เริ่มขั้นตอนการดูแลผิวนี้เพื่อป้องกันสิวหัวดำ

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

หากคุณเพิ่งกำจัดสิวหัวดำหรือได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพคุณอาจสงสัยว่าจะป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำได้อย่างไร เพิ่มขั้นตอนเหล่านี้ลงในกิจวัตรการดูแลผิวประจำสัปดาห์ของคุณเพื่อให้ได้ผิวที่ปราศจากสิวหัวดำ

สิวหัวดำคืออะไร?

สิวหัวดำเป็นจุดสิวทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมันส่วนเกิน (ซีบัม) และเซลล์ผิวหนัง สามารถปรากฏได้เกือบทุกที่บนใบหน้า แต่มักพบที่จมูกหน้าผากและแก้ม

เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าทุกวัน

ขั้นตอนการดูแลผิวโดยทั่วไปทำตามขั้นตอนสำคัญ 2 ขั้นตอน: ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้น

ด้านล่างนี้เป็นขั้นตอนเพิ่มเติมในกิจวัตรประจำวันของคุณที่สามารถช่วยขจัดสิวหัวดำที่น่ารำคาญเหล่านั้นออกไปได้ ขั้นตอนบางอย่างสามารถทำได้ทุกวันในขณะที่ขั้นตอนอื่นควรทำเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความไวของผิวของคุณ

ต่อไปนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่แพทย์ผิวหนังแนะนำพร้อมคำแนะนำในการใช้เพื่อป้องกันสิวหัวดำ

แพทย์ผิวหนังแนะนำ

• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิว: Free and Clear หรือ Vanicream Gentle Facial Cleanser
• ล้าง Benzoyl เปอร์ออกไซด์: PanOxyl 4%
• มอยส์เจอไรเซอร์ที่มี SPF: EltaMD UV Clear
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้: Neutrogena Hydroboost Gel
• retinoid เฉพาะที่: OTC Differin หรือ retinoid ตามใบสั่งแพทย์
• เซรั่มบำรุงผิว: กลุ่มผลิตภัณฑ์ SkinCeuticals

กรดซาลิไซลิก

• เมื่อ: ระหว่างขั้นตอนการทำความสะอาดหรือการให้ความชุ่มชื้นของกิจวัตรประจำวันของคุณ
• วิธีใช้: ทาลงบนผิวโดยตรงโดยเป็นส่วนหนึ่งของคลีนเซอร์หรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือทาเพื่อรักษาสิวหัวดำ
• บ่อยแค่ไหน: สัปดาห์ละสองสามครั้งหรือทุกวันหากผิวของคุณไม่แห้งหรือระคายเคือง

กรดซาลิไซลิกเป็นส่วนผสมในการดูแลผิวที่ต่อต้านสิว มันทำงานโดยการทำลายแผลสิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนมากในท้องตลาดรวมถึงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและมอยส์เจอร์ไรเซอร์มีกรดซาลิไซลิก

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีกรดซาลิไซลิกมักจะแห้งเกินไปดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทุกวัน

เรตินอยด์

• เมื่อ: ตอนกลางคืน รออย่างน้อย 20 ถึง 25 นาทีหลังล้างหน้าก่อนทา
• วิธีใช้: ทาเรตินอยด์ในปริมาณเท่าเมล็ดถั่วแล้วเกลี่ยให้ทั่วบริเวณที่คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว
• บ่อยแค่ไหน: ทุกคืนถ้าเป็นไปได้ แต่ถ้าเกิดอาการแห้งหรือระคายเคืองก็สามารถใช้ได้ทุกคืนหรือทุกสามคืน

เรตินอยด์เป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวต่อต้านริ้วรอย อย่างไรก็ตามเรตินอยด์เฉพาะที่เป็นแนวทางแรกในการรักษาและป้องกันสิวหัวดำ

เรตินอยด์ทำงานโดยการคลายรูขุมขนที่อุดตันและส่งผลต่อการเติบโตของเซลล์ผิวหนังซึ่งจะช่วยป้องกันการก่อตัวของสิว เรตินอยด์ควรเป็นส่วนสำคัญของระบบการดูแลผิวของคุณ

Differin เฉพาะที่มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ในขณะที่เรตินอยด์ที่มีศักยภาพมากขึ้นสามารถหาซื้อได้ตามใบสั่งแพทย์ อาจใช้เวลา 3 เดือนจึงจะเห็นผล

โปรดทราบว่าเรตินอยด์เพิ่มความไวต่อแสง UV และอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผามากขึ้น ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดดเมื่อใช้เรตินอยด์เฉพาะที่

นอกจากนี้ไม่ควรใช้เรตินอยด์กับผู้ที่วางแผนจะตั้งครรภ์หรือกำลังตั้งครรภ์อยู่แล้ว

ชุ่มชื้น

• เมื่อ: ตอนเช้าและตอนกลางคืน
• วิธีใช้: ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพียงไม่กี่หยดแล้วนวดลงบนผิวโดยตรง
• บ่อยแค่ไหน: ทุกวัน

การให้ความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนสุดท้ายที่สำคัญในกิจวัตรการดูแลผิวประจำวัน มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์หลายประเภทในตลาดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของผิวของคุณ

Emollients คือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีความหนาและให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวแห้งที่ลอกเป็นขุยหรือลอก เซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นวิธีที่ดีในการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวโดยเฉพาะเมื่อทิ้งไว้ข้ามคืน สำหรับผิวมันโลชั่นเนื้อบางเบาสามารถช่วยให้ผิวรู้สึกมันน้อยลง

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีจะช่วยให้ผิวสงบและฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวซึ่งช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดโรค

ผลิตภัณฑ์ Comedogenic สามารถนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขนซึ่งอาจทำให้เกิดจุดสิวเพิ่มขึ้นเช่นสิวหัวดำ หากคุณกำลังพยายามป้องกันไม่ให้สิวหัวดำกลับมาให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวและปราศจากน้ำมันในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ

มองหาผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำหนักเบาและอ่อนโยนต่อผิว ผลิตภัณฑ์หนักและระคายเคืองผิวสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่ายขึ้น

หน้ากาก

ไม่จำเป็นต้องมาสก์หน้าหรือมีประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันสิวหัวดำ แต่ถ้าคุณชอบมันนี่คือวิธีรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ

• เมื่อ: หลังจากขั้นตอนการขัดผิวในกิจวัตรประจำวันของคุณ
• How: ทำตามคำแนะนำผลิตภัณฑ์เพื่อทามาส์กและทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาทีก่อนล้างออก
• บ่อยแค่ไหน: 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์

มาสก์หน้าได้รับการขนานนามว่ามีประโยชน์มากมายในกิจวัตรการดูแลผิวตั้งแต่การทำความสะอาดผิวไปจนถึงการขัดผิวไปจนถึงการให้ความชุ่มชื้น มาสก์บางชนิดได้รับการออกแบบมาให้ทาและทิ้งไว้บนผิวในขณะที่บางแบบมาในรูปแบบของ "มาส์ก" ที่สามารถพาดไว้บนใบหน้าของคุณได้

กล่าวกันว่าทั้งมาสก์ถ่านและดินเหนียวสามารถป้องกันการก่อตัวของสิวหัวดำโดยการดึงน้ำมันและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ออกจากรูขุมขนของคุณ อย่างไรก็ตามมาสก์ประเภทนี้อาจทำให้ผิวของคุณแห้งได้ อย่างมากคุณควรใช้เพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์

โปรดทราบว่าหลักฐานที่สนับสนุนการใช้มาสก์หน้าเหล่านี้สำหรับสิวทุกประเภทนั้นเป็นเรื่องเล็กน้อย นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีอาการแย่ลงจากการใช้มาสก์เหล่านี้หรือมีผื่นขึ้นดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวัง

กิจวัตร

นี่คือตัวอย่างกิจวัตรประจำสัปดาห์ที่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย ช่วยทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้นที่ฐาน

วันที่ 1

• คลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนพร้อม SPF ในตอนเช้า
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำมันเท่าที่จำเป็นในระหว่างวัน
• น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนในเวลากลางคืน
• retinoid ในเวลากลางคืน

วันที่ 2

• คลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนพร้อม SPF ในตอนเช้า
• ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
• น้ำยาทำความสะอาดด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 4% หรือกรดซาลิไซลิก 4% ในเวลากลางคืน
• เซรั่มบำรุงผิวในตอนกลางคืน

วันที่ 3

• คลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนพร้อม SPF ในตอนเช้า
• ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
• น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนในเวลากลางคืน
• retinoid ในเวลากลางคืน

วันที่ 4

• คลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนพร้อม SPF ในตอนเช้า
• ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
• น้ำยาทำความสะอาดที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 4% หรือกรดซาลิไซลิก 4% ในเวลากลางคืน
• เซรั่มบำรุงผิวในตอนกลางคืน

วันที่ 5

• คลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนพร้อม SPF ในตอนเช้า
• ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
• น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนในเวลากลางคืน
• retinoid ในเวลากลางคืน

วันที่ 6

• คลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนพร้อม SPF ในตอนเช้า
• ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
• น้ำยาทำความสะอาดที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 4% หรือกรดซาลิไซลิก 4% ในเวลากลางคืน
• เซรั่มบำรุงผิวในตอนกลางคืน

วันที่ 7

• คลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรอ่อนโยนพร้อม SPF ในตอนเช้า
• ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
• น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนในเวลากลางคืน
• retinoid ในเวลากลางคืน

สำหรับผิวบอบบางมากขึ้น

หากผิวของคุณบอบบางมากให้พิจารณา:

• หลีกเลี่ยงการใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิกล้างให้หมด
• โดยใช้การซักไม่บ่อยหรือเป็นระยะเวลาสั้นลง

ซื้อกลับบ้าน

สิวหัวดำสามารถก่อตัวได้ง่ายจากน้ำมันและการสะสมของเซลล์ผิวหนังและอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดที่จะทำให้พวกมันไม่อยู่ในสภาพเดิม การเพิ่มขั้นตอนพิเศษเล็กน้อยในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณสามารถช่วยป้องกันไม่ให้สิวหัวดำกลับมาอีก

เมื่อคุณมีขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานแล้วให้พิจารณาเพิ่มขั้นตอนข้างต้นลงในกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณ ขั้นตอนทั้งหมดนี้มีประโยชน์ในการทำให้คุณปราศจากสิวมากที่สุดซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้เกิดสิวหัวดำและช่วยให้ผิวของคุณยังคงสะอาดและเปล่งประกาย