แนวโน้มด้านสุขภาพดูเหมือนจะหายไปอย่างรวดเร็วที่เกิดขึ้น แต่เทคนิคอย่างหนึ่งที่ใคร ๆ ก็หยุดพูดถึงไม่ได้คือการอาบแดดบริเวณฝีเย็บ
ใช่แล้วฝีเย็บนั้นหรือที่เรียกว่า“ บริเวณที่เราปกปิดในชุดชั้นในระหว่างกระดูกหัวหน่าวและช่องทวารหนัก” Tanya Kormeili แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนียกล่าว
“ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง” Kormeili กล่าวเพิ่มเติมว่ามันคือ“ ช่องว่างระหว่างทวารหนักและถุงอัณฑะในตัวผู้และระหว่างทวารหนักและปากช่องคลอดในตัวเมีย”
“ บริเวณนี้มีเส้นเลือดและเส้นประสาทของเราซึ่งให้ความรู้สึกและคุณค่าทางโภชนาการแก่อวัยวะเพศ” Kormeili อธิบาย
ได้รับความนิยมจากผู้มีอิทธิพลและผู้มีชื่อเสียงแปลก ๆ กล่าวกันว่าการอาบแดด perineum มีที่มาจากวิถีปฏิบัติของลัทธิเต๋าในสมัยโบราณ
แต่เมื่อเห็นว่ามันเกี่ยวข้องกับการเปิดเผยพื้นที่ส่วนตัวและบอบบางต่อแสงแดดจึงได้พิสูจน์แล้วว่าค่อนข้างขัดแย้งกัน
ดังนั้นหากคุณกำลังวางแผนที่จะทดลองใช้มีบางสิ่งที่คุณควรรู้
นี่คือสิ่งที่ดูเหมือน?
ไม่ยากเกินไปที่จะจินตนาการว่าการอาบแดดของฝีเย็บเป็นอย่างไร
มันเกี่ยวข้องกับการเปิดเผยด้านหลังของคุณไปยังดวงอาทิตย์ในช่วงเวลาสั้น ๆ
บางคนนอนหงายกางขากว้างในอากาศ คนอื่น ๆ หันหน้าออกจากดวงอาทิตย์และเอนตัวลงเพื่อให้รังสีเข้าถึงฝีเย็บได้โดยตรง
แน่นอนความคิดคือการเปลือยเปล่าหมายความว่าการอาบแดดบริเวณฝีเย็บทำได้ดีที่สุดในพื้นที่ส่วนตัว
และตามคำพูดของคนที่ฝึกฝนจุดประสงค์ของกิจวัตรนี้คือการให้วิตามินดีในปริมาณที่เข้มข้นแก่ร่างกายของคุณ
กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการเพิ่มพลังงานครั้งใหญ่
ประโยชน์ที่อ้างว่ามีอะไรบ้าง?
ผู้ที่ฝึกการอาบแดดบริเวณฝีเย็บกล่าวว่ามีประโยชน์ด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ยาวนาน
หลักคือการเพิ่มพลังงานดังกล่าวข้างต้น
“ ในเวลาเพียง 30 วินาทีของแสงแดดที่ก้นของคุณคุณจะได้รับพลังงานมากขึ้น…มากกว่าที่คุณจะได้อยู่ข้างนอกทั้งวันโดยที่เสื้อผ้าของคุณอยู่ข้างนอก” ครีมกันแดดฝีเย็บคนหนึ่งกล่าวในวิดีโอ Instagram
คนอื่น ๆ กล่าวว่าการอาบแดดบริเวณฝีเย็บสามารถหยุดการฉีหรือพลังชีวิต - รั่วไหลออกจากร่างกายเชิญพรานาหรือพลังงานแสงอาทิตย์เข้าสู่ร่างกายแทน
กล่าวกันว่าส่งผลให้เกิดหลายสิ่งเช่นการนอนหลับที่ดีขึ้นและสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้น
บางคนถึงกับบอกว่าพวกเขามีความใคร่ที่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากมีการกล่าวถึงเทคนิคนี้เพื่อควบคุมการทำงานของฮอร์โมนในอวัยวะเพศ
มีงานวิจัยรองรับเรื่องนี้หรือไม่?
ไม่ใช่เลย.
ร่างกายของคุณสร้างวิตามินดีจากแสงแดดและจำเป็นต้องมีวิตามินดีเพื่อสนับสนุนทุกอย่างตั้งแต่กระดูกและฟันไปจนถึงระบบภูมิคุ้มกัน
แต่คุณสามารถเพลิดเพลินกับสิทธิประโยชน์นี้ได้โดยไม่ต้องถอดเสื้อผ้า
ดังที่ซูซานบาร์ดแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในบรูคลินนิวยอร์กอธิบายว่าพลังงานที่เพิ่มขึ้นและการนอนหลับที่ดีขึ้น“ เป็นประโยชน์ของการได้รับแสงแดดสั้น ๆ โดยไม่คำนึงถึงสถานที่ใด ๆ ”
“ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการเปิดเผย perineum โดยเฉพาะ” Bard กล่าวเสริม
มันเป็นความเชื่อของลัทธิเต๋าจริงๆหรือสิ่งนี้มีต้นกำเนิดมาจากอินสตาแกรม?
ผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพกล่าวว่าการอาบแดด perineum นั้นได้รับการฝึกฝนในลัทธิเต๋า
ลัทธิเต๋าเป็นปรัชญาจีนโบราณที่เชื่อว่ามนุษย์ควรอยู่ร่วมกับเต่าหรือ“ ทาง”
ซึ่งหมายถึงการใช้ชีวิตอย่างสมดุลที่มีความเห็นอกเห็นใจและเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ
เป็นเรื่องจริงที่ชาวเต๋าให้ความสำคัญกับฝีเย็บ พวกเขาเรียกมันว่าฮูหยินหรือประตูแห่งชีวิตและความตาย
หนังสือลัทธิเต๋าเล่มหนึ่งกล่าวว่าการปิดประตูนี้โดยการหดอุ้งเชิงกรานและกระชับฝีเย็บ "ป้องกันการรั่วไหลของสาระสำคัญทางเพศ / พลังกำเนิดและเก็บรักษาไว้เพื่อที่จะเปลี่ยนเป็นพลังชีวิตที่สำคัญและพลังวิญญาณ"
แม้ว่าชาวเต๋าจะมองว่าฝีเย็บเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย แต่การเปิดเผยบริเวณนี้สู่ดวงอาทิตย์ดูเหมือนจะเป็นความเชื่อในยุคปัจจุบันมากกว่า
“ The Tao of Sexology” ซึ่งเป็นหนังสือที่เขียนขึ้นในปี 1986 โดยดร. สตีเฟนที. ชางเน้นการออกกำลังกายแบบ Sun worshipping คล้ายกับเทคนิคที่ใช้ในการอาบแดดบริเวณฝีเย็บ
แต่ผู้เขียนไม่ได้กล่าวถึงพลังงาน แต่แทนที่จะกล่าวว่า“ แสงแดดมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคที่ดีเยี่ยมและการได้รับแสงแดดจะช่วยให้บริเวณทวารหนักและช่องคลอดแข็งแรงและปราศจากเชื้อโรค”
จะเป็นอย่างไรถ้าคุณอยากลองใช้จริง - ปลอดภัยหรือไม่?
คนที่ตากแดดเป็นประจำบอกว่าคุณควรทำเพียง 30 วินาทีถึง 5 นาที
แต่ผู้เชี่ยวชาญมองว่าการปฏิบัตินั้นไม่ปลอดภัย
“ ผิวหนังบริเวณฝีเย็บเป็นผิวหนังที่บางที่สุดเปราะบางที่สุดและบอบบางที่สุดในร่างกาย” บาร์ดอธิบาย
ดังนั้นสิ่งที่กังวลที่สุดคือการพัฒนาที่อาจเกิดขึ้นของมะเร็งผิวหนัง
“ ผิวของเราตอบสนองต่อการได้รับรังสี UV ในลักษณะเดียวกันไม่ว่าจะเป็น [ผ่านทาง] ฝีเย็บหรือใบหน้า” Kormeili กล่าว “ การได้รับรังสียูวีอาจทำให้เกิดความเสียหายของดีเอ็นเอและก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนัง
ในความเป็นจริง Kormeili ตั้งข้อสังเกตว่าเธอได้รับการรักษามะเร็งผิวหนังที่มีผลต่อส่วนนี้ของร่างกาย
อะไรคือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น?
อาการผิวไหม้ที่เจ็บปวดเป็นปัญหาอย่างหนึ่ง แต่แน่นอนว่ามะเร็งผิวหนังเป็นความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุด
“ การปฏิบัติเช่นนี้น่าเป็นห่วงเป็นพิเศษ” แพทย์ผิวหนัง Angelo Landriscina กล่าว “ มันเป็นสารประกอบที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังที่เกิดจากการติดเชื้อ human papillomavirus (HPV)”
เขากล่าวว่า HPV เป็น“ ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ” สำหรับมะเร็งเซลล์สความัส (SCC) ในบริเวณทวารหนักและอวัยวะเพศ
รวมการมี HPV เข้ากับการสัมผัสรังสียูวีที่ฝีเย็บของคุณและคุณสามารถ“ สร้างพายุที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพัฒนา SCC”
Landriscina ยังชี้ให้เห็นว่า“ SCC ที่เกิดขึ้นในบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์มีแนวโน้มที่จะลุกลามมากขึ้น”
Landriscina เสริมว่าพวกเขายังมี“ อัตราการแพร่กระจายที่สูงขึ้นซึ่งหมายความว่าพวกมันสามารถหยั่งรากในอวัยวะอื่น ๆ ซึ่งนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงและถึงขั้นเสียชีวิตได้”
หากคุณตัดสินใจที่จะลองทำสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงโดยรวมของคุณหรือไม่?
หากคุณยังคงนึกถึงการอาบแดดบริเวณฝีเย็บให้ทาครีมกันแดดในบริเวณนั้นเช่นเดียวกับที่ทำที่อื่น
ใช้สูตรที่มีสเปกตรัมกว้างอย่างน้อย SPF 30 ทา 15 นาทีก่อนที่จะให้ฝีเย็บสัมผัสกับแสงแดด
นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในเวลาที่แรงที่สุดซึ่งโดยปกติจะอยู่ระหว่าง 10.00 - 14.00 น.
มีใครบ้างที่ไม่ควรลองสิ่งนี้?
Landriscina ไม่แนะนำวิธีปฏิบัติสำหรับทุกคนโดยเฉพาะผู้ที่มี HPV ที่อวัยวะเพศ
Kormeili กล่าวว่าคนที่มีผิวสีอ่อนหรือมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนังก็มีความเสี่ยงเช่นกัน
อย่างไรก็ตาม Kormeili กล่าวเสริมว่า“ Melanoma ซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังที่ร้ายแรงที่สุดสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกสภาพผิว”
ในขณะเดียวกันกวีก็ชัดเจนในมุมมองของเธอ “ ฉันไม่คิดว่าจะมีใครลอง” เธอกล่าว
ทำอะไรแทนได้บ้าง?
มีหลายวิธีที่ปลอดภัยกว่าในการเสริมสร้างความเป็นอยู่และสุขภาพโดยรวมของคุณ จากอาหารเสริมไปจนถึงการออกกำลังกายเป็นประจำนี่คือตัวเลือกบางส่วน
หากคุณกำลังมองหาความเชื่อมโยงทางจิตวิญญาณ
การฝึกสมาธิและการหายใจเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างสุขภาพจิตวิญญาณ ลองฝึกในแต่ละวันเพื่อให้จิตใจสงบขึ้น รวมกับการคิดเชิงบวกและใช้เวลาในธรรมชาติเพื่อเพิ่มพลังทางจิตวิญญาณ
หากคุณต้องการรู้สึกสร้างสรรค์หรือมีศิลปะมากขึ้น
ให้ตัวเองได้หายใจ. ใช้เวลาห่างจากเทคโนโลยีและการตั้งค่าต่างๆ จดบันทึกความคิดที่มาถึงคุณ ท้าทายตัวเองเพื่อกระตุ้นให้เกิดความคิดสร้างสรรค์
หากคุณต้องการพลังงานมากขึ้น
วิธีง่ายๆในการเพิ่มระดับพลังงานของคุณล้วนเกี่ยวข้องกับหลักการด้านสุขภาพทั่วไป ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. รับประทานอาหารที่สมดุลกับน้ำปริมาณมาก
หากคุณต้องการการนอนหลับที่ดีขึ้น
เข้าสู่กิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลาย. อยู่ห่างจากแสงจ้าและเทคโนโลยีหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและอาหารมื้อหนักในตอนกลางคืน
หากคุณต้องการความใคร่ที่สูงขึ้น
การรักษาด้วยสมุนไพรเช่นโสมอาจช่วยได้ แต่พิธีกรรมคลายเครียดเช่นโยคะและการทำสมาธิก็สามารถใช้ได้เช่นกัน และอย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วย
หากคุณต้องการวิตามินดีมากขึ้น
การใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดและการรับประทานปลาอาหารทะเลและอาหารเสริมที่มีไขมันมากขึ้นสามารถเพิ่มระดับวิตามินดีในร่างกายของคุณได้ หากคุณกังวลว่าตัวเองมีภาวะบกพร่องให้รับการตรวจเลือดและรับประทานอาหารเสริมหากจำเป็น
หากคุณต้องการเพิ่มฟังก์ชันการรับรู้ของคุณ
อีกครั้งสิ่งพื้นฐานเช่นการออกกำลังกายและการนอนหลับสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์สำหรับสมองของคุณรวมถึงทักษะด้านความจำและการตัดสินใจ
สิ่งสำคัญคือต้องท้าทายตัวเองเป็นประจำไม่ว่าจะผ่านการแก้ปัญหาหรือกิจกรรมกระตุ้นเช่นการอ่านหนังสือหรือเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์
หากคุณต้องการควบคุมฮอร์โมนของคุณ
การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานโปรตีนและเส้นใยมาก ๆ และหลีกเลี่ยงน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นมากเกินไป พยายามลดระดับความเครียดด้วยการออกกำลังกายหรือวิธีผ่อนคลายอื่น ๆ
อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด?
แม้ว่าการอาบแดดบริเวณฝีเย็บอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายและมีพลังสำหรับบางคน แต่การปฏิบัติก็มีความเสี่ยงที่สำคัญ
เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณคุณควรยึดมั่นในวิธีการเพื่อความเป็นอยู่ที่ปลอดภัยกว่าเช่นการทำสมาธิและการเดินเล่นกลางแดดเป็นประจำ
แต่ถ้าคุณอยากลองจริงๆให้แน่ใจว่าคุณใช้ SPF มาก ๆ ในที่ที่ดวงอาทิตย์มักจะไม่ส่องแสง
Lauren Sharkey เป็นนักข่าวจากสหราชอาณาจักรและเป็นนักเขียนที่เชี่ยวชาญในประเด็นของผู้หญิง เมื่อเธอไม่ได้พยายามค้นหาวิธีกำจัดไมเกรนเธอจะพบคำตอบสำหรับคำถามด้านสุขภาพที่ซ่อนอยู่ของคุณ นอกจากนี้เธอยังเขียนหนังสือเกี่ยวกับนักเคลื่อนไหวหญิงสาวทั่วโลกและกำลังสร้างชุมชนของผู้ต่อต้านดังกล่าว ติดตามเธอบน Twitter
