วิธีรักษาก้นช้ำ

รอยฟกช้ำหรือที่เรียกว่าการฟกช้ำที่ก้นไม่ใช่เรื่องแปลก การบาดเจ็บเล็กน้อยประเภทนี้มักเกิดขึ้นเมื่อวัตถุหรือบุคคลอื่นสัมผัสกับผิวของคุณอย่างรุนแรงและทำร้ายกล้ามเนื้อเส้นเลือดเล็ก ๆ ที่เรียกว่าเส้นเลือดฝอยและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอื่น ๆ ที่อยู่ใต้ผิวหนัง

รอยฟกช้ำเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเล่นกีฬาประเภทใดก็ตามที่สามารถกระแทกก้นของคุณได้ (ตามตัวอักษร) เช่น:

• ฟุตบอล
• ฟุตบอล
• ฮอกกี้
• เบสบอล
• รักบี้

คุณสามารถรับได้อย่างง่ายดายหากคุณ:

• นั่งลงยากเกินไป
• ตีก้นแรงเกินไปด้วยมือของใครบางคนหรือด้วยวัตถุอื่น
• วิ่งชนกำแพงหรือชิ้นส่วนของเฟอร์นิเจอร์ไปด้านหลังหรือด้านข้าง
• ยิงด้วยเข็มขนาดใหญ่ที่ก้นของคุณ

และเช่นเดียวกับรอยฟกช้ำอื่น ๆ ส่วนใหญ่มักจะไม่ร้ายแรงขนาดนั้น คุณอาจจะมีรอยฟกช้ำทั่วร่างกายไปตลอดชีวิตซึ่งบางส่วนคุณอาจมองและคิดว่า: มันไปที่นั่นได้อย่างไร?

แต่รอยช้ำเป็นแค่รอยช้ำเมื่อไหร่และเมื่อไหร่ที่ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ? มาดูรายละเอียดกัน

อาการ

จุดสีแดงอมน้ำเงินและเหลืองที่อ่อนโยนและเจ็บปวดที่มีเส้นขอบรอบ ๆ ชัดเจนซึ่งแตกต่างจากผิวหนังโดยรอบเป็นอาการที่มองเห็นได้ชัดเจนที่สุดของรอยช้ำ

เลือดออกจากเส้นเลือดฝอยเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดรอยฟกช้ำสีแดงน้ำเงิน ความเสียหายของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความอ่อนโยนหรือความเจ็บปวดเพิ่มเติมรอบ ๆ รอยช้ำเมื่อคุณสัมผัส

โดยส่วนใหญ่อาการเหล่านี้เป็นเพียงอาการเดียวที่คุณจะสังเกตเห็นได้และรอยช้ำจะหายไปเองในเวลาเพียงไม่กี่วัน รอยฟกช้ำที่รุนแรงมากขึ้นหรือรอยฟกช้ำที่ปกคลุมบริเวณผิวหนังจำนวนมากอาจใช้เวลาในการรักษานานขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกกระแทกในบริเวณนั้นอย่างต่อเนื่อง

อาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของรอยฟกช้ำ ได้แก่ :

• เนื้อเยื่อแข็งบวมหรือก้อนเลือดที่เก็บไว้ใต้บริเวณที่มีรอยช้ำ
• ปวดเล็กน้อยเมื่อคุณเดินและกดดันบั้นท้ายที่ช้ำ
• ความแน่นหรือปวดเมื่อคุณขยับข้อต่อสะโพกใกล้เคียง

โดยปกติแล้วอาการเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ แต่ถ้าคุณเชื่อว่ารอยช้ำของคุณอาจเป็นอาการของการบาดเจ็บหรืออาการที่รุนแรงขึ้นให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัย

การวินิจฉัย

พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณกังวลเกี่ยวกับรอยช้ำหรืออาการหลังจากได้รับบาดเจ็บ

ในกรณีส่วนใหญ่รอยช้ำไม่ได้เป็นสาเหตุที่น่ากังวล แต่หากอาการไม่หายไปเองหลังจากผ่านไป 2-3 วันหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจต้องไปพบแพทย์ทันที

แพทย์ของคุณจะเริ่มต้นด้วยการตรวจร่างกายทั้งหมดของคุณรวมถึงบริเวณที่มีรอยฟกช้ำโดยเฉพาะเพื่อหาสัญญาณของการบาดเจ็บที่รุนแรง

หากแพทย์ของคุณกังวลว่าคุณอาจได้รับบาดเจ็บเนื้อเยื่อรอบ ๆ บริเวณที่ฟกช้ำแพทย์อาจใช้เทคโนโลยีการถ่ายภาพเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมในบริเวณนั้นเช่น:

• เอ็กซ์เรย์. วิธีนี้จะช่วยค้นหากระดูกหักหรือข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ
• อัลตราซาวด์. สิ่งนี้จะมองหาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเช่นการฉีกขาดของกล้ามเนื้อและการสร้างเม็ดเลือด
• MRI. MRIs ให้รายละเอียดภาพสามมิติของหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกรานโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแพทย์ของคุณสงสัยว่ามีอาการบาดเจ็บที่สะโพกหรือหลังส่วนล่างที่อาจเกี่ยวข้องกับเส้นประสาทเช่นการกดทับเส้นประสาทกระดูกสันหลัง
• การสแกน CT ภาพเหล่านี้อาจช่วยค้นหาบริเวณตะโพกและการบาดเจ็บของกระดูกเชิงกราน

การรักษา

รอยช้ำที่ก้นทั่วไปสามารถรักษาได้ง่าย เริ่มต้นด้วยวิธี RICE เพื่อลดอาการปวดและบวม:

• พักผ่อน. หยุดทำสิ่งที่ทำให้คุณฟกช้ำเช่นเล่นกีฬาเพื่อป้องกันไม่ให้คุณฟกช้ำมากขึ้นหรือออกแรงมากขึ้นของกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อที่เสียหาย ถ้าเป็นไปได้ให้สวมแผ่นรองรอบก้นเพื่อป้องกันการสัมผัสที่รุนแรงหรือกระทบกระเทือนจิตใจ
• น้ำแข็ง. ประคบเย็นโดยห่อน้ำแข็งแพ็คหรือถุงผักแช่แข็งด้วยผ้าสะอาดแล้ววางเบา ๆ บนรอยช้ำเป็นเวลา 20 นาที
• การบีบอัด พันผ้าพันแผลเทปทางการแพทย์หรือวัสดุห่ออื่น ๆ ที่สะอาดให้แน่น แต่เบา ๆ รอบ ๆ รอยช้ำ
• ระดับความสูง ยกบริเวณที่บาดเจ็บให้สูงกว่าระดับหัวใจเพื่อไม่ให้เลือดรวมตัวกัน นี่เป็นทางเลือกสำหรับรอยช้ำที่ก้น

ใช้วิธีนี้ต่อไปวันละหลาย ๆ ครั้งครั้งละ 20 นาทีจนกว่าอาการปวดและบวมจะไม่รบกวนคุณอีกต่อไป เปลี่ยนผ้าพันแผลอย่างน้อยวันละครั้งเช่นเมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำ

วิธีอื่น ๆ ในการรักษารอยช้ำและอาการของมันมีดังนี้:

• ทานยาบรรเทาอาการปวด. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) เช่นไอบูโพรเฟน (Advil) อาจทำให้อาการปวดที่เกิดขึ้นสามารถรับได้มากขึ้น
• ใช้ความร้อน คุณสามารถใช้การประคบอุ่นได้เมื่ออาการปวดและบวมเริ่มลดลง
• ยืดหรือนวดเบา ๆ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่และบรรเทาอาการปวดได้
• หลีกเลี่ยงเท้าของคุณ พักผ่อนจนกว่าอาการช้ำปวดและบวมจะลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดว่ากล้ามเนื้อหรือข้อต่อของคุณอาจได้รับบาดเจ็บ

ภาวะแทรกซ้อนบางอย่างของการช้ำที่ก้นอย่างรุนแรงหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ อาจต้องใช้มากกว่าการรักษาที่บ้าน สิ่งเหล่านี้ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ของคุณและอาจรวมถึง:

• การผ่าตัดระบายเลือดรวมในห้อหรือความดันที่เกิดจากการสะสมของของเหลวเนื่องจากกลุ่มอาการของช่อง
• การผ่าตัดเอาเนื้อเยื่อกระดูกที่โตเป็นกล้ามเนื้อออกเนื่องจาก myositis ossificans

เมื่อไปพบแพทย์

พบแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• ชาหรือสูญเสียความรู้สึกที่ก้นหรือขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง
• การสูญเสียความสามารถในการขยับสะโพกหรือขาบางส่วนหรือทั้งหมด
• ไม่สามารถรับน้ำหนักที่ขาได้
• ปวดก้นสะโพกหรือขาอย่างรุนแรงหรือรุนแรงไม่ว่าคุณจะเคลื่อนไหวหรือไม่ก็ตาม
• เลือดออกภายนอกหนัก
• ปวดท้องหรือรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน
• จุดเลือดสีม่วงหรือจ้ำที่ปรากฏขึ้นโดยไม่มีการบาดเจ็บ

ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการกลับไปเล่นกีฬาหรือกิจกรรมทางกายภาพอื่น ๆ หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ก้นหรือรอยช้ำ การกลับไปปฏิบัติเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติมได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออื่น ๆ ยังไม่ได้รับการเยียวยาอย่างเต็มที่

การป้องกัน

ใช้มาตรการต่อไปนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยฟกช้ำที่ก้นและการบาดเจ็บที่ก้นอื่น ๆ :

• ป้องกันตัวเอง. สวมแผ่นรองป้องกันหรืออุปกรณ์ป้องกันอื่น ๆ เมื่อคุณเล่นกีฬาหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณกระแทกก้น
• ปลอดภัยเมื่อคุณเล่น อย่าเคลื่อนไหวที่หนักหน่วงหรือมีความเสี่ยงในระหว่างเกมหรือในขณะที่กำลังเคลื่อนไหวหากไม่มีสิ่งใดที่จะทำลายการล้มของคุณเช่นการบุที่พื้น

บรรทัดล่างสุด

รอยฟกช้ำที่ก้นมักไม่ใช่เรื่องร้ายแรง รอยฟกช้ำเล็ก ๆ น้อย ๆ ควรจะหายไปเองในไม่กี่วันและรอยฟกช้ำขนาดใหญ่อาจใช้เวลามากกว่าสองสัปดาห์ในการรักษาให้หายสนิท

ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดหากคุณสังเกตเห็นอาการผิดปกติเช่นอาการชาการรู้สึกเสียวซ่าการสูญเสียช่วงการเคลื่อนไหวหรือความรู้สึกหรือหากอาการไม่หายไปเอง แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยอาการบาดเจ็บหรืออาการพื้นฐานที่อาจส่งผลต่อรอยช้ำของคุณ