อะไรทำให้คุณนอนไม่หลับโดยเปิดตาข้างเดียวและปิดข้างเดียว?

คุณอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า“ นอนหลับโดยลืมตาข้างเดียว” แม้ว่าโดยปกติแล้วจะหมายถึงการเปรียบเปรยเกี่ยวกับการปกป้องตัวเอง แต่คุณอาจสงสัยว่าจริงๆแล้วการนอนหลับโดยลืมตาข้างหนึ่งและหลับตาข้างหนึ่งเป็นไปได้หรือไม่

ในความเป็นจริงมีเงื่อนไขทางการแพทย์หลายประการที่อาจทำให้ไม่สามารถปิดตาได้เมื่อคุณนอนหลับ สิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจนำไปสู่การนอนหลับโดยเปิดตาข้างเดียวและปิดตาข้างเดียว

สาเหตุของการนอนโดยลืมตาข้างเดียว

มีสาเหตุหลักสี่ประการที่คุณอาจหลับโดยลืมตาข้างเดียว

การนอนหลับแบบ Unihemispheric

การนอนหลับแบบ Unihemispheric คือการที่สมองซีกหนึ่งหลับไปในขณะที่อีกซีกหนึ่งตื่น ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงเมื่อจำเป็นต้องมีการป้องกันบางอย่าง

การนอนหลับแบบ Unihemispheric พบมากที่สุดในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในน้ำบางชนิด (เพื่อให้พวกมันว่ายน้ำต่อไปได้ในขณะหลับ) และนก (เพื่อให้พวกมันสามารถนอนบนเที่ยวบินอพยพได้)

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่ามนุษย์มีการนอนหลับแบบครึ่งซีกในสถานการณ์ใหม่ ๆ ในการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับข้อมูลแสดงให้เห็นว่าสมองซีกหนึ่งนอนหลับสนิทน้อยกว่าอีกซีกหนึ่งในคืนแรกของสถานการณ์ใหม่

เนื่องจากครึ่งหนึ่งของสมองตื่นตัวในการนอนหลับแบบซีกเดียวดวงตาที่อยู่ด้านข้างของร่างกายที่สมองซีกที่ตื่นตัวควบคุมอยู่อาจเปิดค้างไว้ในระหว่างการนอนหลับ

ผลข้างเคียงของการผ่าตัดหนังตาตก

หนังตาตกคือการที่เปลือกตาบนหย่อนลงมาเหนือตา เด็กบางคนเกิดมาพร้อมกับภาวะนี้ ในผู้ใหญ่เป็นผลมาจากกล้ามเนื้อเลเวเตอร์ซึ่งยึดเปลือกตายืดหรือแยกออก อาจเกิดจาก:

• ความชรา
• บาดเจ็บที่ตา
• ศัลยกรรม
• เนื้องอก

หากเปลือกตาของคุณหย่อนลงมากพอที่จะ จำกัด หรือปิดกั้นการมองเห็นตามปกติแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อกระชับกล้ามเนื้อ levator หรือแนบเปลือกตากับกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่สามารถช่วยยกเปลือกตาได้

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัดหนังตาตกคือการแก้ไขมากเกินไป อาจทำให้คุณไม่สามารถปิดเปลือกตาที่ได้รับการแก้ไขได้ ในกรณีนี้คุณอาจเริ่มนอนโดยลืมตาข้างเดียว

ผลข้างเคียงนี้มักเกิดขึ้นกับการผ่าตัดหนังตาตกชนิดหนึ่งที่เรียกว่าการตรึงสลิงหน้าผาก มักเกิดขึ้นเมื่อคุณมีหนังตาตกและการทำงานของกล้ามเนื้อไม่ดี

ผลข้างเคียงนี้มักเกิดขึ้นชั่วคราวและจะหายไปภายใน 2 ถึง 3 เดือน

อัมพาตของเบลล์

อัมพาตกระดิ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดความอ่อนแอชั่วคราวของกล้ามเนื้อใบหน้าโดยปกติเพียงข้างเดียว โดยปกติจะเริ่มมีอาการอย่างรวดเร็วโดยเริ่มจากอาการแรกไปจนถึงอัมพาตของกล้ามเนื้อใบหน้าบางส่วนภายในไม่กี่ชั่วโมงถึงหลายวัน

หากคุณมีอัมพาตเบลล์จะทำให้ใบหน้าครึ่งซีกที่ได้รับผลกระทบเสียกำลังใจ นอกจากนี้ยังอาจทำให้คุณหลับตาในด้านที่ได้รับผลกระทบได้ยากซึ่งอาจทำให้นอนหลับโดยลืมตาเพียงข้างเดียว

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของอัมพาต Bell แต่น่าจะเกี่ยวข้องกับอาการบวมและการอักเสบของเส้นประสาทใบหน้า ในบางกรณีอาจทำให้เกิดการติดเชื้อไวรัสได้

อาการอัมพาตของเบลล์มักจะหายไปเองภายในไม่กี่สัปดาห์ถึง 6 เดือน

เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

หากคุณหลบตาข้างใดข้างหนึ่งอย่างกะทันหันให้โทร 911 หรือหน่วยบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหรือไปที่ห้องฉุกเฉินที่ใกล้ที่สุด

กล้ามเนื้อเปลือกตาเสียหาย

ภาวะบางอย่างอาจทำลายกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทของเปลือกตาข้างหนึ่งซึ่งอาจนำไปสู่การนอนหลับโดยลืมตาเพียงข้างเดียว สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การผ่าตัดเนื้องอกหรือเนื้องอก
• โรคหลอดเลือดสมอง
• การบาดเจ็บที่ใบหน้า
• การติดเชื้อบางอย่างเช่นโรคลายม์

การนอนโดยเปิดตาข้างเดียวเทียบกับการลืมตาทั้งสองข้าง

การนอนโดยลืมตาข้างเดียวและการนอนโดยลืมตาทั้งสองข้างอาจมีสาเหตุที่คล้ายคลึงกัน สาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการนอนหลับโดยลืมตาข้างเดียวตามรายการข้างต้นอาจทำให้คุณนอนหลับโดยลืมตาทั้งสองข้าง

การนอนหลับโดยลืมตาทั้งสองข้างอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจาก:

• โรคเกรฟส์ซึ่งอาจทำให้ตาโปน
• โรคแพ้ภูมิตัวเองบางชนิด
• Moebius syndrome ซึ่งเป็นภาวะที่หายาก
• พันธุศาสตร์

การนอนโดยลืมตาข้างเดียวและการนอนโดยลืมตาทั้งสองข้างทำให้เกิดอาการและภาวะแทรกซ้อนเช่นเดียวกันเช่นเหนื่อยง่ายและแห้ง

การนอนโดยลืมตาทั้งสองข้างไม่จำเป็นต้องร้ายแรงไปกว่านี้ แต่ผลแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นอาจเกิดขึ้นกับตาทั้งสองข้างแทนที่จะเป็นข้างเดียวซึ่งอาจร้ายแรงกว่าได้

ตัวอย่างเช่นความแห้งกร้านในระยะยาวอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดปัญหาด้านการมองเห็น การนอนโดยลืมตาทั้งสองข้างอาจทำให้เกิดปัญหาในการมองเห็นในตาทั้งสองข้างแทนที่จะเป็นเพียงข้างเดียว

หลายสาเหตุของการนอนหลับโดยลืมตาสามารถรักษาได้ อย่างไรก็ตามภาวะที่มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การนอนโดยลืมตาข้างเดียวเช่น Bell’s palsy มีแนวโน้มที่จะแก้ไขได้ด้วยตัวเองมากกว่าหลาย ๆ เงื่อนไขที่นำไปสู่การนอนหลับโดยลืมตาทั้งสองข้าง

อาการของการนอนโดยลืมตาข้างเดียว

คนส่วนใหญ่จะรู้สึกถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับโดยลืมตาเพียงข้างเดียวในขณะที่ลืมตาอยู่ อาการเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความแห้งกร้าน
• ตาแดง
• รู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างอยู่ในดวงตาของคุณ
• มองเห็นไม่ชัด
• ความไวแสง
• รู้สึกแสบร้อน

นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะนอนหลับไม่สนิทหากคุณนอนหลับโดยลืมตาเพียงข้างเดียว

ภาวะแทรกซ้อนของการนอนลืมตาข้างเดียวคืออะไร?

ภาวะแทรกซ้อนของการนอนลืมตาข้างเดียวส่วนใหญ่มาจากความแห้งกร้าน เมื่อตาของคุณไม่ได้ปิดในเวลากลางคืนก็จะไม่สามารถหล่อลื่นได้ทำให้ตาแห้งเรื้อรัง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่:

• รอยขีดข่วนบนดวงตาของคุณ
• ความเสียหายของกระจกตารวมถึงรอยขีดข่วนและแผล
• การติดเชื้อที่ตา
• สูญเสียการมองเห็นหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานาน

การนอนโดยลืมตาข้างเดียวอาจทำให้คุณเหนื่อยมากในระหว่างวันเนื่องจากคุณจะนอนไม่หลับเช่นกัน

วิธีรักษาอาการที่เกิดจากการนอนลืมตา

ลองใช้ยาหยอดตาหรือขี้ผึ้งเพื่อช่วยให้ดวงตาของคุณหล่อลื่นอยู่เสมอ วิธีนี้จะช่วยลดอาการส่วนใหญ่ที่คุณอาจมีได้ ขอใบสั่งยาหรือคำแนะนำจากแพทย์.

การรักษาที่จะทำให้คุณหยุดนอนโดยลืมตาข้างเดียวขึ้นอยู่กับสาเหตุ คอร์ติโคสเตียรอยด์อาจช่วยอาการอัมพาตของเบลล์ได้ แต่มักจะหายได้เองภายในสองสามสัปดาห์ถึงสองสามเดือน ผลข้างเคียงของการผ่าตัดหนังตาตกและการนอนหลับที่ไม่สมบูรณ์มักจะหายไปเอง

ในขณะที่รอให้เงื่อนไขเหล่านี้คลี่คลายคุณสามารถลองใช้เทปทางการแพทย์ติดเปลือกตาลง ขอให้แพทย์แสดงวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการทำเช่นนี้

คุณยังสามารถลองเพิ่มน้ำหนักให้เปลือกตาเพื่อช่วยให้ปิดได้ แพทย์ของคุณสามารถกำหนดน้ำหนักภายนอกที่จะเกาะอยู่ที่ด้านนอกของเปลือกตาของคุณ

ในบางกรณีคุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา การผ่าตัดมีสองประเภท:

• การผ่าตัดกล้ามเนื้อ levator ซึ่งจะช่วยให้เปลือกตาขยับและปิดได้ตามปกติ
• การฝังน้ำหนักลงในเปลือกตาของคุณซึ่งจะช่วยให้เปลือกตาของคุณปิดสนิท

Takeaway

การนอนโดยลืมตาข้างเดียวนั้นหายาก แต่ก็เป็นไปได้ หากคุณพบว่าตัวเองตื่นขึ้นมาพร้อมกับตาแห้งมากและรู้สึกไม่สบายตัวให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจแนะนำให้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับเพื่อดูว่าคุณนอนโดยลืมตาข้างเดียวหรือไม่และสามารถช่วยให้คุณรู้สึกโล่งใจได้หากเป็นเช่นนั้น