การเพิ่มพลังให้กับไม่ใช่คำตอบเสมอไป: การเลี้ยงดูก็มีข้อ จำกัด เช่นกัน

ไม่มีความละอายที่จะตระหนักว่าความท้าทายในการเลี้ยงดูบุตรบางคนทำให้คุณหมดแรง การรู้ว่าอะไรใช้ไม่ได้ผลจะช่วยให้คุณค้นพบว่าอะไรคืออะไร

ถ้าชีวิตของ COVID-19 สอนอะไรฉันได้ก็มีหลายครั้งที่การอยู่กับทุกคนในครอบครัวเป็นเวลานานจะเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน

แน่นอนฉันจะบอกว่าโดยรวมแล้วมันเป็นสิทธิพิเศษอย่างมากที่จะได้อยู่บ้านและปลอดภัยกับครอบครัวของฉันและมีแง่ดีมากมายที่เกิดขึ้นกับช่วงเวลา "โบนัส" ที่ไม่คาดคิดนี้ด้วยกัน - แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับฉันเสมอไป ในฐานะผู้ปกครอง

นี่คือความจริงของฉันฉันเป็นคนเก็บตัวไม่ยอมใครง่ายๆ และฉันไม่ได้หมายถึงประเภทของคนเก็บตัวที่คนจำนวนมากพูดติดตลกโดยที่พวกเขา "คน" ออกไป

ฉันหมายถึงว่าฉันเป็นคนเก็บตัวมากฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถทำงานได้หากไม่ต้องหยุดทำงานเพื่อเติมพลัง

มันไม่สวยเลยและยิ่งฉันอายุมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งเรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

เป็นเวลานานเป็นเวลานานฉันอับอายตัวเองเพราะมันเป็นเรื่องตลกที่ไม่ชอบเข้าสังคมมากพอ แม้ในฐานะเด็กผู้หญิงตัวเล็ก ๆ ฉันก็ตั้งปณิธานของปีใหม่ว่าจะ“ พูดคุยให้มากขึ้น” และ“ สนุกมากขึ้น”

และเมื่อในที่สุดฉันก็ยอมรับว่าฉันต้องการความสันโดษและเวลาที่เงียบสงบในการเจริญเติบโตการปิดเครื่องก็เกิดขึ้น

และด้วยลูก ๆ 5 คนและสามีซึ่งปัจจุบันก็อยู่บ้านเช่นกันช่วงเวลาอันมีค่าเพียงอย่างเดียวก็บินออกไปนอกหน้าต่าง ฉันถูกล่อลวงอีกครั้งที่จะเอาชนะตัวเองเพราะเป็นพ่อแม่ที่“ ไม่ดี” และพยายามบังคับตัวเองให้มีอำนาจผ่านไป - เพราะฉันเป็นใครถึงบ่น?

แต่เมื่อเปิดเครื่องไม่ได้ผลและฉันพบว่าตัวเองหมดไฟอย่างรวดเร็วฉันจึงตัดสินใจเปลี่ยนกลยุทธ์

แทนที่จะบังคับให้ตัวเองเป็นคนที่ฉันไม่ได้เป็น - และตระหนักว่าบางสิ่งอยู่นอกเหนือการควบคุมของฉันฉันตัดสินใจที่จะมุ่งเน้นไปที่ "ตัวกระตุ้น" ที่ยิ่งใหญ่บางรายการสำหรับฉันในฐานะพ่อแม่ที่เก็บตัว

ฉันคิดว่าฉันสามารถ จำกัด ส่วนที่เหนื่อยล้าของวันให้แคบลงได้หรือไม่และพยายามระดมความคิดหาวิธีแก้ปัญหาบางทีฉันอาจจะช่วยเติมพลังให้ตัวเองและเราทุกคนสามารถทำงานได้ดีขึ้นในฐานะครอบครัว

ก่อนอื่นฉันวิเคราะห์สิ่งที่ทำให้ฉันเป็นพ่อแม่ สำหรับฉันมีบางช่วงของวันหรืองานบ้านหรือพฤติกรรมปกติแล้วลูก ๆ ของฉันมักจะมีส่วนร่วมในการทำให้ฉันหมดไปและฉันก็มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตีกลับจาก

นี่คือสิ่งที่ฉันระบุว่าเป็นปัญหาหลักของฉัน - และฉันตัดสินใจจัดการกับปัญหาเหล่านี้อย่างไร

ปัญหา: เวลานอนที่ยาวและวาดออกมา

เป็นฤดูร้อนลูก ๆ ของฉันโตขึ้นและสามีของฉันเป็นนกเค้าแมวกลางคืนที่มี "สไตล์" ก่อนนอนที่แตกต่างจากของฉันมาก

ในขณะที่ฉันมีความสุขอย่างสมบูรณ์ที่จะส่ง kiddos เข้านอนเวลา 19.00 น. แต่เขาก็พอใจที่ปล่อยให้พวกเขานอนดึกเพื่อที่เขาจะได้ใช้เวลากับพวกเขามากขึ้น

และในที่สุดเมื่อเขาต้องการพาพวกเขาเข้านอนเขาชอบเล่าเรื่องยาว ๆ และการสนทนาก่อนนอนซึ่งเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม แต่ทำให้ฉันรู้สึกแย่มากเพราะฉันแค่อยากจะออกไปข้างนอกในตอนกลางคืนคุณก็รู้ว่าฉันเป็นอะไร 'ม.

วิธีแก้ปัญหา: ฉันซุกตัวลงบนเตียงแทน

ในช่วงเริ่มต้นของการปิดเครื่องฉันบังคับตัวเองให้ไหลไปกับเวลานอนในเวลาต่อมาและกัดฟันจนกว่ากิจวัตรก่อนนอนจะสิ้นสุดลง แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันตัดสินใจคุณรู้อะไรไหม? ถ้าต้องทำมาม่าคืนก็อนุญาตให้ทำมาม่าได้ในคืนนี้

เมื่อใดก็ตามที่สามีของฉันและฉันอยู่คนละหน้ากันก่อนนอนและฉันพร้อมที่จะทำในคืนนี้ฉันก็แค่พูดคำอธิษฐานของฉันกับ kiddos ตัวใหญ่ก่อนเวลาจูบพวกเขาราตรีสวัสดิ์และมุ่งหน้าไปที่ห้องของฉันเองพร้อมกับลูกน้อย ด้วยวิธีนี้เมื่อสามีของฉันพร้อมให้พวกเขาลงไปเขาก็ทำในแบบของเขาได้

และในระหว่างนี้ฉันสามารถเข้านอนหรืออ่านหนังสือได้อย่างมีความสุข

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ทุกคืน แต่เมื่อฉันต้องการเวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อยฉันก็แค่เรียนรู้ที่จะให้สิทธิ์ตัวเองในการ“ หมดเวลา”

ปัญหา: ความสับสนวุ่นวายในเวลากลางวัน

คำสารภาพของฉัน: ฉันกลัวอาหารกลางวันในบ้านของฉัน

ทำไม? เนื่องจากเป็นเวลาอาหารกลางวันฉันเพิ่งจะทำความสะอาดอาหารเช้าแทบไม่เสร็จฉันเพลียลูก ๆ ของฉันทุกคนต่างก็ต้องการอาหารมื้อเที่ยงคนละ 50,000 อย่างลูกน้อยงอแงและพร้อมที่จะงีบหลับและเสียงของลูก ๆ ของฉันเคี้ยวเหมือนสัตว์ป่า ตรงกันข้ามกับความน่ารับประทาน

เมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันฉันมักจะรู้สึกเหมือนได้ต่อสู้และหวาดกลัวส่วนที่เหลือของวัน

วิธีแก้ปัญหา: ลดความซับซ้อน

ไม่มีวิธีง่ายๆในการแก้ปัญหานี้ดังนั้นฉันจึงมุ่งเน้นไปที่การทำในสิ่งที่ทำได้

ฉันทำอาหารกลางวันให้เรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ด้วยแซนวิชพาสต้าจานด่วนหรือ“ ถาดขนม” และหากเด็กไม่ชอบสิ่งที่นำเสนอก็สามารถทำอาหารกลางวันด้วยตัวเองได้ เสร็จแล้ว

ฉันยังตั้งกฎว่าเด็กแต่ละคนแม้กระทั่งเด็กอายุ 5 ขวบก็มีงานหลังอาหารให้ทำหนึ่งอย่างซึ่งทำให้การทำความสะอาดง่ายขึ้นมาก เด็กคนหนึ่งจัดการจานคนหนึ่งทำพื้นคนหนึ่งทำเคาน์เตอร์และคนหนึ่งเปลี่ยนเสื้อผ้า

พวกเขาทุกคนมีความสามารถอย่างเต็มที่และเมื่อรวมกันแล้วเราสามารถทำทุกอย่างให้เสร็จได้ภายในไม่กี่นาทีไม่ใช่ชั่วโมงที่ต้องใช้เวลาเพียงลำพังระหว่างการดูแลทารกและการพยายามทำความสะอาด

และสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดนี่อาจฟังดูแปลก ๆ แต่ฉันก็ยอมแพ้ที่จะพยายามกินอาหารกลางวันกับลูก ๆ ด้วยตัวเอง มันง่ายกว่ามากที่จะให้อาหารพวกมันตั้งท้องส่งลูกตัวโตไปเล่นแล้วกลับมากินอาหารกลางวันของฉันเองในบรรยากาศที่เงียบสงบกว่านี้

ปัญหา: เสียงรบกวนเสียงรบกวน

ปัจจุบันบ้านของเรามีลูกใหญ่ 4 คนทารก 1 คนสามี 1 คนและต้องขอบคุณพายุลูกเห็บแบบคัมภีร์ของศาสนาคริสต์เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาทีมงานผู้ชายทั้งหมดมุงหลังคาใหม่และมุงหลังคาด้านนอกของเราอีกครั้ง (สรรเสริญมือประกันให้ฉันบอกคุณว่าอะไร)

ถ้าฉันคิดว่าบ้านเราดังมาก่อนตอนนี้มันเป็นเรื่องบ้าบออย่างแท้จริง

มีเสียงรบกวนและกิจกรรมอยู่ตลอดเวลาและสำหรับฉันแล้วมันอาจมากเกินไปอย่างรวดเร็วและทำให้ฉันรู้สึกแย่ไปหน่อย

วิธีแก้ปัญหา: AirPods

ฉันต่อต้านการซื้อ AirPods มานานแล้วเพราะฉันปฏิเสธที่จะซื้อบางสิ่งที่ไม่สำคัญสำหรับตัวเอง แต่เมื่อฉันรู้ว่าวันหนึ่งฉันสามารถหา AirPods ได้เองตามคำสั่งซื้อของที่ร้านขายของชำ (whaaat?) ฉันก้าวกระโดด

และแม้ว่าฉันจะยังรู้สึกอายที่ต้องใช้เงินจำนวนมากไปกับบางสิ่งที่ฉันคิดว่าไม่จำเป็นสำหรับตัวเอง แต่ฉันก็ต้องยอมรับว่ามันมีประโยชน์ในช่วงเวลาเหล่านั้น (หรือหลายวัน) เมื่อรู้สึกว่าฉันกำลังจมอยู่กับเสียงรอบข้าง ผม. ฉันสามารถโผล่ขึ้นมาใน AirPod หนึ่งหรือสองอันและได้รับการพักผ่อนเล็กน้อยจากโลกรอบตัวฉัน

ฉันจะดื่มด่ำกับพอดแคสต์หรือเพียงแค่เล่นเพลงมหาสมุทรและรับความรู้สึกสงบ ๆ ที่เกิดขึ้นโดยที่เด็ก ๆ ไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ

นอกจากนี้พวกเขายังช่วยให้การทำงานจากที่บ้านสะดวกขึ้นมากเพราะฉันสามารถเข้าร่วมการประชุมทางโทรศัพท์ได้อย่างง่ายดายในขณะที่ฉันกำลังเปลี่ยนผ้าอ้อมของทารกหรือเดินไปรอบ ๆ ห้องครัวเตรียมอาหารกลางวันแบบเรียบง่ายในขณะที่ฉันคุยโทรศัพท์

ปัญหา: ไม่มีเวลาอยู่คนเดียวเลย

ตอนนี้เรา - กี่เดือนแล้ว? ปี? - ทั้งหมดนี้มันทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันคิดถึงเวลาอยู่คนเดียวที่แท้จริงมากแค่ไหน ไม่ใช่แค่การฉกฉวยเวลาเพียงอย่างเดียวหรือความสงบสุขสุดท้ายหลังจากที่เด็ก ๆ เข้านอนแล้ว (เพราะเราต้องเผชิญกับมัน: มีคนตื่นขึ้นมามันเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้) แต่เป็นเวลาที่แท้จริงที่มีความสุขและไม่ถูกขัดจังหวะ

ไม่มีอะไรที่จะช่วยฟื้นฟูให้กับฉันได้มากนักและฉันก็พลาดมันไปอย่างมาก

ฉันพบว่าตัวเองเพ้อฝันเกี่ยวกับการหลบหนีไปที่โรงแรมทันทีที่ข้อ จำกัด ในการปิดระบบยกขึ้นและมากกว่าหนึ่งครั้งที่คิดว่าจะขับรถไปที่ชายหาดทางเดียวหนึ่งชั่วโมงเพื่อนั่งรถของฉันในความเงียบ

เมื่อฉันรู้ว่าฉันเสียเวลาไปแค่ไหนเพียงแค่คิดถึงการอยู่คนเดียวฉันก็ตัดสินใจว่าจะต้องทำอะไรสักอย่าง

วิธีแก้ปัญหา: บริการโทรปลุก 5 โมงเช้า

ฉันยอมรับว่าสิ่งนี้ไม่เหมาะหรือเป็นไปได้สำหรับพ่อแม่ทุกคน และฉันต่อสู้กับลูกน้อยของฉันในเรื่องนี้เมื่อฉันเริ่มต้นเพราะในขณะที่ก่อนหน้านี้เธอตื่นนอนตอน 7.00 น. ในขณะที่ฉันเริ่มตื่นก่อนหน้านี้เธอก็ทำเช่นกัน

ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาปรับตัวและบางส่วนก็ทำงานร่วมกับสามีของฉัน (ซึ่งตอนนี้เธอจะยอมกลับบ้านเพื่อฉันถ้าเธอตื่นเช้า) แต่ฉันกล้าพูดว่าตอนนี้เราอยู่ในกิจวัตรประจำวัน

ขอบคุณวิธีแก้ปัญหา # 1 ของฉันในการอนุญาตให้ตัวเองเข้านอนเร็วถ้าฉันต้องการฉันพบว่าการตื่นนอนตอนตี 5 ทำให้ฉันกลับมามีเวลาอยู่คนเดียวที่ฉันขาดหายไปอย่างมาก

ฉันพัตเตอร์ไปรอบ ๆ บ้านเพลิดเพลินกับพระอาทิตย์ขึ้นและดื่มกาแฟแก้วแรกที่มีความสุขจากนั้นเข้าสู่การทำงานสองสามชั่วโมงก่อนที่เด็ก ๆ จะตื่น

และเรียกฉันอย่างเป็นทางการว่าคนเก่า แต่ฉันก็ประหลาด รัก เวลาคนเดียวใหม่ของฉันในตอนเช้า ฉันเป็นแม่ที่ดีขึ้นและสงบลงตลอดทั้งวันและหยุดงานที่ต้องทำทั้งวันแทนที่จะต่อสู้เพื่อทำงานให้เสร็จตลอดทั้งวันโดยมีลูก ๆ อยู่รอบ ๆ ก็สร้างความแตกต่างได้มากเช่นกัน

ความจริงก็คือไม่มีทางออกง่ายๆสำหรับพ่อแม่ที่ชอบเก็บตัวในตอนนี้ที่อยู่บ้านกับลูก ๆ และอาจจะมีคู่นอนด้วยและไม่มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆสำหรับการเป็นพ่อแม่โดยทั่วไป

อย่างไรก็ตามสำหรับฉันฉันเรียนรู้ว่าการแสร้งทำเป็นว่าฉันสบายดีเมื่อฉันไม่สบายดี

ฉันเป็นคนเก็บตัวและคิดถึงเวลาอยู่คนเดียวความจริงเหล่านั้นไม่ได้ทำให้ฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี แต่การต่อสู้กับสิ่งที่ฉัน เคยทำ จำเป็นต้องทำให้ฉันเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดีเพราะฉันเหนื่อยหมดแรงและไม่ใช่รุ่นที่ดีของตัวเอง

ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่างและควบคุมทุกอย่างไม่ได้ แต่การพิจารณาความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตประจำวันของฉันให้ดีและหาวิธีแก้ปัญหาบางอย่างเพื่อลดทอนสิ่งเหล่านี้ได้ช่วยให้ฉันรู้สึกมากขึ้นเล็กน้อย ตรงกลางอีกครั้ง

และใครจะรู้? บางทีวันหนึ่งฉันจะพบว่าตัวเองคิดถึงเสียงและความวุ่นวายทั้งหมดนี้และเด็ก ๆ อยู่ใต้เท้าตลอดเวลา

อาจจะ.

Chaunie Brusie เป็นพยาบาลด้านแรงงานและการจัดส่งเปลี่ยนเป็นนักเขียนและเป็นแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่อายุห้าขวบ เธอเขียนเกี่ยวกับทุกอย่างตั้งแต่การเงินไปจนถึงสุขภาพไปจนถึงวิธีที่จะอยู่รอดในช่วงแรก ๆ ของการเลี้ยงดูเมื่อสิ่งที่ทำได้คือคิดถึงการนอนหลับทั้งหมดที่คุณไม่ได้รับ ตามเธอไป ที่นี่.