Breakup Grief: การเลิกราที่เลวร้ายที่สุดของคุณทำให้คุณเปลี่ยนไปหรือไม่?

ผู้คนหลายพันคนที่โศกเศร้าหลายเดือนหรือหลายปีหลังจากการเลิกราอย่างรุนแรงทิ้งข้อความเสียงไว้เป็นส่วนหนึ่งของพอดคาสต์ใหม่

อีกด้านหนึ่งของความเศร้าโศก เป็นซีรีส์เกี่ยวกับพลังแห่งการสูญเสียที่เปลี่ยนแปลงชีวิต เรื่องราวจากบุคคลที่หนึ่งที่ทรงพลังเหล่านี้จะสำรวจเหตุผลและวิธีการมากมายที่เราประสบกับความเศร้าโศกและนำทางไปสู่ภาวะปกติใหม่

ไม่กี่ปีหลังจากพายุเฮอริเคนแคทรีนา Oliver Blank ศิลปินนักออกแบบและนักดนตรีอาศัยอยู่ในนิวออร์ลีนส์ ในย่าน Bywater ที่หลงเหลือจากความหายนะของพายุ Blank จำได้ว่าเดินอยู่ข้างกำแพงและเห็นคำว่า“ คุณจะพูดอะไรกับคนที่จากไป” เขียนด้วยการเล่นหางที่สวยงาม เมื่อเกิดคำถามเขาก็จดมันลงในสมุดบันทึก

ในปี 2014 ซาราห์ยูริสต์กรีนได้ติดต่อ Blank ให้สร้างโปรเจ็กต์ศิลปะเชิงโต้ตอบสำหรับ“ The Art Assignment” ซึ่งเป็นงานผลิตดิจิทัลรายสัปดาห์ทาง PBS ที่จัดทำโดย Green เมื่อนึกถึงวลีที่เขาเห็นบนกำแพงในนิวออร์ลีนส์ Blank มีความคิดว่าผู้คนจะโทรหาหมายเลขโทรศัพท์โดยทิ้งข้อความไว้พร้อมคำตอบสำหรับคำถามที่ว่า“ คุณจะพูดอะไรกับคนที่จากไป”

“ เราคาดว่าจะมีการโทรไม่กี่ร้อยครั้ง แต่เราได้รับข้อความนับพันจากผู้โทรทั่วโลก” Blank กล่าว เมื่อได้ยินข้อความสะเทือนใจของผู้โทร Blank รู้สึกว่าต้องรับผิดชอบที่จะแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขามากขึ้น

ในเดือนพฤษภาคมเขาเปลี่ยนโปรเจ็กต์ศิลปะเป็นพอดคาสต์“ The One Who Got Away” และยังแต่งเพลงประกอบในแต่ละตอน

ในขณะที่ผู้โทรฝากข้อความสะเทือนอารมณ์เกี่ยวกับการสูญเสียประเภทต่างๆ แต่ความเศร้าโศกเสียใจส่วนใหญ่ในขณะที่พวกเขาต่อสู้กับวิธีบอกลากับความรักที่หายไป

“ คุณเป็นคนเดียวคนที่จากไป ผู้ชายที่สมบูรณ์แบบของฉัน และใครบางคนจะต้องใช้เวลาที่เหลือทั้งชีวิตเพื่อมองใบหน้าที่สวยงามของคุณ และมันจะไม่ใช่ฉัน” - ผู้โทรใน "คนที่จากไป"

การเลิกราอาจเป็นเรื่องที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่นเดียวกับความชอกช้ำใจอื่น ๆ เช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการเลิกราอาจทำให้เกิดความเศร้าโศกอย่างท่วมท้นและยาวนาน แต่เราจะเสียใจกับความสูญเสียเหล่านี้ได้อย่างไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนั้นยังคงปรากฏตัวบนโซเชียลมีเดียหรือเชื่อมต่อกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน

ก่อนแต่ละตอนของพอดคาสต์ Blank จะตอบคำถามอัตถิภาวนิยมเหล่านี้ ในตอนที่สองเขาพูดถึงความหมายของคำอำลาและกล่าวว่า“ ทั้งหมดที่เรามีคือความทรงจำในช่วงเวลาที่เรามีต่อกัน” เขายังสะท้อนให้เห็นถึงความเสียใจของตัวเองโดยแบ่งปันว่าเขาผลักไสคนที่เขารักที่สุดออกไป

Healthline นั่งคุยกับ Blank และถามเขาว่าพอดคาสต์ช่วยให้ผู้โทรดำเนินการกับความเศร้าโศกได้อย่างไร

การเลิกราเป็นเหมือนความเศร้าโศกในทางใด?

เช่นเดียวกับความตายเราสามารถแบกรับความเศร้าโศกจากการเลิกรากับเราเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี

ประมาณตอนที่ 3 ของพอดคาสต์คู่หูระยะยาวของฉันเลิกกับฉัน การทำงานกับพอดคาสต์ทำให้ประสบการณ์ของฉันสูงขึ้น ฉันรู้สึกถึงการสูญเสียอย่างสุดซึ้ง ฉันถูกตัดการเชื่อมต่อและความเศร้าโศกของฉันก็ขยายออกไป สิ่งที่ช่วยได้คือการได้ยินข้อความที่ผู้โทรทิ้งไว้ มันเตือนฉันว่าคนอื่น ๆ เคยผ่านอะไรที่คล้ายกันมาแล้ว

เมื่อผู้คนพูดถึงการเลิกราพวกเขามักจะใช้ภาษาเดียวกับเมื่อมีคนตาย ฉันคิดว่าเป็นเพราะเรามีคำที่ค่อนข้าง จำกัด สำหรับการสื่อสารเมื่อต้องสูญเสีย

แต่พอดคาสต์ให้ความกระจ่างว่าแม้ว่าผู้คนจะบาดเจ็บหนักและรู้สึกแตกสลาย แต่พวกเขาก็ยังอยู่รอดได้

“ ทุกคืนคุณอยู่ในความฝันของฉันและมันก็มาถึงจุดที่ฉันไม่อยากตื่น” - ผู้โทรใน "คนที่จากไป"

ความรู้สึกของคน ๆ นั้นไม่ได้มีอยู่ในชีวิตของคุณอีกต่อไปหรือไม่เหมือนกับที่พวกเขาไม่มีอยู่เลยหรือไม่?

บ่อยครั้งที่มีการเลิกรากันและเมื่อมีคนตายเรามองหาการปิดตัวลงเพราะเราไม่สบายใจกับความเศร้า ด้วยวิธีนี้การสูญเสียจะคล้ายกัน

เรากำลังสูญเสียใครบางคนที่ฝังอยู่ในชีวิตของเรา เราไม่ตื่นขึ้นมาเห็นใบหน้าของคน ๆ นี้ข้างๆเราในตอนเช้าอีกต่อไป เราไม่สามารถโทรหาบุคคลนี้เพื่อสนทนาสักครู่ในวันที่วุ่นวายได้อีกต่อไป วันครบรอบมีความสำคัญครั้งใหม่ และคุณจะไม่ไปเยี่ยมชมสถานที่ที่คุณแบ่งปันด้วยกันอีกเลย

แต่เมื่อเลิกรากันแล้วความทุกข์สามารถขยายออกไปได้โดยเฉพาะเพราะคุณรู้ว่าอีกฝ่ายยังคงอยู่ที่นั่นที่ไหนสักแห่ง ในทางกลับกันเราสามารถถูกดึงดูดให้อาศัยอยู่ได้ อย่างไร ความรักที่หายไปของเรากำลังอยู่โดยไม่มีเรา

“ คุณเป็นคนแรกและคนเดียวที่ฉันเคยหลงรักและฉันกลัวว่าจะไม่รู้สึกแบบนั้นอีก ไม่ว่าฉันจะพยายามแค่ไหนฉันก็ไม่สามารถลืมคุณได้ ฉันทำไม่ได้” - ผู้โทรใน "คนที่จากไป"

โซเชียลมีเดียทำให้ผู้คนเดินหน้าต่อไปได้ยากอย่างไรหลังจากการเลิกรา?

นักบำบัดของฉันเคยแนะนำให้ฉันอย่าตรวจสอบฟีดโซเชียลมีเดียของแฟนเก่า

แม้ว่าความสัมพันธ์จะจบลงไม่ว่าจะเป็นมิตรภาพที่ห่างไกลหรือการเป็นหุ้นส่วนที่ใกล้ชิด แต่รอยเท้าดิจิทัลก็ยังคงอยู่ ฟีดของเรากลายเป็นตัวแทนของคนที่เราสูญเสีย แต่ในความเป็นจริงเราเห็นเพียงแวบเดียวในชีวิตของพวกเขา จากการมองเห็นนั้นทำให้เราจินตนาการถึงความเพ้อฝันโดยเชื่อว่าเรื่องเล่าของเราเป็นเรื่องจริง

“ เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่ฉันไม่ได้เห็นตัวเองกับใครอีกเลย ฉันเชื่อว่าความรักเกิดขึ้นครั้งเดียวในชีวิตและเมื่อมันจากไปมันก็หายไป ฉันอยากจะเกลียดคุณที่ทำแบบนี้กับฉัน แต่ฉันทำไม่ได้” - ผู้โทรใน "คนที่จากไป"

พอดคาสต์ช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเศร้าโศกได้อย่างไร?

“ ผู้ที่จากไป” อาจเป็นวิธีการพูดสำหรับผู้โทรและผู้ฟัง ผู้คนสามารถโทรไปที่หมายเลข 718-395-7556 และตอบคำถามว่า“ คุณจะพูดอะไรกับคนที่จากไป”

เมื่อพวกเขาโทรมักจะมีการแบ่งปันประเภทหนึ่งที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายและตรงไปตรงมา ผู้โทรลืมเกี่ยวกับโครงสร้างเกี่ยวกับตัวฉันการแสดงและผู้ฟัง พวกเขามักจะพูดโดยตรงกับคนที่หนีไป มันดิบซื่อสัตย์และให้อารมณ์ ฉันเชื่อว่าฉันมักจะได้ยินเสียงโล่งใจและปล่อยมือเมื่อสิ้นสุดการโทร

ฉันเคยได้ยินจากสมาชิกว่า“ The One Who Got Away” แตกต่างจากพอดแคสต์อื่น ๆ มาก ไม่ใช่สิ่งที่จะฟังขณะวิ่งหรือเดินสุนัข ฉันไม่ว่ามันจะเป็นเช่นนั้น แต่ฉันได้ยินมาว่าการแสดงถามผู้ฟังมากกว่านี้เล็กน้อย แม้ว่าจะมีความยาวเพียง 25 นาที แต่ก็มีความน่าสนใจอย่างยิ่ง

ผู้คนส่งข้อความถึงฉันเกี่ยวกับการรู้สึกสะเทือนใจเมื่อฟังแต่ละตอน คนอื่น ๆ สร้างงานศิลปะและบทกวีเพื่อตอบสนอง แล้วก็มีบางคนที่ค่อยๆกล้าที่จะโทรและฝากข้อความของตัวเอง

ต้องการอ่านเรื่องราวเพิ่มเติมจากผู้คนที่เดินทางไปตามปกติใหม่เมื่อพวกเขาพบกับช่วงเวลาแห่งความเศร้าที่ไม่คาดคิดเปลี่ยนแปลงชีวิตและบางครั้งต้องห้ามหรือไม่? ตรวจสอบซีรีส์ฉบับเต็ม ที่นี่.