8 วิธีในการจัดการผลข้างเคียงของการรักษา CLL

การรักษามะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิด lymphocytic (CLL) สามารถทำลายเซลล์มะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็สามารถทำลายเซลล์ปกติได้เช่นกัน ยาเคมีบำบัดส่วนใหญ่มักนำไปสู่ผลข้างเคียง แต่การบำบัดแบบกำหนดเป้าหมายและการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน

เยื่อบุในปากลำคอกระเพาะอาหารและลำไส้มีความเสี่ยงอย่างยิ่งที่จะได้รับความเสียหายเนื่องจากเคมีบำบัด การรักษาด้วย CLL จำนวนมากยังสามารถทำลายเซลล์ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งอาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อร้ายแรง

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการรักษาด้วย CLL ได้แก่ :

• คลื่นไส้และอาเจียน
• ท้องร่วง
• ผมร่วง
• การเปลี่ยนแปลงรสชาติหรือกลิ่น
• เบื่ออาหาร
• ท้องผูก
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ผื่น
• แผลในปาก
• จำนวนเม็ดเลือดลดลงซึ่งอาจทำให้เลือดออกและช้ำได้
• ไข้และหนาวสั่น
• ปฏิกิริยาที่บริเวณฉีดยา

ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้กับการรักษา CLL แต่ประสบการณ์ของทุกคนจะแตกต่างกัน ทีมดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณจัดการผลข้างเคียงของการรักษาในเชิงรุกได้ด้วยเคล็ดลับทั้ง 8 ข้อนี้

1. ทำตามขั้นตอนเพื่อลดการติดเชื้อ

ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงที่สุดอย่างหนึ่งของการรักษาคือความเสียหายต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย แพทย์ของคุณจะตรวจสอบจำนวนเม็ดเลือดของคุณบ่อยครั้งเมื่อคุณได้รับเคมีบำบัด สิ่งสำคัญคือคุณต้องดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมเพื่อลดโอกาสในการติดเชื้อไม่ว่าจะเกิดจากไวรัสแบคทีเรียเชื้อราหรือปรสิต

คุณสามารถดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• ล้างมือให้สะอาดบ่อยๆด้วยสบู่และน้ำ
• หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้เด็กและผู้คนจำนวนมาก
• หลีกเลี่ยงการใช้เทอร์โมมิเตอร์ทางทวารหนักเหน็บและศัตรูเนื่องจากอาจทำร้ายบริเวณทวารหนักและปล่อยให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกาย
• ปรุงเนื้อสัตว์ทั้งหมดให้ละเอียดและในอุณหภูมิที่แนะนำที่เหมาะสม
• ล้างผักและผลไม้สดทั้งหมดให้สะอาดก่อนบริโภค
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนก่อนเริ่มการรักษา
• สวมหน้ากากปิดปากและจมูกเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ
• ล้างบาดแผลและรอยขูดทั้งหมดทันทีด้วยน้ำอุ่นและสบู่

2. ออกกำลังกายเบา ๆ

การออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าคลื่นไส้และอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงความอยากอาหารและอารมณ์โดยรวมของคุณ การออกกำลังกายเบา ๆ เล็กน้อยสามารถไปได้ไกล

แนวคิดการออกกำลังกายที่ควรพิจารณา ได้แก่ :

• โยคะ
• ชี่กง
• ที่เดิน
• ว่ายน้ำ
• กิจวัตรการออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือการฝึกความแข็งแรง

ขอให้ทีมดูแลสุขภาพของคุณส่งต่อไปยังนักกายภาพบำบัดหรืออาจารย์ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่รู้เกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง กลุ่มสนับสนุนมะเร็งในพื้นที่อาจช่วยคุณหากลุ่มออกกำลังกายได้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายทุกครั้ง

3. ป้องกันตนเองจากการบาดเจ็บ

เกล็ดเลือดต่ำเป็นอีกปัญหาหนึ่งในการรักษาด้วย CLL จำเป็นต้องใช้เกล็ดเลือดในการสร้างลิ่มเลือดดังนั้นระดับเกล็ดเลือดต่ำอาจส่งผลให้เกิดรอยช้ำและเลือดออกได้ง่าย

ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันตนเองจากการบาดเจ็บโดยปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

• แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มพิเศษ
• ใช้เครื่องโกนหนวดไฟฟ้าแทนมีดโกน
• หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่า
• หลีกเลี่ยงการใช้แอสไพรินหรือยาอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาเลือดออก
• หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาติดต่อหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บ
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์โดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์
• ระวังอย่าให้ตัวเองไหม้เมื่อรีดผ้าหรือทำอาหาร

4. รับประทานยา

ยาเคมีบำบัดมักมีผลต่อระบบย่อยอาหาร อาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยแม้ว่าบางคนจะมีอาการท้องผูกและท้องร่วงเช่นกัน

โชคดีที่ผลข้างเคียงของระบบย่อยอาหารสามารถจัดการได้ด้วยยาที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งรวมถึงยาลดอาการท้องร่วงยาป้องกันอาการท้องร่วงและยาสำหรับอาการท้องผูก

5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

ในบางครั้งการรักษาของคุณอาจทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า แต่การนอนหลับอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากความเครียดและความวิตกกังวล

คำแนะนำเหล่านี้อาจช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและลดความเหนื่อยล้า:

• ผ่อนคลายก่อนนอนด้วยการอาบน้ำอุ่นและฟังเพลงที่ผ่อนคลาย
• เข้านอนเวลาเดียวกันทุกคืน
• ทำให้ห้องนอนเย็นเงียบและมืด
• ลงทุนในที่นอนและเครื่องนอนที่นุ่มสบาย
• หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก่อนนอน
• ใช้เทคนิคคลายเครียดเช่นภาพชี้นำการทำสมาธิการหายใจลึก ๆ และการออกกำลังกายคลายกล้ามเนื้อก่อนนอน
• หลีกเลี่ยงโทรศัพท์มือถือและหน้าจอคอมพิวเตอร์ก่อนนอน
• หลีกเลี่ยงการงีบหลับระหว่างวัน หากคุณต้องการงีบหลับพยายาม จำกัด การงีบให้เหลือ 30 นาที

6. พบกับนักโภชนาการ

การรักษามะเร็งหลายชนิดทำให้เบื่ออาหารคลื่นไส้อาเจียนและไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้ บางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการ

เนื่องจากจำนวนเม็ดเลือดแดงต่ำการรับประทานธาตุเหล็กให้เพียงพอจึงมีความสำคัญ พยายามกินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเช่นผักใบเขียวหอยพืชตระกูลถั่วดาร์กช็อกโกแลตควินัวและเนื้อแดง หากคุณไม่กินเนื้อสัตว์หรือปลาคุณสามารถช่วยดูดซึมธาตุเหล็กได้โดยรวมแหล่งของวิตามินซีเช่นผลไม้รสเปรี้ยว

ถ้าเป็นไปได้ให้พบกับนักโภชนาการหรือนักกำหนดอาหารเพื่อวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลอรี่ของเหลวโปรตีนและสารอาหารเพียงพอ อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ด้วย การขาดน้ำอาจทำให้ความเหนื่อยล้าแย่ลง

7. รู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์ของคุณ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการและอาการแสดงที่ควรไปพบแพทย์และสิ่งที่ถือว่าเป็นสถานการณ์ฉุกเฉิน อาการไข้หนาวสั่นหรืออาการติดเชื้อเช่นรอยแดงและความเจ็บปวดอาจร้ายแรง

จดหมายเลขสำนักงานแพทย์ของคุณไว้ที่ใดที่หนึ่งที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายและตั้งโปรแกรมไว้ในโทรศัพท์มือถือของคุณ

8. ขอความช่วยเหลือ

ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวหรือเพื่อนในงานที่ยากลำบาก ผู้คนมักต้องการความช่วยเหลือ แต่ไม่รู้ว่าพวกเขาสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง มอบหมายงานเฉพาะให้พวกเขาทำในบ้านของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงการตัดหญ้าทำความสะอาดบ้านหรือทำธุระ

กลุ่มสนับสนุนสามารถให้โอกาสคุณในการพูดคุยเกี่ยวกับผลข้างเคียงของคุณกับคนอื่น ๆ ที่มี CLL ซึ่งกำลังเผชิญกับประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ติดต่อบทมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองในพื้นที่ของคุณเพื่อขอการอ้างอิงไปยังกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่

ซื้อกลับบ้าน

ในขณะที่คุณเริ่มการรักษาสิ่งสำคัญคือคุณต้องสื่อสารความรู้สึกกับทีมดูแลสุขภาพของคุณ วิธีนี้จะช่วยปรับแต่งการบำบัดของคุณหากจำเป็นและช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ สอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านโลหิตวิทยาหรือเนื้องอกวิทยาของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของระบบการรักษาเฉพาะของคุณและวิธีจัดการ