รู้สึกคลื่นไส้ตอนกลางคืน? สาเหตุและวิธีแก้ไขที่เป็นไปได้

อาการคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่อาการบางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ในตอนกลางคืนได้มากกว่า

บางครั้งคุณอาจมีอาการคลื่นไส้โดยไม่มีสาเหตุที่แท้จริง แต่ส่วนใหญ่มักเป็นอาการของภาวะอื่น

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนเมื่อไปพบแพทย์ตัวเลือกการรักษาและวิธีช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่บ้าน

สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการคลื่นไส้ตอนกลางคืน

สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืน ได้แก่ เงื่อนไขที่ระบุไว้ด้านล่าง

ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลรวมถึงความรู้สึกกังวลใจและกังวล เป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกเหล่านี้เป็นครั้งคราว เกือบทุกคนมีความวิตกกังวลในบางครั้ง

อย่างไรก็ตามหากคุณมีความรู้สึกเหล่านี้บ่อยครั้งหรือหากความวิตกกังวลของคุณดูเหมือนไม่ได้สัดส่วนกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณคุณอาจมีอาการที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทั่วไป

ไม่ว่าคุณจะมีความกังวลในชีวิตประจำวันหรือโรควิตกกังวลความวิตกกังวลอาจแย่ลงในตอนกลางคืน อาจเป็นเพราะคุณมีสิ่งรบกวนน้อยลงในตอนกลางคืนเมื่อเทียบกับตอนกลางวันที่คุณยุ่งอยู่กับเรื่องงานโรงเรียนหรือครอบครัว

เมื่อจิตใจของคุณไม่ได้จดจ่ออยู่กับสิ่งอื่นคุณอาจมีแนวโน้มที่จะจมอยู่กับความกังวลหรือปัญหาของคุณ

ความวิตกกังวลทุกประเภทอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารรวมถึงอาการคลื่นไส้ เนื่องจากความวิตกกังวลอาจแย่ลงในตอนกลางคืนคุณจึงมีแนวโน้มที่จะมีอาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนด้วย

อาการวิตกกังวลอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความร้อนรน
• ปัญหาในการจดจ่อ
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• การโจมตีเสียขวัญ
• เหงื่อออก
• ปัญหาในการนอนหลับ
• มีปัญหาในการคิดอะไรก็ตามยกเว้นสิ่งที่ทำให้คุณวิตกกังวล

โรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux disease - GERD) เป็นภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหาร เรียกอีกอย่างว่ากรดไหลย้อน

เกิดขึ้นเมื่อแถบกล้ามเนื้อระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารไม่ปิดหรือกระชับอย่างเหมาะสม วิธีนี้ช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเคลื่อนตัวขึ้นสู่หลอดอาหาร

อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อนคืออาการเสียดท้อง - รู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก คุณอาจสังเกตเห็นรสขมที่หลังปาก อาการคลื่นไส้อาจมาพร้อมกับอาการเหล่านี้ด้วย

อาการอื่น ๆ ของโรคกรดไหลย้อน ได้แก่ :

• กลืนลำบาก
• รู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในลำคอ
• ไอแห้ง
• ปวดที่หน้าอกหรือช่องท้องส่วนบน
• อาเจียน
• โรคหอบหืด

การรับประทานอาหารตอนดึกสามารถเพิ่มอาการของโรคกรดไหลย้อนรวมทั้งอาการคลื่นไส้ เนื่องจากการนอนราบโดยเฉพาะหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ทำให้กรดไหลเข้าสู่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น

ผลข้างเคียงของยา

อาการคลื่นไส้เป็นผลข้างเคียงของยาโดยเฉพาะ:

• ยาปฏิชีวนะ
• แอสไพริน
• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
• ยาลดความดันโลหิตบางประเภท

หากคุณทานยาตอนกลางคืนคุณอาจสังเกตเห็นอาการคลื่นไส้มากขึ้นในตอนกลางคืน

อาการอื่น ๆ หรือผลข้างเคียงขึ้นอยู่กับยา

แผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลที่เยื่อบุกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก แบคทีเรีย เชื้อเอชไพโลไร สามารถทำให้เกิดได้

อาการที่พบบ่อยที่สุดคือปวดระหว่างซี่โครงและปุ่มท้อง อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• คลื่นไส้
• เรอ
• รู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหารในปริมาณเล็กน้อย
• อาเจียน
• อุจจาระสีดำหรือมีเลือดปน
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย

อาการเหล่านี้มักแย่ลงหลังอาหารและตอนกลางคืน

การตั้งครรภ์

อาการคลื่นไส้เป็นอาการของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยมาก แม้ว่าอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์มักเรียกว่าอาการแพ้ท้อง แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ โดยปกติจะเริ่มประมาณสัปดาห์ที่ 6 และสิ้นสุดประมาณสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ ไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือทารกเว้นแต่คุณจะไม่สามารถกักเก็บอาหารไว้ได้

กระเพาะอาหาร

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของอาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนคือ gastroparesis โรคนี้เป็นโรคที่กระเพาะอาหารไม่สามารถทำให้อาหารว่างได้โดยปกติ

พบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :

• การติดเชื้อ
• ศัลยกรรม
• scleroderma
• ยาเสพติด
• ยาซึมเศร้าบางชนิด

Gastroparesis อาจเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บที่เส้นประสาทวากัสซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อท้องของคุณหดตัวเพื่อเคลื่อนย้ายอาหาร

อาการอาจแย่ลงในตอนกลางคืนเนื่องจากอาหารที่คุณกินในระหว่างวันสะสมในกระเพาะอาหารของคุณ

อาการของโรคกระเพาะอาหาร ได้แก่ :

• คลื่นไส้
• อิจฉาริษยา
• อาเจียน
• รู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหารในปริมาณเล็กน้อย
• ท้องอืด
• ลดน้ำหนัก

อาเจียนเป็นวงจร

แม้ว่าอาการอาเจียนเป็นรอบ ๆ จะพบได้น้อยกว่า แต่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการคลื่นไส้ในเวลากลางคืนซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เป็นความผิดปกติที่หาได้ยากซึ่งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนรุนแรงซ้ำ ๆ

ตอนเหล่านี้อาจอยู่ได้ไม่กี่ชั่วโมงหรือสองสามวัน คนส่วนใหญ่มีตอนที่มีความยาวเท่ากันในแต่ละครั้ง ระหว่างอาเจียนและคลื่นไส้คุณจะรู้สึกมีสุขภาพดี

นอกจากอาการคลื่นไส้อาเจียนแล้วอาการต่างๆอาจรวมถึง:

• ผิวสีซีด
• ความง่วง
• เวียนหัว
• ปวดหัว
• อาการปวดท้อง
• แห้ง

ความอ่อนเพลียและความวิตกกังวลเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการอาเจียนเป็นวงจรและทั้งสองอย่างพบได้บ่อยในตอนกลางคืน สิ่งนี้สามารถทำให้กลุ่มอาการอาเจียนเป็นวงจรมีแนวโน้มที่จะเริ่มในเวลากลางคืน

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ในหลาย ๆ กรณีอาการคลื่นไส้จะเกิดขึ้นชั่วคราวและจะหายไปเอง แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่าได้เช่นกัน พบแพทย์ของคุณหาก:

• อาการคลื่นไส้ของคุณกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์
• คุณรู้สึกคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องหลังรับประทานอาหาร
• อาการคลื่นไส้ของคุณนำไปสู่อาการปวดหัวอย่างรุนแรงพร้อมกับอาเจียน
• คุณมีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
• อาการคลื่นไส้อาเจียนจะกลับมาอย่างน้อย 1 เดือน
• คุณทานอาหารไม่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์
• คุณกำลังประสบกับ:
  • ความสับสน
  • มองเห็นภาพซ้อน
  • ปวดท้องอย่างรุนแรง

คุณสามารถคาดหวังการรักษาประเภทใดได้บ้าง?

การรักษาอาการคลื่นไส้ในเวลากลางคืนจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง

ความวิตกกังวล

การรักษาความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือจิตบำบัดโดยเฉพาะการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือที่เรียกว่า CBT

การบำบัดประเภทนี้ช่วยให้คุณระบุรูปแบบความคิดเชิงลบหรือทำลายล้าง เมื่อคุณสังเกตเห็นรูปแบบเหล่านี้แล้วคุณสามารถเริ่มเรียนรู้วิธีจัดกรอบความคิดของคุณใหม่ในทางบวกมากขึ้น

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่เป็นไปได้สำหรับความวิตกกังวล ได้แก่ :

• ยาลดความวิตกกังวล
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายและการลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

โรคกรดไหลย้อน

ตัวเลือกการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ GERD ได้แก่ :

• ยาลดกรด
• ยาที่เรียกว่า H2 blockers ซึ่งช่วยลดการผลิตกรด (มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์หรือตามใบสั่งแพทย์)
• ยาที่เรียกว่าสารยับยั้งโปรตอนปั๊มซึ่งเป็นตัวลดกรดที่แรงขึ้น (มี OTC และตามใบสั่งแพทย์)
• การผ่าตัดหากยาไม่ช่วย
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดไม่กินตอนกลางคืนกินอาหารมื้อเล็กลงและ จำกัด แอลกอฮอล์และคาเฟอีน

ผลข้างเคียงของยา

หากยาตามใบสั่งแพทย์ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนยาหรือรับประทานในช่วงเวลาอื่นของวันเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้และผลข้างเคียงอื่น ๆ คุณอาจต้องทานยาพร้อมอาหารหรือน้ำ

สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่หยุดรับประทานยาด้วยตัวเอง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนยาหรือวิธีที่คุณใช้

หากยา OTC ทำให้คุณคลื่นไส้ให้ลองใช้ยาชนิดอื่นเช่นไอบูโพรเฟนแทนนาพรอกเซน

แผลในกระเพาะอาหาร

ตัวเลือกการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ :

• ยาปฏิชีวนะเพื่อกำจัด เชื้อเอชไพโลไร แบคทีเรีย
• ยาลดกรด H2 blockers หรือสารยับยั้งโปรตอนปั๊มเพื่อลดกรดในกระเพาะอาหาร
• ยาเพื่อป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหาร
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการเลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการแย่ลง

กระเพาะอาหาร

การรักษา gastroparesis มักจะรวมถึง:

• ยาที่ช่วยให้กล้ามเนื้อท้องเคลื่อนไหวได้ตามปกติ
• ศัลยกรรม
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และการรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย

กลุ่มอาการอาเจียนเป็นวัฏจักร

การรักษาอาการอาเจียนเป็นวงจรอาจรวมถึง:

• ยากันชัก
• ยาต้านอาการคลื่นไส้
• การรักษาป้องกันไมเกรน
• การรักษาภาวะขาดน้ำ หากอาการรุนแรงคุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยการให้น้ำเกลือ
• หลีกเลี่ยงทริกเกอร์

การเยียวยาที่บ้าน

มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดความรุนแรงของอาการคลื่นไส้ที่บ้าน หากอาการคลื่นไส้ของคุณยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์หรือหากอาการแย่ลงคุณควรไปพบแพทย์

มาตรการดูแลตนเองต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณมีอาการคลื่นไส้:

• ยกศีรษะขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่นอนราบกับเตียง หากคุณรู้สึกสบายตัวให้พยายามนอนโดยให้ศีรษะอยู่เหนือเท้าประมาณ 12 นิ้ว วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้กรดหรืออาหารเคลื่อนเข้าไปในหลอดอาหารของคุณ
• ดื่มของเหลวที่มีรสหวานเล็กน้อยเช่นน้ำผลไม้ แต่หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยว ดื่มช้าๆ. เพิ่มปริมาณเมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น
• ดื่มชาขิงหรือสะระแหน่.
• ดูดสะระแหน่.
• กินอาหารเบา ๆ เล็กน้อยเช่นแครกเกอร์ธรรมดาหรือขนมปัง
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น แต่พยายามหลีกเลี่ยงการนอนราบ

บรรทัดล่างสุด

อาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนมักเป็นอาการของโรค สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ กรดไหลย้อนความวิตกกังวลผลข้างเคียงของยาแผลในกระเพาะอาหารหรือการตั้งครรภ์

อาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนมักสามารถรักษาได้ไม่ว่าจะด้วยวิธีการดูแลตนเองหรือโดยแพทย์

หากอาการคลื่นไส้ของคุณรุนแรงหรือเป็นอยู่นานหรือหากคุณมีอาการปวดหัวไม่ดีหรือน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุร่วมกับอาการคลื่นไส้ตอนกลางคืนให้ไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถวินิจฉัยสาเหตุของอาการคลื่นไส้และทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาประเภทการรักษาที่เหมาะสม