ภาพรวมกระดูกเชิงกรานหญิง

กระดูกเชิงกรานหญิงคืออะไร?

กระดูกเชิงกรานเป็นส่วนล่างของลำตัว ตั้งอยู่ระหว่างหน้าท้องและขา บริเวณนี้ให้การสนับสนุนลำไส้และยังมีกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะสืบพันธุ์

มีความแตกต่างของโครงสร้างระหว่างกระดูกเชิงกรานของตัวเมียและตัวผู้ ความแตกต่างเหล่านี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการให้พื้นที่เพียงพอสำหรับทารกในการพัฒนาและผ่านช่องคลอดของกระดูกเชิงกรานหญิง เป็นผลให้กระดูกเชิงกรานของผู้หญิงโดยทั่วไปกว้างและกว้างกว่ากระดูกเชิงกรานของผู้ชาย

ด้านล่างนี้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระดูกกล้ามเนื้อและอวัยวะของกระดูกเชิงกรานของผู้หญิง

กายวิภาคและหน้าที่ของกระดูกเชิงกรานหญิง

กระดูกเชิงกรานหญิง

กระดูกสะโพก

มีกระดูกสะโพกสองชิ้นอยู่ทางด้านซ้ายของร่างกายและอีกชิ้นหนึ่งอยู่ทางด้านขวา รวมกันเป็นส่วนหนึ่งของกระดูกเชิงกรานที่เรียกว่าอุ้งเชิงกราน

กระดูกสะโพกเชื่อมต่อกับส่วนบนของโครงกระดูกผ่านสิ่งที่แนบมาที่ sacrum กระดูกสะโพกแต่ละชิ้นประกอบด้วยกระดูกขนาดเล็กสามชิ้นที่หลอมรวมกันในช่วงวัยรุ่น:

• Ilium. ส่วนที่ใหญ่ที่สุดของกระดูกสะโพก ilium มีลักษณะกว้างและเป็นรูปพัด คุณจะรู้สึกได้ถึงส่วนโค้งของกระดูกเหล่านี้เมื่อคุณวางมือบนสะโพก
• หัวหน่าว. กระดูกหัวหน่าวของกระดูกสะโพกแต่ละชิ้นเชื่อมต่อกับข้อต่อที่เรียกว่าหัวหน่าว (pubis symphysis)
• Ischium. เมื่อคุณนั่งลงน้ำหนักตัวส่วนใหญ่จะตกอยู่ที่กระดูกเหล่านี้ นี่คือสาเหตุที่บางครั้งเรียกว่ากระดูกนั่ง

ilium, pubis และ ischium ของกระดูกสะโพกแต่ละชิ้นมารวมกันเพื่อสร้าง acetabulum โดยที่ส่วนหัวของกระดูกต้นขา (โคนขา) ยึดติดกัน

Sacrum

sacrum เชื่อมต่อกับส่วนล่างของกระดูกสันหลัง จริงๆแล้วมันประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 5 ชิ้นที่หลอมรวมกัน sacrum ค่อนข้างหนาและช่วยรองรับน้ำหนักตัว

ก้นกบ

ก้นกบบางครั้งเรียกว่าก้างปลา มันเชื่อมต่อกับด้านล่างของ sacrum ซึ่งรองรับด้วยเอ็นหลายเส้น

กระดูกก้นกบประกอบด้วยกระดูกสันหลังสี่ชิ้นที่หลอมรวมกันเป็นรูปสามเหลี่ยม

กล้ามเนื้อกระดูกเชิงกรานหญิง

กล้ามเนื้อ Levator ani

กล้ามเนื้อ levator ani เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในกระดูกเชิงกราน มีหน้าที่หลายอย่างรวมถึงช่วยพยุงอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

กล้ามเนื้อ levator ani ประกอบด้วยกล้ามเนื้อสามส่วนแยกกัน:

• Puborectalis กล้ามเนื้อนี้มีหน้าที่ในการกลั้นปัสสาวะและอุจจาระ ผ่อนคลายเมื่อคุณปัสสาวะหรือมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
• Pubococcygeus. กล้ามเนื้อนี้เป็นส่วนใหญ่ของกล้ามเนื้อ levator ani มีต้นกำเนิดที่กระดูกหัวหน่าวและเชื่อมต่อกับก้นกบ
• Iliococcygeus. iliococcygeus มีเส้นใยที่บางกว่าและทำหน้าที่ยกอุ้งเชิงกรานเช่นเดียวกับช่องทวารหนัก

Coccygeus

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานขนาดเล็กนี้มีต้นกำเนิดที่ ischium และเชื่อมต่อกับ sacrum และก้นกบ

อวัยวะกระดูกเชิงกรานหญิง

มดลูก

มดลูกเป็นอวัยวะกลวงที่มีผนังหนาซึ่งทารกเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงวัยเจริญพันธุ์เยื่อบุมดลูกจะหลุดทุกเดือนในช่วงมีประจำเดือนหากคุณไม่ได้ตั้งครรภ์

รังไข่

มีรังไข่สองข้างอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของมดลูก รังไข่ผลิตไข่และปล่อยฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

ท่อนำไข่

ท่อนำไข่เชื่อมต่อรังไข่แต่ละข้างกับมดลูก เซลล์เฉพาะทางในท่อนำไข่ใช้โครงสร้างคล้ายขนที่เรียกว่าซิเลียเพื่อช่วยนำไข่จากรังไข่ไปยังมดลูก

ปากมดลูก

ปากมดลูกเชื่อมระหว่างมดลูกกับช่องคลอด สามารถขยายขนาดทำให้อสุจิผ่านเข้าไปในมดลูกได้

นอกจากนี้มูกหนา ๆ ที่ผลิตในปากมดลูกสามารถช่วยป้องกันไม่ให้แบคทีเรียไปถึงมดลูกได้

ช่องคลอด

ช่องคลอดเชื่อมต่อปากมดลูกกับอวัยวะเพศหญิงภายนอก เรียกอีกอย่างว่าช่องคลอดเมื่อทารกผ่านช่องคลอดระหว่างการคลอด

ทวารหนัก

ทวารหนักเป็นส่วนที่ต่ำที่สุดของลำไส้ใหญ่ อุจจาระสะสมที่นี่จนกว่าจะออกทางทวารหนัก

กระเพาะปัสสาวะ

กระเพาะปัสสาวะเป็นอวัยวะที่รวบรวมและเก็บปัสสาวะไว้จนกว่าจะปล่อยออกมา ปัสสาวะเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะผ่านท่อที่เรียกว่า ureters ที่เชื่อมต่อกับไต

ท่อปัสสาวะ

ท่อปัสสาวะเป็นท่อที่ปัสสาวะเดินทางผ่านเพื่อออกจากร่างกายจากกระเพาะปัสสาวะ ท่อปัสสาวะของผู้หญิงสั้นกว่าท่อปัสสาวะของผู้ชายมาก

เอ็นกระดูกเชิงกรานหญิง

เอ็นกว้าง

เอ็นกว้างรองรับมดลูกท่อนำไข่และรังไข่ มันขยายไปทั้งสองข้างของผนังอุ้งเชิงกราน

เอ็นกว้างสามารถแบ่งออกเป็นสามส่วนที่เชื่อมโยงกับส่วนต่าง ๆ ของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิง:

• mesometrium ซึ่งรองรับมดลูก
• mesovarium ซึ่งรองรับรังไข่
• mesosalpinx ซึ่งรองรับท่อนำไข่

เอ็นมดลูก

เอ็นมดลูกให้การสนับสนุนเพิ่มเติมสำหรับมดลูก เอ็นมดลูกหลักบางส่วน ได้แก่ :

• เอ็นรอบ
• เอ็นคาร์ดินัล
• เอ็นหัวหน่าว
• เอ็นมดลูก

เอ็นรังไข่

เอ็นรังไข่รองรับรังไข่ เอ็นรังไข่มีสองหลัก:

• เอ็นรังไข่
• เอ็นแขวนรังไข่

แผนภาพกระดูกเชิงกรานหญิง

สำรวจแผนภาพ 3 มิติเชิงโต้ตอบนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานของผู้หญิง:

สภาพกระดูกเชิงกรานหญิง

กระดูกเชิงกรานประกอบด้วยอวัยวะกระดูกกล้ามเนื้อและเอ็นจำนวนมากดังนั้นเงื่อนไขหลายอย่างอาจส่งผลต่อกระดูกเชิงกรานหรือส่วนต่างๆภายในกระดูกเชิงกรานทั้งหมด

เงื่อนไขบางประการที่อาจส่งผลต่อกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงโดยรวม ได้แก่ :

• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID) PID คือการติดเชื้อที่เกิดขึ้นในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง แม้ว่ามักเกิดจากการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ แต่การติดเชื้ออื่น ๆ ก็อาจทำให้เกิด PID ได้เช่นกัน PID ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นภาวะมีบุตรยากหรือการตั้งครรภ์นอกมดลูก
• อาการห้อยยานของอวัยวะอุ้งเชิงกราน อาการห้อยยานของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อในกระดูกเชิงกรานไม่สามารถรองรับอวัยวะของมันได้อีกต่อไปเช่นกระเพาะปัสสาวะมดลูกหรือทวารหนัก สิ่งนี้อาจทำให้อวัยวะเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างกดลงบนช่องคลอด ในบางกรณีอาจทำให้เกิดรอยนูนออกมานอกช่องคลอด
• เยื่อบุโพรงมดลูก. เยื่อบุโพรงมดลูกเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่เกาะผนังด้านในของมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก) เริ่มเจริญเติบโตนอกมดลูก โดยทั่วไปรังไข่ท่อนำไข่และเนื้อเยื่ออื่น ๆ ในกระดูกเชิงกรานจะได้รับผลกระทบจากภาวะนี้ เยื่อบุโพรงมดลูกอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรวมทั้งภาวะมีบุตรยากหรือมะเร็งรังไข่

อาการของภาวะอุ้งเชิงกราน

อาการทั่วไปของภาวะอุ้งเชิงกรานอาจรวมถึง:

• ปวดในช่องท้องส่วนล่างหรือกระดูกเชิงกราน
• ความรู้สึกกดดันหรือความแน่นในกระดูกเชิงกราน
• ตกขาวผิดปกติหรือมีกลิ่นเหม็น
• ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• มีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา
• ปวดตะคริวในช่วงหรือก่อนมีประจำเดือน
• ปวดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือเมื่อปัสสาวะ
• รู้สึกแสบร้อนเมื่อปัสสาวะ

เคล็ดลับสำหรับกระดูกเชิงกรานที่แข็งแรง

กระดูกเชิงกรานของผู้หญิงเป็นส่วนที่ซับซ้อนและมีความสำคัญของร่างกาย ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี:

รักษาสุขภาพการเจริญพันธุ์ของคุณให้ดีที่สุด

พบสูตินรีแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำปี สิ่งต่างๆเช่นการตรวจเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานและการตรวจ Pap smears สามารถช่วยในการระบุสภาพอุ้งเชิงกรานหรือการติดเชื้อได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

คุณสามารถรับการตรวจกระดูกเชิงกรานฟรีหรือต้นทุนต่ำได้ที่คลินิก Planned Parenthood ในพื้นที่ของคุณ

ฝึกเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

ใช้สิ่งกีดขวางเช่นถุงยางอนามัยหรือช่องฟันในระหว่างมีเพศสัมพันธ์โดยเฉพาะกับคู่นอนใหม่เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่อาจนำไปสู่ ​​PID

ลองออกกำลังกายในอุ้งเชิงกราน

การออกกำลังกายประเภทนี้สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อในกระดูกเชิงกรานรวมถึงบริเวณรอบ ๆ กระเพาะปัสสาวะและช่องคลอด

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงขึ้นสามารถช่วยป้องกันสิ่งต่างๆเช่นภาวะกลั้นไม่อยู่หรืออวัยวะที่หย่อนยาน วิธีการเริ่มต้นมีดังนี้

อย่าเพิกเฉยต่ออาการผิดปกติ

หากคุณพบสิ่งผิดปกติในบริเวณอุ้งเชิงกรานเช่นเลือดออกระหว่างช่วงเวลาหรืออาการปวดกระดูกเชิงกรานที่ไม่สามารถอธิบายได้ให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาภาวะอุ้งเชิงกรานบางอย่างอาจส่งผลกระทบยาวนานต่อสุขภาพและภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ