เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
สุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงที่แท้จริงไม่รู้จักเชื้อชาติและโยคีดำเหล่านี้ทำให้ตัวเองเห็นและได้ยิน
ทุกวันนี้โยคะมีอยู่ทั่วไป มีทั้งในทีวี, YouTube, โซเชียลมีเดียและมีสตูดิโออยู่แทบทุกช่วงตึกในเมืองใหญ่ ๆ
แม้ว่าโยคะจะเป็นการฝึกจิตวิญญาณที่เริ่มต้นโดยคนผิวน้ำตาลในเอเชียตะวันออก แต่โยคะก็ได้รับการคัดเลือกร่วมกันในอเมริกา เป็นสินค้าที่เหมาะสมและวางตลาดโดยให้ผู้หญิงผิวขาวเป็นผู้โพสต์ภาพ
ในความเป็นจริงโยคะเป็นแบบฝึกหัดโบราณจากอินเดียที่สอดคล้องกับการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหลไปกับลมหายใจและการรับรู้เพื่อการทำสมาธิในรูปแบบที่ลึกซึ้ง
ผู้ปฏิบัติควรได้รับการสนับสนุนให้จัดร่างกายจิตใจและวิญญาณของตนให้เชื่อมต่อกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์ภายในตัวเองรวมทั้งกับจักรวาลที่ใหญ่กว่า
มีเอกสารประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของโยคะรวมถึงการบรรเทาความวิตกกังวลสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้นการนอนหลับที่ดีขึ้นและอื่น ๆ
โชคดีที่สุขภาพและความแข็งแรงที่แท้จริงไม่รู้จักเชื้อชาติและโยคีดำได้ทำให้ตัวเองเห็นและได้ยิน
เพียงติดตามแฮชแท็ก #BlackYogis บนอินสตาแกรม ในทันทีฟีดของคุณจะเต็มไปด้วยโยคีที่ยอดเยี่ยมและทรงพลังในทุกเฉดสีของเมลานิน
นี่คือนักเทรลเบลเซอร์ #BlackYogi บางส่วนที่เผาผลาญฟีดอินเทอร์เน็ตเพื่อให้โยคะและสุขภาพรวมอยู่ในทุกคนและทุกร่างกาย
ดร. เชลซีแจ็คสันโรเบิร์ต
ดร. เชลซีแจ็คสันโรเบิร์ตส์เป็นครูสอนโยคะและนักวิชาการจากนครนิวยอร์ก เธอฝึกโยคะมา 18 ปีและสอนเป็นเวลา 15 ปีสิ่งแรกที่ทำให้เธอเรียนโยคะคือการหาวิธีบรรเทาความเครียดและเคลื่อนไหวร่างกายในลักษณะที่ทำให้เธอรู้สึกเชื่อมโยง
“ ในฐานะผู้หญิงผิวดำฉันมาจากเชื้อสายของครูหมอและผู้เชื่อมต่อชุมชนซึ่งในอดีตถูกละเลยเมื่อพูดถึงภูมิปัญญาที่วัฒนธรรมของเรายึดถือ” โรเบิร์ตส์กล่าว
สำหรับโรเบิร์ตการฝึกโยคะเป็นเครื่องเตือนใจว่าเธอเป็นคนสมบูรณ์แม้จะมีข้อความทั้งหมดที่ฝังอยู่ในสังคมของเราว่าเธอและกลุ่มคนชายขอบอื่น ๆ ไม่ได้เป็นเช่นนั้น
ในโพสต์อินสตาแกรมล่าสุดน้ำเสียงของโรเบิร์ตนั้นหนักแน่นและเจ็บปวดขณะที่เธอพูดว่า“ เราไม่เคยแยกจากกัน เราแต่ละคนเชื่อมต่อกัน อิสรภาพของฉันขึ้นอยู่กับคุณและเสรีภาพของคุณขึ้นอยู่กับฉัน "
การออกเสียงของเธอบ่งบอกถึงคำพูดที่เธอชื่นชอบโดยนักเขียนสตรีนิยมชื่อดัง:
“ เมื่อเราละทิ้งความกลัวเราสามารถเข้าใกล้ผู้คนมากขึ้นเราสามารถเข้าใกล้โลกมากขึ้นเราสามารถเข้าใกล้สิ่งมีชีวิตบนสวรรค์ทั้งหมดที่ล้อมรอบเราได้มากขึ้น”
- ตะขอกระดิ่ง
การเข้าใกล้การเชื่อมต่อการมีส่วนร่วมและการมีอิสระเป็นรากฐานของโยคะและความเป็นอยู่ที่ดีของโรเบิร์ตส์
เธอใช้ชีวิตตามคำพูดที่ว่า“ คุณไม่สามารถแบ่งส่วนการปลดปล่อยได้”
ลอเรนแอช
ลอเรนแอชเป็นผู้ก่อตั้ง Black Girl in Om ชุมชนสุขภาพระดับโลกสำหรับผู้หญิงผิวดำที่ให้ความสำคัญกับความตั้งใจผ่านการทำสมาธิและการจดบันทึก
Ash มีเจตนาในการดูแลเนื้อหาของ Black Girl ใน Om เธอมุ่งเน้นไปที่ความสมบูรณ์ของหญิงผิวดำนั่นคือวิญญาณจิตใจร่างกายของเธอลำดับความสำคัญของเธอ
ในช่วงเวลาที่ผู้หญิงผิวดำต้องรับภาระทางสังคมมากขึ้นเป็นสองเท่าในเรื่องเชื้อชาติและเพศของพวกเขาแอชได้สร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงผิวดำในการวางภาระเหล่านั้นลงและให้ความสำคัญกับตัวเอง
ในการดูแลตนเองโดยเจตนาเหล่านี้ Ash ได้ยืนยันถึงพลังแห่งการบำบัดของโยคะที่มีต่อชุมชนที่เธอให้บริการ
ในการให้สัมภาษณ์ของ Vogue เมื่อเร็ว ๆ นี้ Ash กล่าวว่า“ เรามีพลังที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันรักษาและทำให้ชีวิตของเราไม่สะดวกสบายโดยเชิญความเป็นไปได้ในการรักษาเข้ามาในจิตใจของเรา”
คริสตัล McCreary
Crystal McCreary เข้ามาฝึกโยคะครั้งแรกเมื่อ 23 ปีก่อนจากพื้นฐานการเต้น
เธอพบว่าโยคะไม่เพียง แต่ช่วยให้เธอหายใจและผ่อนคลายร่างกายขณะเต้น แต่ยังช่วยลดความเครียดและเพิ่มความอดทนในฐานะครูโรงเรียนประถมในโอกแลนด์แคลิฟอร์เนีย
เธอบอกว่าโยคะทำให้เธอได้เห็นประสบการณ์ชีวิตของเธอและปลูกฝังขอบเขตความเป็นมนุษย์ของเธอเองอย่างเต็มที่
“ โยคะสำหรับฉันคือการกลับคืนสู่ความสมบูรณ์จำว่าฉันเป็นใครรวบรวมคุณค่าที่อยู่ใกล้และเป็นที่รักในหัวใจของฉันและใช้ชีวิตที่แท้จริงและเป็นอิสระ” McCreary กล่าว
McCreary กล่าวว่าแม้โยคะจะเป็น“ เทคโนโลยีโบราณ” แต่ก็ยังจำเป็น แต่ยังคงมีคุณค่าและถูกสร้างขึ้นเพื่อคนผิวดำและคนผิวสีอื่น ๆ
“ เรามีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะท้าทายหรือซักถามความตั้งใจของผู้สร้างพื้นที่โยคะที่เราไม่รู้สึกยินดีเพราะช่องว่างเช่นนี้ไม่ได้เกี่ยวกับโยคะเลย” McCreary กล่าว “ เรามีสิทธิ์ที่จะปล่อยให้การต่อสู้นั้นดำเนินไปและค้นหาช่องว่างของโยคะที่เราเห็นและมีค่า”
การซักถามเกี่ยวกับช่องว่างที่ไม่เป็นที่พอใจและการละทิ้งการต่อสู้ที่มาพร้อมกับการใช้ชีวิตภายใต้การจ้องมองของผู้อื่นนั้นเป็นตัวเป็นตนโดยคติของ McCreary ซึ่งเป็นคำพูดที่ยืมมาจากนักปรัชญาและนักเขียนชาวฝรั่งเศส Albert Camus:
“ วิธีเดียวที่จะจัดการกับโลกที่ไม่เสรีคือการเป็นอิสระอย่างแท้จริงจนการดำรงอยู่ของคุณเป็นการกบฏ”
- อัลเบิร์ตกามูส์
ดักโยคะเบย
Britteny Floyd-Mayo ไม่ได้อยู่กับ sh * t
ในฐานะที่เป็น Trap Yoga Bae เพียงหนึ่งเดียวเท่านั้น Floyd-Mayo ได้ผสมผสานศิลปะอาสนะโบราณกับดนตรีกับดักที่มีเบสหนัก ๆ เพื่อนำเอา Black sass และตูดจำนวนมากมาสู่การฝึกโยคะที่มีพลังงานสูงของเธอ ชั้นเรียนของเธอเป็นเรื่องเกี่ยวกับการได้รับอิสระมากพอ ๆ กับการเรียนรู้
Trap Yoga Bae มีภารกิจที่จะช่วยให้ทุกคนที่เคยตั้งคำถามกับตัวเองว่าตัวเองมีจิตใจที่ถูกต้องด้วย #RatchetAffirmations ที่อ้างได้ง่าย ๆ ของเธอเช่น "คุณไม่สามารถมุ่งมั่นที่จะเติบโต & bullsh * t ของคุณได้ คุณต้องเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง”
ด้วยวุฒิการศึกษาด้านจิตวิทยาเชิงบวกและพฤติกรรมทางสังคมรวมถึงการได้รับการรับรองด้านโยคะในอินเดียทำให้ Floyd-Mayo ได้สูดอากาศบริสุทธิ์ในช่วงเวลาที่หนัก
เธอช่วยให้เราทำงานภายในเพื่อตรวจสอบตัวเองและชีวิตของเราเพื่อให้ตอนนี้และตลอดไปมีชีวิต“ F * ck Sh * t เป็นอิสระ”
Jessamyn Stanley
Jessamyn Stanley ภูมิใจที่เธอเป็นใคร: ดำอ้วนและแปลก
ฟีดของเธอคือการไตร่ตรองถึงความหมายที่จะทำให้สังคมป้ายกำกับโจมตีคุณในแง่ลบและทำให้พวกเขากลายเป็นส่วนที่ดีและสวยงามที่สุดในตัวคุณเอง
สแตนลีย์ซึ่งเป็นผู้เขียน“ Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body” ประกาศว่า“ ความสุขคือการต่อต้านของ [เธอ]”
เธอสร้าง The Underbelly ซึ่งเป็นแอปสำหรับผู้เริ่มต้นเล่นโยคะและผู้สนใจรัก ในแอป Stanley เป็นผู้นำแนวทางปฏิบัติเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เรียนรู้วิธีควบคุมเวทมนตร์ของตนเองและค้นหาการยอมรับตนเองเหมือนที่ Stanley ทำเพื่อตัวเธอเอง
Danni the Yogi Doc
Danni Thompson เป็นเสียงใหม่ในพื้นที่โยคะและการเจริญสติที่ทำงานเพื่อช่วยให้ผู้คนสามารถรักษาสุขภาพและความมั่งคั่งได้ในคราวเดียว
ในฐานะผู้ก่อตั้ง herDivineYoga ธ อมป์สันฝึกโยคะมา 10 ปีแล้วและสอนแบบฝึกหัดเป็นเวลา 4 ปี เธอพบโยคะหลังจากต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเรื้อรังมาหลายปี
“ มีคำกล่าวว่าเมื่อนักเรียนพร้อมครูจะปรากฏตัว” ทอมป์สันกล่าว “ แพทย์ของฉันในเวลานั้นแนะนำให้ฉันลองทำสมาธิหรือโยคะพร้อมกับใบสั่งยาสำหรับยาแก้ซึมเศร้า”
ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ธ อมป์สันได้ปฏิบัติภารกิจเพื่อแบ่งปันกลยุทธ์ด้านสุขภาพนี้กับผู้คนให้ได้มากที่สุด “ ฉันคิดว่าบ่อยครั้งในชุมชนของชนกลุ่มน้อยสุขภาพจิตและกลยุทธ์ที่แท้จริงในการช่วยเหลือผู้คนไม่ได้มีการพูดคุยกัน” เธอกล่าว
คำพูดที่เธอชื่นชอบสรุปได้ว่าทำไมเธอถึงชอบโยคะ:
“ Satsang คือคำเชิญให้ก้าวเข้าสู่ไฟแห่งการค้นพบตัวเอง ไฟนี้จะไม่เผาคุณมันจะเผาเฉพาะสิ่งที่คุณไม่ได้เป็นและปลดปล่อยหัวใจของคุณให้เป็นอิสระ”
- มูจิ
ธ อมป์สันใช้ชีวิตตามคำพูดที่ว่า“ ฉันเป็นลูกของ Divine Fortune” และหวังว่าจะนำพลังของโยคะมาสู่พื้นที่หลักของคนผิวดำ
แสดงขึ้นบนเสื่อ
ไม่ว่าคุณจะเหงื่อออกกระตุกขึ้นหรือนั่งอย่างสงบและตั้งใจกำกับความคิดของคุณการแสดงออกบนเสื่อของคุณคือสิ่งที่คุณแสดงออกมาในชีวิต
สำหรับโยคีดำเหล่านี้หมายถึงการแสดงเจตจำนงที่จะเป็นอิสระ ในช่วงเวลาเหล่านี้สิ่งที่เราทุกคนต้องการจะเป็นไม่ใช่หรือ
Nikesha Elise Williams เป็นผู้ผลิตและเขียนข่าวที่ได้รับรางวัลเอ็มมี่สองสมัย นวนิยายเรื่องแรกของ Nikesha“ผู้หญิงสี่คน” ได้รับรางวัล Florida Authors and Publishers Association President’s Award ประจำปี 2018 ในประเภทนิยายสำหรับผู้ใหญ่ / วรรณกรรมร่วมสมัย “ผู้หญิงสี่คน” ยังได้รับการยกย่องจาก National Association of Black Journalists ว่าเป็นผลงานวรรณกรรมดีเด่น นวนิยายเรื่องล่าสุดของเธอ“เลยถนน Bourbon” จะวางจำหน่ายในวันที่ 29 สิงหาคม 2020
.jpg)
.jpg)
