เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
การติดแอลกอฮอล์เป็นโรคที่ซับซ้อนและไม่มีอะไรทดแทนการรักษาได้ แต่การค้นหาจุดแข็งการสนับสนุนและการมองโลกในแง่ดีในแอปซึ่งพร้อมให้บริการทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการสามารถให้การสนับสนุนแบบวันต่อวันและความรับผิดชอบได้
Healthline เลือกแอปเหล่านี้สำหรับเนื้อหาคุณภาพสูงความน่าเชื่อถือและบทวิจารณ์ของผู้ใช้ในเชิงบวก เราหวังว่าคุณจะพบเครื่องมือที่เป็นประโยชน์สำหรับการค้นหาและรักษาความสงบเสงี่ยมหรือช่วยคนที่คุณรักทำเช่นนั้น
ยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวัน
iPhone: 4.9 ดาว
ราคา: $ 5.99
ยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวันช่วยให้คุณพบแรงบันดาลใจเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการด้วยการทำสมาธิทุกวัน 366 ครั้ง เข้าถึงข้อความของวันนี้และปัดไปข้างหน้าและข้างหลังเพื่ออ่านเพิ่มเติม คั่นรายการโปรดของคุณและค้นหาข้อความทั้งหมดตามคำสำคัญ เขย่าอุปกรณ์ของคุณเพื่อเรียกข้อความแบบสุ่มของแรงบันดาลใจและการสนับสนุน คุณยังสามารถปรับแต่งขนาดตัวอักษรเพื่อให้อ่านง่าย
ฉันมีสติ
iPhone: 4.8 ดาว
Android: 4.8 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ใช้แอป I Am Sober เพื่อติดตามวันที่เงียบขรึมและเหตุการณ์สำคัญสร้างนิสัยใหม่ ๆ และเพลิดเพลินไปกับแรงจูงใจอย่างต่อเนื่องจากชุมชนของผู้ที่ได้รับ คำมั่นสัญญารายวันสามารถช่วยให้คุณติดตามได้ ไทม์ไลน์การถอนจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นในอีกไม่กี่วันและหลายสัปดาห์ข้างหน้า นอกจากนี้ยังมีแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณมีเพื่อนร่วมทางตลอด 24 ชั่วโมงและเครือข่ายที่กว้างขวางสำหรับการกู้คืนของคุณ
SoberTool
iPhone: 4.7 ดาว
Android: 4.6 ดาว
ราคา: ฟรี
เครื่องมือความสุขุมนี้ได้รับการพัฒนาโดยที่ปรึกษาการติดยาเสพติดที่ได้รับการศึกษาจากฮาร์วาร์ด ใช้เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อช่วยให้คุณมีสติ คุณลักษณะต่างๆ ได้แก่ ข้อความสร้างแรงบันดาลใจในชีวิตประจำวันเครื่องมือค้นหาเพื่อช่วยคุณค้นหาเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเครื่องมือในการหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคหากคุณมีความอยากฟอรัมแชทและอื่น ๆ อีกมากมาย
นโม
iPhone: 4.8 ดาว
Android: 4.5 ดาว
ราคา: ฟรี
ปาร์กเกอร์เป็นผู้ชายที่อยู่ในการฟื้นฟูซึ่งสร้าง Nomo ขึ้นมาเพื่อให้ตัวเองได้รับการติดตามและมีแรงบันดาลใจ แอปนี้ให้คุณสร้างและแชร์นาฬิกาที่มีสติสัมปชัญญะได้มากเท่าที่คุณต้องการเพื่อติดตามจำนวนวันที่คุณเคยเงียบขรึมนิสัยไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณเคยกลับไปหรืออะไรก็ตามที่คุณต้องการติดตาม ค้นหารายละเอียดความคืบหน้าของคุณโดยละเอียดและรับชิปเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายในการกู้คืน ส่งการแจ้งเตือนไปยังพันธมิตรเมื่อคุณรู้สึกถูกล่อลวงและแบ่งปันความสำเร็จของคุณไปยังโซเชียลมีเดียโดยตรง
กริดเงียบขรึม
iPhone: 4.9 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
Sober Grid ออกแบบมาเพื่อใช้เป็นเครือข่ายโซเชียลที่เงียบขรึมของคุณ เชื่อมต่อคุณกับผู้คนที่เงียบขรึมในบริเวณใกล้เคียงมีกลุ่มสนับสนุนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันติดตามการฟื้นตัวของคุณด้วยการเช็คอินและภารกิจและรวมถึงเคาน์เตอร์ที่มีสติสัมปชัญญะ ข้อมูลของคุณในแอปอาจเป็นแบบส่วนตัวหรือแบบสาธารณะก็ได้ตามที่คุณเลือก
กล่องการกู้คืน
iPhone: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
โปรแกรม 12 ขั้นตอนแบ่งออกเป็นการดำเนินการที่ดูเหมือนเล็กน้อย แต่มีความสำคัญมากมายที่คุณต้องดำเนินการเพื่อสร้างความก้าวหน้าในการเดินทางสู่การฟื้นตัว แอป Recovery Box ช่วยให้คุณสำรวจทุกขั้นตอนเหล่านี้ทั้งที่คาดหวังและไม่คาดคิดพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดของแต่ละขั้นตอน 12 ขั้นตอนการอ่านหลายร้อยหน้าจากหนังสือเล่มใหญ่ที่ไม่เปิดเผยตัวตนของผู้ติดสุราและความสามารถในการสนทนากับคนรู้จักของคุณได้ทันที สำหรับการสนับสนุน
โจ & ชาร์ลี
iPhone: 4.9 ดาว
Android: 4.8 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
ต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับความซับซ้อนมากมายของเส้นทางการกู้คืนหรือไม่? เพียงแค่ต้องการเสียงพื้นหลังหรือเพลงที่คุณสามารถฟังในช่วงเวลาที่เงียบสงบในวันของคุณหรือเมื่อคุณกำลังดิ้นรนกับความท้าทายในการฟื้นฟู? Joe & Charlie เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยม ด้วยเนื้อหาเสียงหลายพันชั่วโมงรวมถึงการอ่านและเสียงการทำสมาธิ Joe & Charlie สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีดำเนินการขั้นตอนต่อไปในการฟื้นตัวของคุณด้วยรายการแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับการเดินทางของคุณ
นิสัยเรียบง่าย
iPhone: 4.8 ดาว
Android: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับความกังวลและความไม่แน่นอนของการฟื้นตัว แอป Simple Habit ช่วยให้คุณมีแหล่งข้อมูลที่ง่ายและรวดเร็วเพื่อช่วยผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณด้วยหลักสูตรการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำตัวติดตามความคืบหน้าเพื่อดูว่าคุณใช้เวลาเท่าไรในการมีสติในแต่ละวันและเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจ แอปช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อเป้าหมายของคุณเองในการฟื้นตัวและช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการทำสมาธิและเครื่องมือในการเผชิญปัญหา
เวลาเงียบขรึม
iPhone: 4.7 ดาว
Android: 4.7 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
หากคุณอยู่ในช่วงพักฟื้นคุณจะรู้ว่าทุก ๆ ชั่วโมงทุกวันและทุกเดือนที่ผ่านไปโดยไม่ยอมให้คุณติดยาเสพติดถือเป็นความสำเร็จครั้งยิ่งใหญ่ แอปนี้ช่วยให้คุณสามารถนับเวลาได้ทุกนาทีด้วยเครื่องมือบอกเวลาที่ทรงพลังเป้าหมายส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านความสุขุมและชุมชนการสนับสนุนจากผู้ที่เคยอยู่ที่นั่น
ฉัน
iPhone: 4.8 ดาว
Android: 4.8 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมสิ่งนั้น คุณ เป็นศูนย์กลางของการฟื้นตัวของคุณ: สิ่งที่คุณทำและวิธีที่คุณทำนั้นเป็นหัวใจสำคัญของความสำเร็จในการเอาชนะการเสพติด และบางครั้งคุณเพียงแค่ต้องการคำเตือนที่อ่อนโยนและรอบคอบกับตัวเองว่าคุณ สามารถ ทำสิ่งนี้ - ฉันเสนอแบบฝึกหัดยืนยันจำนวนมากที่ช่วยให้คุณสามารถพูดความกังวลความกังวลของคุณและความกลัวของคุณออกมาดัง ๆ เพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรับมือกับพวกเขา
BetterHelp
iPhone: 4.7 ดาว
Android: 4.5 ดาว
ราคา: ฟรีเมื่อซื้อในแอป
หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพและไม่แน่ใจว่าจะไปที่ใด BetterHelp เสนอการเข้าถึงแบบเสมือนจริงให้กับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตกว่า 3,000 คนเพื่อรับคำปรึกษาฟรีรวมถึงการให้คำปรึกษาแบบเสียค่าใช้จ่ายในเชิงลึกมากขึ้น แอปนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเดินทางได้โดยไม่ต้องวุ่นวายกับการกำหนดเวลาการเยี่ยมชมด้วยตนเองหรือกังวลว่าคุณอาจต้องรอเป็นสัปดาห์กว่าจะได้พบใครบางคนเมื่อตอนนี้คุณกำลังลำบาก
หากคุณต้องการเสนอชื่อแอปสำหรับรายการนี้ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]
