คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณมีกล้ามเนื้อกี่มัดในร่างกาย? คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของกล้ามเนื้อ
คาดว่ามีกล้ามเนื้อโครงร่างที่มีชื่อมากกว่า 650 ชื่อในร่างกายของคุณ เนื้อเยื่อกล้ามเนื้ออื่น ๆ เช่นกล้ามเนื้อเรียบมักเกิดในระดับเซลล์ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมีเซลล์กล้ามเนื้อเรียบได้หลายพันล้านเซลล์
กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณทำหน้าที่สำคัญหลายอย่าง ตัวอย่างบางส่วนอาจรวมถึงการอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านทางเดินอาหารและการทำงานเพื่อให้หัวใจสูบฉีดเลือด
คุณสนใจที่จะเรียนรู้ข้อเท็จจริงเพิ่มเติมเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อแบบไดนามิกของคุณหรือไม่? อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อประเภทต่างๆการทำงานที่หลากหลายและอื่น ๆ
ประเภทของกล้ามเนื้อ
ร่างกายของคุณมีกล้ามเนื้อสามประเภทที่แตกต่างกัน ได้แก่ :
กล้ามเนื้อลาย
กล้ามเนื้อโครงร่างของคุณยึดติดกับกระดูกผ่านเส้นเอ็น กล้ามเนื้อแต่ละมัดประกอบด้วยเส้นใยกล้ามเนื้อหลายพันเส้นที่รวมตัวกัน
การจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบของเส้นใยเหล่านี้นำไปสู่ลายทาง ด้วยเหตุนี้คุณจึงอาจได้ยินกล้ามเนื้อโครงร่างที่เรียกว่ากล้ามเนื้อลาย
กล้ามเนื้อโครงร่างมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเป็นส่วนใหญ่ เมื่อกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งเหล่านี้หดตัวจะช่วยให้สามารถเคลื่อนไหวบริเวณใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้
กล้ามเนื้อโครงร่างของคุณเป็นไปโดยสมัครใจ นั่นหมายความว่าคุณสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของพวกมันได้ พวกเขาเป็นประเภทเดียวของกล้ามเนื้อที่คุณสามารถทำได้
กล้ามเนื้อเรียบ
กล้ามเนื้อเรียบสามารถพบได้ในระบบอวัยวะต่างๆของร่างกายรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เฉพาะ:
- ระบบทางเดินอาหาร
- ระบบทางเดินหายใจ
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ระบบไต
- ระบบสืบพันธุ์
เซลล์กล้ามเนื้อเรียบมักถูกปัดที่กึ่งกลางและเรียวออกที่ด้านข้าง ไม่เหมือนกับกล้ามเนื้อโครงร่าง คำว่า "กล้ามเนื้อเรียบ" หมายถึงเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อชนิดนี้มีลักษณะสม่ำเสมอมากขึ้น
กล้ามเนื้อเรียบไม่ได้สมัครใจ นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของมันได้ แต่ละเซลล์มีโซ่ของเส้นใยที่สามารถเชื่อมต่อกับเซลล์ใกล้เคียงอื่น ๆ สร้างเครือข่ายคล้ายตาข่ายที่ช่วยให้เซลล์หดตัวสม่ำเสมอกัน
กล้ามเนื้อหัวใจ
กล้ามเนื้อหัวใจพบได้เฉพาะในหัวใจของคุณ เป็นประเภทของกล้ามเนื้อที่ช่วยให้หัวใจเต้น คุณอาจเห็นกล้ามเนื้อประเภทนี้เรียกว่ากล้ามเนื้อหัวใจ
กล้ามเนื้อหัวใจเป็นหนึ่งในสามชั้นของเนื้อเยื่อในหัวใจของคุณ ตั้งอยู่ระหว่างเยื่อบุด้านในของหัวใจ (เยื่อบุหัวใจ) และถุงป้องกันที่ล้อมรอบหัวใจของคุณ (เยื่อหุ้มหัวใจ)
คล้ายกับกล้ามเนื้อโครงร่างกล้ามเนื้อหัวใจจะถูกจัดเป็นเส้นใยและมีลักษณะเป็นริ้ว เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจแต่ละเซลล์เชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิดซึ่งจะช่วยให้หัวใจของคุณเต้นเป็นจังหวะประสานกัน
เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเรียบกล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้สมัครใจ มันทำสัญญาเพื่อตอบสนองต่อแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าที่สร้างขึ้นโดยเซลล์ชนิดพิเศษในหัวใจของคุณ
แผนภาพของกล้ามเนื้อโครงร่าง
กล้ามเนื้อโครงร่างสามารถพบได้ในทุกส่วนของร่างกาย นี่คือแผนภาพของกล้ามเนื้อโครงร่างที่รู้จักกันดีและใช้มากที่สุดและสิ่งที่พวกเขาทำ
กล้ามเนื้อลาย
การทำงานของกล้ามเนื้อโครงร่างของคุณ ได้แก่ :
- ทำให้สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้
- ให้การสนับสนุนโครงสร้าง
- รักษาท่าทาง
- สร้างความร้อนซึ่งช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกาย
- ทำหน้าที่เป็นแหล่งของสารอาหารเช่นกรดอะมิโน
- ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานในช่วงอดอยาก
นอกจากนี้คุณยังอาจเห็นกล้ามเนื้อโครงร่างแบ่งตามส่วนใดของร่างกายที่ทำหน้าที่เช่น:
กล้ามเนื้อศีรษะและคอ
กล้ามเนื้อในบริเวณนี้ควบคุมการเคลื่อนไหวของใบหน้าศีรษะและลำคอ ตัวอย่าง ได้แก่ :
- Zygomaticus: กล้ามเนื้อนี้เกี่ยวข้องกับการแสดงออกทางสีหน้าและยกมุมปากของคุณเช่นเมื่อคุณยิ้ม
- Masseter: เครื่องนวดพบได้ในขากรรไกรและใช้เพื่อปิดปากและเคี้ยวอาหาร
- กล้ามเนื้อตา (นอกตา): เป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของดวงตาตลอดจนการเปิดและปิดเปลือกตา
- กล้ามเนื้อลิ้น: กลุ่มของกล้ามเนื้อนี้ช่วยยกระดับและลดลิ้นรวมทั้งช่วยในการเคลื่อนเข้าและออก
- Sternocleidomastoid: นี่คือกล้ามเนื้อสำคัญที่เกี่ยวข้องเมื่อคุณหมุนหรือเอียงศีรษะไปด้านข้าง นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการเอียงศีรษะไปข้างหน้า
กล้ามเนื้อของลำต้น
กล้ามเนื้อเหล่านี้อยู่ในบริเวณลำตัวและหน้าท้องของคุณ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :
- Erector spinae: กล้ามเนื้อเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องในการรองรับกระดูกสันหลังของคุณและทำให้เกิดการเคลื่อนไหวเช่นการงอการโค้งและการบิดของกระดูกสันหลัง
- กล้ามเนื้อเฉียง: กลุ่มของกล้ามเนื้อนี้ซึ่งรวมถึงด้านนอกและด้านในช่วยให้คุณงอไปด้านข้างหรือบิดลำตัวที่เอว
- กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง: กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงอยู่รอบ ๆ ซี่โครงของคุณและช่วยอำนวยความสะดวกในการหายใจเข้าและหายใจออก
- ไดอะแฟรม: กะบังลมแยกลำตัวของคุณออกจากหน้าท้อง นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการหายใจการหดตัวเมื่อคุณหายใจเข้าและผ่อนคลายเมื่อคุณหายใจออก
- Levator ani: กลุ่มกล้ามเนื้อนี้รองรับอวัยวะและเนื้อเยื่อรอบ ๆ กระดูกเชิงกรานของคุณ นอกจากนี้ยังมีความสำคัญต่อการถ่ายปัสสาวะและการเคลื่อนไหวของลำไส้
กล้ามเนื้อส่วนปลาย
ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อที่ขยับไหล่แขนข้อมือและมือ ตัวอย่างของกล้ามเนื้อที่สำคัญในบริเวณนี้ ได้แก่ :
- Trapezius: กล้ามเนื้อนี้ใช้สำหรับการเคลื่อนไหวหลายอย่างรวมถึงการเอียงศีรษะไปข้างหลังยกไหล่และเคลื่อนสะบักเข้าหากัน
- Pectoralis major: pectoralis major ตั้งอยู่ที่หน้าอกส่วนบนของคุณและใช้สำหรับการเคลื่อนไหวแบบหมุนแนวตั้งและด้านข้างของแขนของคุณ
- เดลทอยด์: เดลทอยด์ทำงานเพื่อยกหรือหมุนแขนของคุณที่ไหล่
- Biceps brachii: ลูกหนู brachii งอปลายแขน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นข้อศอกของคุณจะงอ
- Triceps brachii: Triceps brachii ยืดปลายแขนยืดข้อศอก
กล้ามเนื้อส่วนล่าง
บริเวณนี้เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่ขยับขาและเท้าตัวอย่างบางส่วนที่คุณอาจคุ้นเคย ได้แก่ :
- Gluteus maximus: กล้ามเนื้อนี้ใช้สำหรับการเคลื่อนไหวของสะโพกและต้นขา การรักษาท่าทางการลุกขึ้นจากท่านั่งหรือการขึ้นบันไดเป็นสิ่งสำคัญ
- Quadriceps: นี่คือกลุ่มของกล้ามเนื้อที่อยู่ด้านหน้าของต้นขาและทำงานร่วมกันเพื่อยืดขาของคุณที่หัวเข่า
- Hamstrings: เอ็นร้อยหวายของคุณอยู่ที่ส่วนหลังของขา กลุ่มกล้ามเนื้อนี้ช่วยยืดต้นขาและงอขาที่หัวเข่า
- Tibialis ด้านหน้า: คุณใช้กล้ามเนื้อนี้เมื่อคุณยกฝ่าเท้าขึ้นจากพื้น
- Soleus: Soleus ทำงานเพื่อลดฝ่าเท้าของคุณลงสู่พื้น เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาท่าทางของคุณในขณะที่คุณกำลังเดิน
กล้ามเนื้อเรียบ
การทำงานของกล้ามเนื้อเรียบอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่พบในร่างกาย มาดูการทำงานของกล้ามเนื้อเรียบตามระบบ:
- ระบบย่อยอาหาร: การหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบช่วยผลักดันอาหารผ่านทางเดินอาหารของคุณ
- ระบบทางเดินหายใจ: เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบอาจทำให้ทางเดินหายใจของคุณกว้างขึ้นหรือแคบลง
- ระบบหัวใจและหลอดเลือด: กล้ามเนื้อเรียบในผนังหลอดเลือดช่วยในการไหลเวียนของเลือดและยังช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณ
- ระบบไต: กล้ามเนื้อเรียบช่วยควบคุมการไหลของปัสสาวะจากกระเพาะปัสสาวะ
- ระบบสืบพันธุ์: ในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงกล้ามเนื้อเรียบมีส่วนเกี่ยวข้องกับการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์ ในระบบสืบพันธุ์เพศชายจะช่วยขับเคลื่อนตัวอสุจิ
กล้ามเนื้อเรียบยังเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางประสาทสัมผัสบางอย่าง ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อเรียบเป็นสิ่งที่ทำให้รูม่านตาขยายหรือหดตัว
กล้ามเนื้อหัวใจ
กล้ามเนื้อหัวใจช่วยให้หัวใจเต้น การเต้นของหัวใจถูกสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองต่อแรงกระตุ้นทางไฟฟ้า
กล้ามเนื้อหัวใจทำสัญญาเพื่อตอบสนองต่อสัญญาณไฟฟ้านี้ซึ่งเริ่มต้นโดยเซลล์ชนิดพิเศษที่เรียกว่าเซลล์เครื่องกระตุ้นหัวใจ
สัญญาณไฟฟ้าเดินทางจากส่วนบนลงสู่ส่วนล่างของหัวใจ เนื่องจากเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิดจึงสามารถหดตัวในลักษณะคล้ายคลื่นที่ประสานกันซึ่งเป็นรูปแบบการเต้นของหัวใจ
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ
ยังสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกล้ามเนื้อของคุณหรือไม่? นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเพิ่มเติม:
- กล้ามเนื้อโครงร่างของคุณมีสัดส่วนระหว่าง 40 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวทั้งหมด
- มวลกล้ามเนื้อโครงร่างเริ่มลดลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น โดยทั่วไปกระบวนการนี้จะเริ่มขึ้นหลังจากอายุ 40 ปี
- น้ำมีความสำคัญต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ในความเป็นจริงกล้ามเนื้อของคุณประกอบด้วยน้ำประมาณ 79 เปอร์เซ็นต์
- กล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณคือ gluteus maximus
- คิดถึงเรื่องนี้ในครั้งต่อไปที่คุณสบายใจขึ้นด้วยหนังสือดีๆ: กล้ามเนื้อตาของคุณมีการเคลื่อนไหวที่ประสานกันประมาณ 10,000 ครั้งในการอ่านเพียง 1 ชั่วโมง
- เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหัวใจของคุณทำงานหนัก! หัวใจของคุณสามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างน้อย 2,500 แกลลอนในวันเดียว
- กล้ามเนื้อหัวใจของคุณมีความสามารถในการฟื้นฟูที่ จำกัด นั่นเป็นสาเหตุที่ความเสียหายต่อเนื้อเยื่อนี้ผ่านสิ่งต่างๆเช่นโรคหัวใจหรือกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ
- เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบมีความสำคัญในการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านทางเดินอาหารของคุณ คุณรู้หรือไม่ว่าอาหารที่คุณกินต้องใช้เวลาประมาณ 44 ชั่วโมงจึงจะผ่านทางเดินอาหารของคุณได้?
- แม้ว่าเราอาจไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้บ่อยนัก แต่กล้ามเนื้อเรียบก็มีความสำคัญ ในความเป็นจริงการรักษาจำนวนมากกำหนดเป้าหมายไปที่เนื้อเยื่อนี้ ตัวอย่างเช่นยาเพื่อรักษาโรคหอบหืดและความดันโลหิตสูง
บรรทัดล่างสุด
เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อพบได้ทั่วร่างกายและโครงสร้างและหน้าที่ของมันอาจมีความหลากหลายมาก คุณมีกล้ามเนื้อสามประเภทที่แตกต่างกัน: โครงร่างกล้ามเนื้อเรียบและการเต้นของหัวใจ กล้ามเนื้อโครงร่างเพียงอย่างเดียวมีกล้ามเนื้อมากกว่า 650 แบบ
กล้ามเนื้อของคุณทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณ ตัวอย่างกระบวนการที่กล้ามเนื้อเกี่ยวข้อง ได้แก่ การเคลื่อนไหวการย่อยอาหารและการเต้นของหัวใจ
-have-for-braces.jpg)
