ทำไมการไปบำบัดที่อุ้งเชิงกรานจึงเปลี่ยนชีวิตของฉัน

เมื่อนักบำบัดของฉันเน้นย้ำความจริงที่ว่าฉันประสบความสำเร็จในการตรวจกระดูกเชิงกรานครั้งแรกฉันพบว่าตัวเองร้องไห้ด้วยความสุขในทันใด

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือเรื่องราวของคน ๆ หนึ่ง

คำสารภาพ: ฉันไม่เคยใส่ผ้าอนามัยแบบสอดได้สำเร็จ

หลังจากได้ประจำเดือนมาที่ 13 ฉันลองสอดเข้าไปและส่งผลให้เกิดการยิงที่คมชัดและทำให้เกิดความเจ็บปวดที่ทำให้น้ำตาไหล แม่บอกว่าไม่ต้องกังวลและลองอีกครั้งในภายหลัง

ฉันพยายามอีกหลายครั้ง แต่ความเจ็บปวดนั้นทนไม่ได้เสมอดังนั้นฉันจึงติดอยู่กับแผ่นอิเล็กโทรด

สองสามปีต่อมาแพทย์ดูแลหลักของฉันพยายามทำการตรวจกระดูกเชิงกรานกับฉัน ช่วงเวลาที่เธอพยายามใช้เครื่องตัดถ่างฉันกรีดร้องด้วยความเจ็บปวด ความเจ็บปวดมากขนาดนี้จะเป็นปกติได้อย่างไร? มีบางอย่างผิดปกติกับฉันหรือไม่? เธอทำให้ฉันมั่นใจว่าไม่เป็นไรและบอกว่าเราจะลองอีกครั้งในอีกสองสามปี

ฉันรู้สึกใจสลาย อย่างน้อยฉันก็อยากมีทางเลือกในเรื่องเพศ - มีความสัมพันธ์กับความใกล้ชิดทางกาย

ฉันรู้สึกเจ็บปวดจากการสอบฉันรู้สึกอิจฉาเมื่อเพื่อน ๆ สามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดได้โดยไม่มีปัญหา เมื่อเซ็กส์เข้ามาในชีวิตของพวกเขาฉันก็ยิ่งอิจฉา

ฉันจงใจหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามที่เป็นไปได้ ถ้าฉันไปเดทฉันต้องแน่ใจว่าพวกเขาจบลงทันทีหลังอาหารค่ำ ความกังวลเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางร่างกายทำให้ฉันทำลายความสัมพันธ์ที่อาจเกิดขึ้นเพราะฉันไม่ต้องการที่จะต้องรับมือกับความเจ็บปวดทางกายอีกต่อไป

ฉันรู้สึกใจสลาย อย่างน้อยฉันก็อยากมีทางเลือกในเรื่องเพศ - มีความสัมพันธ์กับความใกล้ชิดทางกาย ฉันลองทดสอบกระดูกเชิงกรานที่ไม่ประสบความสำเร็จอีกสองสามครั้งด้วย OB-GYNS แต่ความเจ็บปวดจากการยิงที่รุนแรงจะกลับมาทุกครั้ง

แพทย์บอกฉันว่าไม่มีอะไรผิดปกติทางร่างกายและความเจ็บปวดเกิดจากความวิตกกังวล พวกเขาแนะนำให้ฉันดื่มหรือทานยาลดความวิตกกังวลก่อนที่ฉันจะพยายามมีเพศสัมพันธ์

Stephanie Prendergast นักกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการคลินิกของศูนย์สุขภาพและฟื้นฟูกระดูกเชิงกรานของ LA กล่าวว่าในขณะที่ข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาอุ้งเชิงกรานไม่สามารถเข้าถึงได้ง่ายเสมอไป แต่แพทย์สามารถใช้เวลาออนไลน์เพื่อดูการแพทย์ วารสารและการเรียนรู้เกี่ยวกับความผิดปกติต่างๆเพื่อให้สามารถรักษาผู้ป่วยได้ดีขึ้น

เนื่องจากท้ายที่สุดแล้วการขาดข้อมูลอาจทำให้เกิดการวินิจฉัยหรือการรักษาที่ไม่ถูกต้องซึ่งก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี

“ [เมื่อแพทย์พูด] สิ่งต่างๆเช่น [เกิดจาก] ความวิตกกังวลหรือ [บอกให้ผู้ป่วย] ดื่มไวน์มันไม่เพียง แต่เป็นการสร้างความไม่พอใจ แต่ฉันยังรู้สึกว่ามันเป็นอันตรายต่อวิชาชีพด้วย” เธอกล่าว

แม้ว่าฉันไม่อยากเมาทุกครั้งที่มีเซ็กส์ แต่ฉันก็ตัดสินใจทำตามคำแนะนำของพวกเขา ดังนั้นในปี 2559 หลังจากดื่มมาทั้งคืนฉันจึงพยายามมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรก

แน่นอนว่ามันไม่สำเร็จและจบลงด้วยน้ำตามากมาย

ฉันบอกตัวเองว่าหลายคนพบกับความเจ็บปวดในครั้งแรกที่มีเซ็กส์ซึ่งความเจ็บปวดอาจไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้นและฉันเพิ่งเป็นเด็กทารก ฉันแค่ต้องการดูดมันและจัดการกับมัน

แต่ฉันไม่สามารถพาตัวเองไปลองอีกครั้งได้ ฉันรู้สึกสิ้นหวัง

คริสเตนเซนนำแบบจำลองของกระดูกเชิงกรานเข้ามาในห้องสอบและดำเนินการต่อเพื่อแสดงให้ฉันเห็นว่ากล้ามเนื้อทั้งหมดอยู่ที่ไหนและมีสิ่งใดผิดพลาดบ้าง

ไม่กี่เดือนหลังจากนั้นฉันเริ่มพบนักบำบัดด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับความวิตกกังวลทั่วไป ในขณะที่เราพยายามลดความวิตกกังวลที่รุนแรงส่วนของฉันที่ต้องการความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยังคงถึงทางตัน เท่าที่ฉันพูดเกี่ยวกับความเจ็บปวดทางร่างกายดูเหมือนว่ามันจะไม่ดีขึ้นเลย

ประมาณ 8 เดือนต่อมาฉันได้พบกับหญิงสาวอีกสองคนที่ต่อสู้กับอาการปวดกระดูกเชิงกราน ผู้หญิงคนหนึ่งกล่าวว่าเธอได้เริ่มทำกายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดกระดูกเชิงกราน ฉันไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน แต่ฉันก็เต็มใจที่จะลองทำทุกอย่าง

การพบปะผู้อื่นที่เข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญทำให้ฉันตั้งใจที่จะเริ่มโฟกัสที่การแก้ไขปัญหานี้

สองเดือนต่อมาฉันกำลังเดินทางไปเซสชั่นแรก

ฉันไม่รู้ว่าจะคาดหวังอะไร ฉันได้รับคำสั่งให้สวมเสื้อผ้าที่สบายและคาดว่าจะอยู่ที่นั่นนานกว่าหนึ่งชั่วโมง Kristin Christensen นักกายภาพบำบัด (PT) ที่เชี่ยวชาญเรื่องความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานจากนั้นก็พาฉันกลับไปที่ห้องสอบ

เราใช้เวลา 20 นาทีแรกในการพูดคุยเกี่ยวกับประวัติของฉัน ฉันบอกเธอว่าฉันต้องการมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมีทางเลือกในการมีเพศสัมพันธ์

เธอถามว่าฉันเคยสำเร็จความใคร่ไหมและฉันตอบกลับด้วยการส่ายหัวด้วยความอับอาย ฉันรู้สึกอายเหลือเกิน ฉันได้ปลดตัวเองออกห่างจากส่วนนั้นของร่างกายมากจนไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของฉันอีกต่อไป

คริสเตนเซนนำแบบจำลองของกระดูกเชิงกรานเข้ามาในห้องสอบและดำเนินการต่อเพื่อแสดงให้ฉันเห็นว่ากล้ามเนื้อทั้งหมดอยู่ที่ไหนและมีสิ่งใดผิดพลาดบ้าง เธอทำให้ฉันมั่นใจว่าทั้งความเจ็บปวดในอุ้งเชิงกรานและความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อจากช่องคลอดเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้หญิงและฉันไม่ได้อยู่คนเดียว

“ เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้หญิงจะรู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับส่วนนี้ของร่างกาย มันเป็นพื้นที่ส่วนบุคคลอย่างยิ่งและความเจ็บปวดหรือความผิดปกติในภูมิภาคนี้ดูเหมือนว่าจะเพิกเฉยได้ง่ายกว่าที่จะพูด "Christensen กล่าว

“ ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่เคยเห็นแบบจำลองของอุ้งเชิงกรานหรือกระดูกเชิงกรานและหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรามีอวัยวะอะไรหรืออยู่ที่ไหน นี่เป็นเรื่องน่าเสียดายจริงๆเพราะร่างกายของผู้หญิงนั้นน่าทึ่งมากและฉันคิดว่าเพื่อที่จะเข้าใจปัญหาอย่างถ่องแท้คนไข้ต้องเข้าใจกายวิภาคของพวกเขาให้ดีขึ้น”

Prendergast กล่าวว่าโดยปกติเมื่อผู้คนเข้ารับการบำบัดทางกายภาพพวกเขาจะใช้ยาหลายชนิดที่แพทย์สั่งจ่ายและไม่แน่ใจเสมอไปว่าทำไมพวกเขาถึงใช้ยาเหล่านี้บ้าง

เนื่องจาก PT สามารถใช้เวลากับผู้ป่วยได้มากกว่าแพทย์ส่วนใหญ่พวกเขาจึงสามารถดูการดูแลทางการแพทย์ที่ผ่านมาและช่วยจับคู่กับผู้ให้บริการทางการแพทย์ที่สามารถจัดการด้านการแพทย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บางครั้งระบบกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานไม่ได้ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างแท้จริง Prendergast ชี้ให้เห็น แต่กล้ามเนื้อมักจะมีส่วนเกี่ยวข้องไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง “ โดยปกติแล้วคนที่มีอาการ [อุ้งเชิงกราน] จะได้รับการบรรเทาด้วยกายภาพบำบัดในอุ้งเชิงกรานเนื่องจากการมีส่วนร่วมของโครงกระดูกของกล้ามเนื้อนั้น” เธอกล่าว

เป้าหมายของเราคือให้ฉันได้รับการตรวจกระดูกเชิงกรานโดย OB-GYN ของฉันหรือสามารถทนต่อเครื่องขยายขนาดใหญ่ได้โดยไม่ต้องเจ็บปวดเลย

ในการพบกันครั้งแรกคริสเตนเซ่นถามฉันว่าฉันจะลองตรวจกระดูกเชิงกรานได้ไหม (ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะได้รับการตรวจในนัดแรกคริสเตนเซนบอกฉันว่าผู้หญิงบางคนตัดสินใจที่จะรอจนกว่าจะมีการตรวจครั้งที่สองหรือครั้งที่สามหรือครั้งที่สี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีประวัติบาดเจ็บ เตรียมพร้อมสำหรับอารมณ์)

เธอสัญญาว่าจะไปอย่างช้าๆและจะหยุดถ้าฉันรู้สึกไม่สบายตัวมากเกินไป ฉันเห็นด้วย ถ้าฉันจะเผชิญหน้ากับสิ่งนี้และเริ่มปฏิบัติกับมันฉันต้องทำสิ่งนี้

ด้วยนิ้วของเธออยู่ข้างในตัวฉันคริสเตนเซนกล่าวว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผิวเผินทั้งสามข้างในแต่ละข้างตึงและเกร็งมากเมื่อเธอสัมผัส ฉันแน่นเกินไปและเจ็บปวดเกินกว่าที่เธอจะตรวจดูกล้ามเนื้อส่วนลึกที่สุด (obturator internus) ในที่สุดเธอก็ตรวจดูว่าฉันสามารถทำ Kegel หรือคลายกล้ามเนื้อได้หรือไม่ แต่ฉันก็ทำไม่ได้เช่นกัน

ฉันถามคริสเตนเซนว่าเป็นเรื่องปกติในหมู่คนไข้หรือไม่

“ เนื่องจากคุณได้ปลดตัวเองออกจากพื้นที่นี้จึงเป็นเรื่องยากมากที่จะ ‘ค้นหา’ กล้ามเนื้อเหล่านี้เพื่อทำ Kegel ผู้ป่วยบางรายที่มีอาการปวดกระดูกเชิงกรานจะสามารถทำ Kegel ได้เนื่องจากพวกเขาเกร็งมากตลอดเวลาเพราะกลัวความเจ็บปวด แต่หลายคนไม่สามารถเบ่งได้” เธอกล่าว

เซสชั่นจบลงด้วยการที่เธอแนะนำให้เราเริ่มต้นด้วยแผนการรักษา 8 สัปดาห์พร้อมกับคำแนะนำให้ฉันซื้อชุดเครื่องขยายระยะทางออนไลน์เพื่อทำงานที่บ้านต่อไป

เป้าหมายของเราคือให้ฉันได้รับการตรวจกระดูกเชิงกรานโดย OB-GYN ของฉันหรือสามารถทนต่อเครื่องขยายขนาดใหญ่ได้โดยมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย และแน่นอนว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยคือเป้าหมายสูงสุด

ฉันรู้สึกมีความหวังมากระหว่างทางกลับบ้าน หลังจากหลายปีของการจัดการกับความเจ็บปวดนี้ในที่สุดฉันก็อยู่ในเส้นทางสู่การฟื้นตัว นอกจากนี้ฉันยังเชื่อใจ Christensen จริงๆ หลังจากผ่านไปเพียงครั้งเดียวเธอทำให้ฉันรู้สึกสบายใจมาก

ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าในไม่ช้าอาจถึงเวลาที่ฉันสามารถใส่ผ้าอนามัยแบบสอดได้

Prendergast กล่าวว่าไม่ควรลองและรักษาอาการปวดกระดูกเชิงกรานด้วยตัวเองเพราะบางครั้งคุณอาจทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงได้

ในการพูดคุยบำบัดครั้งต่อไปนักบำบัดของฉันได้เน้นย้ำถึงความจริงที่ว่าฉันมีการตรวจกระดูกเชิงกรานที่ประสบความสำเร็จเป็นครั้งแรก

จนถึงตอนนั้นฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้เลยจริงๆ ทันใดนั้นฉันก็ร้องไห้ด้วยน้ำตาแห่งความสุข ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย ฉันไม่เคยคิดว่าการตรวจกระดูกเชิงกรานจะประสบความสำเร็จสำหรับฉัน

ฉันมีความสุขมากที่ได้รู้ว่าความเจ็บปวดไม่ได้อยู่ในหัวของฉัน "ทั้งหมด"

มันเป็นเรื่องจริง ฉันไม่เพียง แต่รู้สึกไวต่อความเจ็บปวด หลังจากหลายปีที่แพทย์ถูกตัดบัญชีและลาออกเพราะความจริงที่ว่าฉันไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอย่างที่ต้องการได้ความเจ็บปวดของฉันก็ได้รับการตรวจสอบแล้ว

เมื่อเครื่องขยายเสียงที่แนะนำเข้ามาฉันเกือบจะล้มลงเพียงแค่ดูขนาดต่างๆ เจ้าตัวเล็ก (กว้างประมาณ. 6 นิ้ว) ดูเป็นไปได้มาก แต่ขนาดที่ใหญ่ที่สุด (กว้างประมาณ 1.5 นิ้ว) ทำให้ฉันกังวลมาก ไม่มีทางที่สิ่งนั้นจะเข้าไปในช่องคลอดของฉัน ไม่

เพื่อนอีกคนบอกว่าเธอรู้สึกประหลาดใจเช่นกันเมื่อเธอเห็นยาลดขนาดของเธอหลังจากตัดสินใจที่จะลองและติดตามการรักษาด้วยตัวเธอเอง เธอวางชุดบนชั้นที่สูงที่สุดในตู้เสื้อผ้าของเธอและปฏิเสธที่จะมองมันอีก

Prendergast กล่าวว่าไม่ควรลองและรักษาอาการปวดกระดูกเชิงกรานด้วยตัวเองเพราะบางครั้งคุณอาจทำให้สิ่งต่างๆแย่ลงได้ “ ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีใช้ [dilators] และไม่รู้ว่าต้องใช้นานแค่ไหนและไม่มีคำแนะนำมากนัก” เธอกล่าว

มีสาเหตุที่แตกต่างกันมากสำหรับอาการปวดกระดูกเชิงกรานซึ่งส่งผลให้มีแผนการรักษาที่แตกต่างกันมากซึ่งมีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถช่วยแนะนำได้

ฉันใกล้จะถึงครึ่งทางของแผนการรักษาแล้วและมันก็เป็นประสบการณ์การรักษาที่ผิดปกติมากทั้งคู่ เป็นเวลา 45 นาที PT ของฉันสอดนิ้วเข้าไปในช่องคลอดของฉันในขณะที่เราพูดคุยเกี่ยวกับวันหยุดพักผ่อนล่าสุดของเราหรือแผนการที่จะเกิดขึ้นในช่วงสุดสัปดาห์

เป็นความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้สึกสบายใจกับ PT ของคุณเนื่องจากคุณอยู่ในสถานะที่เปราะบางทั้งทางร่างกายและจิตใจ ฉันได้เรียนรู้ที่จะเอาชนะความรู้สึกไม่สบายในช่วงแรกนั้นและรู้สึกขอบคุณที่ Christensen มีความสามารถพิเศษที่ทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลายเมื่อเดินเข้าไปในห้อง

นอกจากนี้เธอยังทำงานได้อย่างดีเยี่ยมในการพูดคุยกับฉันตลอดการรักษา ในช่วงเวลาของเราฉันมีส่วนร่วมในการสนทนามากจนลืมว่าตัวเองอยู่ที่ไหน

“ ฉันตั้งใจพยายามทำให้คุณเสียสมาธิในระหว่างการรักษาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ให้ความสำคัญกับความเจ็บปวดจากการรักษามากเกินไป นอกจากนี้การพูดคุยในระหว่างการประชุมของเรายังคงสร้างสายสัมพันธ์ที่สำคัญมาก - สร้างความไว้วางใจทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นและยังทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่คุณจะกลับมาติดตามผลเพื่อที่คุณจะได้รับสิ่งที่ดีขึ้น” เธอ พูดว่า.

คริสเตนเซ่นมักจะจบเซสชั่นของเราด้วยการบอกฉันว่าฉันก้าวหน้าแค่ไหน เธอสนับสนุนให้ฉันทำงานบ้านต่อไปแม้ว่าฉันจะต้องทำอะไรช้ามากก็ตาม

ในขณะที่การเยี่ยมชมมักจะดูน่าอึดอัดอยู่เสมอ แต่ตอนนี้ฉันมองว่ามันเป็นช่วงเวลาแห่งการรักษาและเป็นเวลาที่จะมองไปสู่อนาคต

ชีวิตเต็มไปด้วยช่วงเวลาที่น่าอึดอัดและประสบการณ์นี้เตือนฉันว่าฉันแค่ต้องโอบกอดพวกเขา

ผลข้างเคียงทางอารมณ์ยังเป็นจริงมาก

ทันใดนั้นฉันก็สำรวจส่วนนี้ของร่างกายที่ฉันปิดกั้นมานานและรู้สึกเหมือนกำลังค้นพบส่วนหนึ่งของตัวฉันที่ฉันไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่จริง มันเกือบจะเหมือนกับการได้พบกับการปลุกเซ็กส์ครั้งใหม่ซึ่งฉันต้องยอมรับว่ามันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมทีเดียว

แต่ในขณะเดียวกันฉันก็ชนสิ่งกีดขวางบนถนนเช่นกัน

หลังจากพิชิตขนาดที่เล็กที่สุดแล้วฉันก็มีความมั่นใจมากเกินไป คริสเตนเซนเตือนฉันเกี่ยวกับความแตกต่างของขนาดระหว่างตัวปรับขนาดตัวแรกและตัวที่สอง ฉันรู้สึกเหมือนจะกระโดดได้อย่างง่ายดาย แต่ฉันเข้าใจผิดอย่างมาก

ฉันร้องไห้ออกมาด้วยความเจ็บปวดเมื่อฉันพยายามที่จะแทรกขนาดต่อไปและพ่ายแพ้

ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าความเจ็บปวดนี้จะไม่ได้รับการแก้ไขในชั่วข้ามคืนและมันเป็นกระบวนการที่ช้าและมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย แต่ฉันเชื่อในตัวคริสเตนเซ่นอย่างเต็มที่และฉันรู้ว่าเธอจะอยู่เคียงข้างฉันตลอดไปบนเส้นทางแห่งการฟื้นตัวนี้

เธอจะทำให้แน่ใจว่าฉันบรรลุเป้าหมายแม้ว่าฉันจะไม่เชื่อในตัวเองก็ตาม

ทั้ง Christensen และ Prendergast สนับสนุนให้ผู้หญิงที่มีอาการปวดทุกประเภทระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือปวดกระดูกเชิงกรานโดยทั่วไปให้มองว่าการบำบัดทางกายภาพเป็นทางเลือกในการรักษา

ผู้หญิงหลายคนรวมทั้งตัวฉันเองพบ PT ด้วยตัวเองหลังจากค้นหาการวินิจฉัยหรือการรักษาความเจ็บปวดมาหลายปี และการค้นหา PT ที่ดีสามารถรู้สึกท่วมท้น

สำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือในการค้นหาใครสักคน Prendergast ขอแนะนำให้ลองดูที่ American Physical Therapy Association และ International Pelvic Pain Society

อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีเพียงไม่กี่โปรแกรมที่สอนหลักสูตรกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกรานจึงมีเทคนิคการรักษาที่หลากหลาย

การบำบัดด้วยอุ้งเชิงกรานสามารถช่วยได้:

• ความมักมากในกาม
• ความยากลำบากในการเคลื่อนไหวของกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้
• เพศที่เจ็บปวด
• ท้องผูก
• อาการปวดกระดูกเชิงกราน
• เยื่อบุโพรงมดลูก
• ช่องคลอด
• อาการวัยหมดประจำเดือน
• การตั้งครรภ์และสุขภาพหลังคลอด

“ ฉันอยากจะแนะนำให้คนอื่นโทรไปที่สถานที่นั้นและอาจจะนัดเวลานัดแรกและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับมัน ฉันยังคิดว่ากลุ่มช่วยเหลือผู้ป่วยมักจะปิดกลุ่ม Facebook และสามารถแนะนำผู้คนในพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ได้ ฉันรู้ว่าผู้คนเรียก [การปฏิบัติของเรา] มากและเราพยายามทำให้พวกเขาจับคู่กับคนที่เราไว้วางใจในพื้นที่ของพวกเขา "Prendergast กล่าว

เธอเน้นว่าเพียงเพราะคุณมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับ PT คนหนึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณควรยอมแพ้กับเรื่องทั้งหมด ลองใช้ผู้ให้บริการที่แตกต่างกันต่อไปจนกว่าคุณจะพบสิ่งที่เหมาะสม

เพราะจริงๆแล้วการทำกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกรานได้เปลี่ยนชีวิตของฉันให้ดีขึ้นแล้ว

ฉันเริ่มออกเดทโดยไม่กลัวความเป็นไปได้ที่จะเกิดความใกล้ชิดทางร่างกายในอนาคต เป็นครั้งแรกที่ฉันสามารถจินตนาการถึงอนาคตที่รวมถึงผ้าอนามัยแบบสอดการตรวจเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานและการมีเพศสัมพันธ์ และให้ความรู้สึกเป็นอิสระ

Allyson Byers เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่อยู่ในลอสแองเจลิสผู้ซึ่งชื่นชอบการเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ คุณสามารถดูผลงานของเธอเพิ่มเติมได้ที่ www.allysonbyers.com และติดตามเธอต่อไป สื่อสังคม.