ผลสำหรับคุณ

คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการทำร้ายความรู้สึกของคู่ของคุณ คุณอาจแค่อยากจะจบลงด้วยถ้าคุณหมดแรงหรือไม่สามารถปิดใจได้

แต่สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อทั้งความใกล้ชิดและความสามารถในการปรับปรุงการเผชิญหน้าทางเพศร่วมกัน

การซื่อสัตย์เกี่ยวกับประสบการณ์ทางเพศของคุณกับคู่ของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอเปิดเผยหรืออับอาย อย่างไรก็ตามเป็นวิธีที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการทางเพศของคุณเพื่อให้พวกเขาได้รับการจัดการและตอบสนอง

อย่าหวงในการเล่นหน้า

ในภาพยนตร์คนสองคนอาจสบตากันในห้องที่มีคนพลุกพล่านและเตรียมพร้อมสำหรับการมีเซ็กส์โดยไม่มีอะไรมากไปกว่าการเร่งรีบแม้จะเร่าร้อนจูบก็ตาม

ในชีวิตจริงแทบไม่ได้ผลแบบนั้น การเล่นหน้ามักเป็นส่วนสำคัญของการเตรียมพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ประเภทอื่น ๆ

ประเภทของการเล่นหน้าที่คุณมีส่วนร่วมก็มีความสำคัญเช่นกัน ช่วยให้คู่ของคุณเรียนรู้ว่าคุณชอบถูกจูบที่ไหนและคุณชอบที่จะถูกสัมผัสอย่างไร พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่กระตุ้นคุณทั้งคู่ จัดเตรียมให้เพียงพอก่อนที่จะไปยังขั้นตอนต่อไป

อย่าหวงหลังการเล่น

เวลาที่คุณใช้ร่วมกันหลังจากมีเซ็กส์ก็สำคัญเช่นกัน

หากคุณเผลอหลับทันทีหรือกระโดดออกจากเตียงและออกห่างจากคู่ของคุณหลังจากมีเซ็กส์คุณจะเสียโอกาสที่จะได้ใกล้ชิดกันมากขึ้นและเพิ่มระดับความใกล้ชิดมากขึ้น

การพูดคุยกอดกันหรือกอดกันหลังมีเซ็กส์เป็นวิธีที่คุณตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณและบอกให้คู่ของคุณรู้ว่าพวกเขาสำคัญสำหรับคุณ

ความใกล้ชิดประเภทนี้มีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ของคุณและความภาคภูมิใจในตนเองของกันและกัน นอกจากนี้ยังช่วยจัดเวทีสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและเชื่อมโยงกันมากขึ้นในอนาคต

ซิงค์เกี่ยวกับเวลา

ชีวิตทางเพศของใครไม่คงที่ ในช่วงแรกของความสัมพันธ์คุณอาจมีเซ็กส์หลายครั้งต่อวันหรือสัปดาห์ ต่อมาความถี่ในการมีเซ็กส์ของคุณอาจลดน้อยลงด้วยเหตุผลหลายประการรวมถึงการมีเด็กเข้ามาในชีวิตความเครียดและการจัดตารางเวลา

ความใคร่ยังเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา การกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์อาจฟังดูเป็นการเลิกกัน แต่สำหรับคู่รักหลาย ๆ คู่การกำหนดกรอบเวลาที่พวกเขาสามารถไว้วางใจและตั้งตารอได้

สิ่งสำคัญคือคุณต้องกำหนดตารางเวลาที่คุณทั้งคู่ยอมรับ สิ่งนี้อาจต้องจัดลำดับความสำคัญของงานอื่น ๆ ในชีวิตของคุณใหม่และแยกพวกเขาออกจากกัน นอกจากนี้ยังอาจต้องมีการประนีประนอมหากคุณต้องการมีเซ็กส์บ่อยกว่าอีกฝ่าย

การกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์ยังช่วยลดความกลัวที่จะให้คุณคนใดคนหนึ่งปฏิเสธอีกฝ่ายซ้ำ ๆ เมื่อไม่อยู่ในอารมณ์

ตั้งเวทีทั้งวัน

หากเซ็กส์เป็นวาระสำคัญของคุณในตอนเย็นจงสร้างความคาดหวังและความปรารถนาของกันและกันในระหว่างวัน คุณทำได้โดยส่งข้อความหรือรูปถ่ายเซ็กซี่ให้กัน ลองแชร์ข้อความจากนวนิยายที่โจ่งแจ้งทางเพศที่คุณทั้งคู่ชอบ

สร้างความรู้สึกคาดหวังและปลุกเร้าอารมณ์ของคุณเองโดยปล่อยให้จิตใจของคุณหลงไปกับกิจกรรมที่กำลังจะมาถึงในตอนกลางคืนด้วย

การทดลอง

มีกิจกรรมทางเพศมากมายที่คุณอาจสำรวจในฐานะคู่รักโดยที่คุณทั้งคู่สบายใจ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่การใช้ของเล่นและเรื่องโป๊เปลือยไปจนถึงการมีเพศสัมพันธ์การมีเพศสัมพันธ์แบบยั่วยวนและอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามการมีเพศสัมพันธ์ที่หงุดหงิดหรือแปลกประหลาดไม่ได้เป็นกุญแจสำคัญในการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีความสุข การผสมผสานกันทำได้ง่ายๆเพียงแค่สวมเสื้อผ้าประเภทต่างๆหรือเลือกสถานที่ใหม่เพื่อมีเซ็กส์

นอกจากนี้ยังอาจรวมถึงการใช้ตำแหน่งและประเภทของเพศใหม่เช่นออรัลเซ็กส์การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก

การทดลองวิธีใหม่ ๆ ในการทำให้คุณทั้งคู่มีความสุขอาจเป็นการทดลองที่ยอดเยี่ยมในความใกล้ชิดของคู่รักโดยให้คุณพูดคุยและตกลงในสิ่งที่จะลองทำ

จัดการกับปัญหาสุขภาพที่อาจทำร้ายชีวิตทางเพศของคุณ

เมื่อคนเราอายุมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายอาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดหรือยาก

วัยหมดประจำเดือนอาจทำให้ช่องคลอดฝ่อและแห้ง

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอาจรวมถึงการลดการผลิตฮอร์โมนเพศชาย สิ่งนี้สามารถลดความต้องการทางเพศและทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

ยาอาจลดความใคร่หรือทำให้สำเร็จความใคร่ได้ยากขึ้น

หากคุณมีปัญหาในการมีเพศสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพให้พูดคุยกับคู่ของคุณและแพทย์ของคุณ

ประโยชน์ของการมีเซ็กส์อย่างมีความสุข

ความพึงพอใจทางเพศเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ประเภทของเซ็กส์ที่คุณมีอาจส่งผลต่อผลประโยชน์ที่คุณได้รับ นี่เป็นเพียงประโยชน์บางส่วน:

• การทำงานกับชีวิตทางเพศของคุณสามารถเพิ่มความรู้สึกปรารถนาและปรับปรุงความใคร่ได้
• การมีเพศสัมพันธ์จะหลั่งฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกดีเช่นเอนดอร์ฟินช่วยบรรเทาความเครียด
• ชีวิตเซ็กส์ที่มีความสุขสามารถทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดสนิทสนมกับคู่ของคุณมากขึ้น
• ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์กับคู่ของตนจะมีความสุขเพิ่มขึ้นและพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้น
• เซ็กส์เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและสามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้
• การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังช่องคลอดลดการฝ่อของช่องคลอด
• การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่องคลอดลดความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
• การหลั่งบ่อยอาจช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้

Takeaway

ชีวิตเซ็กส์ที่มีความสุขต้องอาศัยการสื่อสารและการทำงาน ความพึงพอใจทางเพศเป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มความสุขโดยรวมกับชีวิต นอกจากนี้ยังช่วยให้คู่รักมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์