ทำความเข้าใจกับ Heliophobia: กลัวแสงแดด

Heliophobia หมายถึงความกลัวดวงอาทิตย์ที่รุนแรงและไม่มีเหตุผลในบางครั้ง บางคนที่มีอาการนี้ก็กลัวแสงสว่างในร่มเช่นกัน คำว่า heliophobia มีรากศัพท์มาจากภาษากรีกคำว่า helios ซึ่งหมายถึงดวงอาทิตย์

สำหรับบางคนโรคเฮลิโอโฟเบียอาจเกิดจากความวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับการเป็นมะเร็งผิวหนัง คนอื่น ๆ อาจมีความกลัวอย่างมากต่อการยับและการถ่ายรูป

โรคกลัวมีสองประเภทคือง่ายและซับซ้อน โรคกลัวแบบธรรมดาเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าโรคกลัวเฉพาะ Heliophobia เป็นความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ เฮลิโอโฟเบียเป็นโรควิตกกังวล

โรคกลัวทั้งหมดเกิดจากการทำให้ร่างกายอ่อนแอและความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างมากซึ่งบางครั้งอาจนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ คนที่มีอาการหวาดกลัวอาจพยายามอย่างหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับสาเหตุของความกลัว แม้แต่การคาดหมายของวัตถุก็สามารถทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญได้เช่นกัน

โรคกลัวสามารถรบกวนความสามารถในการเข้าร่วมกิจกรรมได้อย่างเต็มที่ทำให้คุณภาพชีวิตลดลง สำหรับคนที่เป็นโรคเฮลิโอโฟเบียอาจหมายถึงอย่าออกไปข้างนอกในระหว่างวัน คนอื่น ๆ อาจต้องสวมเสื้อผ้าจำนวนมากทาครีมกันแดดและป้องกันดวงตาด้วยแว่นตาดำก่อนออกไปข้างนอก

อาการของโรคเฮลิโอโฟเบียคืออะไร?

วัตถุที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวลแตกต่างจากความหวาดกลัวและความหวาดกลัว อย่างไรก็ตามอาการจะเหมือนกันในโรคกลัวทั้งหมด อาการของโรคเฮลิโอโฟเบีย ได้แก่ :

• อารมณ์เสียทันทีอย่างรุนแรงเมื่อต้องเผชิญกับความจำเป็นที่จะต้องออกไปข้างนอกในช่วงแสงแดด
• เพิ่มความวิตกกังวลเมื่อคิดจะออกไปข้างนอกหรืออยู่กลางแดด
• ไม่สามารถเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้ได้แม้ว่าจะต้องเผชิญกับการกำจัดกิจกรรมที่สำคัญเช่นการพาลูกไปโรงเรียนหรือเดินทางไปทำงาน
• การโจมตีเสียขวัญ
• การเต้นของหัวใจแข่ง
• หายใจเร็วหรือหายใจถี่
• ความรู้สึกห้ำหั่นในอก
• ฝ่ามือที่มีเหงื่อออกหรือเหงื่อออกจนหมด
• รู้สึกร้อน
• สั่น
• คลื่นไส้หรือรู้สึกไม่สบาย
• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

เมื่ออยู่นอกแสงแดดไม่ใช่โรคกลัว?

ในบางกรณีคุณอาจมีอาการป่วยที่ต้อง จำกัด หรือหลีกเลี่ยงแสงแดด สิ่งนี้ไม่เหมือนกับโรคกลัวเฮลิโอโฟเบียเนื่องจากการหลีกเลี่ยงแสงแดดในกรณีเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลหรือเกิดจากความกลัวที่มากเกินไป เงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความไวแสงทางเคมี (แพ้แดด) ยารับประทานหรือยาทารวมทั้งโลชั่นทาผิวบางชนิดอาจทำให้ผิวแพ้ง่ายเมื่อสัมผัสกับรังสียูวีทำให้เกิดปฏิกิริยาโฟโต ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับปฏิกิริยาไวแสง ยาที่ก่อให้เกิดความไวแสง ได้แก่ ยาปฏิชีวนะเช่นเตตราไซคลีนและยาซึมเศร้าไตรไซคลิก
• สภาวะแพ้ภูมิตัวเอง ผู้ที่มีภาวะแพ้ภูมิตัวเองเช่นลูปัสและสเคลโรเดอร์มาอาจมีความไวแสง (มีความไวต่อแสงแดดมากขึ้น)
• photodermatoses กรรมพันธุ์ ความไวแสงบางรูปแบบมีการเชื่อมโยงที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้และเกิดจากความบกพร่องของยีนเดียว โรคเหล่านี้พบได้น้อย ได้แก่ :
  • Xeroderma pigmentosum (XP) ซึ่งเป็นภาวะทางพันธุกรรมที่ถดถอยโดยอัตโนมัติซึ่งทำให้เกิดความไวอย่างมากต่อผลกระทบที่ทำลายดีเอ็นเอของแสงแดด ผู้ที่มี XP ต้องปกป้องผิวจากแสงแดดตลอดเวลา หลายคนที่มีอาการนี้จะออกไปข้างนอกหลังจากมืดเท่านั้น คนอื่น ๆ สวมชุดป้องกันและครีมกันแดด XP สามารถทำลายผิวหนังเปลือกตาและปลายลิ้นที่ไม่มีการป้องกันทำให้ควบคุมได้ยาก
  • Porphyrias โรคเลือดที่หายากและได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

สาเหตุ Heliophobia คืออะไร?

เช่นเดียวกับโรคกลัวอื่น ๆ โรคกลัวเฮลิโอโฟเบียสามารถพัฒนาได้ในวัยเด็กหรือในวัยผู้ใหญ่ ยังไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ว่าทำไมผู้คนถึงได้รับความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงรวมถึงโรคกลัวเฮลิโอโฟเบีย

• ในบางกรณีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้โรคกลัวเฮลิโอโฟเบียมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นได้ ตัวอย่างเช่นคนที่มีอาการไหม้แดดอย่างรุนแรงในวัยเด็กอาจกลัวว่าจะเกิดขึ้นอีกครั้งแม้จะได้รับแสงแดดอย่าง จำกัด ก็ตาม
• Heliophobia อาจเป็นการตอบสนองที่ได้เรียนรู้ หากพ่อแม่หรือผู้ใหญ่คนอื่น ๆ มีอาการกลัวเฮลิโอโฟเบียพวกเขาอาจส่งต่อความกลัวนี้ไปยังเด็กที่อยู่ในความดูแลของพวกเขา
• เช่นเดียวกับโรควิตกกังวลโรคกลัวอาจมีความเชื่อมโยงทางพันธุกรรมหรือถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดหรือทำให้โรคกลัวเฮลิโอโฟเบียแย่ลง
• การสัมผัสกับสื่ออาจทำให้เกิดหรือทำให้อาการกลัวเฮลิโอโฟเบียรุนแรงขึ้น การอ่านหรือฟังข่าวเกี่ยวกับผลกระทบจากแสงแดดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้บางคนกลัวแสงแดด

Heliophobia วินิจฉัยได้อย่างไร?

แพทย์หรือนักบำบัดของคุณสามารถวินิจฉัยโรคเฮลิโอโฟเบียได้โดยพูดคุยกับคุณและถามคำถามเกี่ยวกับอาการทางร่างกายและจิตใจของคุณ พวกเขาจะประเมินระดับความวิตกกังวลโดยรวมของคุณด้วย

ประวัติทางการแพทย์สังคมและจิตเวชของคุณจะถูกนำมาพิจารณาด้วย แพทย์ของคุณอาจต้องการทราบว่าโรคกลัวหรือโรควิตกกังวลเกิดขึ้นในครอบครัวของคุณหรือไม่

มีการรักษาโรคเฮลิโอโฟเบียหรือไม่?

โรคกลัวน้ำสามารถรักษาได้สูง หากโรคกลัวเฮลิโอโฟเบียรบกวนความสามารถในการใช้ชีวิตของคุณมีวิธีการรักษาหลายอย่างที่สามารถช่วยได้ ได้แก่ :

การบำบัดด้วยการสัมผัส

จิตบำบัดรูปแบบนี้ต้องได้รับแสงแดดอย่างสม่ำเสมอและซ้ำ ๆ จนกว่าความกลัวจะหายไปอย่างสมบูรณ์

โดยทั่วไปแล้วการบำบัดด้วยการสัมผัสจะได้รับการดูแล นักบำบัดของคุณอาจเริ่มการบำบัดโดยให้คุณคิดว่าจะอยู่ท่ามกลางแสงแดด ในที่สุดเมื่อคุณพร้อมคุณอาจได้รับแจ้งให้สัมผัสกับแสงแดดในช่วงสั้น ๆ บางครั้งการจดบันทึกจะถูกพับเป็นการบำบัดด้วยการสัมผัส

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ใช้องค์ประกอบบางอย่างของการบำบัดด้วยการสัมผัสร่วมกับเทคนิคที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความคิดอารมณ์และพฤติกรรมของคุณได้ดีขึ้น

นักบำบัดของคุณจะจัดเตรียมโครงร่างสำหรับการออกกำลังกายหลายอย่างที่ออกแบบมาเพื่อขจัดความหวาดกลัวและลดความวิตกกังวล

ยา

ยาที่ออกแบบมาเพื่อรักษาความวิตกกังวลอาจเป็นประโยชน์ต่อโรคเฮลิโอโฟเบีย สิ่งเหล่านี้อาจถูกกำหนดโดยไม่ต้องรักษาเสริมหรืออาจใช้ร่วมกับจิตบำบัด

ยาที่ต้องสั่งอาจรวมถึง beta-blockers, sedatives หรือ selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) อย่างไรก็ตามยาระงับประสาทบางครั้งอาจนำไปสู่การพึ่งพาได้ดังนั้นโดยทั่วไปจึงไม่ได้เป็นการรักษาขั้นแรก

จะค้นหาความช่วยเหลือสำหรับโรคกลัวได้ที่ไหน

องค์กรเหล่านี้เชี่ยวชาญในการรักษาสุขภาพจิต เยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาโรคกลัวในพื้นที่ของคุณ:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน
• สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา
• สุขภาพจิตอเมริกา
• พันธมิตรแห่งชาติเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต (NAMI)

บรรทัดล่างสุด

Heliophobia เป็นโรควิตกกังวลซึ่งเกิดจากความกลัวแสงแดด ต้นตอของมันไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์แม้ว่าบางคนจะให้เครดิตกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในช่วงต้นเกี่ยวกับดวงอาทิตย์ว่าเป็นสาเหตุของมัน

Heliophobia สามารถรักษาได้สูง ผู้ที่เป็นโรคเฮลิโอโฟเบียจะได้รับประโยชน์จากการปฏิบัติทางจิตอายุรเวชเช่น CBT และการบำบัดด้วยการสัมผัส ยาสำหรับความวิตกกังวลอาจช่วยได้เช่นกัน