เสื่อกดจุดและประโยชน์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เสื่อกดจุดได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผลลัพธ์คล้ายกับการนวดกดจุด

จากการแพทย์แผนจีน (TCM) การกดจุดเป็นเทคนิคที่ใช้เพื่อปลดปล่อยพลังชี่ (Qi) หรือพลังงานที่ถูกบล็อกออกไปทั่วร่างกาย เมื่อสิ่งอุดตันเหล่านี้ถูกกำจัดออกไปความเจ็บปวดอาจลดลงหรือบรรเทาลงได้อย่างสมบูรณ์

เสื่อกดจุดประกอบด้วยจุดพลาสติกหลายร้อยจุดซึ่งใช้แรงกดกับจุดกดจุดหลายจุดที่อยู่ด้านหลัง นอกจากนี้ยังมีหมอนกดจุดที่สามารถใช้กับคอศีรษะมือหรือเท้าได้

หลายคนกำลังใช้เสื่อกดจุดเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังและปวดหัว แต่พวกเขาทำงาน? ขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร

ไม่มีงานวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับเสื่อกดจุดโดยเฉพาะแม้ว่างานวิจัยเล็ก ๆ บางชิ้นจะแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการลดอาการปวด ผู้ใช้หลายคนยังสาบานด้วยผลลัพธ์เชิงบวกที่ได้รับ

สิทธิประโยชน์

แผ่นรองกดจุดยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น เนื่องจากเสื่อเหล่านี้ทำงานคล้ายกับการกดจุดและการฝังเข็มโดยการกระตุ้นจุดกดตามเส้นเมอริเดียนของร่างกายจึงอาจให้ประโยชน์ประเภทเดียวกันหรือคล้ายกัน

ความแตกต่างที่สำคัญคือเสื่อกดจุดกระตุ้นจุดกดจุดหลายจุดตามอำเภอใจซึ่งต่างจากการกดจุดหรือการฝังเข็มแบบกำหนดเป้าหมายโดยผู้เชี่ยวชาญ

ประโยชน์ของเสื่อกดจุด

ผู้ใช้แผ่นรองกดจุดได้รายงานว่าพบการบรรเทาสำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• อาการปวดหัวซึ่งคิดว่าจะบรรเทาได้โดยการยืนบนเสื่อโดยวางเท้าทั้งสองข้างให้เท่ากัน
• เจ็บคอ
• ปวดหลัง
• อาการปวดตะโพกที่หลังและขา
• กล้ามเนื้อหลังตึงหรือแข็ง
• ความเครียดและความตึงเครียด
• ปวด fibromyalgia
• นอนไม่หลับ

วิธีใช้

เสื่อกดจุดอาจใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย หนามแหลมมีความคมและอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวดเป็นเวลาหลายนาทีก่อนที่จะเริ่มอบอุ่นร่างกายและรู้สึกดี

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุดให้ใช้แผ่นรองในแต่ละวันครั้งละ 10 ถึง 20 นาที อย่าลืมหายใจและฝึกผ่อนคลายร่างกายอย่างมีสติ

• เลือกพื้นผิวที่จะใส่ ผู้เริ่มต้นมักใช้เสื่อกางออกบนเตียงหรือโซฟา ผู้ใช้ระดับกลางและผู้มีประสบการณ์สามารถย้ายเสื่อลงบนพื้นได้
• ลองนั่งดูสิ คุณยังสามารถนั่งบนเก้าอี้หรือพิงเสื่อเพื่อให้ก้นและหลังส่วนล่างสัมผัสกันโดยตรง
• เริ่มต้นด้วยชั้นระหว่างตัวเองและเสื่อ การสวมเสื้อเชิ้ตสีอ่อนหรือวางผ้าบาง ๆ เหนือเดือยแหลมอาจช่วยให้คุณชินกับความรู้สึกของเสื่อได้ ผู้ใช้รายงานว่าพวกเขาได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเมื่อเสื่อสัมผัสกับผิวหนังที่เปลือยเปล่า แต่ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องถอดเสื้อในทันที
• นอนลงช้าๆ นอนลงโดยให้น้ำหนักของคุณกระจายอย่างสม่ำเสมอบนเสื่อ วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากจุดต่างๆ
• จัดตำแหน่งตัวเองอย่างระมัดระวัง อย่าอยู่ไม่สุขหรือขยับตัวไปมาบนเสื่อเพราะคุณอาจแทงหรือเกาผิวหนังได้ง่ายขึ้น
• ใช้อย่างสม่ำเสมอ มัทเริ่มชิน แต่ดูเหมือนจะใช้ได้กับหลาย ๆ คนจริงๆ หากผลิตภัณฑ์นี้ถูกใจคุณให้ยึดติดกับมันและให้เวลาในการทำงาน

ข้อควรพิจารณา

• หนามแหลมของเสื่ออาจแทงทะลุผิวหนังได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เสื่ออย่างไม่ถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงบาดแผลหรือการติดเชื้ออย่าใช้แผ่นกดจุดหากคุณมีผิวหนังที่บางเป็นเบาหวานหรือการไหลเวียนไม่ดี
• ผู้ผลิตเสื่อกดจุดส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้ใช้ขณะตั้งครรภ์
• อย่าใช้แผ่นกดจุดเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ การกดจุดเพื่อใช้แรงงานควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
• ทารกเด็กเล็กและเด็กเล็กไม่ควรใช้เสื่อกดจุด
• หากคุณมีความดันโลหิตสูงหรือต่ำควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
• ไม่ควรใช้เสื่อกดจุดแทนการรักษาทางการแพทย์หรือยาตามใบสั่งแพทย์

เสื่อกดจุดที่ดีที่สุดที่ควรลอง

เสื่อกดจุดมีการออกแบบที่คล้ายคลึงกันมากและมีแนวโน้มที่จะมีราคาระหว่าง $ 20 - $ 60 ความแตกต่างของต้นทุนบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับระฆังและนกหวีดพิเศษเช่นถุงเก็บของ ผ้าที่ใช้ทำเสื่อก็อาจเป็นปัจจัย

โดยทั่วไปแล้วราคาแพงกว่าไม่จำเป็นต้องเท่ากับประสิทธิภาพที่ดีกว่า

เสื่อส่วนใหญ่ที่เราดูมีความแหลมในการกดจุดเท่ากันหรือใกล้เคียงกันซึ่งเป็นเกณฑ์ที่สำคัญที่สุดที่คุณควรพิจารณาเมื่อซื้อ

หากคุณพร้อมที่จะลองใช้แผ่นรองกดจุดทั้งสองชิ้นนี้มีรีวิวจากลูกค้าสูงมากผลิตจากวัสดุที่มีคุณภาพและมาจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้

ProSource Fit Acupressure Mat and Pillow Set

• ฟีเจอร์หลัก. ชุดเสื่อนี้ทำจากโฟมจากพืชและผ้าฝ้ายเนื้อหนา เสื่อมีขนาดเต็มและมีเดือยพลาสติก 6,210 เดือย หมอนมีเดือยเพิ่มอีก 1,782 อัน ชุดนี้มีให้เลือกหลายสี
• ข้อควรพิจารณา. ผู้ใช้คร่ำครวญที่ไม่มีกระเป๋าใส่หรือถุงเก็บสำหรับเสื่อ แต่กลับคลั่งไคล้ความสามารถในการบรรเทาความเจ็บปวดของมัน ปลอกผ้าฝ้ายถอดซักได้ด้วยมือ อย่าวางในเครื่องซักผ้าหรือเครื่องอบผ้าเชิงพาณิชย์
• ราคา: $
• มีให้ซื้อทางออนไลน์

ชุดหมอนรองกดจุดและหมอนรองคอ Nayoya

• ฟีเจอร์หลัก. Nayoya มีขนาดเล็กกว่า ProSource Fit เล็กน้อย แต่มีเดือยพลาสติกเท่ากันทุกประการ (มีเดือย 6,210 บนเสื่อและ 1,782 จุดบนหมอน) ทำจากผ้าฝ้ายและซักด้วยมือได้ แผ่นโฟมสามารถถอดออกได้ นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับกระเป๋าใส่ไวนิลขนาดพอเหมาะ เช่นเดียวกับแผ่นรองกดจุดทุกแผ่นมีการออกแบบที่เหมือนกันและมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในลักษณะเดียวกัน
• ข้อควรพิจารณา. ผู้ใช้คลั่งไคล้ผลลัพธ์ของพวกเขา แต่ยังอ้างถึงข้อควรระวังที่ผู้ใช้เสื่อทั้งหมดทำ โดยทั่วไปสิ่งเหล่านี้มีจุดศูนย์กลางอยู่ที่ความเจ็บปวดเริ่มต้นหรือความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากหนามแหลมในตอนแรก
• ราคา: $$
• มีให้ซื้อทางออนไลน์

ซื้อกลับบ้าน

ยังไม่มีการศึกษาเสื่อกดจุดอย่างกว้างขวางแม้ว่าผู้ใช้จะคลั่งไคล้เกี่ยวกับการลดความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ ที่พบขณะใช้งาน

หากคุณมีอาการปวดหลังหรือร่างกายความเครียดหรือปวดหัวเสื่อและหมอนกดจุดอาจคุ้มค่าที่จะลอง อย่างไรก็ตามพวกเขาใช้เวลาทำความคุ้นเคย

คุณยังสามารถลองนวดกดจุดหรือฝังเข็ม บางครั้งการทำงานโดยตรงกับมืออาชีพอาจมีประสิทธิภาพและสงบในการบู๊ตได้มากกว่า