การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคไตหรือไม่?

หลายคนพยายามอดอาหารเป็นระยะ ๆ เพื่อลดน้ำหนัก แต่มันเหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคไตหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของเราแนะนำข้อควรระวัง

ถาม: ฉันเริ่มอดอาหาร แต่เพิ่งอ่านพบว่ามีปัญหาเกี่ยวกับไตไม่ควรอดอาหาร นี่คือเรื่องจริง?

การอดอาหารเป็นระยะเป็นเทรนด์การรับประทานอาหารยอดนิยมที่ผู้คนใช้เพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

มีหลายวิธีในการอดอาหาร แต่วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ :

• วิธี 16/8 วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการ จำกัด ช่วงเวลาการรับประทานอาหารของคุณไว้ที่ 8 ชั่วโมงและอดอาหารอีก 16 ชั่วโมง คนส่วนใหญ่ไม่ทานอาหารเช้า
• กิน - หยุด - กิน. ตัวเลือกนี้เกี่ยวข้องกับการอดอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
• อาหาร 5: 2 ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับอนุญาตให้รับประทานเพียง 500–600 แคลอรี่สัปดาห์ละสองครั้งในวันที่ไม่ติดต่อกัน แต่คุณสามารถรับประทานอาหารตามปกติได้ในอีก 5 วัน

โดยทั่วไปแล้วการอดอาหารไม่ต่อเนื่องนั้นปลอดภัยและเหมาะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่

อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นโรคไตสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะพยายามอดอาหารเป็นระยะ ๆ

ขึ้นอยู่กับระยะและความรุนแรงของโรคไตของคุณพวกเขาสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลได้ว่าการอดอาหารเป็นระยะเหมาะสำหรับคุณหรือไม่

ขณะนี้มีงานวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับการอดอาหารเป็นระยะและโรคไต การศึกษาที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยโรคไตที่ถือศีลอดในช่วงรอมฎอนซึ่งเป็นช่วงเวลาทางศาสนาที่เกี่ยวข้องกับการอดอาหารในช่วงกลางวัน

ในการศึกษาจำนวนมากเหล่านี้นักวิจัยพบว่าหลายคนที่เป็นโรคไตระยะที่ 3 หรือสูงกว่านั้นประสบกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่ดีรวมถึงความเสียหายของไตการทำงานของไตแย่ลงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือไตวายเฉียบพลัน

อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ พบว่าการอดอาหารในช่วงรอมฎอนกับโรคไตไม่ได้เชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามหนึ่งในการศึกษาเหล่านี้ตั้งข้อสังเกตว่าผู้สูงอายุที่เป็นโรคไตอาจยังคงมีความเสี่ยงต่อผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์

ในที่สุดการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการอดอาหารช่วยชะลอความก้าวหน้าของโรคไต polycystic (PKD) ในหนู ถึงกระนั้นหลักฐานของผลกระทบนี้ในมนุษย์ยังมี จำกัด กำลังดำเนินการวิจัยเพิ่มเติมโดยคาดว่าจะมีผลการทดลองทางคลินิกในมนุษย์เป็นครั้งแรกในไม่ช้า

กล่าวโดยสรุปไม่ชัดเจนว่าการอดอาหารเป็นระยะ ๆ ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคไตหรือไม่ อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลเสียต่อสุขภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะลองอดอาหารเป็นระยะ ๆ เพื่อดูว่าโรคไตและสุขภาพโดยรวมของคุณปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ตามความรุนแรงของโรคไตและสุขภาพโดยรวมของคุณ