ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักทารก: ปลอดภัยหรือไม่? สิ่งที่คุณต้องรู้

การให้ทารกนอนหลับนานกว่าสองสามชั่วโมงในแต่ละคืนเป็นเป้าหมายหลักสำหรับพ่อแม่มือใหม่ส่วนใหญ่ และเมื่อลูกน้อยของคุณกระสับกระส่ายและไม่มีใครนอนคุณอาจสงสัยว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับบางคนชี้ว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักเป็นวิธีปรับปรุงการนอนหลับสำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่ แต่การคลุมตัวทารกด้วยผ้าห่มก่อนนอนนั้นไม่ปลอดภัยซึ่งทำให้พ่อแม่บางคนสงสัยว่ากระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยหรือไม่

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณและปัจจัยด้านความปลอดภัยที่อยู่ด้านล่าง

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่?

ก่อนที่เราจะดำน้ำลึกลงไปในกระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องชี้ให้เห็นว่าการนอนโดยใช้ผ้าห่มรวมถึงผ้าห่มที่มีน้ำหนักไม่ปลอดภัยสำหรับทารกอย่างน้อยในปีแรก

ตามรายงานของ American Academy of Pediatricians (AAP) วัตถุที่อ่อนนุ่มเช่นผ้าห่มผ้าห่มหรือผ้าปูที่นอนที่หลวม ๆ อาจกีดขวางจมูกและปากของทารกและทำให้ทารกเหล่านี้เสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกการติดกับและการบีบรัด

ด้วยเหตุนี้พ่อแม่จึงไม่ควรให้ทารกนอนด้วยผ้าห่มผ้านวมผ้าปูที่นอนหลวม ๆ หรือสิ่งของอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักใช้กับเด็กโตและในการตั้งค่าที่เลือกไว้สำหรับทารก การศึกษาขนาดเล็กที่มีการตรวจติดตามอย่างต่อเนื่องของหออภิบาลทารกแรกเกิด (NICU) พบว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจช่วยให้ผู้ที่มีอาการเลิกบุหรี่ในทารกแรกเกิด (NAS)

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าทารกในการศึกษานี้ได้รับการตรวจสอบใน NICU ตลอดเวลาดังนั้นผู้ปกครองจึงไม่ควรคิดว่าผ้าห่มถ่วงน้ำหนักจะปลอดภัยสำหรับใช้ในบ้าน

การศึกษาอื่นพิจารณาถึงประสิทธิภาพของผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับการนอนหลับในเด็กที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคออทิสติกสเปกตรัม (ASD) ผู้เข้าร่วมมีอายุตั้งแต่ 5 ถึง 16 ปี นอกจากการวินิจฉัยโรคออทิสติกแล้วพวกเขายังมีปัญหาการนอนหลับที่รุนแรงอีกด้วย

หลังจากนอนโดยใช้ผ้าห่มที่แตกต่างกันเป็นเวลา 2 สัปดาห์นักวิจัยพบว่าการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักไม่ได้ช่วยให้เด็กที่มีอาการ ASD นอนหลับได้นานขึ้นหลับเร็วขึ้นหรือตื่นน้อยลงในตอนกลางคืน

อย่างไรก็ตามพวกเขาพบว่าทั้งเด็กและผู้ปกครองชอบผ้าห่มที่มีน้ำหนักมากโดยผู้ปกครองให้คะแนนการนอนหลับของบุตรหลานว่าดีกว่าเมื่อใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก พวกเขารายงานด้วยว่าลูก ๆ สงบลงเมื่อใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก

โปรดทราบอีกครั้งว่าการศึกษานี้เน้นเรื่องการนอนหลับของเด็กโต

แม้ว่าการใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักอาจมีประโยชน์บ้าง แต่ก็ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะแสดงให้เห็นว่าการใช้ผ้าห่มมีน้ำหนักดีขึ้นอย่างมาก ควบคู่ไปกับความเสี่ยงต่อทารกที่อายุน้อยกว่าคุณไม่ควรใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับบุตรหลานของคุณที่อายุต่ำกว่า 2 ปี

กระสอบนอนถ่วงน้ำหนักปลอดภัยสำหรับทารกหรือไม่?

หากผ้าห่มหลวมพ่อแม่จะดูแลลูกน้อยอย่างไรให้อบอุ่น? ทางเลือกหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนพูดคือกระสอบนอน ตามที่ AAP กระสอบนอนเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าผ้าห่มมาก

Katherine Williamson, MD, FAAP, กุมารแพทย์ที่ Mission Hospital Mission Viejo และประธานของ Orange County ของ AAP กล่าวว่าพ่อแม่มักจะใช้กระสอบนอนเพื่อช่วยให้ลูกน้อยสบายและอบอุ่น

“ กระสอบนอนหลายผืนซิปทับเสื้อผ้าของทารกได้อย่างง่ายดายซึ่งช่วยให้แขนของพวกเขาเป็นอิสระในขณะที่ส่วนที่เป็นกระสอบเหนือลำตัวขาและเท้าช่วยให้พวกเขาอบอุ่นและไม่เคลื่อนไหวไปไหนมาไหนมากเกินไปในเวลางีบหรือตอนกลางคืน” เธออธิบาย .

ดังนั้นหาก AAP พิจารณาว่ากระสอบนอนแบบดั้งเดิมปลอดภัยคุณอาจสงสัยว่ากระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักยังปลอดภัยที่จะใช้เมื่อนำทารกเข้านอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการให้พวกเขานอนหลับได้ดีขึ้น

Gina Posner, MD, กุมารแพทย์ที่ศูนย์การแพทย์ MemorialCare Orange Coast ในฟาวน์เทนวัลเลย์รัฐแคลิฟอร์เนียกล่าวว่าในขณะที่กระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักอาจช่วยให้ทารกนอนหลับได้ดีขึ้น แต่ปัญหาคือประโยชน์ที่ได้รับมีมากกว่าความเสี่ยงหรือไม่

“ ความกังวลหลักของฉันเกี่ยวกับกระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักคือมันอาจขัดขวางการหายใจในทารก” Posner กล่าว นอกจากนี้เธอยังมีความกังวลเกี่ยวกับกระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักหากทารกพลิกตัวได้ “ ถ้าทารกสามารถพลิกตัวได้แล้วเนื่องจากน้ำหนักตัวพวกเขาไม่สามารถพลิกกลับได้ฉันกังวลว่าพวกเขาจะหายใจไม่ออก” Posner กล่าว

Daniel Ganjian, MD, กุมารแพทย์ที่ Providence Saint John's Health Center ในซานตาโมนิกา, แคลิฟอร์เนียกล่าวว่าสาเหตุหนึ่งที่บางครั้งทารกอาจนอนหลับได้ดีขึ้นในขณะที่สวมถุงนอนแบบถ่วงน้ำหนักก็คือรู้สึกเหมือนอยู่ในครรภ์อีกครั้งทำให้สามารถ ทารกแรกเกิดจะได้สัมผัสกับ "การตั้งครรภ์ไตรมาสที่สี่" แบบจำลอง

อย่างไรก็ตามมีวิธีการอื่น ๆ ที่จะช่วยในการปลอบประโลมเพื่อให้รู้สึกสบายตัวในไตรมาสที่ 4 ที่ไม่เสี่ยงต่อทารก

ในที่สุดความร้อนสูงเกินไปคิดว่ามีส่วนทำให้ทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS) ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญทุกคนจึงกังวลว่ากระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดความร้อนสูงเกินไป

ที่สำคัญที่สุดวิลเลียมสันกล่าวก่อนที่จะซื้อกระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักให้ลูกน้อยของคุณอย่าลืมติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ “ พวกเขาสามารถช่วยตรวจสอบได้ว่ากระสอบนอนที่มีน้ำหนักอาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้หรือไม่” เธออธิบาย

เคล็ดลับการนอนหลับอย่างปลอดภัย

เมื่อพูดถึงผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก Williamson กล่าวว่าโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับเด็กอายุมากกว่า 2 ปี “ เด็กที่อายุน้อยกว่ายังเล็กเกินไปที่จะไม่พันกันจากผ้าห่มและเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออก” เธออธิบาย

หากคุณกำลังพิจารณาผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับบุตรหลานของคุณที่อายุเกิน 2 ปีวิลเลียมสันกล่าวว่าเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กไม่มีโรคหอบหืดหรือหยุดหายใจขณะหลับและเลือกขนาดและน้ำหนักของผ้าห่มที่ถูกต้อง

นอกจากนี้ก่อนที่จะซื้อผ้าห่มถ่วงน้ำหนักสำหรับบุตรหลานของคุณโปรดติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ

หลายองค์กรรวมถึง AAP และศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคให้ความรู้แก่ผู้ปกครองเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติในการนอนหลับที่ดีที่สุด เพื่อให้ลูกน้อยของคุณปลอดภัยขณะหลับให้ปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำเหล่านี้เพื่อความปลอดภัยในการนอนหลับและแนวทางปฏิบัติในการนอนหลับที่ดี

• เก็บเปลให้ห่างจากวัตถุที่อาจก่อให้เกิดอันตรายจากการหายใจไม่ออก ไม่ควรวางผ้าปูที่นอนผ้าห่มผ้าห่มของเล่นนุ่ม ๆ ตุ๊กตาสัตว์และของเล่นไว้ในเปลในขณะที่ทารกนอนหลับ รวมถึงหมอนและแผ่นกันกระแทก
• วางทารกไว้บนหลังเพื่อหลับ ซึ่งรวมถึงเวลานอนทั้งหมดเช่นงีบหลับและเวลานอน
• อย่าปล่อยให้ทารกหลับบนโซฟาหรือเก้าอี้นวม ซึ่งรวมถึงการนอนหลับบนผู้ดูแลที่ใช้โซฟาหรือเก้าอี้นวม
• วางเปลในห้องนอนของพ่อแม่จนถึงวันเกิดปีแรกของทารก คุณสามารถย้ายพื้นที่นอนให้ใกล้กับเตียงเพื่อให้ป้อนนมได้ง่ายขึ้น
• ให้ลูกนอนในพื้นที่ของตัวเอง ทารกสามารถแชร์ห้องกับพ่อแม่ได้ แต่ AAP ไม่สนับสนุนให้นอนร่วมเตียง ใช้พื้นผิวการนอนหลับที่มั่นคงสำหรับทารกในการนอนหลับ
• แต่งตัวทารกให้เหมาะสมกับเตียง แต่งตัวให้ลูกน้อยของคุณนอนไม่เกินหนึ่งชั้นเกินกว่าที่ผู้ใหญ่ต้องการในสภาพแวดล้อมเดียวกัน

Takeaway

กระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักอาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ดีขึ้นในตอนกลางคืน แต่คุณต้องพิจารณาว่าความเสี่ยงใด ๆ ที่มีมากกว่าผลประโยชน์หรือไม่ และจำไว้ว่าคุณไม่ควรให้ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีนอนโดยใช้ผ้าห่ม

หากคุณมีคำถามหรือก่อนที่คุณจะซื้อกระสอบนอนแบบถ่วงน้ำหนักโปรดปรึกษากุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาขึ้นเครื่องได้