เราจะแจ้งให้คุณทราบตามตรง: การตั้งครรภ์อาจทำให้ศีรษะคุณยุ่งได้ และเราไม่ได้พูดถึงแค่หมอกในสมองและความหลงลืมเท่านั้น นอกจากนี้เรายังพูดถึงอาการปวดหัว - การโจมตีของไมเกรนโดยเฉพาะ
ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่อาจทำให้เกิดการสั่นอย่างรุนแรงโดยปกติจะเกิดที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ลองนึกภาพว่ามีเด็กอายุ 3 ขวบอาศัยอยู่หลังเบ้าตาของคุณและทุบกลองอย่างไม่ลดละ แต่ละจังหวะส่งคลื่นแห่งความเจ็บปวดผ่านกะโหลกศีรษะของคุณ ความเจ็บปวดสามารถทำให้การคลอดบุตรตามธรรมชาติดูเหมือนการเดินเล่นในสวนสาธารณะ
เกือบแล้ว บางทีเราไม่ควรไปไกลขนาดนั้น แต่การโจมตีของไมเกรนอาจเจ็บปวดมาก
ไมเกรนส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันประมาณ 30 ล้านคนโดย 75 เปอร์เซ็นต์เป็นผู้หญิง ในขณะที่ผู้หญิงหลายคน (มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์) พบว่าไมเกรนโจมตี ทำให้ดีขึ้น กับการตั้งครรภ์คนอื่น ๆ ต้องดิ้นรน
ในความเป็นจริงประมาณ 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของหญิงตั้งครรภ์มีอาการไมเกรน ผู้หญิงที่มีอาการปวดหัวไมเกรนด้วย“ ออร่า” ซึ่งเป็นเหตุการณ์ทางระบบประสาทที่มาพร้อมกับไมเกรนและอาจปรากฏเป็นแสงกระพริบเส้นหยักการสูญเสียการมองเห็นและการรู้สึกเสียวซ่าหรือชาโดยทั่วไปจะไม่เห็นว่าอาการปวดหัวดีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ .
แล้วคุณแม่ต้องทำอย่างไรเมื่อเกิดอาการไมเกรน อะไรคือสิ่งที่ปลอดภัยที่จะทำและอะไรที่ไม่ปลอดภัย ไมเกรนมีอันตรายเพียงพอที่คุณควรไปพบแพทย์ฉุกเฉินหรือไม่?
อาการปวดหัวส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงไมเกรนก็ไม่มีอะไรต้องกังวล แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการโจมตีไมเกรนจะไม่น่ารำคาญอย่างเหลือเชื่อและในบางกรณีอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และทารก
นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับไมเกรนในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อที่คุณจะได้รับมือกับความเจ็บปวดได้
อาการปวดหัวไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากอะไร?
อาการปวดหัวไมเกรนดูเหมือนจะมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมซึ่งหมายความว่าพวกเขามักจะทำงานในครอบครัว ที่กล่าวมามักจะมีเหตุการณ์กระตุ้นที่ทำให้เกิดเหตุการณ์เหล่านั้น หนึ่งในตัวกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุดอย่างน้อยสำหรับผู้หญิงคือระดับฮอร์โมนที่ผันผวนโดยเฉพาะการเพิ่มขึ้นและลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน
คุณแม่ที่เป็นโรคไมเกรนมักจะพบบ่อยที่สุดในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เมื่อระดับฮอร์โมนรวมทั้งฮอร์โมนเอสโตรเจนยังไม่คงที่ (อันที่จริงแล้วอาการปวดหัวโดยทั่วไปเป็นสัญญาณการตั้งครรภ์ระยะแรกสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก)
การเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดซึ่งพบได้บ่อยในไตรมาสแรกอาจเป็นปัจจัยเพิ่มเติม เมื่อหลอดเลือดในสมองขยายตัวเพื่อรองรับการไหลเวียนของเลือดมากขึ้นก็สามารถกดทับปลายประสาทที่บอบบางทำให้เกิดความเจ็บปวดได้
อาการไมเกรนที่พบบ่อยอื่น ๆ ไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม ได้แก่ :
- นอนหลับไม่เพียงพอ American Academy of Family Physicians แนะนำให้คุณตั้งครรภ์ 8-10 ชั่วโมงต่อคืน ขอโทษจิมมี่ฟอลลอนเราจะจับคุณพลิกด้าน
- ความเครียด.
- ไม่ให้ความชุ่มชื้น จากข้อมูลของ American Migraine Foundation หนึ่งในสามของผู้ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนกล่าวว่าภาวะขาดน้ำเป็นตัวกระตุ้น สตรีมีครรภ์ควรตั้งเป้าให้ได้ของเหลว 10 ถ้วย (หรือ 2.4 ลิตร) ต่อวัน พยายามดื่มให้เร็วขึ้นในตอนกลางวันเพื่อให้การนอนหลับไม่ถูกขัดจังหวะด้วยการเข้าห้องน้ำในตอนกลางคืน
- อาหารบางอย่าง ซึ่งรวมถึงช็อกโกแลตชีสที่มีอายุมากไวน์ (ไม่ใช่ว่าคุณควรดื่มอย่างใดอย่างหนึ่ง) และอาหารที่มีโมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG)
- เปิดรับแสงที่สว่างและเข้มข้น ตัวกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับแสง ได้แก่ แสงแดดและแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์
- การสัมผัสกับกลิ่นแรง ตัวอย่างเช่นสีน้ำหอมและผ้าอ้อมที่ระเบิดได้ของเด็กวัยเตาะแตะ
- การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
อาการของการตั้งครรภ์ไมเกรนคืออะไร?
การโจมตีของไมเกรนในขณะที่คุณตั้งครรภ์จะดูเหมือนการโจมตีของไมเกรนเมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์ คุณมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับ:
- ปวดหัวสั่น; โดยปกติแล้วจะเป็นตาข้างเดียว - หลังตาข้างเดียว - แต่สามารถเกิดขึ้นได้ทั่ว
- คลื่นไส้
- ความไวต่อแสงกลิ่นเสียงและการเคลื่อนไหว
- อาเจียน
การรักษาไมเกรนที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์คืออะไร?
เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณต้องคิดถึงทุกสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณให้ดี เป็นกาแฟแก้วที่สองหรือไม่? สิ่งที่เกี่ยวกับการกัดของ Brie? เมื่อคุณปวดหัวกับคุณแม่ - ไมเกรน - คุณต้องการการบรรเทาอย่างแท้จริงโดยเร็ว แต่คุณมีทางเลือกอะไรบ้าง?
การเยียวยาที่บ้าน
สิ่งเหล่านี้ควรเป็นด่านแรกของคุณในการหลีกเลี่ยงและรักษาไมเกรน:
- รู้ทริกเกอร์ของคุณ ดื่มน้ำให้เพียงพอนอนหลับรับประทานอาหารเป็นระยะ ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารที่คุณคิดว่าก่อให้เกิดอาการไมเกรน
- ประคบร้อน / เย็น. ดูว่าอะไรช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนให้คุณได้บ้าง แพ็คเย็น (ห่อด้วยผ้าขนหนู) วางไว้เหนือศีรษะอาจทำให้ชาปวดได้ แผ่นความร้อนรอบคอสามารถคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตึงได้
- อยู่ในความมืด หากคุณมีความหรูหราให้ถอยไปในห้องที่มืดและเงียบสงบเมื่อไมเกรนโจมตี แสงและเสียงอาจทำให้อาการปวดหัวแย่ลง
ยา
หากคุณชอบสตรีมีครรภ์จำนวนมากคุณอาจเกลียดความคิดที่จะกินยา อย่างไรก็ตามการโจมตีของไมเกรนอาจรุนแรงและบางครั้งสิ่งเดียวที่จะดับความเจ็บปวดก็คือยา
ปลอดภัยที่จะใช้
ตามที่ American Academy of Family Physicians (AAFP) ยาที่ปลอดภัยในการใช้ไมเกรนในการตั้งครรภ์ ได้แก่
- อะซีตามิโนเฟน. นี่คือชื่อสามัญของยาในไทลินอล นอกจากนี้ยังจำหน่ายภายใต้แบรนด์เนมอื่น ๆ อีกมากมาย
- เมโตโคลพราไมด์. ยานี้มักใช้เพื่อเพิ่มความเร็วในการล้างกระเพาะอาหาร แต่บางครั้งก็มีการกำหนดไว้สำหรับไมเกรนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาการคลื่นไส้เป็นผลข้างเคียง
อาจปลอดภัยที่จะดำเนินการภายใต้สถานการณ์บางอย่าง
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDS) ซึ่งรวมถึง ibuprofen (Advil) และ naproxen (Aleve) และใช้ได้เฉพาะในไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ ก่อนหน้านั้นมีโอกาสแท้งบุตรเพิ่มขึ้น ช้ากว่านั้นอาจมีภาวะแทรกซ้อนเช่นเลือดออก
- Triptans ซึ่งรวมถึง Imitrex และ Amerge แม้ว่าการใช้ระหว่างตั้งครรภ์จะค่อนข้างขัดแย้ง แต่ก็ไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ความปลอดภัยได้ดีนัก แต่แพทย์หลายคนคิดว่าประโยชน์ของการใช้ยานี้มีมากกว่าความเสี่ยงใด ๆ
ไม่มีโกส
- แอสไพรินเต็มขนาด ถ้าคุณจะเตะโรงเรียนเก่าและกินยาแอสไพรินอย่าทำการใช้ยานี้ในระหว่างตั้งครรภ์เชื่อมโยงกับปัญหามากมายรวมถึงการแท้งบุตรและมีเลือดออกในตัวคุณและลูกน้อยของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยาร่วมเช่น Excedrin Migraine
- โอปิออยด์ จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) การใช้ opioid ในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดคลอดบุตรและข้อบกพร่องที่เกิดบางอย่าง หากมีการกำหนด opioid ควรใช้อย่าง จำกัด และได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบโดยแพทย์ของคุณ
เมื่อไหร่ที่ฉันควรกังวล?
จากการศึกษาในปี 2019 หญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการไมเกรนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของภาวะแทรกซ้อนบางอย่าง ได้แก่ :
- มีความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ซึ่งอาจก้าวหน้าไปสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษ
- คลอดทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
- มีการคลอด
การวิจัยที่เก่ากว่าแสดงให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นไมเกรนมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง แต่ - หายใจเข้าลึก ๆ - ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความเสี่ยงยังต่ำมาก
นั่นเป็นข่าวร้ายและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาไว้ในมุมมอง ความจริงของเรื่องนี้คือผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนจะแล่นผ่านการตั้งครรภ์ได้ดี คุณสามารถแก้ไขปัญหาที่ร้ายแรงมาก (เล่นสำนวนตั้งใจ) ได้เมื่อคุณรู้ว่าต้องระวังอะไร ไปพบแพทย์ทันทีหาก:
- คุณมีอาการปวดหัวเป็นครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์
- คุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง
- คุณมีความดันโลหิตสูงและปวดศีรษะ
- คุณมีอาการปวดหัวที่จะไม่หายไป
- คุณมีอาการปวดหัวพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในการมองเห็นเช่นการมองเห็นไม่ชัดหรือความไวต่อแสง
ซื้อกลับบ้าน
เนื่องจากการมีฮอร์โมนที่คงที่มากขึ้นผู้หญิงส่วนใหญ่จึงหยุดพักจากอาการไมเกรนระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนที่โชคร้ายอาการไมเกรนของพวกเขายังคงดำเนินต่อไป หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นคุณจะมีข้อ จำกัด ในสิ่งที่ทำได้และเวลาที่รับได้ แต่มีตัวเลือกการรักษาให้เลือก
วางแผนการจัดการไมเกรนกับแพทย์ของคุณตั้งแต่เนิ่นๆในการตั้งครรภ์ (และก่อนหน้านี้) เพื่อให้คุณมีเครื่องมือที่พร้อม
