รังแคเป็นภาวะที่เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วบนหนังศีรษะหลุดออกโดยมักจะเกาะอยู่บนไหล่และเสื้อผ้าของคุณ แม้ว่าสะเก็ดรังแคอาจมีลักษณะเหมือนกัน แต่อาจเกิดจากสภาพหนังศีรษะหลายประเภท
การรู้ว่าคุณมีรังแคประเภทใดเป็นกุญแจสำคัญในการกำจัดสะเก็ดและอาการคันและยังสามารถช่วยคุณทำตามขั้นตอนเพื่อรักษาสาเหตุที่แท้จริงได้อีกด้วย
ในบทความนี้เราจะสำรวจรังแคประเภทต่างๆและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาหรือป้องกันหนังศีรษะที่เป็นขุย
ประเภทของรังแค
รังแคมีหลายประเภทซึ่งแต่ละชนิดมีสาเหตุเฉพาะ บางประเภทสามารถรักษาได้อย่างง่ายดายด้วยการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณหรือด้วยการแก้ไขบ้านรังแค รังแคประเภทอื่น ๆ อาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
เรามาดูประเภทของรังแคและสาเหตุพื้นฐานของแต่ละประเภทกันอย่างละเอียดยิ่งขึ้น
รังแคผิวแห้ง
นี่คือรังแคประเภทหนึ่ง มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากสภาพอากาศหนาวเย็นและการให้ความร้อนในร่มอาจทำให้ผิวของคุณแห้งรวมถึงหนังศีรษะของคุณด้วย
การสระผมบ่อยๆในน้ำร้อนอาจทำให้ผิวแห้งเป็นรังแคได้เช่นกัน
หนังศีรษะที่แห้งเกินไปอาจระคายเคืองและผลัดเซลล์ผิวได้ ผิวแห้งสะเก็ดรังแคมีขนาดเล็กและสีขาว หนังศีรษะของคุณอาจรู้สึกคัน แต่ไม่มากเกินไป
หากอาการคันรุนแรงขึ้นคุณอาจมีสภาพผิวที่รุนแรงมากขึ้นซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์
เพื่อช่วยป้องกันการเกิดรังแคของผิวแห้งให้ใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้น การเยียวยาที่บ้านเช่นการนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะพร้าวอาจช่วยบรรเทาอาการคันและป้องกันไม่ให้ผิวหนังบริเวณหนังศีรษะแห้ง
รังแคผิวมัน
ใต้ผิวของคุณคือต่อมที่ผลิตซีบัมซึ่งเป็นสารมันที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นและปกป้องผิวของคุณ เมื่อต่อมไขมันเหล่านี้ผลิตซีบัมมากเกินไปอาจทำให้ผมของคุณมัน
นอกจากนี้น้ำมันส่วนเกินยังจับตัวกันเป็นก้อนทำให้หนังศีรษะของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดรังแค
รังแคผิวมันมักจะมีขนาดใหญ่กว่ารังแคผิวแห้ง สะเก็ดอาจมีลักษณะเป็นสีเหลืองมากกว่าสีขาวและอาจดูเป็นน้ำมันกว่าด้วย
Seborrheic dermatitis เป็นรูปแบบรังแคของผิวมันที่รุนแรงกว่า
การสระผมเป็นประจำและใช้แชมพูขจัดรังแคที่มีกรดซาลิไซลิกอาจช่วยควบคุมรังแคของผิวมันได้
รังแคที่เกี่ยวข้องกับเชื้อรา
เชื้อราทั่วไปชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Malassezia พบได้บนผิวหนังของมนุษย์ทุกคน ในบางคนอาจกระตุ้นการตอบสนองต่อการอักเสบที่ก่อให้เกิดรังแคหรืออาการอื่น ๆ เช่นกลาก
การใช้แชมพูกับ Malassezia- ส่วนผสมที่ยับยั้งเช่นสังกะสีไพริไทโอนอาจช่วยรักษารังแคที่เกิดจากเชื้อรา
จากการศึกษาในปี 2018 แชมพูประเภทนี้อาจช่วยป้องกันหรือรักษาสภาพหนังศีรษะอื่น ๆ เช่นผิวหนังอักเสบจากซีบอร์เฮอิคโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง
การใช้ทีทรีออยล์แบบเจือจางหรือแชมพูที่มีส่วนผสมของทีทรีออยล์อาจช่วยลดรังแคที่เกิดจากเชื้อราได้
รังแคที่เกิดจากโรค
สภาพผิวที่พบบ่อยบางอย่างเช่นโรคสะเก็ดเงินโรคเรื้อนกวางและผิวหนังอักเสบจากซีบอร์ไรด์อาจส่งผลต่อหนังศีรษะของคุณและทำให้เกิดรังแคได้
โรคผิวหนัง Seborrheic
โรคผิวหนังซีบอร์ไฮอิคมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีผิวมัน มันเป็นรูปแบบที่รุนแรงของรังแคของผิวมัน นอกจากสะเก็ดแล้วสภาพหนังศีรษะที่พบบ่อยนี้อาจทำให้เกิดผื่นแดงและมีอาการคันได้
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษารังแคที่เกิดจากโรคผิวหนัง seborrheic คือการใช้แชมพูที่มีสังกะสีไพริไทโอน
กลาก
หรือที่เรียกว่าโรคผิวหนังภูมิแพ้กลากมีลักษณะเป็นจุด ๆ ของผิวหนังที่เป็นขุยคันและบางครั้งก็เป็นผื่นแดง
เมื่อปรากฏบนหนังศีรษะของคุณภาวะอักเสบนี้อาจทำให้เกิดสะเก็ดซึ่งมักจะมีขนาดใหญ่กว่าสะเก็ดรังแคที่ผิวหนังแห้ง คุณอาจสังเกตเห็นผิวหนังที่มีอาการระคายเคืองแดงบนหนังศีรษะของคุณ
การใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างอ่อนโยนอาจช่วยได้แม้ว่าคุณอาจต้องได้รับการรักษาเฉพาะที่เข้มข้นขึ้นตามที่แพทย์สั่ง
โรคสะเก็ดเงิน
โรคสะเก็ดเงินถือได้ว่าเป็นภาวะแพ้ภูมิตัวเองที่เซลล์ผิวหนังเติบโตเร็วเกินไปทำให้เกิดเกล็ดหนาและเป็นเกล็ดบนผิวหนัง
จากข้อมูลของมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติพบว่าประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจะเป็นโรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะด้วย
โรคสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะอาจมีลักษณะเป็นเกล็ดแป้งละเอียดและมีประกายสีเงิน นอกจากนี้ยังอาจปรากฏเป็นจุดที่นูนขึ้นอักเสบและเป็นสะเก็ดของผิวหนังที่ปกคลุมไปด้วยการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วสีขาวเงิน
คอร์ติโคสเตียรอยด์สามารถลดอาการสะเก็ดเงินได้ในบางครั้ง แชมพูที่มีกรดซาลิไซลิกหรือสังกะสีไพริไทโอนอาจช่วยลดอาการสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะได้
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อรักษาหรือป้องกันรังแค?
กลยุทธ์การรักษาและป้องกันรังแคแบ่งออกเป็นสามประเภท:
- แชมพูขจัดรังแค
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- ดูแลผม
แชมพูขจัดรังแค
สำหรับบางคนการใช้แชมพูที่มีเป้าหมายในการรักษารังแคก็เพียงพอที่จะรักษาและป้องกันการหลุดลอก
สิ่งสำคัญคือต้องอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดเพราะแชมพูบางชนิดมีไว้สำหรับใช้ทุกวันในขณะที่แชมพูอื่น ๆ ควรใช้ให้น้อยลง
หากแชมพูชนิดหนึ่งใช้ไม่ได้ผลหรือสูญเสียประสิทธิภาพเมื่อเวลาผ่านไปให้ลองใช้แบบอื่น
หากแชมพูก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่นผื่นแดงและระคายเคืองหรือมีผื่นแดงให้หยุดใช้ทันทีและปรึกษาแพทย์
แชมพูที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ที่มีส่วนผสมประเภทต่อไปนี้อาจช่วยลดหรือป้องกันการหลุดลอกได้:
- Pyrithione สังกะสี ช่วยทำลายแบคทีเรียและเชื้อราบนหนังศีรษะ แชมพูที่มีส่วนผสมนี้หรือที่เรียกว่าสังกะสีไพริไทโอนเหมาะสำหรับผมส่วนใหญ่
- น้ำมันถ่านหิน ชะลอกระบวนการตายของเซลล์ผิวหนังบนหนังศีรษะ แชมพูเหล่านี้อาจทำให้ผมสีอ่อนบางส่วนเปลี่ยนสีได้
- กรดซาลิไซลิก รักษาน้ำมันบนหนังศีรษะมากเกินไป แชมพูหลายชนิดที่มีส่วนผสมนี้สามารถใช้ได้ทุกวันในขณะที่แชมพูอื่น ๆ แนะนำให้ใช้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
- ซีลีเนียมซัลไฟด์. ต่อสู้กับเชื้อราบนหนังศีรษะ ส่วนผสมนี้อาจทำให้ผมบางส่วนเปลี่ยนสีได้หากคุณไม่ได้ล้างผมให้สะอาดหลังสระผม
- คีโตโคนาโซล. นอกจากนี้ยังต่อสู้กับเชื้อราและแชมพูประเภทนี้มีจำหน่าย OTC และมีความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์
ไลฟ์สไตล์
การดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพหนังศีรษะของคุณได้หลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพยายามที่จะ:
- จัดการความเครียดของคุณเนื่องจากความเครียดในระดับสูงอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลงและทำให้สภาพผิวบางอย่างรุนแรงขึ้นเช่นผิวหนังอักเสบจากซีบอไรด์กลากและโรคสะเก็ดเงิน
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งรวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3 สังกะสีวิตามินบีและโปรไบโอติก
ดูแลผม
หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดรังแคคุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการดูแลเส้นผมและผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ พิจารณากลยุทธ์เหล่านี้:
- จำกัด ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมรวมทั้งยาย้อมผมซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองหรือทิ้งน้ำมันและสารเคมีไว้บนหนังศีรษะซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดรังแค
- หลีกเลี่ยงน้ำร้อน ใช้น้ำอุ่นแทนการสระผม
- สระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยนเป็นประจำหรือแชมพูที่มีส่วนผสมของการขจัดรังแคและอย่าลืมล้างออกให้สะอาด
เมื่อไปพบแพทย์
รังแคในกรณีที่ไม่รุนแรงมักไม่รับประกันการประเมินและการรักษาของแพทย์ แม้ว่าจะมีบางสถานการณ์ที่ต้องใช้แชมพูที่มีฤทธิ์แรงตามใบสั่งแพทย์หรือยาอื่น ๆ
หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของหนังศีรษะที่ร้ายแรงขึ้นหรือไม่หายไปกับการดูแลตนเองให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือแพทย์ผิวหนังของคุณ
อาการบางอย่างที่อาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ ได้แก่ :
- ผื่นแดงหรือระคายเคืองอย่างต่อเนื่อง
- ผื่นที่ไม่หายไป
- การปรับขนาดอย่างต่อเนื่อง
- อาการคันมาก
- สะเก็ดที่ไม่ชัดเจนด้วยแชมพู OTC
หากคุณมีอาการทางผิวหนังเช่นโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวางที่ส่งผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและคุณมีรังแคด้วยควรแจ้งให้แพทย์ทราบ ร่วมกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณคุณสามารถกำหนดแนวทางการรักษารังแคที่ดีที่สุดได้
บรรทัดล่างสุด
แม้ว่าสะเก็ดรังแคมักมีลักษณะเหมือนกัน แต่อาจเกิดจากสภาพหนังศีรษะประเภทต่างๆ การให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับลักษณะของสะเก็ดสภาพผิวหนังและเส้นผมของคุณและอาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้อาจช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณมีรังแคประเภทใด
รังแคสามารถรักษาได้ด้วยแชมพูขจัดรังแค OTC รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณ ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้แชมพูที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อช่วยกำจัดสะเก็ดที่น่ารำคาญเหล่านั้นออกไปให้ได้ผลดี
