เมื่อความรักมีอยู่ความเป็นไปได้ของการอกหักก็เช่นกันและในบางจุดคุณอาจรู้ว่าคุณและคู่ของคุณไม่มีอนาคตร่วมกัน แม้ว่าข้อเท็จจริงนี้จะชัดเจนอย่างสมบูรณ์แบบ แต่การยุติความสัมพันธ์ก็ยังคงเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ร่วมกัน
ถ้าคุณมาไกลพอที่จะย้ายมาอยู่ด้วยกันคุณน่าจะมีความรู้สึกที่ดีต่อกัน เรียกได้ว่าเลิกเล่นแล้วอาจจะดูเหมือนเป็นการสูญเปล่า แต่ความรักและการมองโลกในแง่ดีไม่สามารถเอาชนะอุปสรรคทุกอย่างได้และการอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวังอาจทำให้คุณทั้งคู่ต้องเสียใจ
ไม่ใช่ทุกความสัมพันธ์ที่เจริญเติบโต แต่ความรู้นี้อาจไม่สามารถทำได้ ของคุณ ขั้นตอนการเลิกราง่ายขึ้น โอกาสที่จะเลิกรากันเมื่อคุณอยู่ด้วยกันอาจรู้สึกเครียดมากขึ้นและนั่นเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเราพร้อมให้ความช่วยเหลือ คำแนะนำของเราสามารถช่วยคุณสำรวจการเลิกราด้วยการพิจารณาและให้ความเคารพต่อคู่ของคุณและตัวคุณเอง
เตรียมพร้อม
ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงด้วยเหตุผลหลายประการ
บางทีสองสามเดือนของการแบ่งปันพื้นที่อยู่อาศัยทำให้เกิดปัญหาสำคัญบางประการเช่นการออกไปเที่ยวกลางคืนโดยไม่มีการสื่อสารดูหมิ่นพื้นที่ส่วนตัวของคุณหรืองานบ้านที่ถูกลืมเป็นประจำ บางทีคุณอาจเพิกเฉยต่อปัญหาเหล่านี้ในตอนแรกโดยหวังว่าปัญหาเหล่านี้จะแก้ไขได้เอง เมื่อไม่เกิดขึ้นคุณพยายามจัดการกับปัญหาเหล่านี้ แต่ความพยายามของคุณส่งผลกระทบเพียงเล็กน้อย
สถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงอาจแตกต่างกันไป แต่เมื่อคุณรู้ว่าไม่มีทางไปข้างหน้าแล้วการยุติสิ่งต่างๆให้เร็วที่สุดแทนที่จะเป็นในภายหลังสามารถช่วยคุณประหยัดทั้งเวลาและความเจ็บปวดได้
ตัดสินใจว่าจะพูดอะไร
มีโอกาสที่คุณจะใช้เวลามากมายในการคิดเรื่องการเลิกราก่อนที่จะตัดสินใจ ตอนนี้คุณมั่นใจแล้ว แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะบอกพวกเขาอย่างไร
สถานการณ์ของทุกคนดูแตกต่างกันเล็กน้อยดังนั้นจึงไม่มีสคริปต์ที่ต้องทำตาม หากคุณรู้สึกติดขัดเล็กน้อยหลักเกณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยได้:
- ซื่อสัตย์. มันอาจรู้สึกดึงดูดที่จะทำให้คำโกหกสีขาวนุ่มนวลลง แต่ถามตัวเองว่าทำอย่างไร คุณ รู้สึกอยู่ในตำแหน่งของพวกเขา คุณอาจต้องการทราบว่าเกิดอะไรขึ้นจริงๆดังนั้นควรแสดงความเอื้อเฟื้อแบบเดียวกันกับพวกเขา
- ทำสิ่งต่างๆให้เรียบง่าย จำกัด คำอธิบายของคุณไว้ที่ประเด็นหลักบางประเด็นแทนที่จะแบ่งปันรายการร้องทุกข์
- หลีกเลี่ยงการตำหนิโดยไม่จำเป็น การกล่าวหาว่าพวกเขาทำลายความสัมพันธ์ของคุณหรือโทษตัวเองจะไม่ช่วยใคร พยายามยึดติดกับคำอธิบายที่เป็นกลางมากขึ้น
เคล็ดลับ
การเขียนความคิดของคุณสามารถช่วยให้คุณจัดเรียงความคิดเหล่านั้นได้
เตรียมคำถาม
คนส่วนใหญ่ต้องการคำตอบก่อนที่จะตกลงกันได้ว่าจะเลิกรากันจึงอาจถามว่าทำไม
อาจไม่ช่วยให้พวกเขาได้ยินทุกรายละเอียด -“ คุณล้างจานแย่มาก”“ คุณชอบดูทีวีน่าเบื่อ”“ คุณไม่เคยฟังอะไรที่ฉันพูดเลย” อย่างไรก็ตามการให้คำอธิบายเกี่ยวกับปัญหาในภาพรวมสามารถช่วยให้พวกเขาทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ของความสัมพันธ์ครั้งต่อไปได้
เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ที่จะเสียใจที่ทำร้ายพวกเขา แต่สิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณคือการสนับสนุนตัวเอง ด้วยเหตุนี้ให้ลองระดมความคิดคำตอบที่สะท้อนถึงความต้องการของคุณไม่ใช่ความผิดพลาด:
- “ เมื่อพูดถึงการสื่อสารเราไม่ได้อยู่ในหน้าเดียวกัน”
- “ ฉันเห็นตัวเองอยู่กับคนที่มีลำดับความสำคัญเหมือนกันทั้งด้านการเงินและความรับผิดชอบในบ้าน”
- “ เรามีความสนใจที่แตกต่างกันมากจนฉันไม่รู้สึกเชื่อมโยงเมื่อใช้เวลาร่วมกัน”
ให้เวลาพวกเขา
หลังจากการสนทนาพวกเขาอาจรู้สึกตกตะลึงเสียใจโกรธและสับสน คุณช่วยไม่ได้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร แต่คุณสามารถแสดงความสงสารและความกรุณาได้โดยให้พื้นที่ในการประมวลผล
แม้ว่าคุณกำลังวางแผนที่จะย้ายออก แต่ขอเวลาให้พวกเขาอยู่คนเดียวก่อนที่จะเริ่มเก็บของ เตรียมกระเป๋าค้างคืนที่มีของจำเป็นให้พร้อมและกำหนดเวลาให้คุณมาเก็บสิ่งของของคุณ
เมื่อเป็นบ้านหรืออพาร์ตเมนต์ของคุณพวกเขาต้องใช้เวลา 2-3 วันอย่างน้อยที่สุดในการหาที่พัก วางแผนเพื่อหารือเกี่ยวกับขอบเขตและการเตรียมการนอน ตัวอย่างเช่นคุณอาจเสนอให้นอนในห้องแขกหรือบนโซฟา
เมื่อคุณแชร์สัญญาเช่าคุณจะต้องตัดสินใจด้วยว่าใครจะไปใครเป็นคนเก็บเงินมัดจำและอื่น ๆ การจดบันทึกข้อควรพิจารณาไว้ล่วงหน้าจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการลืมสิ่งที่อาจกลายเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือสะเทือนใจได้
ขอการสนับสนุน
เมื่อคุณรู้ว่าถึงเวลาเลิกกันแล้วการบอกเพื่อนที่ไว้ใจและคนที่คุณรักสักสองสามคนจะช่วยให้ขั้นตอนต่อไปของคุณง่ายขึ้นมาก
วงสังคมของคุณสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์ได้ก่อนอื่น เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ว่ามีความรู้สึกขัดแย้งกัน การเลิกราอาจทำให้เกิดความทุกข์มากมายแม้ว่าคุณจะเป็นฝ่ายเริ่มต้นก็ตาม คุณได้แบ่งปันชีวิตและบ้านของคุณ
คุณอาจยังรักพวกเขาและเสียใจกับการสูญเสียที่จำเป็น แต่เมื่อความรักและความเสียใจเปิดทางให้ความคิดที่สองคนที่คุณรักสามารถตรวจสอบการตัดสินใจของคุณและเตือนคุณถึงเหตุผลเบื้องหลัง เพื่อนและครอบครัวสามารถเสนอที่พักชั่วคราวและช่วยคุณย้ายออกได้
หากคุณกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาของคู่ของคุณขอให้เพื่อนมาหาหรือรอข้างนอก (ดูเคล็ดลับในการหาทางเลิกรากับคู่ครองที่ไม่เหมาะสมได้ที่นี่)
มีการพูดคุย
คุณรู้ว่าคุณต้องการพูดอะไร คุณได้ฝึกหน้ากระจกหรือกับเพื่อนและในที่สุดคุณก็รู้สึกพร้อมที่จะพูดคุย
เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณสนทนาได้อย่างประสบความสำเร็จ
เตือนพวกเขาบ้าง
การระแคะระคายคู่ของคุณเกี่ยวกับการเลิกราที่กำลังจะเกิดขึ้นสามารถช่วยให้พวกเขาเริ่มประมวลผลสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น พวกเขาอาจสังเกตเห็นสัญญาณเตือนแบบเดียวกับที่คุณมีและรู้สึกได้ถึงลมแห่งการเปลี่ยนแปลงที่พัดเข้ามา
แทนที่จะเป็น "เราต้องคุยกัน" ในขณะที่พวกเขากำลังมุ่งหน้าไปที่ประตูให้ลอง:
- “ ฉันมีเรื่องสำคัญจะคุยกับคุณ คืนนี้จะทำงานไหม”
- “ ฉันอยากจะพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเรา เย็นนี้คุณมีเวลาไหม”
เลือกเวลาที่มีความเครียดต่ำ
แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยทันทีที่คุณตัดสินใจได้ แต่คุณอาจรอสักวันหรือสองวันหากพวกเขากำลังเผชิญกับเส้นตายอันยิ่งใหญ่หรือแหล่งความเครียดชั่วคราวอื่น ๆ ที่ต้องให้ความสนใจอย่างเต็มที่
เนื่องจากคุณควรวางแผนให้มีเวลามากพอที่จะแบ่งปันความรู้สึกและรับฟังเรื่องราวของพวกเขาจึงควรหลีกเลี่ยงการสนทนาก่อนนอนหรือก่อนทำงาน หากคุณมีลูกตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาว่างและไม่อยู่ในระยะการมองเห็น
มีความชัดเจนและใจดี
ตั้งเป้าหมายที่จะเริ่มต้นด้วยการระบุความปรารถนาที่จะเลิกกันอย่างชัดเจนเพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดใด ๆ
ลอง:
- “ ฉันห่วงใยคุณมาก แต่ความสัมพันธ์นี้ใช้ไม่ได้กับฉันอีกต่อไป ฉันอยากจะเลิกกัน”
มันอาจจะรู้สึกน่ากลัวที่ต้องออกมาพูดว่า“ ฉันเลิกกับคุณแล้ว” แต่ตัวเลือกทางอ้อมเช่น“ ฉันไม่คิดว่าสิ่งต่างๆจะได้ผล” หรือ“ บางทีเราควรเลิกกัน” อาจนำไปสู่การสนทนาที่ยาวนานโดยมีมติที่ไม่ชัดเจน คุณอาจยังคงตั้งมั่นในความปรารถนาที่จะยุติสิ่งต่างๆในขณะที่พวกเขาเดินจากไปด้วยความรู้สึกว่ายังคงเป็นไปได้ที่จะซ่อมแซมความสัมพันธ์
ใจเย็น ๆ
พวกเขาอาจไม่พอใจโกรธหรือฟูมฟาย คุณอาจรู้สึกอารมณ์พลุ่งพล่านเช่นกัน นั่นเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง คุณห่วงใยซึ่งกันและกันและคุณทั้งคู่จะได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้
นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปล่อยให้พวกเขาตะโกนใส่คุณหรือทนกับการระเบิดแบบอื่น ๆ หากสิ่งต่างๆร้อนขึ้นหลีกเลี่ยงการปล่อยให้อารมณ์ของตัวเองทำให้อารมณ์ดีขึ้น แทนที่จะออกจากห้องไปดื่มน้ำหรือเดินเล่นรอบ ๆ ตึก โทรหาเพื่อนถ้าคุณรู้สึกกลัวหรือไม่ปลอดภัย
หากพวกเขาดูไม่พอใจเกินกว่าจะคุยต่อแนะนำให้หยิบบทสนทนาขึ้นมาเมื่อพวกเขารู้สึกสงบขึ้น
ให้โอกาสพวกเขาพูดคุย
เมื่อคุณอธิบายแล้วว่าคุณต้องการที่จะเลิกกันและเพราะเหตุใดพวกเขาก็ถึงเวลาพูดคุยกัน พวกเขาอาจมีความรู้สึกมากมายเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณและการรับฟังอย่างเอาใจใส่ด้วยความเอาใจใส่อย่างเต็มที่แสดงว่าคุณเคารพความรู้สึกเหล่านั้น
ตอบคำถามของพวกเขา แต่ควรคำนึงถึงการสนทนาวนไปวนมาหรือไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ อย่ากลัวที่จะยุติการสนทนาหากพวกเขายังคงท้าทายการเลิกราหรือขอให้คุณพิจารณาใหม่
วางแผนทบทวนเรื่องที่ใช้ได้จริง
คุณจะต้องพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องการเงินเช่นการแยกใบเรียกเก็บเงินที่ใช้ร่วมกันและการแบ่งทรัพย์สินที่คุณซื้อด้วยกันซึ่งรวมถึงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เครื่องใช้ไฟฟ้าและเฟอร์นิเจอร์
ถึงกระนั้นการจัดเรียงการเงินและทรัพย์สินที่มีร่วมกันอาจเป็นกระบวนการที่ยาวนานหลังจากการเลิกราที่เป็นมิตรที่สุด หากคุณรู้สึกหนักใจในตอนนี้ให้ตกลงเวลาที่จะพิจารณารายละเอียดที่สำคัญเหล่านี้
ผลพวง
หลังจากคุยเลิกรากันไปแล้วคุณอาจรู้สึกโล่งใจที่ในที่สุดมันก็จบลง การสรุปจุดจบของความสัมพันธ์ของคุณสามารถเปิดประตูสู่ความท้าทายใหม่ ๆ ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเลิกกันท่ามกลางการแพร่ระบาด
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราอยู่ด้วยกันสักพัก?
คุณอาจไม่มีวิธีทางการเงินที่จะเปลี่ยนสถานการณ์ความเป็นอยู่ของคุณได้ทันที สิ่งนี้อาจทำให้คุณคิดสองครั้งเกี่ยวกับการเลิกรา แต่โดยทั่วไปแล้วทางที่ดีควรพูดออกไปแทนที่จะรักษาความสัมพันธ์ด้วยการแสร้งทำผิด ๆ จากนั้นคุณสามารถสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับตัวเลือกสำหรับก้าวต่อไป
เข้าสู่การสนทนากับการวิจัยบางอย่างภายใต้เข็มขัดของคุณ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องย้ายออกคุณอาจแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณได้ประหยัดค่ามัดจำและกำหนดไทม์ไลน์ในการค้นหาสถานที่ใหม่ หากพวกเขาย้ายเข้ามาอยู่กับคุณให้แสดงความเห็นอกเห็นใจแบบเดียวกับที่คุณคาดหวังไว้ในรองเท้าของพวกเขาและให้เวลาพวกเขาดำเนินการกับการเลิกราและมองหาที่อยู่ใหม่
เมื่อคุณเป็นเจ้าของหรือเช่าร่วมกันขั้นตอนต่อไปอาจเกี่ยวข้องกับการเจรจาแผนระยะสั้นเพื่อแบ่งปันพื้นที่ต่อไป สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยุ่งยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ตราบใดที่คุณกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน พูดคุยเกี่ยวกับผู้ที่ไปที่ห้องพักแขกหรือโซฟาและกำหนดตารางเวลาสำหรับพื้นที่ส่วนกลางและเวลาตามลำพังหากจำเป็น
ข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับ COVID-19
การปิดกั้นและข้อ จำกัด อื่น ๆ อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงสำหรับความสัมพันธ์และการเลิกรา นอกเหนือจากความเครียดที่คุณมีอยู่ตอนนี้คุณต้องสำรวจการเปลี่ยนแปลงชีวิตอีกครั้งและอารมณ์ที่ซับซ้อนทั้งหมดที่มาพร้อมกับมัน
หากคุณคนใดคนหนึ่งไม่ได้ทำงานคุณอาจไม่มีเงินที่จะย้าย การอยู่กับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงอาจเกี่ยวข้องกับช่วงเวลากักกันและข้อควรระวังพิเศษอื่น ๆ หากเป็นไปได้ หากคุณมีสถานที่ใหม่ตั้งเรียงรายคุณอาจต้องดิ้นรนเพื่อขอความช่วยเหลือในการเคลื่อนย้าย
ในขณะที่คุณสำรวจแผนการย้ายออกหรืออยู่ร่วมกันชั่วคราวต่อไป:
- อดทนกับตัวเองและกับพวกเขา
- เคารพขอบเขตของพวกเขาและยึดติดกับคุณ
- เห็นด้วยกับสิ่งที่จะบอกเพื่อนเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ
- สื่อสารด้วยความเคารพ
- หลีกเลี่ยงการปล่อยให้ความใกล้ชิดทางร่างกายดึงคุณกลับไปสู่รูปแบบความสัมพันธ์แบบเก่าเช่นการกอดกันการนอนด้วยกันหรือการมีเซ็กส์ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะอยากได้ความสะดวกสบายนั้น แต่จะต่ออายุความเจ็บปวดเมื่อสิ่งต่างๆจบลงอย่างเป็นทางการเท่านั้น
เราจะบอกเด็ก ๆ ว่าอย่างไร?
การเลิกราจะยิ่งยากขึ้นเมื่อเด็ก ๆ มีส่วนร่วม คุณสามารถดูคำแนะนำโดยละเอียดเพิ่มเติมสำหรับการเลี้ยงดูร่วมกันได้ที่นี่ แต่เคล็ดลับเหล่านี้ช่วยให้คุณเริ่มต้นได้:
- ตัดสินใจร่วมกันว่าคุณจะบอกอะไรพวกเขาล่วงหน้า
- หากพาร์ทเนอร์คนใดคนหนึ่งไม่ใช่ผู้ปกครองตามกฎหมาย แต่ยังคงมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับเด็ก ๆ ให้พิจารณาการเตรียมการเยี่ยมที่อาจเกิดขึ้น หากคุณมีการควบคุมทางกฎหมายร่วมกันคุณอาจต้องปรึกษาทนายความ
- พูดคุยกับเด็ก ๆ ด้วยกันถ้าเป็นไปได้ ซื่อสัตย์ แต่ให้คำอธิบายของคุณเรียบง่าย
- เตรียมพร้อมสำหรับคำถามเกี่ยวกับการเลิกราและการเตรียมชีวิตในอนาคต
อย่าลืมสัตว์เลี้ยงของคุณ - พวกมันก็คือครอบครัวเช่นกัน สัตว์เลี้ยงที่คุณนำมาด้วยอาจจะทิ้งไว้กับคุณ แต่ถ้าคุณรับเลี้ยงเพื่อนขนยาวด้วยกันล่ะ? ตราบเท่าที่คุณไม่ออกจากสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมให้พิจารณาตั้งค่าการเป็นเจ้าของร่วมหรือแผนการเยี่ยมชมเพื่อให้คุณสามารถใช้เวลาร่วมกับสัตว์เลี้ยงของคุณได้
ก้าวไปข้างหน้า
ตอนนี้มันจบลงแล้วจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป?
อย่าฝืนมิตรภาพ
คุณอาจต้องการรักษาความเป็นเพื่อนหลังจากการเลิกรา แต่พวกเขาอาจไม่รู้สึกแบบเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการเลิกราเป็นเรื่องน่าประหลาดใจหรือครั้งสำคัญ
อาจมีที่ว่างสำหรับมิตรภาพในเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่น่าพอใจ สำหรับตอนนี้สิ่งสำคัญคือต้องเคารพความต้องการของพวกเขาและให้พื้นที่กับพวกเขา
ดูแลตัวเอง
ใช่คุณเลือกที่จะเลิกกัน แต่คุณยังสามารถเสียใจกับการสูญเสียของคุณได้
หากคุณรู้สึกหนักแน่นพอที่จะย้ายไปอยู่กับพวกเขาคุณอาจคิดว่าความสัมพันธ์นั้นมีศักยภาพที่ยั่งยืน การตระหนักเป็นอย่างอื่นอาจทำให้เจ็บได้ไม่น้อยแม้ว่าคุณจะไม่รู้ตัวในทันทีท่ามกลางความท้าทายเร่งด่วนในการยุติความสัมพันธ์ เมื่อฝุ่นเกาะคุณอาจพบว่าตัวเองจมอยู่กับความเศร้าเสียใจความเหงาและอารมณ์อื่น ๆ ที่คุณระบายออกไป
แนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองที่ดีสามารถช่วยคุณรับมือได้เสมอดังนั้นจงพยายามเคลื่อนไหวอยู่เสมอขอการสนับสนุนจากเพื่อน ๆ และใช้เวลากับงานอดิเรกที่ผ่อนคลาย
การสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยได้เช่นกัน นักบำบัดสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาความสงสัยความเศร้าโศกและความรู้สึกอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับการแก้ไขเกี่ยวกับการเลิกรา การบำบัดยังมีพื้นที่ให้คุณตระหนักถึงการมีส่วนร่วมของคุณในความสัมพันธ์และสำรวจการเปลี่ยนแปลงเพื่อเพลิดเพลินกับความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จในอนาคต
บรรทัดล่างสุด
การย้ายมาอยู่ด้วยกันมักจะดูถาวร แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์จะเฟื่องฟูเสมอไป บางคนไม่เหมาะสมกันและมักจะชัดเจนหลังจากที่คุณใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น
การเลิกรากับใครสักคนที่คุณอยู่ด้วยอาจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ แต่จำไว้ว่าคุณกำลังตัดสินใจเลือกสิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณทั้งคู่แม้ว่าพวกเขาจะยังไม่รู้ตัวก็ตาม
Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต
