เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ไซนัสล้างคืออะไร?
การล้างไซนัสด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและเรียบง่ายสำหรับอาการคัดจมูกและการระคายเคืองไซนัสที่ทุกคนสามารถทำได้ที่บ้าน
การล้างไซนัสหรือที่เรียกว่าการล้างจมูกมักทำด้วยน้ำเกลือซึ่งเป็นเพียงคำเรียกเฉพาะของน้ำเกลือ เมื่อล้างทางจมูกน้ำเกลือสามารถชะล้างสารก่อภูมิแพ้น้ำมูกและสิ่งสกปรกอื่น ๆ และช่วยทำให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น
บางคนใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่า neti pot เพื่อช่วยส่งน้ำเกลือไปยังโพรงจมูก แต่คุณสามารถใช้ขวดบีบหรือหลอดฉีดยาได้เช่นกัน
การล้างไซนัสโดยทั่วไปปลอดภัย อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำด้านความปลอดภัยที่สำคัญบางประการที่ควรทราบก่อนที่คุณจะลองใช้
วิธีการล้างไซนัส
ขั้นตอนแรกคือการสร้างน้ำเกลือ โดยทั่วไปแล้วจะทำได้โดยการผสมน้ำอุ่นที่ผ่านการฆ่าเชื้อกับเกลือบริสุทธิ์หรือที่เรียกว่าโซเดียมคลอไรด์เพื่อสร้างสารละลายไอโซโทนิก
แม้ว่าคุณจะสร้างน้ำเกลือได้เองที่บ้าน แต่ขอแนะนำให้คุณซื้อน้ำเกลือแบบซองที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
การใช้น้ำที่ปราศจากเชื้อเป็นสิ่งสำคัญสำหรับขั้นตอนนี้ เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อร้ายแรงด้วยอะมีบาปรสิตที่เรียกว่า Naegleria fowleri. เมื่ออะมีบาเข้าสู่รูจมูกมันจะเข้าสู่สมองและทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรง
คุณสามารถฆ่าเชื้อในน้ำของคุณได้โดยต้มทิ้งไว้สักครู่แล้วปล่อยให้เย็น
ในการล้างรูจมูกให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- ยืนโดยให้หัวของคุณเหนืออ่างล้างหน้าหรือในฝักบัวแล้วเอียงศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่ง
- ใช้ขวดบีบหลอดฉีดยาหรือหม้อเนติเทหรือบีบน้ำเกลือลงในรูจมูกด้านบนช้าๆ
- ปล่อยให้สารละลายเทรูจมูกอีกข้างของคุณและลงในท่อระบายน้ำ หายใจทางปากไม่ใช่ทางจมูกในเวลานี้
- ทำซ้ำในด้านตรงข้าม
- พยายามอย่าให้น้ำลงไปที่หลังคอ คุณอาจต้องปรับตำแหน่งศีรษะจนกว่าจะพบมุมที่ถูกต้อง
- ใช้ทิชชู่เป่าจมูกเบา ๆ เมื่อเสร็จแล้วเพื่อล้างน้ำมูกออก
หากคุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดไซนัสให้งดการกระตุ้นให้สั่งน้ำมูกเป็นเวลาสี่ถึงเจ็ดวันตามขั้นตอน
ซื้อหม้อ neti หลอดฉีดยาและน้ำเกลือ
เคล็ดลับความปลอดภัย
การล้างไซนัสมีความเสี่ยงเล็กน้อยต่อการติดเชื้อและผลข้างเคียงอื่น ๆ แต่สามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงเหล่านี้ได้โดยปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยง่ายๆ:
- ล้างมือให้สะอาดก่อนที่ไซนัสจะล้างออก
- อย่าใช้น้ำประปา แทนที่จะใช้น้ำกลั่นน้ำกรองหรือน้ำที่ต้มก่อนหน้านี้
- ทำความสะอาดหม้อ neti หลอดไฟหรือขวดบีบด้วยน้ำร้อนสบู่และน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือใช้เครื่องล้างจานหลังการใช้งานทุกครั้ง ปล่อยให้แห้งสนิท
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งผ่าตัดไซนัส สำหรับผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดไซนัสอักเสบเรื้อรังมีความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกงอกในจมูกที่เรียกว่า paranasal sinus exostoses (PSE) หากคุณใช้น้ำยาเย็น
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนจัด
- ทิ้งน้ำเกลือถ้าปรากฏว่าขุ่นหรือสกปรก
- อย่าทำการชลประทานจมูกในทารก
- อย่าล้างน้ำเกลือหากคุณมีบาดแผลบนใบหน้าที่ยังไม่หายดีหรือมีปัญหาทางระบบประสาทหรือกล้ามเนื้อและกระดูกซึ่งทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะหายใจเอาของเหลวเข้าไปโดยไม่ได้ตั้งใจ
ความเสี่ยงและผลข้างเคียง
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นการไม่ใช้น้ำที่ปราศจากเชื้อมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะติดเชื้อปรสิตที่เป็นอันตรายที่เรียกว่า Naegleria fowleri. อาการของการติดเชื้อปรสิต ได้แก่ :
- ปวดหัวอย่างรุนแรง
- คอแข็ง
- ไข้
- สถานะทางจิตที่เปลี่ยนแปลงไป
- อาการชัก
- โคม่า
ต้มน้ำให้เดือดอย่างน้อยหนึ่งนาทีแล้วปล่อยให้เย็นก่อนผสมในเกลือน่าจะเพียงพอที่จะฆ่าพยาธิและป้องกันการติดเชื้อ
หากทำอย่างถูกต้องการล้างไซนัสไม่ควรก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ แม้ว่าคุณอาจได้รับผลกระทบเล็กน้อย ได้แก่ :
- แสบจมูก
- จาม
- ความรู้สึกของความแน่นของหู
- เลือดกำเดาไหลแม้ว่าจะหายาก
หากคุณพบว่าไซนัสฟลัชไม่สบายเป็นพิเศษให้ลองลดปริมาณเกลือลงในสารละลาย
โปรดทราบว่าอาจมีอาการน้ำมูกปนเลือดออกมา 2-3 สัปดาห์หลังการผ่าตัดไซนัส นี่เป็นเรื่องปกติและควรปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป
ได้ผลหรือไม่?
งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการให้น้ำทางจมูกในการรักษาไซนัสอักเสบทั้งเฉียบพลันและเรื้อรังรวมถึงโรคภูมิแพ้
แพทย์ส่วนใหญ่มักแนะนำให้ใช้น้ำเกลือสำหรับไซนัสอักเสบเรื้อรัง ในการศึกษาหนึ่งผู้ป่วยที่มีอาการไซนัสเรื้อรังที่ใช้น้ำเกลือวันละครั้งรายงานว่าความรุนแรงของอาการโดยรวมดีขึ้น 64 เปอร์เซ็นต์และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากหกเดือน
การวิจัยที่สนับสนุนการใช้น้ำเกลือล้างเพื่อรักษาโรคภูมิแพ้หรือโรคไข้หวัดนั้นมีความชัดเจนน้อยกว่า การทบทวนการทดลองทางคลินิกในผู้ที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เมื่อไม่นานมานี้พบว่าในขณะที่ใช้น้ำเกลือดูเหมือนว่าจะมีอาการดีขึ้นเมื่อเทียบกับการไม่ใช้น้ำเกลือล้างคุณภาพของหลักฐานอยู่ในระดับต่ำและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
คุณควรล้างบ่อยแค่ไหน?
เป็นการดีที่จะล้างไซนัสเป็นครั้งคราวหากคุณมีอาการคัดจมูกจากหวัดหรือภูมิแพ้
เริ่มต้นด้วยการให้น้ำหนึ่งครั้งต่อวันในขณะที่คุณมีอาการคัดจมูกหรือมีอาการไซนัสอื่น ๆ คุณสามารถให้น้ำซ้ำได้มากถึงสามครั้งต่อวันหากคุณรู้สึกว่ามันช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น
บางคนยังคงใช้เพื่อป้องกันปัญหาไซนัสแม้ว่าจะไม่มีอาการก็ตาม อย่างไรก็ตามแพทย์บางคนเตือนว่าการใช้ยาล้างจมูกเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อไซนัสได้ การใช้งานเป็นประจำอาจขัดขวางคุณสมบัติการป้องกันบางอย่างของเยื่อเมือกที่บุทางเดินจมูกและไซนัส
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อชี้แจงผลข้างเคียงในระยะยาวของการล้างน้ำเกลือเป็นประจำ ในขณะนี้อาจเป็นการดีที่สุดที่จะ จำกัด การใช้งานเมื่อคุณมีอาการไซนัสหรือขอคำแนะนำจากแพทย์
เมื่อไปพบแพทย์
หากอาการไซนัสไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 10 วันหรือแย่ลงให้ไปพบแพทย์ นี่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่รุนแรงขึ้นซึ่งอาจต้องใช้ใบสั่งยา
นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากคุณพบอาการต่อไปนี้พร้อมกับความแออัดของไซนัสความดันหรือการระคายเคือง:
- ไข้ 102 ° F (38.9 ° C) หรือสูงกว่า
- เพิ่มน้ำมูกสีเขียวหรือเลือด
- เมือกที่มีกลิ่นแรง
- หายใจไม่ออก
- การเปลี่ยนแปลงในการมองเห็น
บรรทัดล่างสุด
การล้างไซนัสซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการให้น้ำเกลือหรือการให้น้ำเกลือเป็นวิธีง่ายๆในการล้างทางเดินจมูกเบา ๆ ด้วยสารละลายเกลือ
การล้างไซนัสสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกและอาการระคายเคืองที่เกิดจากการติดเชื้อไซนัสภูมิแพ้หรือหวัดได้
โดยทั่วไปแล้วจะปลอดภัยตราบเท่าที่คุณปฏิบัติตามคำแนะนำโดยเฉพาะอย่างยิ่งตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้น้ำที่ปราศจากเชื้อและหลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นหากคุณเพิ่งผ่าตัดไซนัส
