การรักษาความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ภาพรวม

ต่อมหมวกไตของคุณมีความสำคัญต่อสุขภาพในชีวิตประจำวันของคุณ พวกเขาผลิตฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายของคุณ:

• เผาผลาญไขมันและโปรตีน
• ควบคุมน้ำตาล
• ควบคุมความดันโลหิต
• ตอบสนองต่อความเครียด

หากต่อมหมวกไตของคุณผลิตฮอร์โมนไม่เพียงพออาจทำให้เกิดอาการและปัญหาสุขภาพต่างๆได้

ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเทียบกับความไม่เพียงพอของต่อมหมวกไต

หรือที่เรียกว่าโรคแอดดิสันภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพอเป็นภาวะทางการแพทย์ที่เกิดขึ้นเมื่อต่อมหมวกไตของคุณไม่ได้ผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นอย่างน้อยหนึ่งอย่างเพียงพอ

ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเป็นทฤษฎีที่ชี้ให้เห็นว่าระดับความเครียดสูงสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพอ

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขทั้งสองนี้

อาการของภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพอ

ภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพอเกิดขึ้นเมื่อเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตของคุณเสียหาย ทำให้ต่อมหมวกไตของคุณผลิตฮอร์โมนสเตียรอยด์คอร์ติซอลและอัลโดสเตอโรนได้ไม่เพียงพอ คอร์ติซอลควบคุมปฏิกิริยาของร่างกายต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด Aldosterone ช่วยในการควบคุมโซเดียมและโพแทสเซียม

ผู้ที่มีภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพออาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ความเหนื่อยล้า
• ความอ่อนแอ
• ความสว่าง
• เบื่ออาหาร
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
• ความดันโลหิตต่ำ
• การสูญเสียขนตามร่างกาย

อาการเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ผู้เสนอทฤษฎีความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเชื่อว่าเมื่อใครมีความเครียดเรื้อรังต่อมหมวกไตของพวกเขาจะทำงานไม่ทันจึงผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นน้อยลงเพื่อให้รู้สึกมีสุขภาพดี

พวกเขาตั้งทฤษฎีว่าเทคโนโลยีการตรวจเลือดในปัจจุบันไม่ไวพอที่จะระบุการทำงานของต่อมหมวกไตที่ลดลงเล็กน้อย อาการของความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตอาจรวมถึง:

• ความเหนื่อยล้า
• ความยากลำบากในการนอนหลับ
• ตื่นขึ้นมายาก
• ความอยากน้ำตาล
• ความอยากเกลือ
• การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
• ขาดแรงจูงใจ
• หมอกในสมอง

แม้ว่าความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตจะไม่ใช่อาการที่ได้รับการยอมรับทางการแพทย์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าอาการที่คุณรู้สึกจะไม่เป็นจริง

การวินิจฉัยและการรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

บ่อยครั้งภาวะที่เป็นต้นเหตุทำให้ต่อมหมวกไตของคุณไม่สามารถผลิตฮอร์โมนบางชนิดได้เพียงพอ

หากคุณมีอาการล้าของต่อมหมวกไตขั้นตอนแรกของคุณควรได้รับการประเมินอย่างละเอียดโดยแพทย์ของคุณ เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกัน ได้แก่ :

• โรคโลหิตจาง
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
• ปัญหาเกี่ยวกับปอด
• การติดเชื้อ
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง
• โรคเบาหวาน
• โรคไต
• โรคตับ
• อาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

หากแพทย์ของคุณออกกฎคำอธิบายทางชีววิทยาเกี่ยวกับอาการของคุณพวกเขาอาจพิจารณาถึงภาวะสุขภาพจิตที่เป็นไปได้เช่น:

• โรคซึมเศร้า
• ความวิตกกังวล
• ปฏิกิริยาต่อวิถีชีวิต / สิ่งแวดล้อมที่มีความเครียดสูง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่อาการของคุณอาจเกิดจากหลายสาเหตุ หารือเกี่ยวกับการกำหนดแผนส่วนบุคคลที่อาจเกี่ยวข้องกับการให้คำปรึกษาการใช้ยาอาหารเสริมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตร่วมกัน

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ผู้สนับสนุนการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติแนะนำหลายวิธีในการจัดการกับอาการเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต

อาหารอ่อนเพลียต่อมหมวกไต

อาหารลดความเมื่อยล้าต่อมหมวกไตเป็นไปตามแนวทางของอาหารที่สมดุลที่แนะนำโดยพิจารณาจากการเพิ่มการบริโภคของคุณ:

• อาหารที่มีโปรตีนสูง
• ธัญพืช
• ผัก

นอกจากนี้ยังแนะนำให้คุณลดการบริโภค:

• คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวโดยเฉพาะน้ำตาล
• อาหารแปรรูป
• อาหารทอด
• คาเฟอีน

อาหารยังแนะนำให้กำหนดเวลาที่เหมาะสมของมื้ออาหารเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเหมาะสม

ลดความเครียด

ทฤษฎีความล้าของต่อมหมวกไตมีพื้นฐานมาจากความเครียดเป็นอย่างมาก บางวิธีในการลดความเครียด ได้แก่ :

• การทำสมาธิ
• แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ
• ออกกำลังกาย
• การถอดปลั๊กจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์

วิตามินและแร่ธาตุ

ผู้สนับสนุนทฤษฎีความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตแนะนำให้ทานอาหารเสริมด้วย:

• วิตามิน B-5, B-6 และ B-12
• วิตามินซี
• แมกนีเซียม

ไม่มีหลักฐานโดยตรงว่าอาหารเสริมเหล่านี้จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต ก่อนที่จะเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุในอาหารของคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ

อาหารเสริมสมุนไพร

ผู้ปฏิบัติงานด้านการรักษาธรรมชาติหลายคนที่สมัครรับทฤษฎีความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไตแนะนำให้รักษาสภาพด้วยอาหารเสริมสมุนไพรเช่น:

• รากชะเอมเทศ (Glycyrrhiza glabra)
• รากมาคา (Lepidium peruvianum Chacon)
• รากสีทอง (Rhodiola rosea)
• โสมไซบีเรีย (Eleutherococcus senticosus)

เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุมโดย Federal Drug Administration ประโยชน์ที่อ้างว่ามักไม่ได้รับการพิสูจน์จากการวิจัย พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเพิ่มอาหารเสริมสมุนไพรใด ๆ ในอาหารของคุณ

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณมีอาการเช่นรู้สึกเหนื่อยอ่อนแรงหรือซึมเศร้าคุณควรได้รับการวินิจฉัยอย่างละเอียดจากแพทย์ของคุณ คุณอาจมีภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพอภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ