เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ความชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ เมื่อคุณอายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะผ่านการเปลี่ยนแปลงต่างๆ สัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ชัดเจนส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นบนผิวของคุณโดยเฉพาะที่มือของคุณ
พวกเราหลายคนดูแลผิวบนใบหน้าตามวัย เรามักละเลยมือของเรา การใช้สกินแคร์บำรุงผิวมือของคุณจะช่วยให้อายุที่เหมาะสมในขณะที่ยังคงความงามตามธรรมชาติไว้ด้วย
มาดูสัญญาณของผิวที่ร่วงโรยบนมือและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มือของคุณดูอ่อนเยาว์
จุดอายุ
จุดอายุหรือที่เรียกว่าจุดบนดวงอาทิตย์หรือจุดที่ตับประกอบด้วยตุ่มกลมแบนบนผิวของคุณที่มีสีน้ำตาลถึงดำ
มือเป็นสถานที่ที่พบได้บ่อยในการพัฒนาจุดด่างอายุเช่นเดียวกับใบหน้าและหน้าอกของคุณ
แม้ว่าจุดเหล่านี้จะปรากฏขึ้นตามอายุ แต่ชื่อนี้อาจทำให้เข้าใจผิดได้เล็กน้อยเนื่องจากจุดเหล่านี้เกิดจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นหลัก
การป้องกัน
จุดด่างอายุอาจป้องกันได้โดยการลดการสัมผัสรังสียูวี ปกป้องมือของคุณด้วยการทาครีมกันแดดทุกวัน
เมื่อเลือกครีมกันแดดสิ่งสำคัญที่ควรจำมีดังนี้:
- ใช้ครีมกันแดด SPF 30 เป็นอย่างต่ำ
- เลือกครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้าง ๆ . ครีมกันแดดประเภทนี้ให้การป้องกันทั้ง UVA และ UVB
- ทาครีมกันแดดตลอดทั้งปีโดยเฉพาะช่วงเที่ยงถึง 16.00 น. เมื่อดวงอาทิตย์มักจะสว่างที่สุด
การรักษา
หากคุณมีจุดด่างดำบนมือคุณอาจสามารถรักษาที่บ้านได้ด้วยการลอกผิวด้วยสารเคมีและการบำบัดด้วยไมโครเดอร์มาเบรชั่น
การรักษาเหล่านี้ทำงานโดยการขจัดชั้นบนสุดของผิวเพื่อเผยผิวที่เรียบเนียนและอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้นที่อยู่ข้างใต้
ผิวแห้งเป็นขุย
ผิวหนังที่แห้งและเป็นสะเก็ดมักพบเห็นได้ตามอายุ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงไม่ได้ การขาดน้ำและการนอนหลับอาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ การสูบบุหรี่ยังทำให้ผิวแห้งแย่ลงได้ด้วยการขจัดความชุ่มชื้นตามธรรมชาติออกไป
การไหลเวียนที่ไม่ดีอาจทำให้ผิวของคุณแห้งกร้านได้เช่นกัน อาจถูกนำมาโดย:
- อาหารที่ขาดแร่ธาตุและสารอาหารบางชนิดในปริมาณที่แนะนำ
- อดนอน
- ขาดการออกกำลังกาย
อากาศที่เย็นและแห้งอาจทำให้มือแห้งแย่ลงได้เช่นกัน
การป้องกัน
คุณสามารถป้องกันไม่ให้มือแห้งและเป็นสะเก็ดได้โดยใช้สบู่และโลชั่นที่ไม่มีกลิ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวบอบบาง
วิธีอื่น ๆ ในการป้องกันไม่ให้มือแห้งและเป็นสะเก็ดมีดังนี้
- ควรสวมถุงมือข้างนอกเสมอในช่วงฤดูหนาวเพื่อป้องกันการสูญเสียความชื้นเพิ่มเติม
- ทาครีมทามือทุกครั้งที่ล้างมือ
- ป้องกันไม่ให้จุ่มมือลงในน้ำเป็นเวลานานเมื่อทำได้
- หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสน้ำได้ให้ลดกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับน้ำเช่นว่ายน้ำและล้างจานสักสองสามวัน
การรักษา
การรักษามือแห้งขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความแห้งรอยแตกและเกล็ด มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางวันที่ดีจะปิดผนึกน้ำโดยไม่ทำให้มือของคุณมัน
คุณสามารถทาครีมบำรุงผิวที่หนาขึ้นได้ในตอนกลางคืน สวมถุงมือผ้าฝ้ายข้ามคืนเพื่อเพิ่มผลกระทบสูงสุด ผิวแห้งมากอาจได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ที่มีกรดแลคติกซึ่งทำหน้าที่เป็นสารผลัดเซลล์ผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
ริ้วรอยในผิวหนัง
ริ้วรอยเกิดจากการสูญเสียคอลลาเจน เส้นใยที่ทำจากโปรตีนเหล่านี้จะหาได้ง่ายกว่าเมื่อคุณอายุน้อยกว่า อย่างไรก็ตามการสูญเสียคอลลาเจนเร็วเกินไปก็เป็นไปได้เช่นกัน
การป้องกัน
การสูญเสียคอลลาเจนในมือของคุณอาจป้องกันได้ในระดับหนึ่ง ตัวอย่างเช่นการสูบบุหรี่มีส่วนรับผิดชอบโดยตรงต่อการสูญเสียคอลลาเจน นอกจากนี้ยังทำให้การสร้างคอลลาเจนในอนาคตลดลงอีกด้วย
การได้รับรังสี UV อาจทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นตามอายุ ครีมกันแดดทุกวันเป็นสิ่งที่ต้องทำ
การรักษา
มองหาครีมทามือเรตินอล. ใช้เป็นประจำทุกวันอนุพันธ์ของวิตามินเอนี้สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูเรียบเนียนขึ้น
เล็บเหลือง
เล็บของคุณยังสามารถแสดงสัญญาณของผิวแก่ก่อนวัยได้เพราะจริงๆแล้วมันเป็นส่วนหนึ่งของผิวหนังของคุณ เล็บทำจากเคราตินซึ่งเป็นเส้นใยโปรตีนที่งอกออกมาจากนิ้วของคุณตามธรรมชาติ
แม้ว่าเชื้อราที่เล็บสามารถทำให้เล็บเป็นสีเหลืองได้ แต่กรณีอื่น ๆ ของเล็บเหลืองอาจเกี่ยวข้องกับความเครียดการติดเชื้อหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ
การป้องกัน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีเล็บเหลือง พวกเขาสามารถช่วยตรวจสอบว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อราหรืออาการทางการแพทย์ประเภทอื่นหรือไม่ การสูบบุหรี่อาจทำให้เล็บของคุณเปลี่ยนเป็นสีเหลือง
การรักษา
เชื้อราที่เล็บอาจรักษาได้ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งใช้เป็นประจำทุกวันจนกว่าเชื้อราสีเหลืองจะหมดไป กระบวนการนี้อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์
เส้นเลือดที่ยื่นออกมา
เมื่อคุณอายุมากขึ้นผิวของคุณจะบางลงตามธรรมชาติทำให้มองเห็นเส้นเลือดใต้ผิวได้ชัดเจนขึ้น เส้นเลือดที่ยื่นออกมาในมือสามารถทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์น้อยลง
การป้องกัน
เส้นเลือดสามารถเห็นได้ชัดเจนขึ้นเนื่องจากไม่มีการไหลเวียน คุณไม่สามารถป้องกันผิวบางได้เสมอไป
แต่คุณสามารถลดการขยายหลอดเลือดดำได้ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายการนอนหลับให้เพียงพอและการงดสูบบุหรี่
การรักษา
วิธีเดียวที่คุณสามารถรักษาเส้นเลือดที่ยื่นออกมาได้เองที่บ้านคือการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และการแต่งหน้าอำพรางเพื่อช่วยลดรอยบนมือ
คุณสามารถถามศัลยแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับมาตรการการรักษาที่รุกรานได้มากขึ้นหากเส้นเลือดรบกวนคุณ
เล็บแห้งและเปราะ
เล็บที่แห้งและเปราะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับความชื้น
เล็บที่แห้งแตกเกี่ยวข้องกับความชื้นไม่เพียงพอ เล็บอ่อนเกิดจากความชื้นมากเกินไป ความแห้งของเล็บอาจเกิดขึ้นได้ตามอายุ
อย่างไรก็ตามความแห้งกร้านทำให้แย่ลงโดย:
- ความชื้นต่ำ
- ซักบ่อย
- ความร้อนแห้ง
ในทางกลับกันเล็บที่อ่อนและเปราะส่วนใหญ่เกิดจากการสัมผัสสารเคมี ตัวอย่างของสารเคมี ได้แก่ :
- ผงซักฟอก
- น้ำยาล้างเล็บ
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
การป้องกัน
คุณสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเปราะได้โดย:
- สวมถุงมือทำความสะอาดเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน
- สวมถุงมือด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ข้ามคืน
- รักษาเล็บของคุณให้ยื่นและดูแลเป็นอย่างดีเพื่อป้องกันการแตก
การรักษา
นอกเหนือจากการป้องกันแล้วคุณสามารถช่วยให้เล็บของคุณชุ่มชื้นได้เช่นเดียวกับการใช้มือที่เหลือ
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมไบโอตินซึ่งอาจช่วยให้เล็บของคุณแข็งแรงขึ้นตามข้อมูลของ American Osteopathic College of Dermatology
ลองดูเคล็ดลับ 15 ข้อในการเสริมสร้างเล็บของคุณ
กิจวัตรประจำวันเพื่อมือที่อ่อนเยาว์
เพื่อรักษามือที่อ่อนเยาว์ให้พิจารณาขั้นตอนในแต่ละวันเหล่านี้:
- ล้างมือด้วยสบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีกลิ่นเท่านั้น ตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันที
- ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของครีมกันแดดเมื่ออยู่ข้างนอกแสงแดด เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF 30 เป็นอย่างน้อยรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมในการเลือกครีมกันแดดด้วยคำแนะนำที่ครอบคลุมนี้
- ตรวจดูเล็บของคุณว่ามีความเปราะหรือมีอุปสรรคหรือไม่ ยื่นไปในทิศทางเดียวเพื่อป้องกันการแตกหัก
- สวมถุงมือหากคุณออกไปข้างนอกในวันที่อากาศหนาวและแห้ง
- หากคุณกำลังทำความสะอาดให้สวมถุงมือที่บุด้วยยางพาราหรือผ้าฝ้ายเพื่อป้องกันการสัมผัสสารเคมีใด ๆ
- ในเวลากลางคืนให้ทาครีมหรือครีมที่หนาขึ้นและสวมถุงมือผ้าฝ้ายก่อนนอน
- พิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวทุกวัน พิจารณาใช้ไมโครเดอร์มาเบรชั่นหรือเปลือกเคมีสัปดาห์ละครั้ง
- ใช้น้ำยาขัดเงาที่ไม่ใช่อะซิโตนเพื่อป้องกันเล็บเปราะ
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแก่ก่อนวัย พิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้:
- เลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณสูบบุหรี่
- ดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน
- นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกคืน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ.
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยผักและผลไม้
ซื้อกลับบ้าน
การให้ความชุ่มชื้นและการปกป้องมือของคุณที่บ้านเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลมือให้ดูอ่อนเยาว์
อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่ามีเกล็ดหนาผื่นแดงหรือจุดสีน้ำตาลจำนวนมากที่ไม่หายไปอาจถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์ผิวหนัง พวกเขาจะดูอาการของคุณและแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานเช่นกลาก
แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำครีมยาหรือการรักษาอย่างมืออาชีพสำหรับผิวที่มีริ้วรอยรุนแรงเช่นการรักษาด้วยเลเซอร์
