หากคุณกำลังให้นมลูกอยู่หรือกำลังวางแผนที่จะให้นมลูกคุณอาจรู้สึกไม่สบายใจกับข้อมูลทั้งหมดที่มีอยู่ในหัวข้อนี้
แม้ว่าจะเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับแจ้งและทราบว่าจะไปที่ไหนหากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สิ่งสำคัญคือต้องไปตามกระแสไว้วางใจร่างกายและลูกน้อยของคุณและอย่าคิดมากเกินไป (บางครั้งพูดง่ายกว่าทำเรารู้!)
สิ่งหนึ่งที่อาจง่ายต่อการคิดมาก แต่โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องมีการพิจารณาหรือขั้นตอนพิเศษใด ๆ คือการดูแลให้ลูกน้อยของคุณได้รับนมหลังเพียงพอกับการป้อนอาหารแต่ละครั้ง
hindmilk คืออะไร?
หากคุณเคยหาข้อมูลเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คุณอาจเคยอ่านหรือได้ยินมาบ้างเล็กน้อยเกี่ยวกับนมแม่และเด็ก แม้ว่าอาจดูเหมือนว่านมแต่ละชนิดเป็นนมที่แตกต่างกัน แต่ในความเป็นจริงแล้วหน้าอกจะผลิตนมได้เพียงชนิดเดียว นมนี้สามารถจัดประเภทเป็นนมหน้าท้องในช่วงเริ่มต้นของการให้นมและนมหลังในช่วงที่เหลือของการให้นม
โดยทั่วไปแล้วน้ำนมแม่จะมีปริมาณไขมันต่ำกว่าในขณะที่นมหลังมีปริมาณไขมันสูงกว่าและในระหว่างการให้นมลูกจนเต็มจะกินนมส่วนหน้าและนมหลังทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ
เมื่อทารกเริ่มป้อนนมนมที่พวกเขาเข้าถึงก่อนคือนมที่อยู่ใกล้กับหัวนมของคุณมากที่สุด เมื่อเต้านมของคุณผลิตน้ำนมไขมันจะเกาะอยู่ที่ด้านข้างของเซลล์สร้างน้ำนมในขณะที่ส่วนที่เป็นน้ำของนมจะไหลไปที่หัวนมของคุณได้ง่ายขึ้นซึ่งจะผสมกับนมที่ถูกทิ้งไว้ตั้งแต่สิ้นสุดการให้นมครั้งสุดท้าย
เมื่อเวลาระหว่างการให้นมเพิ่มขึ้นนมนี้จะเจือจางมากขึ้น นมที่ลูกน้อยเข้าถึงก่อนเมื่อเริ่มป้อนนมอีกครั้งเรียกว่าน้ำนมแม่ น้ำนมส่วนหน้ามีปริมาณน้ำสูงกว่านมที่อยู่ลึกเข้าไปในเต้านม Foremilk มักมีลักษณะบางลงหรือมีน้ำมากขึ้น
ในขณะที่ลูกน้อยของคุณยังคงให้นมบุตรพวกเขาจะเริ่มดึงน้ำนมจากส่วนลึกเข้าไปในเต้านมซึ่งเป็นที่เก็บเซลล์ไขมันของน้ำนม นมที่เต็มไปด้วยไขมันมากกว่านมรุ่นก่อนหน้านี้เรียกว่าฮินด์มิลค์ ฮินด์มิลค์มักมีลักษณะข้นและมีสีครีมและมีแคลอรี่หนาแน่นกว่าน้ำนมส่วนหน้า
ไม่มีจุดใดในฟีดที่จู่ๆนมก็เปลี่ยนจากนมหน้าเป็นนมหลัง แต่นมจะค่อยๆเปลี่ยนไปเมื่อฟีดดำเนินต่อไป
ยิ่งคุณป้อนนมนานขึ้นน้ำนมที่มีน้ำก็จะไหลลงมาที่ด้านหน้าของเต้านมมากขึ้นและอาจต้องใช้เวลานานกว่าที่ทารกจะเริ่มเข้าถึงนมไขมันที่เก็บไว้ในเต้านมได้ลึกมากขึ้น
ทำไม hindmilk จึงสำคัญ?
Hindmilk ไม่แตกต่างจาก foremilk มากนักและในความเป็นจริงความสำคัญก็คือทารกได้รับอนุญาตให้ป้อนนมจนกว่าจะเสร็จสิ้นเพื่อที่จะส่งข้อความถึงความต้องการของกระบวนการอุปสงค์และอุปทานต่อไป
ทารกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอยู่กับปริมาณนมโดยรวมที่กินเข้าไป ไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณไขมันของนม
ในขณะที่คุณต้องการให้พวกเขามีโอกาสเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อความพึงพอใจปริมาณของนมแม่โดยรวมไม่ใช่ปริมาณน้ำนมส่วนหน้าหรือนมหลังจะมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกน้อยของคุณได้รับเพียงพอหรือไม่?
โชคดีที่เรื่องนี้ไม่จำเป็นต้องกังวล หากลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเหมาะสมและมีผ้าอ้อมเปียกและสกปรกคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อจัดการกับน้ำนมแม่และลูกหลัง
พ่อแม่ทุกคนที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถให้นมลูกได้ทั้งน้ำนมแม่และลูกหลัง การศึกษาเก่าจากปี 1988 ทำให้เกิดความกังวลว่าน้ำนมส่วนหน้ามากเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือมีปัญหาในการเพิ่มน้ำหนัก
อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดจากปี 2549 แสดงให้เห็นว่าปริมาณไขมันในนมไม่ได้เชื่อมโยงกับความถี่ในการให้อาหาร ในความเป็นจริงหากลูกน้อยของคุณเติบโตอย่างที่คาดหวังคุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับปริมาณไขมันเลย!
บางครั้งภาวะอุปทานล้นตลาดถือเป็นปัญหาสำหรับความกังวลโดยพ่อแม่กังวลว่าลูกน้อยของพวกเขาอาจไม่ได้รับปริมาณน้ำนมที่เหมาะสม ข่าวดีก็คือหากคุณมีภาวะอุปทานล้นตลาดร่างกายของคุณมักจะปรับตัวได้ในไม่กี่วัน การให้นมลูกอย่างต่อเนื่องตามความต้องการทำให้แน่ใจได้ว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับน้ำนมที่สมดุลตามที่ต้องการ
สัญญาณบางอย่างที่ทำให้พ่อแม่กังวลว่าลูกน้อยของพวกเขาได้รับน้ำนมส่วนหน้ามากเกินไปและมีน้ำนมไม่เพียงพอ ได้แก่ :
- ความรู้สึกไม่สบายที่ดูน่ารำคาญสำหรับทารก
- อาการร้องไห้หรืออาการจุกเสียดบ่อยๆ
- การเคลื่อนไหวของลำไส้หลวมหรือเขียว
- ความปรารถนาที่จะให้นมบุตรบ่อยกว่าปกติ
ควรสังเกตว่ารายการนี้ยังรวมถึงอาการและพฤติกรรมที่อาจเป็นปกติอย่างสมบูรณ์หรืออาจมีสาเหตุอื่นหรือไม่มีสาเหตุเลย อีกครั้งการให้อาหารตามความต้องการอย่างต่อเนื่องอาจช่วยแก้ไขปัญหาพื้นฐานได้
หากคุณกังวลว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับนมไม่เพียงพอคุณควรติดต่อแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อขอคำแนะนำ หากแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณเห็นด้วยว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับประโยชน์จากการเปลี่ยนแปลงการให้นมต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่พวกเขาอาจแนะนำให้คุณทำ
ให้เต้านมของคุณบ่อยขึ้น
การให้ลูกเข้าเต้าบ่อยขึ้นสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างน้ำนมได้มากขึ้นโดยทั่วไป การให้อาหารตามความต้องการช่วยให้ร่างกายของคุณและลูกน้อยทำงานร่วมกันเพื่อสื่อสารและตอบสนองต่อความต้องการอุปทาน
ปล่อยให้ลูกกินนมแม่นานเท่าที่ต้องการจากเต้าแต่ละข้าง
แม้ว่าจะรู้สึกตลกที่ต้องยุติความรู้สึกฟีด "โดยที่เต้านมข้างหนึ่งเต็มกว่าอีกข้างหนึ่ง แต่การปล่อยให้ลูกว่างเต้านมอย่างเต็มที่จะช่วยให้ร่างกายควบคุมปริมาณอาหารได้
คุณจะรู้ว่าอาหารของพวกเขาเสร็จสมบูรณ์เมื่อคุณไม่ได้ยินว่าพวกเขากลืนและกลืนอีกต่อไป แม้ว่าพวกเขาอาจจะดูดต่อไป แต่ก็เรียกว่าการพยาบาลแบบสบาย ๆ (หรือ“ ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ”)
ปั๊มจนกว่าหน้าอกของคุณจะว่างเปล่า
หากคุณเป็นพ่อแม่ที่ต้องปั๊มนมคุณสามารถเพิ่มปริมาณของคุณได้โดยการปั๊มจนกว่าหน้าอกจะว่างเปล่า การแสดงออกของมือยังมีประโยชน์ในการล้างเต้านมแต่ละข้างอย่างเต็มที่ในระหว่างการปั๊ม
คุณสามารถทำ hindmilk เพิ่มเติมได้หรือไม่?
แม้ว่าจะเป็นไปได้อย่างแน่นอนที่จะสร้างน้ำนมได้มากขึ้นและด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มผลผลิตของนมหลังได้ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้นเว้นแต่คุณจะมีปริมาณน้ำนมน้อยโดยทั่วไป
นมโฟร์มิลค์และฮินด์มิลค์ไม่ใช่นมที่แยกจากกันและคุณไม่สามารถทำให้ร่างกายของคุณสร้างฮินด์มิลค์ได้มากขึ้นเพียงแค่ให้นมมากขึ้น คุณอาจพยายามเพิ่มการบริโภคนมของทารกโดยทำตามคำแนะนำข้างต้นแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นประโยชน์เว้นแต่คุณจะมีปัญหาในการให้นมหรือปริมาณน้ำนมโดยรวม
Takeaway
ในฐานะพ่อแม่ที่ให้นมลูกร่างกายของคุณจะผลิตอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกน้อยของคุณ นมแม่เป็นแบบไดนามิกและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ลูกน้อยของคุณเพื่อการเริ่มต้นชีวิตที่ประสบความสำเร็จ
แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะต้องกินนมแม่ให้เพียงพอเพื่อเติบโตและเจริญเติบโต แต่พ่อแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องทำอะไรเป็นพิเศษเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
หากคุณกังวลว่าลูกน้อยของคุณมีปัญหาหรือน้ำหนักตัวไม่เพียงพอให้ปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
มีขั้นตอนง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมที่ต้องการเพื่อให้รู้สึกอิ่มนอนหลับพักผ่อนและเจริญเติบโตเมื่อพวกเขาเติบโต
