คิดว่าการนอนหลับเป็นพลัง - นี่คือเหตุผลที่คุณไม่ขี้เกียจที่จะต้องใช้มัน
วิธีที่เราเห็นว่าโลกเป็นตัวกำหนดว่าเราเลือกเป็นใครและการแบ่งปันประสบการณ์ที่น่าสนใจสามารถกำหนดกรอบวิธีที่เราปฏิบัติต่อกันให้ดีขึ้น นี่คือมุมมองที่ทรงพลัง
คุณเคยคิดเกี่ยวกับการนอนหลับและพักผ่อนเป็นส่วนหนึ่งของการชดใช้หรือไม่? ฉันมี.
สิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจเสมอเกี่ยวกับการชดใช้คือพวกเขาจัดการกับสิ่งที่เราเป็นหนี้ (และสำหรับเราฉันหมายถึงเฉพาะคนที่สืบเชื้อสายมาจากชาวแอฟริกันที่ตกเป็นทาส) บางสิ่งที่แพร่หลายพอ ๆ กับความต้องการพักผ่อนได้ถูกเปลี่ยนเป็น จินตนาการที่แทบไม่สามารถบรรลุได้ซึ่งเป็นจินตนาการที่ได้รับจากการทำงานหนักมาหลายชั่วอายุคนแม้ว่ามันจะไม่ควรเป็นของขวัญเลยก็ตาม
อาจมีความสับสนว่าการชดใช้คืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญ คำจำกัดความนี้หมายถึง "การแก้ไข ... หรือให้ความพึงพอใจต่อความผิดพลาดหรือการบาดเจ็บ" (โดยปกติจะเป็นการชดเชยเป็นเงินวัสดุแรงงาน ฯลฯ )
แต่พูดง่ายกว่าทำ การเป็นทาสยังคงเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญในประวัติศาสตร์อเมริกา แต่ความพยายามที่จะแก้ไขมัน (ในระหว่างการฟื้นฟูประชาชนที่ถูกกดขี่อย่างเป็นทางการได้รับสัญญาว่า "สี่สิบเอเคอร์และล่อ") ยังไม่ไปไกลพอที่จะชดเชยความรุนแรงได้
การพักผ่อนได้คือการทำให้จิตวิญญาณของเรากระปรี้กระเปร่าเป็นศูนย์กลางการรักษาของเราและเตือนเราว่าเรากำลัง ไม่ ผลผลิตของเรา
ดังนั้นในการพิจารณาว่าการชดใช้ใดที่ยังคงเป็นหนี้อยู่เราควรผลักดันให้จัดลำดับความสำคัญของความจำเป็นที่คนผิวดำจะต้องทำ พักผ่อน. ความหรูหราของการพักผ่อนจากนั้นก็เปลี่ยนจากการไม่สามารถบรรลุได้มาเป็นส่วนสำคัญของการซ่อมแซมเหล่านี้
ของขวัญแห่งการพักผ่อนควรเป็นส่วนหนึ่งของการชดใช้ที่เราเป็นหนี้
ส่วนที่เหลือเป็นสินค้า - สิทธิพิเศษในตัวมันเอง หากคุณเปิด YouTube และค้นหา "กิจวัตรยามค่ำคืน" คุณจะพบวิดีโอหลายร้อยรายการที่ผู้มีอิทธิพลสร้างกิจวัตรที่ทำให้การพักผ่อนดูเหมือนเป็นกระบวนการที่ต้องเตรียมความพร้อมที่ยาวนาน
แต่อะไร คือ พักผ่อนแล้วทำไมการแข่งขันถึงเข้ามาได้?
ลองนึกย้อนไปเมื่อปีที่แล้วเมื่อ Lolade Siyonbola นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาของมหาวิทยาลัยเยลถูกตำรวจเรียกตัวเธอเพราะนักเรียนอีกคนไม่เชื่อว่า Siyonbola“ เป็นของ” ที่นั่น
เมื่อนึกถึงเหตุการณ์นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสามารถในการพักผ่อนอาจเป็นอีกวิธีหนึ่งสำหรับคนที่ไม่ใช่คนผิวดำกับตำรวจคนดำแม้ว่าเราจะมีความสงบสุขที่เราสามารถพบได้แม้ในพื้นที่สาธารณะ แต่เราก็ได้เห็นแล้วว่าพระคุณนั้นเป็นอย่างไร ไม่ได้จ่ายให้กับเราอย่างเท่าเทียมกัน
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเข้าใจวิธีการที่แบบแผนกำหนดความเข้าใจในการพักผ่อนของเรา
เราได้รับการแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการเข้านอนเร็วและในเวลาเดียวกันทุกวัน แต่พวกเขายังคงลบล้างเหตุผลทางวัฒนธรรมเป็นส่วนใหญ่ ทำไม ผู้คนสามารถพลาดสิ่งนี้ได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนผิวดำการพักผ่อนจะช่วยให้คนทั่วไปหลุดพ้นจากแบบแผน“ Superperson” ที่แฝงตัวอยู่ในชุมชนของเรา สำหรับผู้หญิงผิวดำและผู้หญิงโดยเฉพาะการพักผ่อนยังสามารถเป็นวิธีการดูแลตนเองได้เพราะจะทำให้เรามีเวลาพักผ่อนอย่างตั้งใจ
สิ่งนี้สำคัญมากเพราะผู้หญิงผิวดำและผู้หญิงมีเงื่อนไขให้ทุกคนสามารถเข้าถึงได้และสามารถอดทนได้มากโดยไม่ต้องเสียเวลาให้กับความต้องการของเราเอง
ในความคิดของฉันความสัมพันธ์อย่างมากกับความเข้าใจในขอบเขตและการดูแลตัวเองของเรา - เพื่อบอกหุ้นส่วนเพื่อนครอบครัวว่าเราไม่สามารถตอบสนองคำขอได้เพราะเราต้องการพักผ่อน แต่ยังคงรู้สึกเห็นแก่ตัวและไร้สาระ
ในทางกลับกันการนอนหลับก็เป็นสกุลเงินมากพอ ๆ กับเหรียญและธนบัตรเพราะมันทำให้เราสามารถแลกเปลี่ยนเวลาเพื่อความต้องการหรือความจำเป็นอันมีค่า อาจเห็นได้ว่าเป็นเรื่องง่ายๆ แต่เมื่อคุณได้รับไม่เพียงพอการพักผ่อนอาจกลายเป็นเครื่องหมายแห่งสิทธิพิเศษและการเข้าถึงที่เข้าใจยาก
ความสามารถในการพักผ่อนหลังจากที่ถูกเหยียดผิวเพศความสามารถการรักษาและการเฝ้าระวังนั้นไปได้ไกลกว่าของขวัญที่เป็นตัวเงินมากการที่จะพักผ่อนได้คือการทำให้จิตวิญญาณของเรากระปรี้กระเปร่าเป็นศูนย์กลางการรักษาของเราและเตือนเราว่าเราไม่ใช่ผลงานของเรา .
แต่ถึงกระนั้นคนผิวดำและน้ำตาลจำนวนมากยังคงต่อสู้กับการจัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อนเมื่อเราต้องการ
โดยเฉพาะชาวมิลเลนเนียลเริ่มพึ่งพาเศรษฐกิจกิ๊กมากขึ้นและความไม่มั่นคงของระบบนี้ทำให้พวกเราหลายคนผลักดันให้ทำงานเป็นเวลานานขึ้น
เรากำลังกำหนดตัวเองมากขึ้นด้วยประสิทธิภาพการทำงานของเรา แต่สิ่งนี้อาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี การเลือกผลผลิตมากกว่าการพักผ่อนมากเกินไปคือจุดที่ความคิดเรื่องการพักผ่อนไม่สมส่วนกับความเป็นจริง
หากปราศจากความน่าเชื่อถือในการจ่ายเงินอย่างยุติธรรม - นับประสาตลอดเวลาที่ทุ่มเทให้กับงานของเรา - เป็นไปไม่ได้ที่จะคาดหวังให้แต่ละคนสามารถจัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อนได้มากกว่าสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องทำให้เสร็จ
นอกจากนี้การพักผ่อนยังหรูหราที่สุดและไม่สามารถบรรลุได้สำหรับผู้ที่เป็นชนชั้นแรงงานหรือมีงานประจำ เมื่อเราคิดถึงคนที่ทำงานที่ต้องใช้แรงงานมากหรืองานบริการในอุตสาหกรรมเช่นคนส่งของพวกเขายังคงทำงานหนักเกินไปและจ่ายค่าบริการน้อยที่สุด
สิ่งนี้แทบจะไม่ครอบคลุมถึงความเสี่ยงและค่าผ่านทางที่งานของพวกเขาอาจต้องการจากพวกเขา
ถึงกระนั้นพวกเราหลายคนก็เชื่อมโยงการพักผ่อนเป็นความหรูหรา และในโลกที่เราทำงานหนักเกินไปและได้ค่าจ้างน้อยคนผิวดำมักจะผลักดันส่วนที่เหลือที่เราต้องการออกไปเพื่อให้ทันกับความต้องการของส่วนอื่น ๆ ในชีวิตของเรา
เราไม่ได้พูดถึงว่าสิทธิพิเศษนี้เป็นอย่างไร
เราคิดเกี่ยวกับการไปโดยไม่หยุดพักเป็นเครื่องหมายของความเข้มแข็ง การดึงคนตลอดคืนหรือการอดหลับอดนอนเพื่อกระตุ้นการผัดวันประกันพรุ่งของเรานั้นเป็นที่ยอมรับของสังคมมากกว่าการได้รับ 8 ชั่วโมงที่แนะนำทุกคืน (Elon Musk ทวีตเมื่อเดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วว่าการทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ไม่เพียงพอที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงกระตุ้นให้คนในทวีตอื่นทำงาน“ 80-100 ชั่วโมง”)
ครั้งแล้วครั้งเล่าเราได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการเข้านอนเร็วและในเวลาเดียวกันทุกวัน แต่พวกเขายังคงลบล้างเหตุผลทางวัฒนธรรมเป็นส่วนใหญ่ ทำไม ผู้คนสามารถพลาดสิ่งนี้ได้
ฉันคิดว่าสิ่งที่จำเป็นพอ ๆ กับการพักผ่อนยังคงเป็นสิ่งที่ไม่มีการเฉลิมฉลองหรือพูดถึง Black History Month นำเสนอไฮไลท์ของความเป็นเลิศของ Black แต่ในหลาย ๆ ไฮไลท์เหล่านี้เรามักใช้เรื่องราวเหล่านี้เพื่อดูหมิ่นทางวัฒนธรรมของเรามากขึ้นในการยอมรับว่าเราต้องการการพักผ่อน
การเคลื่อนไหวทางสังคมขนาดใหญ่ต้องใช้เวลาและพลังงานอย่างไม่น่าเชื่อ แต่เมื่อการเดินขบวนเสร็จสิ้นลงและการจัดงานสิ้นสุดลงแล้วนักเคลื่อนไหวจะพักฟื้นได้อย่างไร? แล้วทำไมเราถึงปล่อยเรื่องนี้ออกไปจากเรื่องราวของความยอดเยี่ยมของ Black?
เพราะการพักผ่อนเป็นส่วนหนึ่งของการเข้าถึงสุขภาพและสิทธิที่เราทุกคนต้องมีเพื่อเป็นตัวของตัวเองที่มีสุขภาพดีที่สุด และใช่แล้วการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยเป็นคนชายขอบในอดีตและต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ได้ครึ่งหนึ่งของสิ่งที่ผู้คนสามารถเข้าถึงสิทธิพิเศษได้อย่างง่ายดาย
ฉันไม่ใช่คนเดียวที่คิดถึงเรื่องนี้
คนอื่น ๆ กำลังทำงานอย่างหนักเพื่อทำลายความคิดที่ว่าการพักผ่อนคือความอ่อนแอหรือเป็นสิ่งที่จะได้รับ
ในอินสตาแกรมเรามี The Nap Ministry ซึ่งเป็นองค์กรในแอตแลนตาและชิคาโกที่“ ตรวจสอบพลังแห่งการงีบหลับ” ผ่านมส์หลากสีสันและเวิร์กช็อปที่มีคนผิวดำเป็นศูนย์กลาง
นอกจากนี้ยังมี Black Power Naps การติดตั้งการแสดงที่ผลิตโดยศิลปิน Afro-Latinx Fannie Sosa และ niv Acosta การติดตั้งได้ดำเนินการในนิวยอร์กในเดือนมกราคมซึ่ง "เรียกคืนความเกียจคร้านและความเกียจคร้านเป็นพลัง"
ฉันคิดว่าการทำงานเพื่อรื้อถอนความอัปยศที่เหลืออยู่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของความเข้าใจของเราเกี่ยวกับการรื้อถอนการกดขี่เพราะมันเชื่อมโยงโดยตรงกับความต้องการของเราในฐานะมนุษย์
ทำไม?
เพราะการพักผ่อนเป็นส่วนหนึ่งของการเข้าถึงสุขภาพและสิทธิที่เราทุกคนต้องมีเพื่อเป็นตัวของตัวเองที่มีสุขภาพดีที่สุด และใช่แล้วการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยเป็นคนชายขอบในอดีตและต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ได้ครึ่งหนึ่งของสิ่งที่ผู้คนสามารถเข้าถึงสิทธิพิเศษได้อย่างง่ายดาย
ความเท่าเทียมกันในการนอนหลับนั้นเชื่อมโยงกับความยุติธรรมทางสังคมอย่างมากเพราะหากไม่ได้พักผ่อนเราจะทำไม่ได้ อะไรก็ได้: จัดระเบียบชุมนุมเขียนทำงานรักหรือเฉลิมฉลองชัยชนะของเรา หากไม่ได้พักผ่อนเราก็ไม่สามารถต้านทานหรือรื้อถอน - หรือแม้แต่ในระดับที่เล็กกว่าก็สามารถสัมผัสได้ถึงความสุขที่เป็นของเราในฐานะคนในโลกนี้
การนอนหลับทำให้เรารู้สึกว่าเรามีสิทธิที่จะได้รับความเคารพและเป็นคนที่มีสุขภาพดีในโลก หากไม่มีสิทธิ์พักเรากำลังต่อสู้กับการต่อสู้ที่ยากยิ่งกว่าที่จะชนะ
ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับผู้ที่อยู่ตรงหน้าฉันและเส้นทางที่สร้างขึ้นซึ่งช่วยให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นสำหรับฉันและคนที่จะตามมา แต่ฉันก็ใช้เวลานี้ในการพักผ่อนเป็นลำดับความสำคัญเมื่อทำได้
เพราะความต้องการพักผ่อนของฉันไม่ได้ทำให้ฉันอ่อนแอหรือน้อยกว่า - เป็นของฉันที่จะอ้างสิทธิ์และเป็นเช่นนั้นโดยชอบธรรม
Cameron Glover เป็นนักเขียนนักการศึกษาเรื่องเพศและซูเปอร์ฮีโร่ดิจิทัล เธอได้เขียนบทความสำหรับสิ่งพิมพ์เช่น Harper’s Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard และ Allure คุณสามารถติดต่อเธอได้ทาง Twitter
