7 ของขวัญสำหรับชีวิตโรคสะเก็ดเงินของฉัน

ฉันอยู่กับโรคสะเก็ดเงินมาตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ สมมติว่าเป็นเวลากว่าสองสามทศวรรษ และไม่ใช่กรณีที่ไม่รุนแรงหากมีการแก้ไขที่นี่หรือที่นั่น - มันครอบคลุมมาก

โรคสะเก็ดเงินเป็นเพียงตัวบ่งชี้หนึ่งของโรคอักเสบทั้งระบบ จากข้อมูลของมูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติการอยู่กับอาการนี้หมายความว่าคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคข้ออักเสบเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจและหลอดเลือด กล่าวโดยสรุปไม่เพียง แต่เกี่ยวกับผิวหนังที่มีเกล็ดและเป็นตุ่มที่มองเห็นได้เท่านั้น

ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยการรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายเป็นประจำ ลักษณะของโรคสะเก็ดเงินที่มีผลกระทบมากที่สุดต่อชีวิตประจำวันของฉันคือสิ่งที่ทำกับผิวของฉัน

ด้วยเหตุนี้การดูแลผิวที่ดีจึงเป็นส่วนสำคัญในกิจวัตรประจำวันของฉัน และมีหลายครั้งที่ฉันชอบที่จะก้าวข้ามนิสัยการดูแลผิวประจำวันธรรมดาของฉันและปฏิบัติต่อตัวเองด้วยสิ่งพิเศษเล็กน้อย

การพักผ่อน

ความเครียดไม่ได้ทำให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน แต่อาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดเปลวไฟได้มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติกล่าว เพื่อช่วยลดความเครียดฉันอุทิศหนึ่งวันเต็มในแต่ละวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อถอดปลั๊กและมีเวลาอยู่คนเดียว

สำหรับฉันนั่นหมายถึงการเดินเล่นนาน ๆ และหมกมุ่นอยู่กับหนังสือดีๆ ฉันไม่เพียง แต่ชอบอ่านบทความประวัติศาสตร์ชีวประวัติและการเดินทางเท่านั้น แต่ฉันยังชอบเตรียมความพร้อมสำหรับช่วงเวลาพิเศษนี้ด้วยการเข้าไปดูไอเดียในร้านหนังสืออิฐและปูนในพื้นที่ของฉัน

การพักผ่อนและการดูแลผิว

ฉันชอบสปา ฉันหมายถึงอะไรจะไม่ชอบ? สำหรับฉันการนวดหน้าหรือการนวดหรือทั้งสองอย่างอาจเป็นการผ่อนคลายอย่างแท้จริงและเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจของฉัน นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่จะทำให้ใครบางคนปรนเปรอฉันสำหรับการเปลี่ยนแปลงแม้เพียงเล็กน้อย ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้ค้นพบว่ามีผลิตภัณฑ์สปามากมายที่ผลิตขึ้นสำหรับผิวบอบบางที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน ฉันยังพบว่าพนักงานสามารถตอบสนองความต้องการของฉันได้

เล็บมือและเล็บเท้า

คนส่วนใหญ่ไม่รู้ แต่เล็บนิ้วมือและเล็บนิ้วเท้าเป็นผิวหนังและโรคสะเก็ดเงินก็ส่งผลต่อพวกเขาเช่นกัน ดังนั้นฉันจึงควรดูแลเล็บเช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย แล้วจะมีอะไรดีไปกว่าการทำเล็บมือเล็บเท้า

ฉันพยายามทำทุกสองสามสัปดาห์ คน ๆ เดียวกันทำเล็บของฉันมานานแล้ว เธอมักจะมองหาสีใหม่ ๆ ที่ช่วยเสริมโทนสีผิวของฉัน

เสื้อผ้า

ผิวหนังที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมีความบอบบางและระคายเคืองง่าย ความสบายสำหรับฉันหมายถึงเสื้อผ้าฝ้ายทั้งหมด โอเคไหมก็ดีเหมือนกัน ฉันชอบหาแหล่งใหม่สำหรับสินค้าผ้าฝ้าย 100% ฉันจะลองเสื้อเบลาส์เสื้อสเวตเตอร์หรือแม้แต่เสื้อยืดที่พูดโง่ ๆ ว่าจะเพิ่มลงในตู้เสื้อผ้าที่ทำด้วยผ้าฝ้าย

มืออุ่นเท้าอุ่น

อากาศหนาวและความร้อนด้วยไอน้ำทำให้ผิวของฉันแห้งและไม่สบายตัว โรคสะเก็ดเงินของฉันเพิ่มปัญหานั้น นอกจากนี้ภาวะแทรกซ้อนบางอย่างจากโรคสะเก็ดเงินทำให้มือและเท้าของฉันรู้สึกหนาวเย็นกว่าที่คุณคิด

สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันเคยซื้อให้ตัวเองคือถุงมือผ้าไหมคู่หนึ่ง พวกเขาเพิ่มความอบอุ่นอีกชั้นแม้กระทั่งการลงนวม เท้าของฉันเป็นที่เดียวที่ฉันใส่ขนสัตว์และถุงเท้า ragg ก็เหมาะอย่างยิ่งสำหรับความอบอุ่นและความสบาย ฉันชอบรองเท้าแตะแบบมีเส้นสำหรับแขวนอยู่ที่บ้าน

มอยส์เจอร์ไรเซอร์

ไม่มีอะไรบรรเทาผิวแห้งได้ดีไปกว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดี ฉันใช้มันทั่วร่างกายทุกเช้าเมื่อฉันออกจากห้องอาบน้ำ แต่บางครั้งฉันก็อยากจะก้าวไปอีกขั้นด้วยการเติมน้ำมันอาบน้ำที่ปราศจากน้ำหอมระหว่างอาบน้ำ ฉันยังชอบซื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมแบบพกพาที่สามารถเก็บไว้ในกระเป๋าและใช้เมื่อฉันออกไปข้างนอก

สบู่สูตรพิเศษ

หลายปีก่อนมีคนแนะนำสบู่น้ำมันมะกอกจากฝรั่งเศสตอนใต้ให้ฉันรู้จัก การเดินทางในสหรัฐอเมริกาอาจเป็นเรื่องยากดังนั้นเมื่อฉันไปฝรั่งเศสฉันต้องแน่ใจว่าจะได้รับสักสองสามบาร์ มีกลิ่นที่ยอดเยี่ยมและทำให้ผิวของฉันรู้สึกเรียบเนียน

ซื้อกลับบ้าน

อย่าทำผิดฉันพบว่าโรคสะเก็ดเงินเป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่ร่วมกับ มีวิธีการรักษา แต่ไม่มีวิธีรักษา และการรักษาบางอย่างแม้จะมีโฆษณาทางโทรทัศน์ที่น่าสนใจ แต่ก็ไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน การรักษาบางอย่างอาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ตัวอย่างเช่นฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนังหลังจากใช้การรักษาที่เพิ่มความเสี่ยงของภาวะนี้อย่างมาก

ฉันได้สร้างสันติภาพกับโรคสะเก็ดเงินแล้วและฉันจะไม่ปล่อยให้โรคนี้มาละเมิดชีวิตของฉันมากเกินความจำเป็น ด้วยเหตุนี้ฉันจึงมีชีวิตที่เต็มไปด้วยความกระตือรือร้นซึ่งมีทั้งการเดินทางเพื่อนสนิทและครอบครัวอาชีพที่ฉันรักและการแต่งงานมาช้านาน รวมถึงเสื้อแขนสั้นและชุดว่ายน้ำ

Toni L. Kamins เป็นนักข่าวและนักเขียนอิสระในนิวยอร์กซิตี้ เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินขณะอยู่ในวิทยาลัยในปี 2515 และเป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินในปี 1990 เธอเขียนหนังสือสองเล่มและได้รับการตีพิมพ์อย่างกว้างขวาง วารสารศาสตร์บางส่วนของเธอมุ่งเน้นไปที่การเมืองของการดูแลสุขภาพประกันสุขภาพและการเข้าถึงการรักษาพยาบาล คุณสามารถอ่านผลงานของเธอเพิ่มเติมได้ที่ tonikamins.contently.com และหาเธอได้ที่ Twitter @ToniKamins