อาการบวมน้ำจากเบาหวาน (DME) เป็นภาวะที่อาจส่งผลต่อผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 หรือ 2 เกี่ยวข้องกับภาวะเบาหวานขึ้นตาซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบได้บ่อยจากการอยู่ร่วมกับโรคเบาหวานเป็นเวลาหลายปี
DME เกิดขึ้นเมื่อเบาหวานขึ้นตาทำลายจุดด่างดำของดวงตา จุดด่างดำเป็นส่วนเล็ก ๆ ของเรตินาซึ่งเป็นเนื้อเยื่อสำคัญที่อยู่ด้านหลังของดวงตาที่ช่วยให้คุณมองเห็นได้
เมื่อเวลาผ่านไปการมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงสามารถทำลายหลอดเลือดของร่างกายรวมทั้งที่อยู่ในดวงตาด้วย ด้วย DME หลอดเลือดที่เสียหายในของเหลวที่รั่วไหลของดวงตาซึ่งทำให้ macula บวม
DME อาจทำให้เกิดอาการตาพร่ามัวมองเห็นภาพซ้อนตามัวและอาการอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงในสายตาของคุณเหล่านี้สามารถทำให้ชีวิตประจำวันมีความท้าทายมากขึ้น
ในที่นี้เราจะกล่าวถึงเคล็ดลับที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้การใช้ชีวิตด้วย DME สามารถจัดการได้มากขึ้นไม่ว่าจะอยู่ในสภาพที่ไม่รุนแรงหรือขั้นสูง คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนเชิงรุกเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ DME แย่ลง
เริ่มใช้เครื่องช่วยในการมองเห็นเลือนราง
การมีเครื่องมือที่เหมาะสมอาจช่วยให้คุณปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงในวิสัยทัศน์ของคุณได้ เครื่องช่วยในการมองเห็นเลือนรางช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างอิสระและทำสิ่งต่างๆเช่นดูทีวีและอ่านหนังสือ
ตัวอย่างของเครื่องช่วยในการมองเห็นต่ำ ได้แก่ :
- หนังสือพิมพ์ขนาดใหญ่นิตยสารหนังสือและฉลากยา
- แว่นขยายเลนส์หน้าจอและขาตั้ง
- โคมไฟอ่านหนังสือที่มีความเข้มสูงหรือสว่างเป็นพิเศษ
- เลนส์กล้องส่องทางไกลสำหรับการมองเห็นระยะไกล
- e-reader คอมพิวเตอร์และแท็บเล็ตที่ให้คุณขยายขนาดของแบบอักษร
ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาของคุณสามารถแนะนำแหล่งข้อมูลเพื่อช่วยคุณค้นหาเครื่องช่วยในการมองเห็นเลือนราง ห้องสมุดในพื้นที่ของคุณอาจมีตัวเลือกการอ่านขนาดใหญ่ที่หลากหลาย องค์กรต่างๆเช่น Prevent Blindness ยังมีแหล่งข้อมูลฟรี
พิจารณากิจกรรมบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพการมองเห็น
หากคุณพบว่าการมองเห็นเลือนรางรบกวนชีวิตประจำวันของคุณกิจกรรมบำบัดหรือการฟื้นฟูการมองเห็นอาจสร้างความแตกต่างได้
กิจกรรมบำบัดสามารถช่วยให้คุณทำกิจกรรมและงานประจำวันต่อไปได้ง่ายขึ้นเช่นการทำอาหารการดูแลทำความสะอาดการจ่ายบิลหรือแม้แต่การอ่านหนังสือพิมพ์ นอกจากนี้ยังอาจช่วยคุณ:
- ตั้งบ้านของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุและป้องกันการบาดเจ็บ
- ใช้เครื่องช่วยการมองเห็นต่ำอย่างมีประสิทธิภาพ
- แก้ปัญหาและสนับสนุนตัวเองในสถานการณ์ใหม่ ๆ
การฟื้นฟูสมรรถภาพการมองเห็นมุ่งเน้นไปที่การช่วยให้ผู้คนใช้ระดับการมองเห็นในปัจจุบันแม้ว่าจะลดลงก็ตามด้วยวิธีใหม่ ๆ เพื่อดำเนินกิจวัตรตามปกติให้ได้มากที่สุด อาจครอบคลุมความต้องการบางอย่างเช่นเดียวกับกิจกรรมบำบัดเช่นการทำให้สภาพแวดล้อมในบ้านของคุณปลอดภัยขึ้นและสอนวิธีใช้เครื่องช่วยสายตาเลือนราง
คุณยังสามารถเรียนรู้หรือพัฒนาทักษะการมองเห็นบางอย่างผ่านการฟื้นฟูสมรรถภาพการมองเห็น ตัวอย่างเช่นคุณอาจเรียนรู้เทคนิคต่างๆเช่นการดูที่ผิดปกติวิธีการมองเห็นด้วยการมองเห็นรอบข้างของคุณ
จัดเก็บสิ่งของให้เป็นระเบียบ
การรู้ว่าจะหาสิ่งของในบ้านได้จากที่ใดสามารถช่วยให้งานประจำวันง่ายขึ้นเมื่อสูญเสียการมองเห็น นักกิจกรรมบำบัดสามารถช่วยคุณวางระบบองค์กรได้
แนวทางทั่วไปบางประการ ได้แก่ :
- จัดเสื้อผ้าของคุณตามสี
- จัดยาจัดเรียงและติดฉลากในแบบที่คุณเข้าใจได้
- เก็บธนบัตรและเอกสารสำคัญไว้ในกองหรือโฟลเดอร์ที่มีรหัสสี
- การตั้งค่าบัญชีออนไลน์เพื่อให้คุณสามารถขยายแบบอักษรของใบเรียกเก็บเงินใบแจ้งยอดประกันหรือเอกสารสำคัญอื่น ๆ
ทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่ให้ DME แย่ลง
สิ่งสำคัญคือต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงของดวงตาของคุณโดยการเข้ารับการตรวจตาแบบขยายทุกปี หากคุณกำลังตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือต้องตรวจตาขยายทันทีหลังจากที่คุณพบว่าคุณตั้งครรภ์
วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ DME แย่ลงคือการทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณและรักษาระดับน้ำตาลให้อยู่ในช่วงเป้าหมาย การทำตามขั้นตอนเพื่อรักษาความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีสามารถช่วยได้เช่นกัน
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ปรับหรือเปลี่ยนแผนการรักษาของคุณ พวกเขาอาจแนะนำแนวทางการดำเนินชีวิตเช่นออกกำลังกายให้มากขึ้นเปลี่ยนแปลงอาหารหรือเลิกสูบบุหรี่ หากคุณพบว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเป็นเรื่องยากให้ลองไปพบนักการศึกษาโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองซึ่งอาจให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ได้
ซื้อกลับบ้าน
การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์ที่สำคัญสามารถนำเสนอความท้าทายและความเครียดที่แท้จริงโปรดทราบว่าการรักษา DME ในระยะแรกสามารถช่วยป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและแม้กระทั่งการสูญเสียการมองเห็นย้อนกลับในบางกรณี ด้วยเครื่องมือการบำบัดและการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมคุณอาจพบว่าคุณสามารถใช้ชีวิตที่เป็นอิสระได้อย่างเต็มที่
