ทำไมประจำเดือนถึงแย่ที่สุด? 10 คำถามมีคำตอบ

โอ้ใช่ - คนเซ่อในช่วงเวลาเป็นเรื่องโดยสิ้นเชิง คิดว่าเป็นแค่คุณ? นั่นอาจเป็นเพราะคนส่วนใหญ่ไม่ได้มีปัญหาในแต่ละเดือนด้วยอุจจาระหลวม ๆ ที่เต็มโถชักโครกและทำให้สถานที่นั้นเหม็นเหมือนไม่มีธุระอะไร

แต่เพียงเพราะพวกเขาไม่แบ่งปันไม่ได้หมายความว่าจะไม่เกิดขึ้น

สำหรับบันทึก: การเปลี่ยนแปลงความสม่ำเสมอความถี่และกลิ่นของคนเซ่อในช่วงที่คุณมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติมาก เราจะเข้าสู่สิ่งเหล่านั้นและสิ่งอื่น ๆ เช่นวิธีป้องกันไม่ให้ผ้าอนามัยแบบสอดออกจากช่องคลอดเมื่อคุณอดทน

1. ทำไมฉันถึงหยุดไม่ได้

โทษพรอสตาแกลนดิน ก่อนที่ประจำเดือนของคุณจะเริ่มขึ้นเซลล์ที่ประกอบเป็นเยื่อบุมดลูกของคุณจะเริ่มผลิตพรอสตาแกลนดินมากขึ้น สารเคมีเหล่านี้จะกระตุ้นกล้ามเนื้อเรียบในมดลูกของคุณเพื่อช่วยให้มันหดตัวและหลั่งเยื่อบุในแต่ละเดือน

หากร่างกายของคุณผลิตพรอสตาแกลนดินมากเกินความต้องการมันจะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและมีผลคล้ายกันกับกล้ามเนื้อเรียบอื่น ๆ ในร่างกายของคุณเช่นในลำไส้ของคุณ ผลคือเซ่อมากขึ้น

เราได้กล่าวถึงอาการปวดศีรษะและคลื่นไส้ที่รุนแรงขึ้นหรือไม่? Mo ’prostaglandins, mo’ ปัญหา.

2. ทำไมถึงมีกลิ่นเหม็นมาก?

ลักษณะนี้น่าจะเป็นเพราะพฤติกรรมการกินอาหารก่อนมีประจำเดือนของคุณ คุณสามารถตำหนิความอยากอาหารที่ผิดปกติเกี่ยวกับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

โปรเจสเตอโรนช่วยควบคุมประจำเดือนของคุณ เพิ่มขึ้นก่อนช่วงเวลาของคุณเพื่อช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์

ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงในช่วงก่อนมีประจำเดือนนั้นเชื่อมโยงกับการกินอาหารก่อนมีประจำเดือน สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมคุณถึงต้องการยัดเยียดความรู้สึกและความหงุดหงิดทั้งหมดลงไปด้วยไอศกรีมและช็อกโกแลตในช่วงเวลานั้นของเดือน

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของคุณอาจทำให้อุจจาระมีกลิ่นเหม็นและผายลมเป็นระยะที่น่ารำคาญ

การต่อต้านการกระตุ้นให้กินมากเกินไปและหลีกเลี่ยงน้ำตาลกลั่นและอาหารแปรรูปสามารถช่วยได้

3. ทำไมบางครั้งฉันจึงท้องผูก?

ฮอร์โมนอีกแล้ว. ระดับโปรเจสเตอโรนในระดับต่ำและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูงอาจทำให้การย่อยอาหารช้าลงและทำให้คนเซ่อของคุณเป็นโรค MIA

หากคุณมีอาการท้องผูกเป็นระยะการเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารการออกกำลังกายและการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้สิ่งต่างๆเคลื่อนไหวได้ หากคุณติดขัดจริงๆควรใช้ยาระบายหรือน้ำยาปรับอุจจาระสูตรอ่อนโยนที่จำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

4. ทำไมฉันจึงท้องเสีย?

พรอสตาแกลนดินส่วนเกินไม่เพียง แต่ทำให้คุณเซ่อมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณท้องเสียได้

และหากคุณเป็นคนดื่มกาแฟและมีแนวโน้มที่จะดื่มกาแฟมากขึ้นเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นในช่วงที่มีประจำเดือนนั่นอาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงได้ กาแฟมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

การเปลี่ยนไปใช้กาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนอาจไม่ช่วยได้มากนักเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาระบายด้วย การตัดใจกลับเป็นทางออกที่ดีที่สุดหากคุณพบว่ามันทำให้อาการท้องร่วงแย่ลง

หากทุกอย่างล้มเหลวให้มุ่งเน้นไปที่การดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำ

5. ทำไมถึงเจ็บที่จะเซ่อในช่วงเวลาของฉัน?

บางสิ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดเมื่อคุณเซ่อในช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ :

• อาการท้องผูกซึ่งอาจทำให้อุจจาระแข็งและเจ็บปวด
• ปวดประจำเดือนซึ่งอาจทำให้รู้สึกแย่ลงเมื่อคุณเครียดจนเซ่อ
• ท้องร่วงซึ่งมักมาพร้อมกับปวดท้อง
• เงื่อนไขทางนรีเวชบางอย่างรวมถึง endometriosis และซีสต์รังไข่
• โรคริดสีดวงทวารซึ่งอาจเกิดจากอาการท้องผูกท้องเสียหรือใช้เวลาเข้าห้องน้ำมากเกินไป

6. ฉันไม่สามารถบอกได้ว่าฉันเป็นตะคริวหรือต้องเซ่อ - เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ปกติโดยสิ้นเชิง จำไว้ว่ามดลูก และ การหดตัวของลำไส้เกิดจากพรอสตาแกลนดินทำให้ยากที่จะบอกความแตกต่างระหว่างทั้งสอง

นอกจากนี้ตะคริวมักมาพร้อมกับความรู้สึกกดดันในกระดูกเชิงกรานหลังส่วนล่างและแม้แต่ก้น

7. มีวิธีใดบ้างที่จะป้องกันไม่ให้ผ้าอนามัยหลุดออกมาทุกครั้ง?

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและสิ่งที่อยู่ภายในทำให้บางคนมีแนวโน้มที่จะดันผ้าอนามัยแบบสอดออกระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ การรัดเข็มขัดเพื่อขับถ่ายอย่างหนักยังสามารถทำให้ผ้าอนามัยของคุณหลุดออกไปได้

คนเซ่อเกิดขึ้น คุณไม่สามารถเปลี่ยนกายวิภาคของคุณได้

อย่างไรก็ตามตัวเลือกต่อไปนี้อาจช่วยได้:

• กินอาหารเพื่อป้องกันอาการท้องผูกและช่วยให้อุจจาระผ่านได้ง่ายขึ้น
• หลีกเลี่ยงการเบ่งโดยไม่จำเป็นระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ลองใช้ผ้าอนามัยแบบอื่นแทนเช่นถ้วยประจำเดือนซึ่งมีแนวโน้มที่จะยังคงอยู่

8. ฉันต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกครั้งที่เซ่อหรือไม่?

หากคุณเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่ถูกเลือกที่สามารถเซ่อได้โดยไม่ต้องเสียผ้าอนามัยแบบสอดก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดเว้นแต่ว่าคุณจะเซ่อเชือก อุจจาระอาจมีแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในช่องคลอดหากบังเอิญไปโดนสายผ้าอนามัยแบบสอด

หากคุณต้องการเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกครั้งที่คุณเซ่อถือเป็นสิทธิพิเศษของคุณ หากคุณไม่ต้องการเพียงแค่จับเชือกไปด้านหน้าหรือด้านข้างเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อุจจาระติดหรือสอดเข้าไปในริมฝีปากที่มีประโยชน์เหล่านั้น peasy ง่าย!

9. มีเคล็ดลับในการเช็ดหรือไม่?

คนเซ่อในช่วงเวลาอาจทำให้ยุ่งได้ หากไม่มีผ้าอนามัยแบบสอดอาจดูเหมือนสถานที่เกิดเหตุเมื่อคุณเช็ด

ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ชุบน้ำแล้วอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในช่วงที่มีประจำเดือน มองหาผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพและยังปราศจากน้ำหอมและสารเคมีดังนั้นคุณจึงไม่ทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคือง ไม่แนะนำให้ใช้สิ่งที่เรียกว่า "ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบล้างทำความสะอาดได้" สำหรับระบบบำบัดน้ำเสียของคุณ

คุณยังสามารถปิดท้ายด้วยกระดาษชำระแบบเปียกได้หากไม่มีผ้าเช็ดทำความสะอาดอยู่ในมือ

10. ดูเหมือนจะไม่มีอะไรช่วยได้ฉันควรกังวลหรือไม่?

หากคุณไม่สามารถบรรเทาปัญหาเซ่อรายเดือนได้หรือมีอาการรุนแรงหรือต่อเนื่องอาจเป็นสาเหตุของระบบทางเดินอาหารหรือทางนรีเวช

เงื่อนไขทั่วไปบางอย่างที่มีอาการที่ได้รับอิทธิพลจากรอบเดือนของคุณ ได้แก่ :

• เยื่อบุโพรงมดลูก
• เนื้องอก
• ซีสต์รังไข่
• โรครังไข่ polycystic (PCOS)
• อาการลำไส้แปรปรวน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากอาการของคุณยังคงอยู่หรือแย่ลงหรือหากคุณพบ:

• ปวดอย่างรุนแรงหรือปวดท้อง
• ช่วงเวลาที่หนักหน่วง
• เลือดออกทางทวารหนักหรือเลือดเมื่อคุณเช็ด
• เมือกในอุจจาระของคุณ

มีการรักษาที่สามารถช่วยได้ ช่วงเวลาไม่จำเป็นต้องเป็นคนบ้าๆบอ ๆ - ตามตัวอักษร - กว่าที่เป็นอยู่แล้ว