คาดว่าผู้หญิงเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์จะมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด (dyspareunia) ในบางช่วงเวลา อาการนี้อธิบายว่าแสบร้อนสั่นและปวดก่อนระหว่างหรือหลังการมีเพศสัมพันธ์
สาเหตุพื้นฐานแตกต่างกันไป แต่มีตั้งแต่การหดตัวของกล้ามเนื้อช่องคลอดโดยไม่สมัครใจระหว่างการเจาะไปจนถึงช่องคลอดแห้งที่เกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน
บางครั้งเซ็กส์ที่เจ็บปวดก็หายได้เอง เมื่ออาการยังคงอยู่หรือรบกวนสุขภาพทางเพศก็ถึงเวลาพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
เป็นเรื่องที่เข้าใจได้หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดถึงหัวข้อนี้กับแพทย์ของคุณ แทนที่จะอยู่กับความเจ็บปวดนี่คือเคล็ดลับบางประการในการพูดคุยหัวข้อที่ละเอียดอ่อนนี้ (และอื่น ๆ ) กับแพทย์ของคุณ
1. ซื่อสัตย์กับแพทย์ของคุณ
คุณอาจลังเลที่จะเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับเซ็กส์ที่เจ็บปวดกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักเพราะคุณอายหรือรู้สึกว่าพวกเขาไม่เข้าใจ
แม้ว่าคุณจะไม่ได้พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว แต่ก็เป็นเรื่องที่คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณพร้อมให้ความช่วยเหลือและไม่ตัดสินคุณ อย่ารู้สึกอายหรือละอายใจที่จะแจ้งปัญหาสุขภาพกับแพทย์ของคุณ
2. พูดคุยกับแพทย์ที่คุณสบายใจ
คุณอาจมีแพทย์มากกว่าหนึ่งคน ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบแพทย์ประจำครอบครัวหรืออายุรแพทย์เพื่อตรวจร่างกายประจำปีและความเจ็บป่วยอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น คุณอาจมีสูตินรีแพทย์สำหรับปัญหาสุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะ
นรีแพทย์เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมในการพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อนี้ แต่อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ทั่วไปของคุณหากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับพวกเขา หากคุณรู้สึกลำบากใจกับการมีเซ็กส์ที่เจ็บปวดการพูดคุยเรื่องนี้กับแพทย์ที่คุณรู้สึกสบายใจที่สุดอาจช่วยได้
แพทย์เวชปฏิบัติทั่วไปบางคนได้รับการฝึกฝนอย่างมากในเรื่องสุขภาพของผู้หญิงดังนั้นพวกเขาจึงสามารถให้คำแนะนำและสั่งยาเพื่อให้มีเพศสัมพันธ์น้อยลง
3. ใช้พอร์ทัลการส่งข้อความออนไลน์ก่อนการนัดหมายของคุณ
หลังจากกำหนดเวลานัดหมายแล้วคุณจะพบพอร์ทัลการส่งข้อความออนไลน์เพื่อให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณกำหนดเวลานัดหมาย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถส่งข้อความถึงพยาบาลหรือแพทย์เพื่อแจ้งให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับอาการเจ็บปวดทางเพศของคุณ
การส่งข้อความถึงข้อกังวลของคุณล่วงหน้าแทนที่จะพูดคุยในเวลานัดหมายอาจทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น และด้วยข้อมูลล่วงหน้านี้แพทย์ของคุณสามารถมาตามนัดหมายที่เตรียมไว้เพื่อช่วยเหลือคุณได้
4. ซักซ้อมสิ่งที่จะพูด
หากไม่มีพอร์ทัลการส่งข้อความออนไลน์ให้ซักซ้อมสิ่งที่คุณต้องการพูดก่อนการนัดหมาย วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาความกังวลใจได้ คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนัดหมายหากคุณสามารถอธิบายตัวเองกับแพทย์ได้อย่างชัดเจนและละเอียดถี่ถ้วน
5. แจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณกังวล
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกประหม่าเมื่อต้องพบแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับปัญหาที่ละเอียดอ่อนเช่นการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด นอกจากนี้ยังสามารถยอมรับได้ว่าคุณรู้สึกประหม่าและไม่สบายใจกับหัวข้อนี้
คุณสามารถเริ่มการสนทนาโดยบอกแพทย์ของคุณว่า“ ฉันรู้สึกอายเล็กน้อยที่จะพูดแบบนี้” หรือ“ ฉันไม่เคยแบ่งปันเรื่องนี้กับใครมาก่อน”
การแจ้งให้แพทย์ทราบว่าเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนจะช่วยแนะนำให้คุณเปิดใจ ยิ่งคุณรู้สึกสบายใจกับแพทย์มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งมีบทสนทนาที่ดีขึ้นเท่านั้น การสบายใจยังช่วยให้อธิบายปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศของคุณได้ง่ายขึ้น
6. เตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามส่วนตัว
การไปถึงจุดต่ำสุดของสิ่งที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดทางเพศจำเป็นต้องใช้ข้อมูลส่วนบุคคล เตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามในการนัดหมายของคุณที่เกี่ยวข้องกับชีวิตทางเพศและปัญหาส่วนตัวอื่น ๆ ของคุณ
คุณต้องเปิดเผยและซื่อสัตย์กับแพทย์เพื่อให้การรักษาที่ถูกต้องแก่คุณ
แพทย์ของคุณอาจถามคุณเกี่ยวกับเวลาที่เจ็บ ความเจ็บปวดเริ่มก่อนระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์หรือไม่? คุณรู้สึกเจ็บปวดในช่วงเริ่มต้นของการเจาะเท่านั้นหรือความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อถูกแทงหรือไม่?
แพทย์ของคุณอาจถามความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเซ็กส์ คุณชอบมันไหม? มันทำให้คุณกลัวหรือประหม่าไหม? คำถามเหล่านี้สามารถระบุได้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดเกิดจากภาวะช่องคลอดซึ่งเป็นอาการเกร็งของกล้ามเนื้อช่องคลอดโดยไม่สมัครใจซึ่งมักเกิดจากความกลัวความใกล้ชิด
หากปัญหาเพิ่งเริ่มต้นแพทย์ของคุณอาจถามคำถามเพื่อประเมินว่าคุณเคยได้รับบาดเจ็บบาดแผลหรือการติดเชื้อในบริเวณนี้หรือไม่
แพทย์ของคุณอาจสอบถามเกี่ยวกับรอบประจำเดือนของคุณหากคุณอายุ 40 หรือ 50 ปี หากวงจรของคุณผิดปกติหรือหยุดลงอย่างสมบูรณ์การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดอาจเกิดจากภาวะที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนที่เรียกว่าช่องคลอดและช่องคลอดฝ่อ สิ่งนี้ทำให้ผนังช่องคลอดแห้งและบางลงทำให้มีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด
7. นำเสนอหัวข้อก่อนการนัดหมาย
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเซ็กส์ที่เจ็บปวดคุณอาจเลิกคุยกัน อย่างไรก็ตามการพูดคุยในหัวข้อก่อนการนัดหมายจะช่วยให้แพทย์มีเวลามากขึ้นในการถามคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณ
แจ้งหัวข้อก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณมีเวลาในการประเมินปัญหาของคุณและเสนอการรักษาที่ถูกต้อง
8. นำการสนับสนุนทางอารมณ์
การเริ่มต้นการสนทนากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเซ็กส์ที่เจ็บปวดจะสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อคุณได้รับการสนับสนุน หากคุณได้พูดคุยถึงปัญหานี้กับคู่ของคุณพี่น้องหรือเพื่อนสนิทขอให้บุคคลนี้มากับคุณในการนัดหมายของคุณ
การมีใบหน้าที่คุ้นเคยอยู่ในห้องอาจทำให้คุณสบายใจได้ นอกจากนี้บุคคลนี้สามารถถามคำถามของตนเองเกี่ยวกับเงื่อนไขและจดบันทึกให้คุณได้
Takeaway
ความเจ็บปวดการเผาไหม้หรือการสั่นเมื่อมีการเจาะอาจรุนแรงมากจนคุณหลีกเลี่ยงความใกล้ชิด หากการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดไม่ดีขึ้นด้วยการหล่อลื่นที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) หรือการเยียวยาที่บ้านให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ ปัญหาทางเพศเป็นเรื่องยากที่จะพูดถึง แต่คุณจะต้องระบุสาเหตุที่แท้จริงเพื่อให้สามารถรักษาได้
.jpg)
