คุณสามารถใช้มะเขือเทศในการดูแลผิวได้หรือไม่?

อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากธรรมชาติ บางคนอ้างว่ามะเขือเทศสามารถใช้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับปัญหาผิวต่างๆ แต่คุณควรถูมะเขือเทศลงบนผิวของคุณหรือไม่?

มะเขือเทศมีสุขภาพที่ดี มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีซึ่งอาจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งอาหารของ:

• โพแทสเซียม
• วิตามินเอ
• วิตามินบี
• แมกนีเซียม

แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนข้ออ้างที่ว่าคุณจะได้รับประโยชน์เหล่านี้หรือประโยชน์อื่น ๆ จากการทามะเขือเทศลงบนผิวของคุณ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการอ้างสิทธิ์และสิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าว (หรือไม่ได้กล่าว)

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของมะเขือเทศต่อผิวหนัง

บางคนอ้างว่ามะเขือเทศสามารถให้ประโยชน์สำหรับปัญหาผิวต่างๆเช่นสีผิวไม่สม่ำเสมอหรือสัญญาณแห่งวัย ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของการผสมผสานมะเขือเทศเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

อาจช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนัง

การได้รับแสงแดดเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังชนิด nonmelanoma ซึ่งรวมถึงมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิดและมะเร็งเซลล์สความัส

มะเขือเทศมีไลโคปีนซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ที่พบได้ในผลไม้ประเภทต่างๆ สารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินี้ทำให้มะเขือเทศมีสีแดง

ตามที่นักวิจัยไลโคปีนยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งที่มีประสิทธิภาพแม้ว่าการศึกษาจะวนเวียนอยู่กับไลโคปีนในอาหาร

ไม่มีหลักฐานสนับสนุนผลต้านมะเร็งจากการใช้ยาทาเฉพาะที่

ในการศึกษาในสัตว์ทดลองหนูที่ไม่มีขนและมีสุขภาพดีได้รับอาหารส้มเขียวหวานหรือผงมะเขือเทศแดงเป็นเวลา 35 สัปดาห์ จากนั้นพวกเขาได้รับแสง UVB สามครั้งต่อสัปดาห์ กลุ่มควบคุมกินอาหารเหมือนกัน แต่ไม่ได้รับแสง

นักวิจัยพบว่าหนูที่กินอาหารมะเขือเทศมีโอกาสเกิดเนื้องอกน้อยกว่า สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่ามะเขือเทศอาจป้องกันการเกิดมะเร็งผิวหนังในมนุษย์ได้เช่นกัน

แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่ามีผลต้านมะเร็งหรือไม่เมื่อใช้ไลโคปีนเฉพาะในมนุษย์

อาจลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผา

มะเขือเทศไม่ได้ใช้แทนครีมกันแดด แต่ไลโคปีนในผลไม้อาจมีผลในการป้องกันแสง การกินมะเขือเทศอาจช่วยป้องกันอาการผื่นแดงที่เกิดจากแสงยูวีหรือผิวไหม้จากแสงแดดได้

การศึกษาในปี 2549 พบว่าหลังจากรับประทานไลโคปีนหรือผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศที่อุดมด้วยไลโคปีนไป 10 ถึง 12 สัปดาห์ผู้คนแสดงให้เห็นถึงความไวต่อรังสียูวีลดลง ยังไม่ชัดเจนว่าคุณจะได้รับประโยชน์เช่นเดียวกันจากการทามะเขือเทศลงบนผิวของคุณหรือไม่

แม้ว่ามะเขือเทศอาจลดความเสี่ยงจากการถูกแสงแดดทำร้าย แต่ก็ควรใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปเสมอเพื่อป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดและมะเร็งผิวหนัง บางครั้งครีมกันแดด "จากธรรมชาติ" อาจทำอันตรายมากกว่าผลดี

อาจส่งเสริมการหายของแผล

ตามฐานข้อมูลสารอาหารของกระทรวงเกษตรสหรัฐอเมริกามะเขือเทศ 1 ถ้วยมีวิตามินซีประมาณ 30 กรัม

วิตามินซีมักพบในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว อาจส่งเสริมการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใหม่ซึ่งอาจช่วยซ่อมแซมบาดแผลและเร่งกระบวนการรักษา

การใช้น้ำมะเขือเทศกับผิวจะให้ประโยชน์เหมือนกันหรือไม่? ไม่ชัดเจน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการใช้น้ำผลไม้จากอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีกับผิวของคุณโดยตรงหรือไม่

อาจบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนัง

สารประกอบหลายชนิดในมะเขือเทศมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ สารประกอบเหล่านี้ ได้แก่ :

• ไลโคปีน
• เบต้าแคโรทีน
• ลูทีน
• วิตามินอี
• วิตามินซี

เมื่อใช้กับผิวหนังสารประกอบเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากการระคายเคืองของผิวหนังหรือผิวไหม้ได้ อย่างไรก็ตามไม่มีงานวิจัยใดที่พิจารณาว่ามะเขือเทศสามารถช่วยในการอักเสบได้หรือไม่เมื่อใช้ทาที่ผิวหนังของคุณ

อาจกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมนอกจากช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณแล้ววิตามินซียังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

การใช้เฉพาะที่วิตามินซีอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ที่สามารถทำให้ผิวของคุณกระชับ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าการทามะเขือเทศลงบนผิวของคุณจะทำให้เกิดประโยชน์เหล่านี้ได้

อาจช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

การขัดผิวเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพและลักษณะผิวของคุณ

บางคนอ้างว่าเอนไซม์ในมะเขือเทศสามารถให้ประโยชน์ในการขัดผิวเมื่อนำไปใช้กับผิวหนัง

ในการสร้างสครับมะเขือเทศให้ผสมน้ำตาลและมะเขือเทศบด จากนั้นคุณสามารถถูสครับตามร่างกาย แต่ใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงใบหน้าของคุณ ผลึกน้ำตาลที่ซื้อจากร้านจะมีรอยหยักมากเกินไปและอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บบนผิวหน้าซึ่งบางกว่าผิวหนังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

อาจมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย

วิตามินบีจำเป็นต่อสุขภาพผิว ไม่มีปัญหาการขาดแคลนวิตามินเหล่านี้ในมะเขือเทศ มะเขือเทศมีวิตามิน:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

วิตามินเหล่านี้มีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอยซึ่งอาจช่วยลดจุดด่างอายุริ้วรอยและริ้วรอย วิตามินบียังมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเซลล์ อาจลดรอยดำและความเสียหายจากแสงแดด

การกินมะเขือเทศสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินเหล่านี้มากขึ้นซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณ

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่แสดงว่าการใช้มะเขือเทศเฉพาะที่สามารถให้ประโยชน์เช่นเดียวกันได้

อาจช่วยต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์

อนุมูลอิสระสามารถทำลายเซลล์ในผิวหนังของคุณได้ สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัย

มะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นไลโคปีนและวิตามินซีการบริโภคมะเขือเทศสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ ซึ่งอาจช่วยต้านอนุมูลอิสระได้

คุณอาจลองใช้มาส์กมะเขือเทศแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าการทามะเขือเทศเฉพาะที่ช่วยให้ผิวของคุณได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้

อาจทำให้ผิวชุ่มชื้น

ผิวแห้งที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดอาการคันแตกและลอกได้ โลชั่นและครีมที่แตกต่างกันสามารถรักษาความแห้งกร้านได้ นอกจากวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมแล้วบางคนยังอ้างว่าคุณสามารถทาน้ำมะเขือเทศลงบนผิวแห้งเพื่อช่วยให้ความชุ่มชื้นได้อีกด้วย

มะเขือเทศเป็นแหล่งโพแทสเซียมชั้นยอด จากการวิจัยพบว่าระดับโพแทสเซียมที่ลดลงอาจทำให้ผิวแห้งในผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้ซึ่งเป็นโรคเรื้อนกวางชนิดหนึ่ง

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นว่าน้ำมะเขือเทศสามารถใช้ทาเพื่อให้ได้ประโยชน์เช่นเดียวกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบดั้งเดิม

ผลข้างเคียงของการใช้มะเขือเทศกับผิวของคุณ

มะเขือเทศและน้ำมะเขือเทศมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อาจให้ประโยชน์บางอย่างกับผิวของคุณ แต่วิธีนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน

มะเขือเทศมีความเป็นกรดตามธรรมชาติ หากคุณรู้สึกไวต่อกรดธรรมชาติเหล่านี้หรือแพ้มะเขือเทศการใช้ผลไม้หรือน้ำผลไม้กับผิวของคุณอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาได้

สัญญาณของปฏิกิริยาทางผิวหนัง ได้แก่ :

• ผื่น
• อาการคัน
• รอยแดง
• การระคายเคืองอื่น ๆ

ก่อนใช้มะเขือเทศหรือน้ำมะเขือเทศทาบริเวณส่วนใหญ่ของร่างกายให้ทาน้ำผลไม้เล็กน้อยลงบนผิวหนัง ตรวจสอบปฏิกิริยาของผิว.

หากผิวของคุณไม่สามารถทนต่อความเป็นกรดของมะเขือเทศได้ให้กินหรือดื่มมะเขือเทศแทน

วิธีใช้มะเขือเทศสำหรับผิวของคุณ

ไม่มีประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการทามะเขือเทศลงบนผิวของคุณ คุณอาจได้รับประโยชน์สูงสุดจากการบริโภคมะเขือเทศ

แต่หากคุณสนใจทดลองใช้แอปพลิเคชันเฉพาะมีหลายวิธีที่คุณสามารถลองทำได้

แอปพลิเคชันโดยตรง

ซับสำลีในน้ำมะเขือเทศ 100 เปอร์เซ็นต์แล้วถูน้ำมะเขือเทศให้ทั่วผิว ล้างบริเวณนั้นด้วยน้ำอุ่น.

คุณยังสามารถผสมมะเขือเทศทั้งลูกลงในแป้งได้อีกด้วย ทาครีมให้ทั่วผิว ล้างออกหลังจาก 20 นาที

การรักษาเฉพาะจุด

แทนที่จะใช้น้ำมะเขือเทศทาบริเวณส่วนใหญ่ของร่างกายคุณสามารถใช้เพื่อรักษาเฉพาะจุดได้ ใช้เฉพาะน้ำผลไม้ในบริเวณที่กังวล สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงส่วนต่างๆของร่างกายที่มีรอยดำหรือแห้งกร้าน

หน้ากากมะเขือเทศ

ผสมน้ำมะเขือเทศกับข้าวโอ๊ตหรือโยเกิร์ตเพื่อสร้างมาส์ก ทามาส์กให้ทั่วใบหน้า ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจาก 20 นาที

วิธีอื่น ๆ

คุณไม่จำเป็นต้องทามะเขือเทศหรือน้ำมะเขือเทศลงบนผิวเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์

นอกเหนือจากวิธีการใช้งานข้างต้นแล้วการรับประทานมะเขือเทศดิบและดื่มน้ำมะเขือเทศก็อาจช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นได้เช่นกัน หากคุณซื้อน้ำผลไม้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการเติมเกลือและน้ำตาล

Takeaway

มะเขือเทศสามารถเพิ่มรสชาติให้กับอาหารจานโปรดของคุณได้มากมาย แต่ไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ต่อรสชาติของคุณเท่านั้น นอกจากนี้ยังอาจปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณส่งผลให้ริ้วรอยน้อยลงและการอักเสบน้อยลง อย่างไรก็ตามประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพียงอย่างเดียวคือการรับประทานมะเขือเทศ