เมื่อวัดความสูงที่สำนักงานแพทย์คุณมักจะยืนอยู่ข้างๆอุปกรณ์ที่เรียกว่าสเตไดอมิเตอร์
Stadiometer คือไม้บรรทัดยาวที่ติดกับผนัง มีหูฟังแนวนอนที่เลื่อนได้ซึ่งปรับให้วางอยู่ด้านบนศีรษะของคุณ เป็นวิธีที่รวดเร็วในการวัดความสูงของคุณอย่างแม่นยำ
ถ้าคุณต้องการวัดความสูงของตัวเองที่บ้านล่ะ? มีวิธีทำที่ง่ายและถูกต้องไหม และคุณสามารถวัดส่วนสูงของคุณได้หรือไม่ถ้าคุณไม่มีใครช่วยคุณ
ในบทความนี้เราจะแนะนำวิธีวัดความสูงของคุณเองโดยใช้และไม่ต้องใช้ความช่วยเหลือใด ๆ และหากคุณต้องการทราบความสูงของคุณทั้งในฟุตและเมตรเราก็มีให้คุณเช่นกัน
วิธีวัดความสูงของคุณหากคุณมีคนช่วยคุณ
หากต้องการวัดความสูงของคุณอย่างถูกต้องด้วยความช่วยเหลือจากผู้อื่นให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
ขั้นตอนในการวัดความสูงของคุณ
- ขั้นแรกให้หาส่วนพื้นเรียบไม่มีผนังและส่วนแบนของผนัง
- ถอดรองเท้า.
- ถอดผมเปียแถบคาดศีรษะหรือสิ่งอื่นใดบนศีรษะของคุณที่อาจขัดขวางการวัดที่แม่นยำ
- ถอดเสื้อผ้าที่มีขนาดใหญ่ซึ่งอาจทำให้ยืนราบกับผนังได้ยาก
- ยืนโดยให้เท้าของคุณราบกับพื้นโดยให้ส้นเท้าชิดกับมุมที่ผนังและพื้นบรรจบกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าศีรษะไหล่และก้นสัมผัสกับผนัง
- ยืนตัวตรงโดยมองตรงไปข้างหน้า แนวสายตาและคางควรขนานกับพื้น
- ให้ใครสักคนวางวัตถุแบน ๆ (เช่นไม้บรรทัดหรือหนังสือปกแข็ง) กับผนังในมุมฉาก จากนั้นให้พวกเขาลดลงจนกระทั่งวางเบา ๆ บนศีรษะของคุณโดยให้มันทำมุมฉากกับผนัง
- ใช้ดินสอขีดผนังเบา ๆ ตรงจุดที่ไม้บรรทัดหรือหนังสือ (หรือวัตถุแบน ๆ อื่น ๆ ) มาบรรจบกับหัวของคุณ
- ใช้เทปวัด - ควรเป็นโลหะที่ยังคงตรง - เพื่อวัดระยะห่างจากพื้นถึงเครื่องหมายบนผนัง
- จดการวัดไว้ที่ 1/8 ของนิ้วหรือ 0.1 เซนติเมตรที่ใกล้ที่สุด
วิธีวัดความสูงด้วยตัวคุณเอง
หากคุณไม่มีคนช่วยวัดส่วนสูงคุณยังสามารถทำตามขั้นตอนที่ระบุไว้ข้างต้นได้โดยมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อย:
- ใช้กล่องซีเรียลหรือวัตถุที่คล้ายกันเพื่อวัดความสูงของศีรษะของคุณกับผนัง ไม้บรรทัดหรือหนังสืออาจจะยากกว่าที่จะทำให้ตรงและวางไว้บนศีรษะของคุณหากคุณทำด้วยตัวเอง
- ถ้าเป็นไปได้ให้ยืนหันหน้าไปทางกระจกเพื่อให้แน่ใจว่ากล่องซีเรียล (หรือหูฟังอะไรก็ตามที่คุณใช้) ขนานกับพื้น
- ใช้มือข้างหนึ่งถือกล่องไว้ให้ใช้มืออีกข้างทำเครื่องหมายบนผนังโดยที่ด้านล่างของกล่องตรงกับส่วนบนของศีรษะ
- หรือถ้าคุณสามารถถือกล่องให้มั่นคงให้ก้าวออกมาจากด้านล่างแล้วทำเครื่องหมายที่ผนังด้วยมือข้างหนึ่งในขณะที่จับกล่องเข้าที่ด้วยอีกข้างหนึ่ง
- ใช้ตลับเมตรเพื่อวัดระยะห่างจากพื้นถึงจุดที่คุณทำเครื่องหมายบนผนัง
วิธีการแปลงฟุตและนิ้วเป็นเซนติเมตร
ในขณะที่โลกส่วนใหญ่ใช้ระบบเมตริกในการวัดความยาว แต่สหรัฐอเมริกายังคงใช้ฟุตและนิ้ว (เรียกว่าระบบจักรวรรดิ)
ในการแปลงความสูงของคุณให้เทียบเท่าเมตริกเริ่มต้นด้วยการคำนวณความสูงของคุณเป็นนิ้วเท่านั้น คนที่สูง 5 ฟุต 6 นิ้วสูง 66 นิ้ว
หนึ่งนิ้วเท่ากับ 2.54 เซนติเมตร (ซม.) ดังนั้นในการแปลงให้คูณความสูงของคุณเป็นนิ้วคูณ 2.54 เพื่อให้ได้ความสูงเป็นเซนติเมตร
ในกรณีนี้คนที่สูง 5 ฟุต 6 นิ้วเมื่อแปลงเป็นระบบเมตริกแล้วจะสูง 167.64 ซม. (66 x 2.54)
หากต้องการหาความสูงเป็นเซนติเมตรให้ใช้แผนภูมินี้ หากคุณมักจะต้องแปลงความสูงของคุณหรือความสูงของผู้อื่นคุณอาจต้องพิมพ์สิ่งนี้ออกมาและเก็บไว้เป็นข้อมูลอ้างอิงอย่างรวดเร็ว:
ความสูงเฉลี่ยคืออะไร?
ในสหรัฐอเมริกาศูนย์ควบคุมและป้องกันโรครายงานว่าความสูงเฉลี่ยของผู้หญิงอยู่ที่ประมาณ 5 ฟุต 4 นิ้วและความสูงโดยเฉลี่ยของผู้ชายอยู่ที่ประมาณ 5 ฟุต 9 นิ้ว
ความสูงเฉลี่ยของชายและหญิงแตกต่างกันไปทั่วโลก
ตัวอย่างเช่นเนเธอร์แลนด์มีประชากรที่สูงที่สุดในโลก โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงดัตช์จะสูงประมาณ 5 ฟุตสูง 6 นิ้วส่วนผู้ชายชาวดัตช์ส่วนสูงโดยเฉลี่ยเกือบ 6 ฟุต
ในทางกลับกันในสถานที่ต่างๆเช่นฟิลิปปินส์ผู้หญิงโดยเฉลี่ยสูงไม่เกิน 5 ฟุตในขณะที่ความสูงเฉลี่ยของผู้ชายอยู่ที่ประมาณ 5 ฟุต 4 นิ้ว
บรรทัดล่างสุด
ไม่ว่าคุณจะเป็นวัยรุ่นที่ยังเติบโตหรือเป็นเวลานานแล้วที่คุณวัดความสูงได้คุณสามารถวัดความสูงของคุณเองที่บ้านได้โดยง่ายด้วยเครื่องมือพื้นฐานบางอย่าง
การทราบความสูงในปัจจุบันของคุณยังมีประโยชน์เมื่อต้องใช้เครื่องมือตรวจคัดกรองสุขภาพเช่นดัชนีมวลกาย (BMI)
การวัดผลที่ถูกต้องก็มีประโยชน์เช่นกันเช่นการซื้อเสื้อผ้าออนไลน์หรือกรอกแบบฟอร์มที่ต้องการทราบความสูงของคุณเป็นนิ้วหรือเซนติเมตร
