บ่ายวันหนึ่งเมื่อฉันยังเป็นแม่ที่ยังเล็กพร้อมทั้งเด็กวัยหัดเดินและทารกอายุเพียงไม่กี่สัปดาห์มือขวาของฉันเริ่มรู้สึกเสียวซ่าขณะที่ฉันเก็บเสื้อผ้า ฉันพยายามกำจัดมันออกไป แต่ความรู้สึกเสียวซ่ายังคงมีอยู่ตลอดทั้งวัน
วันเวลาผ่านไปและยิ่งฉันให้ความสนใจกับความรู้สึกเสียวซ่ามากขึ้น - และยิ่งฉันเริ่มกังวลเกี่ยวกับสาเหตุที่ชั่วร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้มากเท่าไหร่ความรู้สึกก็ยิ่งลดลงอย่างไม่หยุดยั้ง หลังจากนั้นประมาณหนึ่งสัปดาห์ความรู้สึกเสียวซ่าก็เริ่มแพร่กระจาย ตอนนี้ฉันรู้สึกว่ามันอยู่ที่เท้าขวาของฉัน
ไม่นานมานี้มันไม่ได้เป็นเพียงการรู้สึกเสียวซ่า กล้ามเนื้อกระตุกที่น่าอับอายและน่าอับอายกระโดดขึ้นมาใต้ผิวหนังของฉันเหมือนดึงสายเปียโนที่สั่นไหว บางครั้งเครื่องดูดไฟฟ้าก็ยิงลงที่ขาของฉัน และที่เลวร้ายที่สุดคือฉันเริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณแขนขาทั้งสองข้างอย่างหนักและน่าเบื่อซึ่งมาและไปอย่างไม่สามารถคาดเดาได้เหมือนกับตารางเวลาการงีบของลูกน้อย
เมื่ออาการของฉันดำเนินไปฉันก็เริ่มตกใจ ภาวะ hypochondria ตลอดชีวิตของฉันเบ่งบานเป็นสิ่งที่มุ่งเน้นและเข้มแข็งมากขึ้น - สิ่งที่ไม่เหมือนความกังวลและเหมือนความหมกมุ่นมากขึ้น ฉันท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อหาคำตอบเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้เกิดเหตุการณ์ทางกายภาพที่แปลกประหลาดนี้ เป็นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมหรือไม่? หรืออาจเป็น ALS?
ส่วนใหญ่ในวันของฉันและพลังใจของฉันได้ทุ่มเทให้กับการไขปริศนาผ่านสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นสำหรับปัญหาทางกายภาพแปลก ๆ เหล่านี้
การเข้าใจการวินิจฉัยทำให้ฉันต้องค้นหา
แน่นอนฉันไปพบแพทย์ด้วย ตามคำแนะนำของเขาฉันได้นัดหมายกับนักประสาทวิทยาซึ่งไม่มีคำอธิบายใด ๆ ให้ฉันและส่งฉันไปหาหมอโรคข้อ หมอโรคไขข้อใช้เวลา 3 นาทีกับฉันก่อนที่จะประกาศอย่างชัดเจนว่าสิ่งที่ฉันมีมันไม่ได้อยู่ในขอบเขตการปฏิบัติของเขา
ในขณะเดียวกันความเจ็บปวดของฉันก็ยังคงดำเนินต่อไปโดยไม่มีคำอธิบายใด ๆ การตรวจเลือดการสแกนและขั้นตอนต่างๆกลับมาเป็นปกติ โดยรวมแล้วฉันลงเอยด้วยการไปเยี่ยมผู้ปฏิบัติงานเก้าคนซึ่งไม่มีใครสามารถระบุสาเหตุของอาการของฉันได้ - และไม่มีใครที่ดูเหมือนจะพยายามอย่างมากในงานนี้
ในที่สุดผู้ประกอบวิชาชีพด้านการพยาบาลของฉันบอกฉันว่าในกรณีที่ไม่มีหลักฐานแน่ชัดเธอจะเรียกอาการของฉันว่าไฟโบรมัยอัลเจีย เธอส่งฉันกลับบ้านพร้อมใบสั่งยาสำหรับยาที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาอาการ
ฉันออกจากห้องสอบด้วยความเสียใจ แต่ก็ไม่ค่อยเต็มใจที่จะเชื่อการวินิจฉัยนี้ ฉันได้อ่านเกี่ยวกับสัญญาณอาการและสาเหตุของโรคไฟโบรไมอัลเจียแล้วอาการนี้ไม่ได้เป็นจริงกับประสบการณ์ของฉัน
การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับร่างกายเป็นเรื่องจริงมาก
ลึก ๆ แล้วฉันเริ่มรู้สึกว่าแม้ว่าอาการของฉันจะรุนแรงแค่ไหน แต่บางทีที่มาของมันก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตามฉันไม่ได้ตาบอดกับความจริงที่ว่าผลการทดสอบทุกชิ้นบ่งชี้ว่าฉันเป็นหญิงสาว“ สุขภาพดี”
การค้นคว้าทางอินเทอร์เน็ตของฉันทำให้ฉันได้ค้นพบโลกแห่งการแพทย์ทางจิตใจและร่างกายที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก ตอนนี้ฉันสงสัยว่าปัญหาที่อยู่เบื้องหลังอาการปวดหัวรถจักรแปลก ๆ ของฉันอาจเป็นอารมณ์ของฉันเอง
มันไม่ได้หายไปสำหรับฉันตัวอย่างเช่นการหมกมุ่นกับอาการของฉันดูเหมือนจะทำให้ไฟของพวกเขาลุกเป็นไฟและพวกเขาได้เริ่มขึ้นในช่วงที่มีความเครียดมหาศาล ไม่เพียง แต่ฉันดูแลลูกสองคนโดยที่ไม่มีการนอนหลับ แต่ฉันยังต้องสูญเสียอาชีพที่มีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้น
นอกจากนี้ฉันรู้ว่ามีปัญหาทางอารมณ์ที่ค้างคาจากอดีตของฉันที่ฉันจมอยู่ใต้พรมมานานหลายปี
ยิ่งฉันอ่านเกี่ยวกับความเครียดความวิตกกังวลและความโกรธที่เก็บไว้เป็นเวลานานก็สามารถแสดงออกมาในอาการทางกายภาพได้มากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งจำตัวเองได้มากขึ้นเท่านั้น
ความคิดที่ว่าอารมณ์เชิงลบอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายไม่ได้มีแค่วูวูเท่านั้น การศึกษาจำนวนมากยืนยันปรากฏการณ์นี้
เป็นเรื่องที่น่างงงวยและหนักใจที่แพทย์ของฉันให้ความสำคัญกับการแพทย์ตามหลักฐานทุกคนไม่มีใครเคยแนะนำการเชื่อมต่อนี้ หากมีเพียงพวกเขาฉันอาจได้รับความช่วยเหลือจากความเจ็บปวดและความปวดร้าวมาหลายเดือนแล้วและฉันค่อนข้างแน่ใจว่าฉันจะไม่ต้องลงเอยด้วยความเกลียดชังต่อแพทย์ที่สร้างความเสียหายให้กับฉันจนถึงทุกวันนี้
การดูแลสุขภาพจิตของฉันช่วยให้ฉันหายเป็นปกติ
เมื่อฉันเริ่มใส่ใจกับอารมณ์ที่สัมพันธ์กับความเจ็บปวดรูปแบบต่างๆก็ปรากฏขึ้น แม้ว่าฉันจะไม่ค่อยได้รับความเจ็บปวดท่ามกลางสถานการณ์ที่กดดันมากนัก แต่ฉันก็มักจะรู้สึกถึงผลกระทบในวันถัดไป บางครั้งเพียงแค่ความคาดหวังของสิ่งที่ไม่พึงประสงค์หรือสร้างความวิตกกังวลก็เพียงพอที่จะทำให้แขนและขาของฉันปวด
ฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องจัดการกับความเจ็บปวดเรื้อรังจากมุมมองของจิตใจและร่างกายดังนั้นฉันจึงไปหานักบำบัดที่ช่วยระบุแหล่งที่มาของความเครียดและความโกรธในชีวิตของฉัน ฉันจดบันทึกและนั่งสมาธิ ฉันอ่านหนังสือสุขภาพจิตที่ตรงตามร่างกาย - สุขภาพทุกเล่มที่ฉันสามารถหาได้ และฉันก็พูดกลับไปถึงความเจ็บปวดของฉันโดยบอกว่ามันไม่สามารถระงับฉันได้นั่นไม่ใช่เรื่องทางกายภาพ แต่เป็นอารมณ์
เมื่อฉันใช้กลวิธีเหล่านี้อย่างค่อยเป็นค่อยไป (และปรับปรุงมาตรการบางอย่างในการดูแลตนเองของฉัน) อาการของฉันก็เริ่มทุเลาลง
ฉันขอบคุณที่บอกว่าฉันปราศจากความเจ็บปวด 90 เปอร์เซ็นต์ของเวลา ทุกวันนี้เมื่อฉันได้รับการบอกเล่าเรื่องราวฉันมักจะชี้ไปที่จุดกระตุ้นทางอารมณ์ได้
ฉันรู้ว่ามันอาจฟังดูไม่น่าจะเป็นไปได้และแปลกประหลาด แต่ถ้ามีสิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้ความเครียดก็เป็นวิธีที่ลึกลับ
ท้ายที่สุดฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่ได้เรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพของฉัน
เมื่อฉันไตร่ตรองถึง 18 เดือนในชีวิตที่ฉันใช้เวลาไล่ตามคำตอบทางการแพทย์ฉันเห็นว่าช่วงเวลานั้นเป็นการศึกษาที่สำคัญอย่างไร
แม้ว่าฉันจะรู้สึกว่าถูกปัดทิ้งและผ่านไปโดยผู้ให้บริการทางการแพทย์เป็นประจำ แต่การขาดการมีส่วนร่วมทำให้ฉันกลายเป็นผู้สนับสนุนของตัวเอง มันส่งให้ฉันดำดิ่งลงไปในการค้นหาคำตอบที่เป็นจริงสำหรับ ผมโดยไม่คำนึงว่าพวกเขาอาจพอดีกับคนอื่นหรือไม่
การจัดทำแผนหลักสูตรทางเลือกเพื่อสุขภาพของตัวเองทำให้ฉันเปิดใจสู่หนทางใหม่ในการรักษาและทำให้ฉันมีแนวโน้มที่จะเชื่อมั่นในลำไส้ของตัวเองมากขึ้น ฉันขอบคุณสำหรับบทเรียนเหล่านี้
สำหรับผู้ป่วยลึกลับทางการแพทย์ของฉันฉันพูดแบบนี้: ค้นหาต่อไป ฝึกฝนสัญชาตญาณของคุณ อย่ายอมแพ้ เมื่อคุณเป็นผู้สนับสนุนของคุณเองคุณอาจพบว่าคุณกลายเป็นผู้รักษาของคุณเองด้วย
Sarah Garone, NDTR เป็นนักโภชนาการนักเขียนด้านสุขภาพอิสระและบล็อกเกอร์ด้านอาหาร เธออาศัยอยู่กับสามีและลูกสามคนในเมซารัฐแอริโซนา ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการแบบลงสู่พื้นดินของเธอและสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ (ส่วนใหญ่) ได้ที่ จดหมายรักถึงอาหาร.
