การใช้น้ำมันโหระพาเพื่อสุขภาพ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

คุณคงคุ้นเคยกับการใช้ไธม์เป็นสมุนไพรและปรุงรสอาหาร นอกเหนือจากการเพิ่มรสชาติของอาหารแล้วพืชไธม์ (ไธมัส vulgaris) ยังเป็นแหล่งที่มาของน้ำมันหอมระเหยไธม์

น้ำมันโหระพามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อราต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย มักใช้เป็นสารกันบูดในอาหารเครื่องสำอางและอุปกรณ์อาบน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถพบเป็นส่วนผสมในน้ำยาบ้วนปาก

ประโยชน์และประโยชน์ของน้ำมันโหระพา

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สนับสนุนความสามารถของน้ำมันหอมระเหยไธม์ในการลดหรือกำจัดแบคทีเรียในอาหารสนับสนุนสุขภาพของหัวใจและบรรเทาอาการอักเสบในร่างกายรวมถึงประโยชน์อื่น ๆ

ก่อนออกไปซื้อขวดสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าไม่มีข้อบ่งชี้ว่าน้ำมันไธม์ที่ใช้เองจะรักษาโรคใด ๆ ได้

ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ปัจจุบันน้ำมันไธม์ยังคงมีประโยชน์เมื่อใช้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการรักษาโดยรวมไม่ใช่เป็นการรักษาเดี่ยวหรือการรักษา

น้ำมันโหระพามีสารประกอบหลายอย่างที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สารประกอบเหล่านี้ ได้แก่ :

• carvacrol
• ไธมอล
• linalool
• ซีนีนอล
• การบูร
• พิมเสน

ต่อไปมาดูว่าสารประกอบเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไรสำหรับการใช้น้ำมันไธม์ที่แตกต่างกัน

1. สิว

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าน้ำมันไธม์มีประสิทธิภาพในการลดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบนผิวหนัง การศึกษาในสัตว์ทดลองเปรียบเทียบน้ำมันไธม์กับน้ำมันออริกาโนพบว่าทั้งสองอย่างสามารถกำจัดแบคทีเรียได้ แต่น้ำมันออริกาโนมีประสิทธิภาพมากกว่า

2. ผมร่วง areata

อาจใช้น้ำมันโหระพาผสมกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ และน้ำมันตัวพาควบคู่กับการนวดเพื่อป้องกันผมร่วง

ปัจจุบันมีข้อมูลเพียงเล็กน้อยที่ระบุว่าน้ำมันไธม์ใช้ได้ผลกับสภาวะนี้หรือไม่แม้ว่าจะมีหลักฐานบ่งชี้ว่าการผสมน้ำมันหอมระเหยที่มีน้ำมันไธม์อาจเป็นการรักษาที่ได้ผล

3. มะเร็งเต้านม

การศึกษาเบื้องต้นพบว่าสารสกัดจากไธม์ป่าในที่สุดอาจแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการต่อสู้กับมะเร็งเต้านม

4. ไอและการติดเชื้อทางเดินหายใจ

ปริมาณไธมอลในน้ำมันไธม์คิดว่ามีคุณสมบัติในการต้านการกระสับกระส่าย เมื่อผสมกับพริมโรสแสดงให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยไธม์มีประสิทธิภาพในการลดอาการไอและลดระยะเวลาของการติดเชื้อทางเดินหายใจเช่นโรคไข้หวัด

5. สารถนอมอาหาร

ในการศึกษาที่รายงานใน Journal of Medicine and Life พบว่าน้ำมันไธม์มีประสิทธิภาพในการกำจัดแบคทีเรียและเชื้อราที่เกี่ยวข้องกับอาหาร

ไทม์และไทมอลพบว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต่อแบคทีเรียรวมทั้ง เชื้อซัลโมเนลลา, เชื้อ Staphylococcus aureusและ เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร.

6. โรคหัวใจ

การศึกษาในห้องปฏิบัติการปี 2010 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Lipid Research พบว่า carvacrol ในน้ำมันไธม์เป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพพร้อมความสามารถในการป้องกันหัวใจทำให้อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ

7. สุขภาพช่องปาก

ผลการต้านการอักเสบของไทมอลได้รับการบันทึกไว้ในงานวิจัยหลายชิ้น ไธมอลในน้ำมันไธม์มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบและการติดเชื้อ

จากการวิจัยล่าสุดพบว่าคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียของไธมอลทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปาก สารประกอบนี้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ทันตกรรมหลายชนิดรวมถึงน้ำยาบ้วนปากลิสเตอรีนคูลมินท์

เลือกซื้อน้ำยาบ้วนปากลิสเตอรีนออนไลน์

ผลข้างเคียงของน้ำมันโหระพา

หากคุณแพ้มินต์คุณอาจแพ้ไธม์และน้ำมันไธม์

อาการไม่พึงประสงค์จากน้ำมันไธม์ ได้แก่ :

• อาการแพ้ตั้งแต่ผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสไปจนถึงอาการไข้ละอองฟาง
• เวียนหัว
• ตาแดง
• ปวดหัว
• โรคหอบหืด
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• การระคายเคืองและความทุกข์ทางเดินอาหาร

ไม่ควรกลืนน้ำมันโหระพาหรือใช้ที่ไม่เจือปนกับผิวของคุณ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้น้ำมันไธม์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

เด็ก ๆ ไม่ควรได้รับน้ำมันโหระพา เมื่อกระจายน้ำมันหอมระเหยให้พิจารณาเด็กและสัตว์เลี้ยงที่อาจทำปฏิกิริยากับน้ำมัน

วิธีใช้น้ำมันไธม์สำหรับอาการผมร่วง

การทดลองอะโรมาเทอราพีขนาดเล็กในปี 1998 แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีสำหรับบางคนที่มีอาการผมร่วง แต่ยังไม่มีการวิจัยที่เป็นรูปธรรมตั้งแต่นั้นมา

เนื่องจากน้ำมันไธม์ไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตรายคุณอาจต้องการทดลองใช้และดูว่ามันทำงานอย่างไร หากคุณต้องการลองทำทรีทเมนต์หนังศีรษะด้วยน้ำมันหอมระเหยที่บ้านสิ่งที่ต้องทำมีดังนี้

1. เลือกน้ำมันพืชเช่นน้ำมันโจโจบาหรือน้ำมันเมล็ดองุ่นเพื่อทำหน้าที่เป็นน้ำมันตัวพา
2. ผสมน้ำมันตัวพา 2 ถึง 3 ถ้วยกับน้ำมันหอมระเหยไธม์ลาเวนเดอร์โรสแมรี่และซีดาร์วูดอย่างละ 3 ถึง 5 หยด น้ำมันเหล่านี้แต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่อาจทำให้เป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมหรือสุขภาพหนังศีรษะ
3. นวดปริมาณเล็กน้อยลงบนหนังศีรษะทุกวันประมาณ 10 นาที
4. ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงหรือข้ามคืน
5. ล้างออกด้วยแชมพูและครีมนวดผมอ่อน ๆ
6. การรักษานี้อาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะได้ผล หยุดหากคุณรู้สึกระคายเคืองหนังศีรษะ

ก่อนที่จะลองใช้วิธีนี้ให้ทำการทดสอบด้วยน้ำมันแต่ละชนิดเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ระคายเคืองต่อผิวหนังตาหรือทางเดินจมูกของคุณ

ควรผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันตัวพาก่อนการทดสอบ อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปนกับหนังศีรษะหรือบริเวณใด ๆ ของผิวหนัง

วิธีการที่จะทำ

โดยทั่วไปน้ำมันโหระพาจะได้มาจากใบและดอกของ ไธมัส vulgaris ผ่านกระบวนการกลั่นด้วยไอน้ำ การกลั่นครั้งแรกจะผลิตน้ำมันหอมระเหยไธม์สีแดงซึ่งเป็นน้ำมันสีเข้มที่มีกลิ่นเผ็ดร้อน น้ำมันโหระพาสีแดงมักใช้เป็นกลิ่นกลางในการปรุงน้ำหอม

หากน้ำมันไธม์แดงผ่านกระบวนการกลั่นครั้งที่สองจะได้ผลน้ำมันสีทองถึงสีเหลืองอ่อน นี่คือรูปแบบของน้ำมันไธม์ที่ใช้บ่อยที่สุด เรียกง่ายๆว่าน้ำมันไธม์หรือน้ำมันไธม์ขาว

ซื้อกลับบ้าน

น้ำมันไธม์แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในหลาย ๆ เงื่อนไขและช่วยดูแลสุขภาพหัวใจและช่องปาก ไม่ได้มีไว้เพื่อใช้ในการรักษาโรคใด ๆ เพียงอย่างเดียว แต่อาจมีประโยชน์ในการใช้งานเมื่อรวมกับการรักษาอื่น ๆ

นอกจากน้ำมันหอมระเหยแล้วน้ำมันไธม์ยังสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ที่ผลิตในเชิงพาณิชย์เช่นเครื่องสำอางอุปกรณ์อาบน้ำและอาหาร มักใช้เพื่อคุณสมบัติในการกันบูดและต้านจุลชีพ