จุดกดมือคืออะไร?
ในการกดจุดจุดกดเป็นส่วนที่บอบบางของร่างกาย บางคนเชื่อว่าการใช้แรงกดไปที่จุดกดทับของร่างกายจะช่วยบรรเทาอาการปวดสร้างความสมดุลและทำให้สุขภาพทั่วร่างกายดีขึ้น
การนวดกดจุดและการกดจุดมีประโยชน์อย่างมาก แต่การนวดกดจุดและการกดจุดยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี
แม้ว่าจะยังคงต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่หลาย ๆ คนก็หันไปหาจุดกดทับเนื่องจากผลข้างเคียงที่ จำกัด และความสามารถในการลดความเจ็บปวดและส่งเสริมการผ่อนคลาย
จุดกดมือคืออะไร?
มีจุดกดสำคัญแปดจุดในมือ ที่นี่คุณจะพบสิ่งเหล่านี้ทำอะไรและจัดการอย่างไรเพื่อประโยชน์ของคุณ:
หัวใจ 7
จุดกดหัวใจ 7 จุดสามารถพบได้ที่รอยพับของข้อมือ มันอยู่ในแนวเดียวกับช่องว่างระหว่างแหวนและนิ้วก้อยของคุณ
มีกระดูกอยู่ในแนวตรงถัดจากจุดกดทับนี้ นักนวดกดจุดอ้างว่าการใช้แรงกดเบา ๆ ในจุดนี้อาจช่วยป้องกันความวิตกกังวลนอนไม่หลับใจสั่นและภาวะซึมเศร้า
ลำไส้เล็ก 3
จุดกด 3 ของลำไส้เล็กอยู่ที่ส่วนนอกของมือตรงขอบ ประเด็นอยู่ที่การกดทับของมือใต้นิ้วก้อย
การกดดันอย่างหนักในจุดนี้ถือเป็นการบรรเทาอาการปวดคอปวดหูและปวดศีรษะที่ด้านหลังศีรษะ
เส้นลมปราณปอด
คุณสามารถหาจุดกดเส้นลมปราณปอดได้โดยดูที่ขอบมือ มันวิ่งจากปลายนิ้วหัวแม่มือลงไปตามด้านข้างของมือโดยสิ้นสุดที่ใต้รอยพับของข้อมือ
ลากนิ้วไปตามเส้นนี้ หากคุณพบจุดเจ็บตามแนวนี้นักนวดกดจุดบอกว่าคุณควรนวดเบา ๆ จนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาอาการหวัดได้เช่นหนาวสั่นจามน้ำมูกไหลและเจ็บคอ
จุดประตูด้านใน
จุดประตูด้านในสามารถพบได้ในจุดพิเศษที่รอยพับของข้อมือของคุณ จับมือของคุณราวกับว่าคุณกำลังรับของขวัญโดยผูกข้อมือไว้ด้วยกัน ใช้มือข้างหนึ่งและรู้สึกห่างจากจุดที่ข้อมือแตะตรงกลางประมาณ 3 เซนติเมตร
นักนวดกดจุดแนะนำให้นวดจุดนี้ให้แน่นด้วยนิ้วหัวแม่มือ เชื่อว่าจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและบรรเทาอาการคลื่นไส้หรือปวดท้อง
จุดประตูด้านนอก
จุดประตูด้านนอกสามารถพบได้ระหว่างเส้นเอ็นสองเส้นที่ด้านหลังของแขน วางนิ้วสามนิ้วจากมืออีกข้างของคุณเหนือข้อมือ ใช้นิ้วเหล่านั้นออกแรงกดที่ส่วนนี้ของมือเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว
นักนวดกดจุดยังเชื่อว่าการใช้แรงกดที่ส่วนนี้ของมืออาจทำให้คุณมีพลังงานได้อย่างรวดเร็ว
จุดข้อมือ 1
คุณจะพบจุดที่ข้อมือ 1 บนข้อมือของคุณ ใช้นิ้วชี้ลงไปที่รอยพับข้อมือโดยให้นิ้วของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน ตอนนี้คุณพบประเด็นแล้ว
นักนวดกดจุดอ้างว่าการกดจุด 1 อย่างแน่นหนาบนข้อมือของคุณเป็นประจำอาจช่วยส่งเสริมความสุขโดยการควบคุมอารมณ์ของคุณ
ฐานของจุดหัวแม่มือ
ฐานของจุดหัวแม่มือตั้งอยู่บนข้อมือของคุณ ใช้นิ้วหัวแม่มือลงไปที่รอยพับข้อมือที่ฐานของนิ้วหัวแม่มือ การใช้นิ้วกดเบา ๆ และนวดจุดนี้เชื่อว่าจะช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจและการหายใจได้
จุดหุบเขามือ
จุดหุบเขามือสามารถพบได้ในผิวหนังที่เต่งตึงระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้ นักนวดกดจุดอ้างว่าการสัมผัสอย่างแน่นหนากับจุดกดทับนี้อาจช่วยลดความเครียดรวมทั้งบรรเทาอาการไมเกรนอาการปวดฟันอาการตึงไหล่และอาการปวดคอ
จุดกดดันทำงานอย่างไร?
การฝึกใช้จุดกดทับนั้นอยู่ภายใต้สาขาวิชาของการกดจุดและการนวดกดจุดซึ่งศึกษาว่าส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์เกี่ยวข้องกับอีกส่วนหนึ่งอย่างไร เชื่อกันว่าจุดกดที่ทรงพลังที่สุดของร่างกายหลายจุดอยู่ในมือ
ตามข้อมูลของผู้ที่ฝึกฝนการนวดกดจุดการใช้มือสัมผัสที่เหมาะสมสามารถเพิ่มพลังและฟื้นฟูสุขภาพให้กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงอวัยวะภายในหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือเป็นโรค การนวดกดจุดถูกนำมาใช้โดยวัฒนธรรมตะวันออกบางส่วนมานานหลายพันปี
การนวดกดจุดไม่ใช่วิธีพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามผู้ประกอบวิชาชีพบางคนเชื่อว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสมในการปรับปรุงสภาวะสุขภาพหลายอย่าง เนื่องจากไม่เป็นอันตรายและไม่ใช้ยาจึงมีความเสี่ยงน้อยมาก (ถ้ามี) ที่จะเกิดผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการกดจุดที่มือหากผู้นวดกดจุดได้รับการฝึกฝนอย่างเพียงพอ นักนวดกดจุดที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเหมาะสมตามที่พวกเขาเรียกกันว่าควรจะสำเร็จโปรแกรมหรือการฝึกอบรมที่โรงเรียนนวดกดจุดที่ได้รับการรับรองหรือโรงเรียนแพทย์ทางเลือก
คุณยังสามารถกระตุ้นจุดกดดันของคุณเองที่บ้านได้ แต่ถ้าคุณเลือกที่จะทำเช่นนั้นคุณควรอ่านเพื่อเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง
บรรทัดล่างสุด
สาขาการนวดกดจุดไม่ใช่สาขาการแพทย์ การไปพบแพทย์หากคุณป่วยหรือได้รับบาดเจ็บไม่ได้เป็นการทดแทนการไปพบแพทย์ของคุณ แต่อาจช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขณะที่คุณรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการนวดกดจุดไม่น่าจะส่งผลเสียใด ๆ ต่อร่างกายดังนั้นจึงปลอดภัยอย่างยิ่งที่จะปฏิบัติ เนื่องจากไม่เป็นอันตรายจึงเป็นตัวช่วยในการรักษาที่เข้าถึงได้ง่าย
.jpg)
