คาดว่าจะมีความผันผวนในความใคร่ของคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณอายุมากขึ้น
แม้ว่าวิถีชีวิตยาและความเครียดอาจส่งผลต่อแรงขับทางเพศของคุณ แต่สรีรวิทยาก็เป็นปัจจัยหนึ่งเช่นกัน เทสโทสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศการผลิตอสุจิความหนาแน่นของกระดูกและมวลกล้ามเนื้ออาจเป็นตัวการ
คุณอาจมีความสนใจในเรื่องเพศน้อยลงเนื่องจากระดับที่ลดลงหรือคุณอาจแสดงได้ไม่ดีเท่าที่คุณต้องการทางเพศ ความต้องการทางเพศที่ลดลงอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องทำอะไรบางอย่างกับมัน
หากคุณกำลังพิจารณาการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายเพื่อช่วยปรับปรุงแรงขับทางเพศของคุณดูงานวิจัยนี้
ฮอร์โมนเพศชายทำอะไร?
ฮอร์โมนเพศชายและเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหลักของคุณ ทั้งชายและหญิงผลิตฮอร์โมนเพศชาย แต่ผู้ชายสร้างมากกว่า อีกวิธีหนึ่งคือร่างกายของผู้หญิงสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนมากกว่าผู้ชาย
ฮอร์โมนเพศชายจะเพิ่มขึ้นเมื่อเด็กชายโตเต็มที่ มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของอวัยวะเพศขนตามร่างกายและใบหน้าที่เพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นและเสียงที่ลึกขึ้น นอกจากนี้ยังส่งเสริมการผลิตอสุจิ
ระดับเทสโทสเตอโรนจะแตกต่างกันไปตลอดทั้งวันโดยปกติจะสูงที่สุดในตอนเช้า นอกจากนี้ระดับจะผันผวนตามอายุขัยของคุณและจะลดลงทุกๆ 10 ปีโดยปกติจะ 1-2 เปอร์เซ็นต์ต่อปีหลังจากอายุ 30 ปี
นี่อาจหมายความว่าคุณมีความสนใจในเรื่องเซ็กส์ในช่วงหลังของชีวิตน้อยลงและอาจมีการแข็งตัวของกล้ามเนื้อน้อยลงรวมทั้งกล้ามเนื้ออ่อนแรง
นอกเหนือจากอายุแล้วยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจส่งผลให้ฮอร์โมนเพศชายลดลง ได้แก่ :
- การบาดเจ็บที่อัณฑะ
- ความผิดปกติของต่อมใต้สมอง
- การรักษามะเร็ง
- เอชไอวีหรือเอดส์
- โรคอักเสบเช่น sarcoidosis หรือวัณโรค
- เนื้องอกในอัณฑะ
อาหารเสริมฮอร์โมนเพศชาย
Hypogonadism เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชายไม่เพียงพอด้วยตัวเอง การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชายมักใช้เพื่อรักษาภาวะ hypogonadism อย่างไรก็ตามยังไม่มีความชัดเจนว่าอาหารเสริมสามารถช่วยได้หรือไม่
สมาคมต่อมไร้ท่อแนะนำให้เสนอการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายแก่ผู้ที่มีอาการขาดฮอร์โมนเพศชาย ในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 65 ปีควรเริ่มการรักษาเป็นรายบุคคลและหลังจากปรึกษาหารือกับบุคคลเกี่ยวกับความเสี่ยงและผลประโยชน์แล้ว .
นอกจากนี้การวิเคราะห์การทดลองที่ควบคุม 156 รายการระหว่างปี 1950 ถึง 2016 ที่ผู้เข้าร่วมได้รับอาหารเสริมไม่พบประโยชน์ต่อการทำงานทางเพศร่างกายและความรู้ความเข้าใจอารมณ์หรือสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
แต่เนื่องจากการศึกษายังรวมถึงบุคคลที่ไม่มีภาวะ hypogonadism ผลลัพธ์อาจให้ภาพที่ไม่ชัดเจน
ความเสี่ยงต่อหัวใจและต่อมลูกหมาก
ในความเป็นจริงการเสริมฮอร์โมนเพศชายอาจทำให้เกิดปัญหามากกว่าที่จะแก้ได้ การศึกษาชี้ให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างอาหารเสริมกับปัญหาหัวใจ พบว่าผู้ชายบางคนที่อายุมากกว่า 65 ปีมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาใช้เจลเทสโทสเตอโรน
การศึกษาอื่นที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มชายอายุต่ำกว่า 65 ปีที่มีประวัติปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและกลุ่มชายสูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงแสดงให้เห็นว่าทั้งสองกลุ่มมีความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายมากขึ้นเมื่อรับประทานอาหารเสริมฮอร์โมนเพศชาย
นอกจากนี้ในขณะที่มีการค้นพบที่ขัดแย้งกันการใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชายอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
ผลข้างเคียง
เช่นเดียวกับอาหารเสริมและยาอื่น ๆ การบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพยายามที่จะใช้มันเพื่ออายุปกติแทนที่จะรักษาสภาพ
ผลกระทบของอาหารเสริมเหล่านี้อาจมีต่อหัวใจและต่อมลูกหมากของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาบางอย่างได้ ภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ :
- ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
- สิวลุกเป็นไฟ
- หน้าอกขยาย
- การหดตัวของอัณฑะ
สาเหตุอื่น ๆ ของแรงขับทางเพศต่ำ
ในขณะที่ฮอร์โมนเพศชายต่ำเป็นสาเหตุของแรงขับทางเพศที่ต่ำในผู้ชาย แต่ก็มีสาเหตุอื่น ๆ อีกมากมาย
สาเหตุทางจิตใจอาจทำให้เกิดความใคร่ต่ำ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ความวิตกกังวล
- โรคซึมเศร้า
- ความเครียด
- ปัญหาภายในความสัมพันธ์
นอกจากฮอร์โมนเพศชายต่ำแล้วสาเหตุทางกายภาพอื่น ๆ อีกมากมายอาจส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง สาเหตุเหล่านี้บางประการ ได้แก่ :
- การใช้ยาเช่น opiates, beta-blockers หรือ antidepressants
- น้ำหนักเกิน
- มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณพิจารณาว่าอะไรเป็นสาเหตุของความใคร่ต่ำของคุณ และอาจแนะนำให้คำปรึกษาหากเชื่อว่าปัจจัยทางจิตวิทยามีส่วนทำให้เกิดปัญหานี้
การเยียวยาธรรมชาติเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย
การบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชายไม่ใช่สำหรับทุกคน นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่คุณสามารถลองทำได้:
- รับสังกะสีให้เพียงพอซึ่งการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามีความสำคัญในการช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในซีรั่มในผู้ชาย คุณสามารถเพิ่มสังกะสีในอาหารของคุณได้โดยการรับประทานธัญพืชและหอยหรือผ่านอาหารเสริม
- โพแทสเซียมช่วยในการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชาย เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมลงในมื้ออาหารของคุณเช่นกล้วยหัวบีทและผักโขม
- ออกกำลังกายให้มากขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ
- ลดปริมาณน้ำตาลที่คุณบริโภค
- นอนหลับให้มากขึ้น.
- ลดความเครียดในชีวิตของคุณหรือเรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียด
บรรทัดล่างสุด
อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้แรงขับทางเพศลดลง การลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจเป็นที่มา แต่ก็อาจเกิดความเครียดในชีวิตหรือปัญหาความสัมพันธ์ได้เช่นกัน
อาหารเสริมเทสโทสเตอโรนสามารถเพิ่มแรงขับทางเพศสำหรับบางคนได้ แต่ขอให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทำการทดสอบฮอร์โมนเพศชายเพื่อพิจารณาว่าการเสริมเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่เนื่องจากพวกมันเชื่อมโยงกับมะเร็งต่อมลูกหมากและปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
