ภาพรวม
คุณมักจะพบว่าตัวเองรู้สึกหงุดหงิดที่แพทย์ไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของลมพิษที่ไม่ทราบสาเหตุเรื้อรัง (CIU) ได้ CIU สามารถอยู่ได้นานหลายเดือนหรือหลายปีโดยเว้นวรรคจากการระบาดของแผลหรือลมพิษที่คันและเจ็บปวด
ในการระบุวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการของคุณคุณอาจต้องพิจารณาบันทึกอาการ ด้วยการติดตามสถานการณ์รอบข้างอย่างต่อเนื่องคุณจะสามารถเข้าใจวิธีควบคุมอาการ CIU ของคุณได้ดีขึ้น
นี่คือประโยชน์ของการใช้สมุดบันทึกอาการเมื่อคุณมี CIU และเคล็ดลับในการเริ่มต้น
ระบุสาเหตุที่อาจทำให้ CIU แย่ลง
การวินิจฉัย CIU แสดงว่าไม่ทราบสาเหตุ “ ไม่ทราบสาเหตุ” หมายถึงโรคที่เกิดขึ้นเองหรือมีต้นกำเนิดที่ไม่ทราบสาเหตุ ถึงกระนั้นก็ยังสามารถระบุทริกเกอร์บางอย่างได้
ทริกเกอร์คือสิ่งที่ทำให้ลมพิษของคุณรุนแรงขึ้นทำให้จำนวนหรือความรุนแรงเพิ่มขึ้น ทริกเกอร์ทั่วไปที่ต้องค้นหา ได้แก่ :
- การสัมผัสกับสัตว์เลี้ยงหรือสัตว์เลี้ยงโกรธ
- แสงแดดโดยตรง
- แมลงกัดต่อย
- ความเครียดและความวิตกกังวล
- ความร้อนสูงหรือเย็น
- การติดเชื้อไวรัส
- ออกกำลังกายอย่างหนัก
ใช้บันทึกของคุณเพื่อจดบันทึกว่าคุณเคยพบสิ่งกระตุ้นเหล่านี้หรือไม่ก่อนที่จะเกิดการระบาด การทำเช่นนี้สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้ในอนาคตและลดอาการ CIU ของคุณได้
ติดตามว่ายาของคุณใช้ได้ผลหรือไม่
แม้ว่ายาจะช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น แต่ก็ไม่สามารถกำจัดได้ทั้งหมด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรใช้สมุดบันทึกอาการเพื่อติดตามจำนวนและความรุนแรงของการระบาดที่คุณพบหลังจากใช้ยา
แทนที่จะอาศัยความจำของคุณคุณจะสามารถระบุได้ว่ายาของคุณมีผลจริงหรือไม่
ระบุผลข้างเคียงของยาของคุณ
สมุดบันทึกอาการสามารถช่วยคุณติดตามผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาของคุณ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาแก้แพ้เช่นอาจรวมถึง:
- ปากแห้ง
- ปวดหัว
- มองเห็นภาพซ้อน
- ง่วงนอน
ตรวจสอบข้อมูลที่มาพร้อมกับการรักษาของคุณเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เฉพาะเจาะจงกับยานั้น ๆ หากคุณพบผลข้างเคียงที่รุนแรงให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกอื่น
พิจารณาว่าอาหารมีบทบาทหรือไม่
แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีอาการแพ้อย่างเป็นทางการ แต่คุณอาจพบว่าอาหารของคุณมีส่วนสำคัญในการทำให้เกิดอาการวูบวาบ การติดตามสิ่งที่คุณกินสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างสิ่งที่คุณกินและเวลาที่อาการของคุณแสดงออกมา
บางคนที่เป็นโรค CIU อาจพิจารณาอาหารชนิดพิเศษเช่นอาหารต่อต้านฮีสตามีนหรืออาหารกำจัดยาหลอก ในกรณีนี้การรวมรายละเอียดเกี่ยวกับการบริโภคอาหารของคุณในบันทึกของคุณจะมีความสำคัญอย่างยิ่งในการพิจารณาว่าอะไรเหมาะกับคุณ
ทำให้การสื่อสารกับแพทย์ของคุณง่ายขึ้น
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมรายละเอียดเกี่ยวกับอาการของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อพูดคุยกับแพทย์ของคุณ แทนที่จะรู้สึกนิ่งงันเมื่อแพทย์ถามคำถามเกี่ยวกับ CIU ของคุณให้นำบันทึกประจำวันของคุณไปด้วยเพื่อนัดหมาย
การมีบันทึกประวัติอาการของคุณจะช่วยให้แพทย์ของคุณกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยให้แพทย์ตัดสินใจได้ว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนหรือปรับยาของคุณ
เริ่มต้นบันทึกอาการของคุณ
หากคุณสนใจที่จะเก็บบันทึกอาการ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนให้พิจารณาติดตามข้อมูลต่อไปนี้ในแต่ละรายการ:
- อาหารที่คุณเคยกิน
- ทริกเกอร์ที่เป็นไปได้ที่คุณเคยสัมผัส
- ยาที่คุณทาน
- จำนวนลมพิษ
- ความรุนแรงของลมพิษ
หากคุณต้องการติดตามอาการของคุณแบบดิจิทัลคุณสามารถใช้เทคโนโลยีเพื่อช่วยจัดระเบียบได้ คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ตั้งแต่เอกสาร Word ไปจนถึงแอพพิเศษเช่น Flaredown ซึ่งฟรี ทดลองใช้โหมดหรือแอพต่างๆเพื่อดูว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ
Takeaway
ในที่สุดแพทย์ของคุณจะตัดสินใจเลือกวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่สมุดบันทึกอาการสามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมและตรวจสอบว่าการตัดสินใจของแพทย์อยู่บนพื้นฐานของข้อมูลที่ครบถ้วนและถูกต้อง อย่าลืมไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อหารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณค้นพบและปรับแนวทางของคุณหากจำเป็น
