อะไรทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่นิ้วหัวแม่เท้าของฉัน

ภาพรวม

หากคุณมีอาการปวดที่นิ้วหัวแม่เท้าคุณคงอยากรู้สาเหตุว่าเกิดจากอะไรเพื่อที่คุณจะได้ผ่อนคลาย จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องไปหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดนิ้วเท้าเพื่อที่คุณจะได้ดำเนินการตามขั้นตอนที่เหมาะสมในการรักษา

ข้อต่อ hallux metatarsophalangeal (MTP) เชื่อมต่อฐานของนิ้วหัวแม่เท้าของคุณกับหัวของกระดูกชิ้นแรกที่ด้านบนของเท้า นอกจากนี้ยังเชื่อมต่อกับกระดูกเล็ก ๆ สองชิ้นที่อยู่ใต้กระดูกนี้

ข้อต่อนี้มักได้รับผลกระทบจากความเจ็บปวดและการบาดเจ็บที่อาจรบกวนชีวิตประจำวันของคุณทำให้กิจกรรมง่ายๆทำได้ยาก กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและการแบกน้ำหนักทำให้เกิดความเครียดมากที่สุด

สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทุกครั้งที่คุณมีอาการปวดใหม่ ๆ แต่นี่คืออาการเจ็บป่วยทั่วไปที่อาจทำให้นิ้วหัวแม่เท้าของคุณไม่สบายได้

ตาปลา | ตาปลา

ตาปลาเรียกในทางการแพทย์ว่า hallux valgus ความผิดปกติของนิ้วเท้าเกิดขึ้นเมื่อข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้าเข้ามุมเข้าหานิ้วเท้าที่สอง ข้อต่อกระดูกและข้อเข่าเกิดขึ้นที่ด้านข้างของเท้าใต้ข้อต่อนิ้วเท้าเนื่องจากการวางไม่ตรงแนว

ตาปลาทำให้เกิดความเจ็บปวดระคายเคืองและบวมที่ฐานและด้านข้างของข้อต่อนิ้วเท้าของคุณ แคลลัสและผิวหนังที่หนาอาจก่อตัวขึ้นใต้นิ้วเท้าแรกและนิ้วที่สองของคุณ

ตาปลาอาจเกิดจากโรคข้ออักเสบการยืนเป็นเวลานานและรองเท้าที่ไม่พอดี โครงสร้างกระดูกที่เป็นกรรมพันธุ์ของเท้าสามารถมีบทบาทได้เช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเท้าแบน

คุณสามารถสวมแผ่นรองพิเศษหรือแผ่นรองกายอุปกรณ์เสริมสำหรับรองเท้าเพื่อรองรับและลดแรงกระแทก การใส่เฝือกนิ้วเท้าในตอนกลางคืนสามารถช่วยปรับรูปเท้าของคุณได้ เพื่อลดแรงกดแพทย์ของคุณอาจใช้แผ่นรองและเทปเพื่อเคลื่อนเท้าของคุณให้อยู่ในแนวเดียวกัน

คุณสามารถทานยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟนหรือแอสไพรินเพื่อลดอาการปวด ตัวเลือกในการต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ได้แก่ ขิงน้ำมันปลาและเคอร์คูมิน

ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเพื่อความยืดหยุ่นของข้อต่อและน้ำแข็งบริเวณที่ได้รับผลกระทบครั้งละ 20 นาทีโดยเฉพาะก่อนและหลังการออกกำลังกาย บางครั้งจำเป็นต้องมีการผ่าตัดเพื่อเอากระดูกออกและปรับตำแหน่งของกระดูก

เล็บเท้าคุด

เล็บเท้าคุดมักจะส่งผลต่อนิ้วหัวแม่เท้าของคุณ เกิดขึ้นเมื่อขอบหรือมุมของเล็บเท้าของคุณงอกขึ้นเป็นผิวหนังที่ด้านข้างของเล็บ สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการปวดบวมและกดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกแรงกดที่นิ้วเท้า

เล็บเท้าคุดมีสาเหตุหลายประการเช่นปัญหาสุขอนามัยของเท้าการบาดเจ็บและแรงกดจากรองเท้า กิจกรรมที่ทำให้คุณต้องออกแรงกดที่เท้าเป็นเวลานานเช่นบัลเล่ต์ฟุตบอลและฟุตบอลสามารถทำให้เล็บขบได้มากขึ้น

บางคนมีแนวโน้มที่จะเล็บคุดทางพันธุกรรมเช่นเดียวกับคนที่มีเล็บเท้าที่โค้งงอผิดปกติ

ตัดเล็บเท้าของคุณให้ตรงเพื่อป้องกันไม่ให้ตกกระทบผิวหนัง ลดแรงกดที่นิ้วเท้าด้วยการสวมรองเท้าที่สบาย ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการติดเชื้อเช่นมีหนองความอบอุ่นหรือรอยแดง

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับเล็บเท้าคุด ได้แก่ การแช่เท้าในน้ำอุ่นสองสามครั้งต่อวัน ใช้สำลีชุบน้ำมันมะกอกค่อยๆดันผิวหนังออกจากเล็บเท้า

ยาบรรเทาอาการปวดเช่นอะเซตามิโนเฟนและไอบูโพรเฟนสามารถช่วยได้เช่นกัน คุณอาจใช้ครีมสเตียรอยด์เฉพาะที่หรือยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันการติดเชื้อ กรณีที่รุนแรงอาจต้องได้รับการผ่าตัด

นิ้วเท้าหญ้า

Turf toe เป็นอาการแพลงที่มีผลต่อเนื้อเยื่ออ่อนและเอ็นที่ฐานของข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า

นิ้วเท้าของหญ้าเทียมทำให้เกิดอาการบวมเปลี่ยนสีและปวดอย่างรุนแรงซึ่ง จำกัด การเคลื่อนไหว สาเหตุเกิดจากความเครียดที่นิ้วเท้ามากเกินไปขณะงอเท้า

ไม่ว่าจะเป็นผลของแรงซึ่งจะรู้สึกได้ทันทีหรือการบาดเจ็บซ้ำ ๆ ที่เกิดขึ้นอย่างช้าๆเมื่อเวลาผ่านไป

Turf toe สามารถรักษาได้ด้วย NSAIDs หรือการฉีด corticosteroid เพื่อช่วยจัดการความเจ็บปวดและการอักเสบ แพทย์ของคุณอาจให้คุณยืดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัวหรือคุณอาจถูกส่งต่อไปหานักกายภาพบำบัด

สวมรองเท้าที่มีส่วนรองรับหรือส่วนแทรกที่เหมาะสมเพื่อป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต

พักเท้าให้มากที่สุด ทำน้ำแข็งที่นิ้วเท้าสองสามครั้งต่อวัน บัดดี้เทปนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบใช้หมอนอิงรองเท้าหรือสวมผ้าพันแผลแบบบีบอัด อาจต้องใช้ไม้ค้ำยันหรือไม้เท้าเดิน อาจจำเป็นต้องผ่าตัดในกรณีที่รุนแรง

โรคข้ออักเสบ

โรคข้ออักเสบคือการเสื่อมของกระดูกอ่อนที่หุ้มกระดูกและข้อต่อ มักมีผลต่อนิ้วหัวแม่เท้าซึ่งเรียกว่า hallux rigidus

อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดบวมและตึงโดยเฉพาะเมื่อเดินหรือยืน

โรคข้ออักเสบของนิ้วเท้าอาจเกิดจากการจัดตำแหน่งของเท้าที่ไม่ดีรวมทั้งการสึกหรอของกระดูกอ่อนโดยทั่วไป

ลดอาการปวดและการอักเสบโดยการสวมรองเท้าที่มีพื้นแข็งหรือรองเท้าที่โค้งงอบริเวณข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า คุณสามารถรับประทานยากลุ่ม NSAID หรือฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบได้ การทำกายภาพบำบัดหรือการยืดกล้ามเนื้ออาจเป็นประโยชน์ จำเป็นต้องผ่าตัดในกรณีที่รุนแรง

เซซามอยด์

Sesamoiditis เป็นภาวะเท้าอักเสบที่มีผลต่อกระดูกเล็ก ๆ สองชิ้นใต้ข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า สิ่งเหล่านี้เรียกว่าเซซามอยด์ซึ่งเป็นกระดูกที่ฝังอยู่ในเส้นเอ็น เส้นเอ็นและเนื้อเยื่อรอบ ๆ ก็ได้รับผลกระทบทำให้ยากต่อการยืดหรืองอนิ้วเท้า

อาการต่างๆ ได้แก่ :

• ความเจ็บปวด
• การอักเสบ
• ช้ำ

Sesamoiditis เกิดจากการบาดเจ็บเฉียบพลันหรือการใช้งานมากเกินไป

สามารถรักษาได้โดยการแตะนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้งอลง อุปกรณ์กายอุปกรณ์เสริมหรือเบาะรองเท้าอาจช่วยได้เช่นกัน ไม้ค้ำยันหรือไม้ค้ำยันสามารถลดแรงกดได้หากจำเป็นต้องมีการตรึงอย่างสมบูรณ์

แพทย์ของคุณอาจแนะนำ NSAIDs หรือการฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ บางครั้งจำเป็นต้องมีการผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการแตกหักของเซซามอยด์

โรคเกาต์

โรคเกาต์เป็นภาวะการเผาผลาญที่มักมีผลต่อข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า ศัพท์ทางการแพทย์สำหรับสิ่งนี้คือ podagra

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบรูปแบบหนึ่งที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในเลือดที่ตกผลึกและสร้างขึ้นในข้อต่อ อาจเกิดจากปัจจัยด้านอาหารและวิถีชีวิตและเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง ยาเช่นยาขับปัสสาวะและไซโคลสปอรีนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเกาต์ได้

อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดบวมและกดเจ็บบริเวณข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้า บริเวณนั้นอาจอักเสบร้อนและมีลักษณะเป็นสีแดง บางครั้งอาการจะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรงโดยเฉพาะในเวลากลางคืน

รับประทานยากลุ่ม NSAID เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาเฉพาะเพิ่มเติมสำหรับการรักษากรดยูริกและการผลิตหรือสเตียรอยด์

เพื่อลดการสะสมของกรดยูริกให้ปฏิบัติตามอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งประกอบด้วยผักธัญพืชและเส้นใยจำนวนมาก ลดการรับประทานเนื้อแดงและอาหารทะเล หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์หรือน้ำตาลและเพิ่มการดื่มน้ำ

นิ้วเท้าเคล็ดหรือหัก

นิ้วเท้าเคล็ดหรือหักเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บที่นิ้วเท้า การบาดเจ็บที่เอ็นส่งผลให้เกิดการแพลงในขณะที่นิ้วเท้าหักมีผลต่อกระดูกจริง

หากคุณเกร็งนิ้วเท้าคุณอาจรู้สึกเจ็บทั่วทั้งนิ้วเท้า อาจมีอาการช้ำบวมและกดเจ็บร่วมด้วย คุณอาจมีปัญหาในการขยับนิ้วเท้า

อาการของนิ้วเท้าหัก ได้แก่ :

• สั่นปวด
• ช้ำ
• บวม

สัญญาณอย่างหนึ่งของอาการนิ้วเท้าหักคือมันเคลื่อนและยื่นออกมาในมุมที่แปลก อาการปวดจะรุนแรงมากจนยากที่จะลงน้ำหนักที่เท้าของคุณ คุณจะรู้สึกเจ็บปวดตรงบริเวณที่กระดูกหักตรงข้ามกับความเจ็บปวดจากความเครียดซึ่งคุณจะรู้สึกได้ทั่วบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

การบาดเจ็บทั้งสองอย่างเกิดจากการบาดเจ็บหรือการบีบรัดที่ปลายเท้าและต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการรักษา การรักษาอาจรวมถึงการเข้าเฝือกหรือการพันนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบ

พักผ่อนให้มากที่สุดและหลีกเลี่ยงการกดทับที่เท้า สวมรองเท้าที่มีแผ่นรองหรือพื้นรองเท้าแข็งเพื่อป้องกันและรองรับ ประคบเย็นวันละสองสามครั้งและรับประทานยากลุ่ม NSAID เพื่อบรรเทาอาการปวดและอักเสบ

นิ้วเท้าหักอย่างรุนแรงอาจต้องใช้เฝือกเดินหรือการผ่าตัด

ทางเลือกในการบรรเทาอาการปวด

ตัวเลือกตามธรรมชาติสำหรับการบรรเทาอาการปวด ได้แก่ :

• ขมิ้น
• กานพลู
• เปลือกวิลโลว์

การฝังเข็มการทำสมาธิและการนวดเป็นตัวเลือกเพิ่มเติมในการรักษาแบบธรรมชาติ กรดไขมันเช่นโอเมก้า 3 และกรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) อาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการตึงและปวดจากโรคข้ออักเสบ

NSAIDs และการฉีด corticosteroid มักเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาการปวดและการอักเสบ คุณอาจต้องการลองบำบัดด้วยความร้อนและเย็น เพียงแค่ใช้ลูกประคบร้อนหรือเย็นกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบวันละสองสามครั้งครั้งละ 15-20 นาที

พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และยกเท้าให้สูงขึ้นเมื่อทำได้ ใช้ผ้าพันแผลบีบอัดตามความเหมาะสม

ซื้อกลับบ้าน

อาการปวดหัวแม่เท้าเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจรักษาและติดตาม

ดูแลร่างกายของคุณด้วยความระมัดระวังและจัดการกับอาการเจ็บปวดหรือผิดปกติทันทีที่เกิดขึ้น จับตาดูนิ้วเท้าของคุณแม้ว่าจะเริ่มดีขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากอาการปวดเท้าของคุณรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณในการตัดสินใจเกี่ยวกับแผนการรักษาที่ดีที่สุด