กิจกรรมประจำวันมากมายของคุณต้องเสียเวลาไปเปล่า ๆ แต่มีหลายวิธีในการคืนความอ่อนนุ่มและคงความนุ่มไว้ ได้แก่ :
- การป้องกันทางกายภาพ
- ครีมกันแดด
- การซักที่เหมาะสม
- ความชุ่มชื้น
- ให้ความชุ่มชื้น
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับและกลยุทธ์ในการทำให้มือนุ่ม
ปกป้องมือของคุณทางกายภาพ
ถุงมือสามารถป้องกันมือของคุณและทำให้มือนุ่ม
เมื่อคุณอยู่กลางแจ้งในวันที่อากาศเย็นอากาศเย็นสามารถทำให้แห้งและบาดมือได้ การสวมถุงมือที่อบอุ่นจะช่วยลดการสูญเสียความชุ่มชื้นและรักษาน้ำมันตามธรรมชาติไว้ในผิวหนัง
คุณอาจลองสวมถุงมือยางในการทำงานบ้านเช่นทำความสะอาดห้องน้ำและล้างจาน ถุงมือเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณยึดเกาะได้ดี แต่ยังช่วยปกป้องผิวของคุณจากน้ำร้อนและสารเคมีที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้มือของคุณระคายเคืองและแห้งอีกด้วย
ถุงมือสำหรับซ่อมแซมผิวหนัง
คุณยังสามารถใช้ถุงมือเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาเพื่อเพิ่มความนุ่มนวลของมือได้ ดูแลผิวมือของคุณเป็นพิเศษด้วยการทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วแล้วสวมถุงมือผ้าฝ้าย
คุณสามารถสวมถุงมือสักสองสามชั่วโมงหรือจะเริ่มขั้นตอนก่อนนอนและสวมใส่ขณะนอนหลับก็ได้
ใช้ครีมกันแดดบนมือของคุณ
ผิวหนังบริเวณมือของคุณมีความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์เช่นเดียวกับผิวหนังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
เมื่อถุงมืออุ่นเกินไปให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ สิ่งนี้จะปกป้องพวกเขาและช่วยให้ผิวนุ่มและอ่อนนุ่ม
ล้างมือโดยไม่ทำลาย
เหตุผลหลักประการหนึ่งที่เราล้างมือคือหลีกเลี่ยงการจับและแพร่กระจายเชื้อโรคผ่านทางพื้นผิวที่เราสัมผัส
ตัวอย่างเช่นมือจับประตูในสำนักงานอาจมีเชื้อโรคที่สามารถแพร่เชื้อไวรัสไปยังผู้อื่นไปยังพื้นผิวอื่น ๆ หรือเข้าสู่ร่างกายของคุณได้หากคุณไม่ล้างมือหลังจากสัมผัสมัน
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เสนอแนวทางในการล้างมือซึ่งรวมถึงการล้างมือบ่อยๆและล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที
เคล็ดลับ # 1: ล้างมืออย่างไรโดยไม่ทำลายผิว
การล้างมือบ่อยๆอาจทำลายผิวและทำให้มือแห้งและหยาบกร้านได้ วิธีจำกัดความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นมีดังนี้
- ใช้น้ำอุ่น (ไม่ร้อน)
- ใช้สบู่เพิ่มความชุ่มชื้นที่มีส่วนผสมเช่นลาโนลินและกลีเซอรีน
- อ่อนโยน. คุณไม่จำเป็นต้องขัดถูมือเพื่อทำความสะอาด
- ซับมือให้แห้งแทนที่จะถูให้แห้ง
- ทาครีมบำรุงผิวหลังล้างมือ
พิจารณาเปลี่ยนสบู่และน้ำล้างมือด้วยเจลทำความสะอาดมือเป็นครั้งคราว
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำไม่ได้มีไว้สำหรับล้างมือเท่านั้น การดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถช่วยชะล้างร่างกายของคุณได้ซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณดีขึ้นและเปล่งปลั่งขึ้น
เพื่อความชุ่มชื้นที่เหมาะสมขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
ทำให้มือของคุณชุ่มชื้น
มอยส์เจอร์ไรเซอร์กักเก็บน้ำไว้ที่ชั้นนอกของผิว มอยส์เจอร์ไรเซอร์ส่วนใหญ่เป็นโลชั่นสูตรน้ำเจลครีมเจลและเซรั่มที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- Humectants. ส่วนผสมเหล่านี้ซึ่งรวมถึงกลีเซอรีนยูเรียและกรดอัลฟาไฮดรอกซีจะดึงน้ำเข้าสู่ผิวหนัง
- Occlusives. ส่วนผสมเหล่านี้ซึ่งรวมถึง petrolatum เชียร์บัตเตอร์และอัลลันโทอินช่วยกักเก็บน้ำไว้ในผิว
- ทำให้ผิวนวล ส่วนผสมเหล่านี้ซึ่งรวมถึงน้ำมันโจโจ้บาลาโนลินและน้ำมันดอกทานตะวันช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียน
ส่วนผสมทั่วไปอื่น ๆ ในมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่แนะนำ ได้แก่ :
- น้ำมันอัลมอนด์
- น้ำมันอะโวคาโด
- เจลว่านหางจระเข้
- น้ำมันมะพร้าว
- เนยโกโก้
- ไข่แดง
- น้ำผึ้ง
- ข้าวโอ๊ต
มอยส์เจอร์ไรเซอร์สามารถใช้ได้ผลใน:
- ป้องกันผิวแห้ง
- รักษาผิวแห้ง
- ปกป้องผิวบอบบาง
- ปรับปรุงผิว
เคล็ดลับ # 2: ทาครีมบำรุงผิวในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่
วิธีที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้มือของคุณนุ่มขึ้นคือการทาครีมบำรุงผิวในขณะที่ผิวของคุณยังชื้นอยู่
หลังจากล้างแล้วให้ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูปล่อยให้ความชื้นยังคงอยู่ จากนั้นทาครีมบำรุงผิว
วิธีนี้จะช่วยดักจับน้ำในผิวของคุณ ทาครีมบำรุงผิวทุกครั้งหลังล้างมือ
มอยส์เจอร์ไรเซอร์และครีมยา
หากแพทย์ของคุณสั่งครีมยาเช่นคอร์ติโคสเตียรอยด์ให้รออย่างน้อย 30 นาทีหลังจากใช้ก่อนทาครีมบำรุงผิว
แพทย์ของคุณและบรรจุภัณฑ์ยาจะมีคำแนะนำเฉพาะสำหรับครีมยาที่คุณใช้
เคล็ดลับ # 3: ทาครีมบำรุงผิวบ่อยๆ
เนื่องจากมือของคุณสัมผัสกับสารระคายเคืองมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายให้ลองทาครีมบำรุงผิวซ้ำวันละสองสามครั้ง (บ่อยขึ้นหากจำเป็น)
เงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีผลต่อผิวหนังของคุณ
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจส่งผลต่อความนุ่มนวลของมือคุณ หากคุณมีอาการที่ทำให้ผิวหนังอักเสบเช่นโรคสะเก็ดเงินหรือโรคเรื้อนกวางคุณอาจพบว่ามือแห้งมีผิวหนังที่ลอกและแตก ปรึกษาแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับตัวเลือกของคุณเพื่อให้มือนุ่มขึ้น
หากคุณมีโรคแพ้ภูมิตัวเองเช่นโรคลูปัสหรือโรคเบาหวานคุณอาจมีการไหลเวียนโลหิตที่มือลดลง เพราะอาจทำให้มือของคุณระคายเคืองได้ง่ายขึ้น หากสิ่งนี้ส่งผลต่อความนุ่มนวลของมือของคุณให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ
Takeaway
สำหรับคนส่วนใหญ่อาการมือแห้งเป็นผลมาจากชีวิตที่วุ่นวาย แต่สามารถรักษาและอ่อนตัวลงได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเช่นสวมถุงมือและทาครีมบำรุงผิว
หากคุณมีอาการที่เกินกว่าที่คุณจะพิจารณาได้ว่าเป็นความหยาบและความแห้งกร้านตามปกติให้ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง พวกเขาสามารถกำหนดตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการทำให้มือของคุณนุ่มนวล
