คุณสามารถขับรถตาม C-Section ได้เมื่อใด

ความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ คุ้มค่ากับการรอคอยและไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะเข้ามาในโลกนี้อย่างไรเราคิดว่ารางวัลมีไว้เพื่อให้ไปถึงเส้นชัย

กระนั้นก็ไม่มีทางหลีกเลี่ยงความจริงที่ว่าการฟื้นตัวจากการคลอดและการคลอดอาจเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับพ่อแม่มือใหม่และผู้มีประสบการณ์

และหากคุณคลอดลูกผ่านการผ่าตัดคลอดหรือที่เรียกว่า C-section ระยะเวลาการฟื้นตัวทางกายภาพของคุณอาจนานกว่าของผู้ที่คลอดทางช่องคลอด

โดยเฉพาะผู้ที่คลอดโดย C-section มักจะได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ทำได้และไม่สามารถทำได้อย่างปลอดภัยในช่วงหลังคลอดครั้งแรก คำแนะนำเหล่านี้ช่วยป้องกันไม่ให้แผลเปิดอีกครั้งและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่ไม่คาดคิดรวมถึงข้อ จำกัด ในการขับขี่

นี่คือเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงการขับรถในช่วงไม่กี่สัปดาห์หลังจากมี C-section รวมทั้งเมื่อทำได้อย่างปลอดภัย

คุณควรรอนานแค่ไหนก่อนขับรถ

ตามกฎทั่วไปหากคุณฟื้นตัวจาก C-section คุณไม่ควรขับรถเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์นับจากวันที่คุณส่งมอบ ที่กล่าวว่าขึ้นอยู่กับขั้นตอนการกู้คืนของคุณคุณอาจต้องรอนานกว่านี้ก่อนที่จะเริ่มขับรถอีกครั้ง OB-GYN ของคุณสามารถให้คำแนะนำคุณได้

โปรดทราบว่านี่ไม่เหมือนกับการบอกว่าคุณไม่ควรอยู่ในรถเลย การเป็นผู้โดยสารในรถยนต์เป็นเรื่องที่ดีอย่างยิ่ง

ทำไมคุณต้องรอ

ความกังวลเกี่ยวกับการมีส่วน C และการขับรถเร็วเกินไปมุ่งเน้นไปที่ความสามารถทางกายภาพของคุณและความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ภายใต้อิทธิพลของยาแก้ปวด

C-section คือการผ่าตัดใหญ่ซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงร้ายแรงและผลกระทบที่ตามมาในช่วงพักฟื้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ระยะการเคลื่อนไหวของคุณจะถูก จำกัด โดยการผ่าตัดเนื่องจากตำแหน่งของแผลและกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบในระหว่างขั้นตอนนี้

ซึ่งหมายความว่าการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย แต่จำเป็นดังต่อไปนี้อาจส่งผลต่อความสามารถในการขับขี่อย่างปลอดภัย:

• หันศีรษะเพื่อตรวจหาจุดบอด
• ขยับขาของคุณเพื่อแตะช่วงพัก
• คาดเข็มขัดนิรภัย
• ให้ส่วนล่างของเข็มขัดถูกับหน้าท้องของคุณ

นอกจากนี้เนื่องจากความเจ็บปวดมักเกี่ยวข้องกับการฟื้นตัวจากส่วน C จึงเป็นเรื่องปกติที่จะต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อจัดการกับความรู้สึกไม่สบาย ด้วยเหตุนี้จึงมีความเสี่ยงที่คุณอาจขับรถในขณะที่มีความบกพร่องและอาจมีเวลาตอบสนองลดลง สิ่งนี้อาจทำให้คุณเป็นคนขับรถที่ไม่ปลอดภัย

เวลารอสำหรับกิจกรรมทั่วไปอื่น ๆ

อย่าเครียดตัวเองเมื่อฟื้นตัวจาก C-section เพื่อช่วยแนะนำตัวคุณเองตลอดความคืบหน้าในการกู้คืนและทำให้คุณตรงตามกำหนดเวลาให้ทำตามคำแนะนำด้านล่าง

อย่างไรก็ตามหากคุณมีข้อสงสัยว่ากิจกรรมเป็นความคิดที่ดีในช่วงการกู้คืนส่วน C ในช่วงต้นของคุณหรือไม่ให้พูดคุยกับ OB-GYN ของคุณ

• หลีกเลี่ยงการยกของที่หนักกว่าลูกน้อยในช่วง 6 ถึง 8 สัปดาห์แรก
• หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 4 ถึง 6 สัปดาห์แรก
• รอ 4 ถึง 6 สัปดาห์ก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการทำงานหรือแบบฝึกหัดที่อาจทำให้คุณหายใจไม่ออก
• รอจนกว่าแผลจะหายดีก่อนอาบน้ำหรือว่ายน้ำ

วิธีส่งเสริมการฟื้นตัวของคุณเอง

ทุกคนมีความแตกต่างกันดังนั้นระยะเวลาพักฟื้นหลังคลอดของคุณอาจไม่เท่ากันกับน้องสาวหรือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณแม้ว่าคุณจะมีส่วน C ทั้งหมดก็ตาม ยังคงมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยในกระบวนการกู้คืนของคุณในขณะที่คุณรออยู่หลังพวงมาลัย

อย่าลืมพักผ่อนบ่อยๆและดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อทดแทนสิ่งที่สูญเสียไปในระหว่างขั้นตอน C และการจัดส่ง

และอย่ารู้สึกว่าต้องทนกับความเจ็บปวดอย่างแสนสาหัส ควบคุมความรู้สึกไม่สบายของคุณด้วยการทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือทางเลือกตามใบสั่งแพทย์ที่ปลอดภัยตามคำแนะนำของ OB ของคุณ

แม้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ๆ แต่การเดินเบา ๆ ก็เป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่ง การเดินยังช่วยป้องกันอาการท้องผูกและเส้นเลือดอุดตัน

นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกเหนือจากการรักษาร่างกายของคุณแล้วคุณยังมีมนุษย์ตัวเล็กตัวใหม่ที่ต้องการความสนใจจากคุณ

การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและผักมาก ๆ จะช่วยให้คุณมีเชื้อเพลิงที่จำเป็นในการทำอาหารในช่วงแรก ๆ ที่ยากลำบากเหล่านั้นและยังส่งเสริมให้ทารกที่กินนมแม่มีความรักในผัก

ซื้อกลับบ้าน

การมีส่วน C อาจเป็นประสบการณ์ที่ยากลำบากและร่างกายของคุณได้ทำงานล่วงเวลาในช่วง 9 เดือนที่ผ่านมาเพื่อนำมนุษย์ตัวน้อยคนใหม่เข้ามาในโลก ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเพิ่ม TLC ให้ตัวเองอีกเล็กน้อยในระหว่างขั้นตอนการกู้คืน

ซึ่งรวมถึงการพึ่งพาครอบครัวและเพื่อนฝูงเพื่อขับรถพาคุณไปรอบ ๆ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด สนุกไปกับมัน - คุณจะได้เป็นคนขับรถเร็ว ๆ นี้พอเข็นเด็ก ๆ ไปโรงเรียนซ้อมฟุตบอลและทุกอย่างระหว่างนั้น