แอปลดน้ำหนักสามารถให้แรงจูงใจวินัยและความรับผิดชอบที่จำเป็นในการลดน้ำหนัก - และอย่าลืม ไม่ว่าคุณจะต้องการนับแคลอรี่บันทึกมื้ออาหารหรือติดตามการออกกำลังกายของคุณมีแอปดีๆมากมายสำหรับอุปกรณ์ iPhone และ Android เราเลือกช่วงเวลาที่ดีที่สุดของปีโดยพิจารณาจากคุณภาพสูงความน่าเชื่อถือและบทวิจารณ์ที่ยอดเยี่ยมของผู้ใช้
น้ำหนักในอุดมคติ
คะแนน Android: 4.3 ดาว
ราคา: $ .99 ต่อรายการ
สิ่งที่คุณต้องมีเพื่อเริ่มต้นใช้งานตัวติดตามน้ำหนักรายวันและเครื่องคำนวณ BMI คือเพศอายุส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ เครื่องติดตามจะคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณด้วย Weight Wheel ที่เป็นเอกลักษณ์และกราฟจำนวนมากช่วยให้คุณเข้าใจผลกระทบด้านน้ำหนักของการเลือกรับประทานอาหารล่าสุด คุณยังตรวจสอบและติดตามความคืบหน้าได้ตลอดเวลา
MyFitnessPal
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.4 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ด้วยฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่เครื่องสแกนบาร์โค้ดและผู้นำเข้าสูตรอาหารการติดตามอาหารบน MyFitnessPal ทำได้ง่ายและรวดเร็ว แอปติดตามสารอาหารของคุณและนับแคลอรี่รวมทั้งมีข้อมูลเชิงลึกด้านอาหารเพื่อช่วยให้คุณมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณยังสามารถบันทึกการออกกำลังกายและขั้นตอนของคุณรวมทั้งค้นหาการสนับสนุนและแรงจูงใจจากชุมชน
เสียมัน!
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
หากคุณมีน้ำหนักเป้าหมายอยู่ในใจลดมัน! ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณไปที่นั่น ใส่รายละเอียดโปรไฟล์และน้ำหนักเป้าหมายของคุณจากนั้นแอปจะคำนวณงบประมาณแคลอรี่รายวันของคุณ จากนั้นคุณสามารถติดตามอาหารน้ำหนักและกิจกรรมเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายนั้น คุณลักษณะต่างๆ ได้แก่ การสแกนบาร์โค้ดการติดตามอาหารโดยการถ่ายภาพด้วย Snap It และแถบสถานะหากคุณกำลังนับมาโคร
WW (นักดูน้ำหนัก)
คะแนน iPhone: 4.8 ดาว
คะแนน Android: 4.5 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
WW (Weight Watchers) ได้รับการจัดอันดับให้เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องและแอปนี้ให้คุณเข้าถึงตัวติดตามอาหารและการออกกำลังกายสูตรอาหารมากมายและชุมชนที่ให้การสนับสนุน ใช้เครื่องสแกนบาร์โค้ดและฐานข้อมูลขนาดใหญ่เพื่อติดตามสิ่งที่คุณกินและตรวจสอบเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณด้วยตัวติดตามกิจกรรม ระบบที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ทางโภชนาการจะนำคุณไปสู่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
นอม
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.3 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
แทนที่จะบอกให้คุณกินน้อยลงและขยับมากขึ้น Noom ใช้วิธีการทางจิตวิทยาเพื่อระบุความคิดและความเชื่อที่ฝังลึกของคุณเกี่ยวกับโภชนาการและการออกกำลังกาย จากนั้นจึงสร้างแนวทางที่กำหนดเองเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แอพนี้ช่วยให้คุณติดตามน้ำหนักอาหารการออกกำลังกายความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือดได้ในที่เดียว
DailyBurn
คะแนน iPhone: 4.8 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนหรือหาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับฟิตเนสอยู่ใช่ไหม? DailyBurn สามารถช่วยคุณทำทุกอย่างได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วแผนส่วนบุคคลการเข้าถึงผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอื่น ๆ อีกมากมาย แอพนี้จะซิงค์กับแอพเพื่อสุขภาพและฟิตเนสอื่น ๆ และให้บริการสตรีมมิ่งตามความต้องการเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้ตามกำหนดเวลา
แคลอรี่เคาน์เตอร์ PRO MyNetDiary
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: $ 3.99 สำหรับ iPhone ฟรีเมื่อซื้อในแอป
MyNetDiary ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย กำหนดน้ำหนักเป้าหมายของคุณแล้วแอปจะสร้างงบประมาณแคลอรี่เพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย การคาดการณ์น้ำหนักรายวันช่วยให้คุณสามารถติดตามและทำการปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ คุณสมบัติต่างๆ ได้แก่ ฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่และเครื่องสแกนบาร์โค้ดสถิติธาตุอาหารหลักและโภชนาการและการแจ้งเตือนเพื่อติดตามมื้ออาหารการชั่งน้ำหนักการนอนหลับและความดันโลหิต
Pacer Pedometer และ Step Tracker
คะแนน iPhone: 4.9 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
Pacer ออกแบบมาเพื่อเป็นเพื่อนเดินและโค้ชด้านสุขภาพในหนึ่งเดียว Pacer ช่วยให้คุณติดตามกิจกรรมทั้งหมดของคุณและเพลิดเพลินไปกับการสนับสนุนและแรงจูงใจจากชุมชน แอพนี้มีความท้าทายที่สนุกสนานข้อมูลเชิงลึกเส้นทางกลางแจ้งแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคลและการออกกำลังกายที่มีคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคล
Fooducate Nutrition Tracker
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.4 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
เครื่องมือติดตามด้านโภชนาการและสุขภาพนี้จะตรวจสอบคุณภาพของแคลอรี่ของคุณและให้คำแนะนำด้านสุขภาพและอาหารฟรีรวมถึงการสนับสนุนและแรงจูงใจจากเพื่อนนักอดอาหาร สแกนบาร์โค้ดเพื่อหาข้อมูลที่ผู้ผลิตไม่ต้องการให้คุณสังเกตเห็นรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นน้ำตาลที่เติมสารให้ความหวานเทียมไขมันทรานส์ผงชูรสจีเอ็มโอและอื่น ๆ อีกมากมาย
ลดน้ำหนักใน 30 วัน
คะแนน Android: 4.8 ดาว
ราคา: ฟรี
แอพนี้ให้แผนอาหารและกิจวัตรการออกกำลังกายทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเริ่มลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แอพนี้รวมแผนการออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับทุกส่วนของร่างกายในขณะเดียวกันก็ให้คุณติดตามแคลอรี่ที่เผาผลาญและแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปด้วยดังนั้นคุณจึงมีเครื่องมือแบบครบวงจรเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
เครื่องชั่งความสุข
คะแนน iPhone: 4.9 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ตั้งตารอที่จะก้าวขึ้นไปบนเครื่องชั่งในขณะที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักของคุณเป็นเพียงตัวเลขเดียว: แอปนี้ใช้อัลกอริทึมที่ซับซ้อนเพื่อใช้สถิติการออกกำลังกายและน้ำหนักของคุณและคำนวณความคืบหน้าตามเวลาจริงของคุณ
เคาน์เตอร์แคลอรี่โดย FatSecret
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
Calorie Counter มีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ติดตามแคลอรี่ที่สูญเสียไปจากการออกกำลังกายและบันทึกแผนการออกกำลังกายของคุณในแต่ละวัน แอปนี้ช่วยให้สแกนและบันทึกอาหารของคุณได้ง่ายเช่นกันเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเดาว่าคุณกำลังคำนวณสารอาหารที่ต้องการอย่างถูกต้องหรือไม่ แอพนี้ยังซิงค์กับ Fitbit และเครื่องมือ Apple Health ทำให้คุณเห็นภาพรวมของสุขภาพของคุณ
YAZIO Food & Fasting Tracker
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.5 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
YAZIO ต้องการช่วยคุณเริ่มแผนการรับประทานอาหารตั้งแต่เริ่มต้นโดยมอบเครื่องมือทั้งหมดในการพัฒนาและรักษาเป้าหมายการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีทางเลือกในการพัฒนาแผนการลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อด้วยแผนการรับประทานอาหารที่ปรับแต่งได้ตัวติดตามโภชนาการตัวติดตามน้ำหนักและให้กำลังใจคุณเมื่อคุณบรรลุเหตุการณ์สำคัญส่วนบุคคล
ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ
คะแนน iPhone: 4.7 ดาว
คะแนน Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
Monitor Your Weight เป็นแอพติดตามน้ำหนักและลดน้ำหนักที่ครอบคลุมซึ่งมีสถิติน้ำหนักที่น่าเวียนหัวซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อติดตามความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของคุณแอปนี้มีแผนภูมิและกราฟที่บันทึกน้ำหนักค่าดัชนีมวลกายกำไรหรือขาดทุนโดยเฉลี่ยและแม้แต่ตัวติดตามที่บอกคุณภาพของความคืบหน้าในการลดน้ำหนักของคุณแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่น้ำหนักตัวเดียว
aktiBMI
คะแนน Android: 4.5 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
aktiBMI เป็นแอพลดน้ำหนักที่เรียบง่ายตรงไปตรงมาปรับแต่งได้ซึ่งให้สถิติน้ำหนักและสุขภาพที่ย่อยง่าย นอกจากนี้ยังเป็นการเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณและกระตุ้นให้คุณก้าวต่อไปเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ
iTrackBites
คะแนน iPhone: 4.8 ดาว
คะแนน Android: 4.3 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
iTrackBites ช่วยขจัดความกังวลและความไม่แน่นอนออกจากเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณ: เพียงตอบคำถามสองสามข้อคุณจะได้รับแผนการลดน้ำหนักที่กำหนดเองซึ่งคุณสามารถใช้วัดความก้าวหน้าของคุณได้ แอพนี้ยังมีสูตรอาหารมากมายคำแนะนำเกี่ยวกับขนมและเครื่องดื่มยอดนิยมเครื่องสแกนบาร์โค้ดเพื่อติดตามการบริโภคอาหารที่เฉพาะเจาะจงและการรวมเข้ากับเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายยอดนิยมเช่น Fitbit หรือ Apple Watch
หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้ส่งอีเมลถึงเราได้ที่ [email protected].
