หากคุณคิดทบทวนก่อนที่จะกัดเข้า PB&J คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีชื่อเรียกว่า arachibutyrophobia
Arachibutyrophobia มาจากภาษากรีกคำว่า "arachi" สำหรับ "ถั่วดิน" และ "butyr" สำหรับเนยและ "โรคกลัว" เพราะความกลัวมันเป็นความกลัวที่จะถูกเนยถั่วสำลัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันหมายถึงความกลัวที่จะมีเนยถั่วติดอยู่ที่ปากของคุณ
ความหวาดกลัวนี้เกิดขึ้นได้ยากและถือว่าอยู่ในประเภท "ง่าย" (เมื่อเทียบกับความกลัวที่ซับซ้อน)
อัตราต่อรองทางสถิติของผู้ใหญ่ที่สำลักเนยถั่วนั้นต่ำมากเป็นพิเศษและคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคกลัวนี้เข้าใจดี อย่างไรก็ตามการรู้ถึงโอกาสไม่สามารถหยุดอาการของโรคกลัวได้
อาการของ arachibutyrophobia คืออะไร?
อาการของ arachibutyrophobia นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและไม่ใช่ทุกคนที่จะพบทุกอาการ
อาการทั่วไปของ arachibutyrophobia
- ความวิตกกังวลที่ควบคุมไม่ได้เมื่อมีโอกาสที่คุณจะสัมผัสกับเนยถั่ว
- การตอบสนองต่อเที่ยวบินหรือเที่ยวบินที่ชัดเจนเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่กำลังเสิร์ฟเนยถั่วหรืออยู่ใกล้คุณ
- ใจสั่นคลื่นไส้เหงื่อออกหรือสั่นเมื่อสัมผัสกับเนยถั่ว
- ความตระหนักว่าความคิดของคุณเกี่ยวกับการสำลักเนยถั่วอาจไม่มีเหตุผล แต่คุณรู้สึกหมดหนทางที่จะเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณ
บางคนที่เป็นโรคกลัวนี้สามารถกินของที่มีเนยถั่วเป็นส่วนผสมได้ แต่บางคนก็ทานไม่ได้
Arachibutyrophobia สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการวิตกกังวลซึ่งอาจรวมถึงการกลืนลำบาก นั่นหมายความว่าเนยถั่วหรือสารอื่น ๆ ที่มีลักษณะคล้ายกันอาจกลืนได้ยากยิ่งขึ้นเมื่อความหวาดกลัวของคุณถูกกระตุ้น
หากแม้แต่ความคิดของเนยถั่วยังทำให้คุณรู้สึกว่ากลืนไม่ได้โปรดทราบว่าคุณไม่ได้จินตนาการถึงอาการทางกายภาพนี้
สาเหตุของ arachibutyrophobia คืออะไร?
สาเหตุของโรคกลัวอาจซับซ้อนและยากที่จะระบุ หากคุณเคยกลัวที่จะสำลักเนยถั่วมาทั้งชีวิตปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมอาจเข้ามามีบทบาท
นอกจากนี้คุณยังสามารถระบุช่วงเวลาที่อาการหวาดกลัวของคุณเริ่มต้นและรู้สึกว่าความหวาดกลัวของคุณเชื่อมโยงกับสิ่งที่คุณพบเห็นหรือสิ่งที่คุณได้เรียนรู้
คุณอาจเคยเห็นคนที่มีอาการแพ้อย่างรุนแรงเมื่อพวกเขาพยายามกลืนเนยถั่วหรือรู้สึกเหมือนกำลังสำลักเมื่อคุณกินเนยถั่วตอนเป็นเด็ก
Arachibutyrophobia มีรากฐานมาจากความกลัวการสำลักโดยทั่วไป (pseudodysphagia) เชื่อกันว่าความกลัวส่วนใหญ่ของการสำลักเริ่มต้นหลังจากประสบการณ์ส่วนตัวเกี่ยวกับการสำลักอาหาร ผู้หญิงอาจมีความเสี่ยงต่อความหวาดกลัวนี้มากกว่าผู้ชายเล็กน้อย
arachibutyrophobia วินิจฉัยได้อย่างไร?
ไม่มีการทดสอบหรือเครื่องมือวินิจฉัยอย่างเป็นทางการเพื่อระบุว่าเป็นโรคอาราชิบิวติโทรโฟเบีย หากคุณมีอาการให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเกี่ยวกับความกลัวของคุณ
ผู้ให้คำปรึกษาสามารถพูดคุยกับคุณและตรวจสอบว่าอาการของคุณตรงตามเกณฑ์สำหรับโรคกลัวหรือไม่และยังสามารถช่วยคุณวางแผนการรักษาได้
การรักษา arachibutyrophobia คืออะไร?
การรักษาอาการกลัวการสำลักเนยถั่วอาจทำได้หลายวิธี วิธีการรักษาโดยทั่วไป ได้แก่ :
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นวิธีการบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวและอารมณ์อื่น ๆ ที่อยู่รอบเนยถั่วในกรณีนี้กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จากนั้นคุณทำงานร่วมกันเพื่อลดความคิดเชิงลบและความกลัว
การบำบัดด้วยการสัมผัส
ดูเหมือนว่าผู้เชี่ยวชาญจะเห็นด้วยว่าการบำบัดด้วยการสัมผัสหรือการลดความไวอย่างเป็นระบบเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาโรคกลัวแบบง่ายๆเช่น arachibutyrophobia การบำบัดด้วยการสัมผัสจะมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้สมองของคุณหยุดพึ่งพากลไกการเผชิญปัญหาเพื่อจัดการกับความกลัวแทนที่จะเป็นการค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของความหวาดกลัวของคุณ
การสัมผัสกับสิ่งที่กระตุ้นความกลัวของคุณอย่างค่อยเป็นค่อยไปเป็นกุญแจสำคัญในการบำบัดด้วยการสัมผัส สำหรับ arachibutyrophobia อาจเกี่ยวข้องกับการดูรูปถ่ายของผู้คนที่กินเนยถั่วอย่างปลอดภัยและแนะนำส่วนผสมที่มีเนยถั่วในปริมาณที่น้อยลงในอาหารของคุณ
เนื่องจากคุณไม่ได้ทำ ความต้องการ การกินเนยถั่วการบำบัดนี้จะเน้นไปที่การจัดการกับอาการวิตกกังวลไม่ใช่บังคับให้คุณกินอะไร
ยาตามใบสั่งแพทย์
ยาสามารถช่วยรักษาอาการหวาดกลัวในขณะที่คุณทำงานเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลและความกลัวของคุณ Beta-blockers (ซึ่งควบคุมอะดรีนาลีน) และยาระงับประสาท (ซึ่งสามารถลดอาการเช่นการสั่นสะเทือนและความวิตกกังวล) สามารถกำหนดเพื่อจัดการกับโรคกลัวได้
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจลังเลที่จะสั่งยาระงับประสาทสำหรับโรคกลัวเนื่องจากอัตราความสำเร็จของการรักษาอื่น ๆ เช่นการบำบัดด้วยการสัมผัสมีสูงและยาตามใบสั่งแพทย์อาจทำให้เสพติดได้
จะค้นหาความช่วยเหลือสำหรับภาพถ่ายได้ที่ไหนหากคุณกำลังเผชิญกับความหวาดกลัวใด ๆ จงรู้ไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้คนมากกว่า 12 เปอร์เซ็นต์จะมีอาการหวาดกลัวในช่วงชีวิตของพวกเขาตามข้อมูลของสถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ
- เรียนรู้เกี่ยวกับการค้นหาความช่วยเหลือในการรักษาจากสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา องค์กรนี้ยังมีไดเรกทอรีค้นหานักบำบัด
- โทรไปที่สายด่วนบริการแห่งชาติเพื่อการใช้สารเสพติดและสุขภาพจิต: 800-662-HELP
- หากคุณมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตายคุณสามารถโทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ได้ทุกเมื่อที่ 800-273-TALK
บรรทัดล่างสุด
คุณไม่จำเป็นต้องใช้เนยถั่วเพื่อสุขภาพ แต่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและเป็นส่วนประกอบในอาหารและของหวานมากมาย
การจัดการอาการของ arachibutyrophobia อาจน้อยกว่าในการไปถึงจุดที่คุณสามารถกินเนยถั่วและอื่น ๆ เกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงการตอบสนองที่ตื่นตระหนกการต่อสู้หรือการบินที่ก่อให้เกิด ด้วยการบำบัดด้วยการสัมผัสสารที่มุ่งมั่นโอกาสในการลดอาการโดยไม่ต้องใช้ยาจึงมีสูง
หากคุณมีอาการหวาดกลัวที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณให้ปรึกษาแพทย์ทั่วไปหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
