คุณนึกถึงคำคุณศัพท์อะไรบ้างเมื่อคุณได้ยินวลี“ rebound relationship”
น่าจะเป็นคำเช่น“ เลว”“ เห็นแก่ตัว” และ“ ถึงวาระ”
แต่นักการศึกษาเรื่องเพศและความสัมพันธ์กล่าวว่าความสัมพันธ์แบบรีบาวด์สามารถมีสิทธิประโยชน์ได้
แปลกใจ? อ่านต่อเพื่อเรียนรู้สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ดีดกลับความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นและผลประโยชน์ของพวกเขาและวิธีการเปลี่ยนความสัมพันธ์แบบรีบาวน์ออกจากแดนรีบาวด์
เร็วจริง: คำว่า "rebound" หมายถึงอะไร?
“ ไม่มีคำจำกัดความที่ตกลงกันในระดับสากลสำหรับคำว่า ‘rebound’ และ ‘rebound relationship’” Jesse Kahn, LCSW, CST, ผู้อำนวยการและนักบำบัดทางเพศที่ The Gender & Sexuality Therapy Center ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว
นั่นหมายความว่าผู้แสวงหาความสุขและผู้รอดชีวิตจากสถานการณ์ทุกคนมีนิยามของตัวเอง
บางคนกำหนด "ความสัมพันธ์แบบรีบาวด์" เป็นความสัมพันธ์แรกที่เกิดขึ้นตามความสัมพันธ์ที่จริงจังมาก บางคนกำหนดความสัมพันธ์ครั้งต่อไปว่าเป็นการดีดกลับหากเกิดขึ้น i-m-m-e-d-i-a-t-e-l-y ตามความสัมพันธ์ที่จริงจังมาก
คนอื่นเชื่อว่าคุณ * ไม่ * ต้องคบกับใครอย่างเป็นทางการ - หรือคบกับใครมาเป็นเวลานาน - เพื่อให้สามารถ (หรือต้องการ!) ดีดตัวจากพวกเขาได้
กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือพวกเขาเชื่อว่าความสัมพันธ์อย่างเป็นทางการหรือการยืนยาวของความสัมพันธ์มีน้อยลง แต่ ความเข้ม ของความสัมพันธ์นั้น
ในขณะที่ความสัมพันธ์แบบรีบาวด์มักถูกพูดถึงเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียว แต่ความสัมพันธ์แบบรีบาวด์นั้นเป็นไปได้สำหรับผู้คนในทุกแนวความสัมพันธ์รวมถึงผู้ที่มีเพศสัมพันธ์กันด้วย
แต่อ้างอิงจาก Justin Lehmiller, PhD, นักจิตวิทยาสังคมและนักวิจัยจาก The Kinsey Institute และผู้เขียน "Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Improve Your Sex Life" คุณภาพปริมาณหรือ ความเข้มของความสัมพันธ์ก่อนหน้า * ไม่ใช่ * สิ่งที่กำหนดว่าความสัมพันธ์แบบรีบาวน์คืออะไร
แรงจูงใจและความตั้งใจในความสัมพันธ์ปัจจุบันคือสิ่งที่กำหนดว่ามันเป็นความสัมพันธ์แบบรีบาวด์หรือไม่เขากล่าว
หากเป้าหมายของคุณในการออกเดทคือการช่วยตัวเองให้ผ่านพ้นความสัมพันธ์ครั้งสุดท้าย (หรือ FWB หรือสถานการณ์!) เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองจากความเจ็บปวดหรือทำให้แฟนเก่าของคุณหึงแสดงว่าคุณอาจอยู่ในขอบเขตของความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นเขากล่าว
คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่า * กำลัง * ตอบโต้กับใครบางคนอยู่?
“ ผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีความสัมพันธ์แบบดีดกลับมากขึ้นหากพวกเขาเป็นคนที่ถูกทิ้ง” เลห์มิลเลอร์กล่าว
“ นั่นเป็นเพราะการทิ้งขยะอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกอย่างมากและเป็นผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความนับถือตนเองของคุณซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมการเผชิญปัญหามากขึ้นเช่นการมีเพศสัมพันธ์และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น”
หากต้องการทราบว่าคุณกำลังดีดตัวขึ้นหรือไม่คุณจะต้องไตร่ตรองถึงความต้องการความปรารถนาความต้องการและสภาวะทางอารมณ์ของคุณเอง
คำถามที่ควรถามตัวเอง:
- ฉันรู้สึกอย่างไรเมื่อคิดถึงแฟนเก่า?
- ฉันเชื่อว่าฉันมีความสามารถที่จะรักคนหลาย ๆ คนได้หรือไม่? ฉันยังรักแฟนเก่าอยู่ไหม?
- ฉันมีความสามารถทางอารมณ์ที่จะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่หรือไม่?
- ฉันเข้าใจหรือไม่ว่าทำไมความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉันถึงใช้ไม่ได้?
- ฉันพร้อมที่จะแบ่งปันความมุ่งมั่นในระดับใดกับมนุษย์อีกคน?
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนตอบกลับคุณ?
วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาคือถามพวกเขาว่าความตั้งใจในการออกเดทของพวกเขาคืออะไร
คำถามที่คุณอาจขอให้พวกเขาเรียนรู้ข้อมูลดังกล่าว ได้แก่ :
- คุณกำลังมองหาอะไรอยู่
- ตอนนี้คุณเปิดให้สำรวจความสัมพันธ์ประเภทใด
- คุณมีภรรยาหลายคนหรือคู่สมรสคนเดียว?
- คุณเชื่อไหมว่าคุณสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่รักกับฉันได้ในขณะที่คุณรักษาความสัมพันธ์ในอดีต
- คุณรู้สึกอย่างไรกับการเลิกรากัน?
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ทั้งหมดนี้คืออะไร?
เรียกสั้น ๆ ว่าความสัมพันธ์แบบรีบาวน์คือกลไกการเผชิญปัญหา
การยุติความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกอย่างไม่น่าเชื่อ Lehmiller กล่าว
“ มีความแปรปรวนอย่างมากในระยะเวลาที่จะเลิกรากัน” เขากล่าว “ แต่ถ้าคุณกำลังจะออกจากความสัมพันธ์ระยะยาวหรือมีมูลค่าจริงๆความทุกข์อาจเกิดขึ้นเป็นเดือน ๆ หรืออาจจะเป็นปีก็ได้”
ความสัมพันธ์ที่ดีดกลับทำหน้าที่ช่วยบรรเทาหรือไขว้เขวจากความเจ็บปวดนั้นเขากล่าว
ถึงวาระเสมอไปหรือไม่?
ความสัมพันธ์แบบรีบาวด์ได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีเนื่องจากมีข้อสันนิษฐานว่าผู้ตอบกลับใช้การรีบาวด์eeLehmiller กล่าว
“ แต่ไม่มีอะไรผิดปกติที่อยากจะดีดตัวหรือดีดกลับจริงๆ”
ในทางตรงกันข้าม“ สำหรับบางคนการดีดกลับสามารถเพิ่มหรือฟื้นฟูความมั่นใจในตัวเองด้วยวิธีที่ช่วยให้พวกเขาดำเนินชีวิตต่อไปหรือเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้จริงๆ” เขากล่าว
สำหรับคนอื่น ๆ การดีดกลับสามารถช่วยให้พวกเขาเชื่อมต่อกับตัวตนทางเพศของตนเองได้อีกครั้งตัวอย่างเช่นหากก่อนหน้านี้พวกเขามีความสัมพันธ์แบบไม่มีเพศสัมพันธ์
นอกจากนี้บางคนสามารถพบคนที่เข้ากันได้ในระยะยาวอย่างไม่น่าเชื่อในขณะที่ได้รับการแก้ไขจากคนอื่น
“ ในขณะเดียวกันไม่ใช่ทุกคนที่มีเซ็กส์แบบรีบาวน์จะตัดสินใจได้ดีหรือมีประสบการณ์เชิงบวก” เขากล่าว
ตัวอย่างเช่นหากการรีบาวด์ของคุณเกี่ยวข้องกับการพยายามเปลี่ยนเพื่อนตลอดชีวิตให้มีมากขึ้นและท้ายที่สุดก็ทำลายมิตรภาพนั้นการตอบสนองอาจเป็นการต่อต้านโดยการทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเองมากขึ้น
“ บริบทและสถานการณ์รอบตัวเรื่องเซ็กส์ที่ดีดกลับมีความสำคัญอย่างมากในแง่ของผลกระทบ” เขากล่าว
คุณสามารถพบกันโดยไม่รับรู้ได้หรือไม่?
ความหมายเป็นไปได้ไหมที่จะเดทกับใครสักคนโดยไม่ต้องพูดถึงสิ่งที่คุณกำลังมองหา?
นพ!
“ ในความสัมพันธ์ใด ๆ คุณต้องชัดเจนและโปร่งใสเกี่ยวกับความต้องการความต้องการความคาดหวังข้อ จำกัด และขอบเขตของคุณและนั่นหมายถึงความสัมพันธ์แบบรีบาวด์” คาห์นกล่าว
ความล้มเหลวในการสื่อสารสิ่งที่คุณกำลังมองหาเป็นสูตรสำเร็จสำหรับความเจ็บปวดและความยุ่งเหยิง
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องการก้าวข้ามขั้นตอนการรีบาวด์ - เป็นไปได้ไหม?
ลองนึกภาพนี้: หลังเลิกราคุณดาวน์โหลดแอพและปัดตัวเองโง่ ๆ คุณลงเอยด้วยการค้นหาการตอบสนองที่สมบูรณ์แบบและคุณทั้งสองก็ตีมันออกไป
ปัญหาเท่านั้น? ตอนนี้คุณอยู่ในอีกไม่กี่สัปดาห์และคุณตระหนักดีว่าคุณสองคนมีศักยภาพในความสัมพันธ์ที่แท้จริง กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือคุณต้องการเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณจากแดนรีบาวน์ไปสู่ความยั่งยืน
“ นั่นเป็นไปได้โดยสิ้นเชิง” คาห์นกล่าว
อย่างไร? การสื่อสาร! เพื่อให้ใครบางคนรู้ว่าคุณต้องการอะไรและคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ที่ใดหรือพัฒนาไปถึงไหนคุณต้องบอกพวกเขาเขาพูด
“ อาจเป็นเรื่องที่เปราะบางและน่ากลัวในการสื่อสารที่ต้องการมากกว่านี้ แต่ไม่มีใครสามารถอ่านความคิดของคุณได้และจะรู้ก็ต่อเมื่อคุณสื่อสารอย่างนั้น”
บางวิธีในการนำมาใช้:
- “ เป็นเวลาหนึ่งนาทีแล้วที่เราได้พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทั้งคู่กำลังมองหา เมื่อเราใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นฉันตระหนักดีว่าฉันเริ่มพัฒนาความรู้สึกที่มีต่อคุณ ฉันชอบที่จะได้ยินว่าสิ่งนั้นทำให้คุณรู้สึกอย่างไร”
- “ เพื่อความโปร่งใส: ฉันตระหนักดีว่าฉันเริ่มพัฒนาความรู้สึกที่มีต่อคุณและสนใจที่จะให้สิ่งนี้เกิดขึ้นจริง สิ่งที่คุณกำลังมองหามีการพัฒนาหรือไม่”
- “ ฉันรู้สึกประหม่าที่จะยอมรับสิ่งนี้เพราะฉันรักในสิ่งที่เรากำลังจะทำ แต่ฉันเริ่มชอบคุณและจะเปิดใจที่จะคบกับคุณ คุณรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้”
คุณอาจจะสงสัยว่า“ ถ้าพวกเขารีบาวน์กับคุณ แต่ตอนนี้คุณอยากอยู่กับพวกเขา แต่ไม่ใช่การรีบาวน์ล่ะ”
คำตอบคือยังคงสื่อสาร!
(ข้อความแจ้งการสนทนาข้างต้นจะใช้ได้ในสถานการณ์นี้ด้วย)
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาต้องการก้าวข้ามขั้นตอนการรีบาวด์และคุณไม่ทำ (หรือในทางกลับกัน)?
ช่วงเวลาแห่งความรักที่ยากลำบาก: หากคุณต้องการเดทกับใครสักคนอย่างจริงจังและพวกเขาต้องการเพียงแค่ความสัมพันธ์ที่ดีกับคุณเท่านั้นก็ถึงเวลาลดการสูญเสียของคุณ
ตามคำพูดเมื่อมีคนบอกคุณว่าพวกเขาเป็นใคร (และต้องการอะไร!) จงเชื่อพวกเขา
มิฉะนั้นคุณจะเสียเวลาอย่างดีที่สุดและที่แย่ที่สุดคือคุณต้องเสียใจในอนาคต
หากคุณอยู่ในอีกด้านหนึ่งและสนุกกับสถานการณ์การรีบาวน์ของคุณและไม่ได้มองหาสิ่งอื่นใดที่ยอดเยี่ยม แต่โปรดสื่อสารให้มากที่สุดกับตอนนี้ของคุณที่คุณรู้สึกถึงการตอบสนองของคุณee.
คุณอาจพูดว่า:
- “ ฉันสนุกมากที่ได้เจอคุณแบบสบาย ๆ แต่ฉันยังไม่พร้อมที่จะเดทกับใครอย่างจริงจัง”
- “ การได้ไปเที่ยวกับคุณทำให้ฉันมีความสุขมาก แต่ความจริงแล้วฉันไม่ได้อยู่เหนือแฟนเก่าและฉันไม่ต้องการผูกมัดคุณในขณะที่ฉันรักษาตัว”
อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด?
ตรงกันข้ามกับความเชื่อทั่วไปไม่มีอะไรที่เลวร้ายโดยเนื้อแท้หรือวันสิ้นโลกเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ดีดกลับ
แต่การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและสนุกสนานสำหรับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องจะทำให้เกิดการสื่อสารที่ต่อเนื่องชัดเจนและซื่อสัตย์ตลอดเส้นทาง
Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอบนอินสตาแกรม
