หญ้าฝรั่น (Kesar) ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

วัฒนธรรมของคุณส่งผลต่อสิ่งที่คุณกินมากเกินกว่าที่คุณจะตระหนักได้ มรดกของคุณอาจเป็นสีตามคำแนะนำที่คุณได้รับเมื่อคุณตั้งครรภ์เกี่ยวกับ“ กินอะไรดีสำหรับทารก” (ถ้าคุณมีป้าและน้าทวดเยอะคุณคงพยักหน้ารับรู้)

ดังนั้นหากคุณมีรากฐานมาจากวัฒนธรรมที่หญ้าฝรั่นเป็นเครื่องเทศยอดนิยมหรือใช้กันทั่วไปคุณอาจได้รับคำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับประโยชน์ของหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญที่ควรทราบเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

หญ้าฝรั่นคืออะไร?

หญ้าฝรั่นเป็นเครื่องเทศที่มาจากพืชตระกูลหญ้าฝรั่นหรือที่เรียกว่า ดอกดิน หญ้าฝรั่นส่วนใหญ่ของโลกปลูกในอิหร่านแม้ว่าจะปลูกในประเทศต่างๆเช่นอินเดียอัฟกานิสถานโมร็อกโกและกรีซ

หญ้าฝรั่นเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระรวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ และ น่าประทับใจ ราคา. โดยทั่วไปหญ้าฝรั่นถือเป็นเครื่องเทศที่มีราคาแพงที่สุดในโลกเนื่องจากกระบวนการที่ต้องใช้แรงงานมากในการปลูกและเก็บเกี่ยว

ในระหว่างตั้งครรภ์

บางวัฒนธรรมเชื่อว่าคุณควรหาวิธีกินหญ้าฝรั่นหลังจากตั้งครรภ์ไตรมาสแรก

หลายวัฒนธรรมมีข้อห้ามตามประเพณีหรือวัฒนธรรมเกี่ยวกับอาหารระหว่างตั้งครรภ์ (และระหว่างให้นมบุตร) ตัวอย่างเช่นในชนบทบางแห่งของอินเดียเชื่อกันว่าอาหารบางชนิดคือ "ร้อน" และ "เย็น"

นอกจากนี้เนื่องจากการตั้งครรภ์ถือเป็นสภาวะ“ ร้อน” โดยทั่วไปผู้ที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่“ ร้อน” เช่นสับปะรดมะละกอกล้วยไข่และเนื้อสัตว์จนกว่าจะคลอด หลายคนกังวลว่าอาหารเหล่านั้นทำให้เกิดการแท้งบุตรแรงงานที่มีปัญหาและแม้แต่ความผิดปกติของทารกในครรภ์

อย่างไรก็ตามการสำรวจผู้หญิงในพื้นที่ชนบทของอินเดียพบว่าหญ้าฝรั่นได้รับการยอมรับในระหว่างตั้งครรภ์ ทำไม? เนื่องจากควรจะทำให้ผิวของทารกดูจางลงหรือเป็นธรรมขึ้นซึ่งถือว่าเป็นผลลัพธ์ที่พึงปรารถนา นอกจากนี้ยังเชื่อว่าจะบรรเทาอาการการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยบางอย่าง

หญ้าฝรั่นปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์ทั้งสามไตรมาสหรือไม่?

งานวิจัยบางชิ้นรวมถึงการทดลองทางคลินิกระบุว่าหญ้าฝรั่นสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนเช่นตะคริวได้

แต่เมื่อคุณตั้งครรภ์หรือคิดจะตั้งครรภ์มันไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของคุณอีกต่อไป ดังนั้นจึงควรทำความเข้าใจว่าหญ้าฝรั่นปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ และ ลูกของคุณ.

เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์จำนวนมากดูเหมือนว่าไตรมาสแรกอาจมีความสำคัญมากที่สุด แม้ว่าการวิจัยเพิ่มเติมจะเป็นประโยชน์ แต่งานวิจัยที่มีอยู่ชี้ให้เห็นว่าควรหลีกเลี่ยงหญ้าฝรั่นในช่วงไตรมาสแรกของคุณ

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2014 พบว่าอัตราการแท้งสูงขึ้นในเกษตรกรหญิงที่สัมผัสกับหญ้าฝรั่นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

การปฏิบัติตามอายุรเวททางวัฒนธรรมส่งเสริมให้หลีกเลี่ยงหญ้าฝรั่นในช่วงไตรมาสแรก แต่คนส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนให้เริ่มใช้หญ้าฝรั่นหลังจากที่พวกเขารู้สึกว่าทารกเคลื่อนไหวแล้ว

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์

หญ้าฝรั่นถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณมานานหลายศตวรรษสำหรับเงื่อนไขต่างๆมากมายรวมถึงบางอย่างที่อาจส่งผลต่อผู้ตั้งครรภ์เช่น:

• อิจฉาริษยา
• ปัญหาการย่อยอาหาร
• ความดันโลหิตสูง

และบางคนยังคงหันไปหาหญ้าฝรั่นเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ มีการแนะนำว่าคุณสามารถบริโภค 0.5 ถึง 2 กรัมต่อวันเพื่อรักษาความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ แต่หลังจากไตรมาสแรกเท่านั้น

อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับความเป็นพิษที่อาจเกิดขึ้นของเครื่องเทศนี้ในผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรและผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเป็นพิษ

อย่างไรก็ตามเมื่อคุณอยู่ครบวาระ (หรือเกือบจะถึงจุดนั้น) และคุณรู้สึกอึดอัดไม่สบายใจและกำลังฝันถึงวิธีการเริ่มต้นแรงงานหญ้าฝรั่นอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี

ยาแผนโบราณถือได้ว่าหญ้าฝรั่นมีประโยชน์ในการกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์เนื่องจากมีผลต่อกล้ามเนื้อเรียบกระตุ้นการหดตัวของมดลูกและช่วยในกระบวนการทั้งหมด

นอกจากนี้การวิจัยยังระบุว่าการบริโภคหญ้าฝรั่นอาจช่วยให้ปากมดลูกของคุณพร้อมสำหรับการแสดงครั้งยิ่งใหญ่

การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มหนึ่งครั้งตรวจสอบประสิทธิภาพของหญ้าฝรั่นในผู้หญิงอายุครบ 50 คน ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าหญ้าฝรั่นดูเหมือนจะช่วยให้ปากมดลูกสุกและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอด อย่างไรก็ตามนักวิจัยสรุปว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลกระทบต่อการคลอดจริง

หลังจากคลอดบุตรคุณอาจพิจารณาหญ้าฝรั่นหากคุณรู้สึกไม่สบายตัว การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มในปี 2017 ซึ่งรวมถึงคุณแม่มือใหม่ 60 คนพบว่าหญ้าฝรั่นดูเหมือนจะช่วยให้อาการซึมเศร้าหลังคลอดดีขึ้น

คุณอาจต้องการเรียกใช้โดย OB-GYN ของคุณก่อนแน่นอนเนื่องจากจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

หญ้าฝรั่นสามารถเปลี่ยนสีผิวของลูกน้อยได้หรือไม่?

เหตุผลหนึ่งที่ผู้คนหันมาใช้หญ้าฝรั่นก็คือมันมีผลต่อสีผิวของทารก บางวัฒนธรรมถือว่าหญ้าฝรั่นจะทำให้ผิวลูกน้อยของคุณมีสีอ่อนลง อย่างไรก็ตามดูเหมือนจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการบริโภคหญ้าฝรั่นขณะตั้งครรภ์จะมีผลเช่นนี้

ไม่ต้องกังวล: ลูกน้อยของคุณจะสวยเป๊ะไม่ว่าคุณจะชอบหญ้าฝรั่นใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ก็ตาม

หญ้าฝรั่นในปริมาณมากสามารถทำให้แท้งได้หรือไม่?

มีเหตุผลที่ควรระมัดระวังกับหญ้าฝรั่นในระหว่างตั้งครรภ์

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับหญ้าฝรั่นในปริมาณมากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตร ตัวอย่างเช่นงานวิจัยชิ้นหนึ่งระบุว่าควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาในปริมาณมากเช่นที่มากกว่า 5 กรัมต่อวันในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถกระตุ้นมดลูกได้

ดังนั้นหากคุณมีแนวโน้มที่จะปรุงอาหารด้วยหญ้าฝรั่นหรือคิดที่จะตีนมหญ้าฝรั่นคุณอาจต้องการปรึกษา OB-GYN หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณก่อน พวกเขาอาจให้ไฟเขียวแก่คุณเพียงเล็กน้อย แต่ควรพูดคุยกันก่อนดีกว่าเสมอ

วิธีเตรียมนมหญ้าฝรั่น

คุณเป็นแฟนตัวยงของนมหญ้าฝรั่นและอยู่ในช่วงไตรมาสแรกหรือไม่? นมหญ้าฝรั่นเป็นนมรสหวานที่ผสมด้วยหญ้าฝรั่น ทำโดยการแช่หญ้าฝรั่นสองสามเส้นในนมจากนั้นเติมสารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความหวานหรือเพิ่มรสชาติเช่นกระวานหรืออัลมอนด์บดหรือสไลซ์

หรือที่เรียกว่า kesar milk หรือ Indian kesar milk มักแนะนำให้ใช้นมหญ้าฝรั่นแก่ผู้ตั้งครรภ์ในบางวัฒนธรรม อย่างไรก็ตาม OB-GYN ของคุณอาจเรียกร้องให้คุณงดเว้นอย่างน้อยในช่วงไตรมาสแรกเนื่องจากคำเตือนบางประการเกี่ยวกับผลกระทบของหญ้าฝรั่น

ซื้อกลับบ้าน

ก่อนที่คุณจะหันไปใช้ยาสมุนไพรหรือการรักษาใด ๆ โปรดปรึกษา OB-GYN ของคุณ สมุนไพรเครื่องเทศและพืชบางชนิดอาจถือว่าปลอดภัยที่จะบริโภคในระหว่างตั้งครรภ์ แต่อาจขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณบริโภคและเมื่อใด

Food Fix: กินอะไรดีเมื่อตั้งครรภ์