การแพทย์อายุรเวชสามารถรักษาอาการไอเจ็บคอและอาการหวัดอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่?

การแพทย์อายุรเวชเป็นระบบการแพทย์ที่เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก เรื่องราวที่เก่าแก่ที่สุดของอายุรเวทมาจากการรวบรวมตำราทางศาสนาของฮินดูที่เรียกว่าพระเวทซึ่งเขียนขึ้นเมื่อ 3,000 ปีก่อน

ปัจจุบันยังคงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วโลกในฐานะการแพทย์ทางเลือกประเภทหนึ่งผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวชรักษาปัญหาสุขภาพโดยใช้วิธีการแบบองค์รวมซึ่งมักจะรวมถึงการรักษาด้วยสมุนไพรการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ระบบอายุรเวทของการแพทย์ตั้งอยู่บนความเชื่อที่ว่าจักรวาลประกอบด้วยองค์ประกอบ 5 ประการ ได้แก่ อากาศอวกาศไฟน้ำและโลก คิดว่าองค์ประกอบทั้งห้านี้ประกอบเป็นส่วนประกอบทั้งสาม (โดชา) ในร่างกายของคุณและความเจ็บป่วยจะเกิดขึ้นเมื่อส่วนประกอบเหล่านี้ไม่สมดุล

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยว่าการแพทย์อายุรเวชเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาสุขภาพใด ๆ รวมถึงโรคที่พบบ่อยเช่นโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่

อย่างไรก็ตามสมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในการแพทย์อายุรเวชอาจเพิ่มอาหารที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้คุณจัดการกับอาการไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ได้

การรักษาอายุรเวทสำหรับอาการไอแห้ง (ไม่ก่อให้เกิดผล)

อาการไอแห้งคืออาการที่ไม่ก่อให้เกิดเสมหะหรือน้ำมูก อาจเป็นอาการของโรคไข้หวัดหรือโรคหอบหืด มลพิษหรือสารก่อภูมิแพ้ในอากาศอาจทำให้ไอแห้งได้

Tulsi หรือที่เรียกว่ากะเพราเป็นวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับอาการไอแห้ง ในอายุรเวท tulsi ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม "ราชินีแห่งสมุนไพร"

ชา Tulsi มักถูกขนานนามว่าเป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อกำจัดอาการไอ ในขณะนี้มีงานวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของ tulsi อย่างไรก็ตามการศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ พบว่ามีแนวโน้มที่จะได้ผลลัพธ์

การวิจัยพบว่าทัลซีอาจช่วยเสมหะเหลวและปรับปรุงอาการไอที่เกิดจากโรคภูมิแพ้หอบหืดหรือโรคปอด

การศึกษาเก่าชิ้นหนึ่งที่ตีพิมพ์ในปี 2547 โดยไม่มีกลุ่มควบคุมได้ตรวจสอบประโยชน์ที่เป็นไปได้ของชาทัลซีสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด นักวิจัยพบว่าคน 20 คนในการศึกษานี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานของปอดและมีอาการหายใจลำบากน้อยลงเมื่อสิ้นสุดการศึกษา จำเป็นต้องทำการวิจัยที่มีคุณภาพสูงมากขึ้นก่อนที่จะได้ข้อสรุปจากการศึกษานี้

จากการทบทวนการศึกษาในปี 2017 กะเพราศักดิ์สิทธิ์ดูเหมือนจะค่อนข้างปลอดภัยและอาจช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือดให้เป็นปกติ

คุณสามารถชงชาทัลซีได้เองที่บ้านโดยชงใบ Tulsi สี่ถึงหกใบกับน้ำประมาณ 32 ออนซ์และแช่ไว้ประมาณ 15 นาที

ยาอายุรเวชสำหรับอาการไอที่มีเสมหะ (ไอที่มีประสิทธิผล)

ขิงเป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์อายุรเวช การวิจัยสมัยใหม่พบว่าขิงมีสารออกฤทธิ์หลายชนิดที่มีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

การศึกษาครั้งแรกที่ตรวจสอบประโยชน์ที่เป็นไปได้ของขิงสำหรับการไอและการติดเชื้อทางเดินหายใจในคนได้รับการตีพิมพ์ในปี 2013 ในการศึกษานักวิจัยได้ศึกษาผลของขิงต่อเซลล์กล้ามเนื้อเรียบลำคอของมนุษย์ที่แยกได้

นักวิจัยพบว่าสารออกฤทธิ์ในขิง ได้แก่ 6-Gingerol, 8-Gingerol และ 6-shogaol อาจช่วยคลายกล้ามเนื้อในลำคอได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่าขิงสามารถปรับปรุงอาการไอที่เกิดจากโรคไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่

คุณสามารถชงชาขิงได้โดยใส่ขิงประมาณ 30 กรัมลงในน้ำร้อนแล้วปล่อยให้เย็นอย่างน้อย 5 นาที

ยาอายุรเวชสำหรับอาการไอและเจ็บคอ

รากชะเอมเทศมีสารต้านการอักเสบ การทบทวนการศึกษาในปี 2019 ได้พิจารณาถึงประสิทธิภาพของการใช้ชะเอมเทศเฉพาะกับอาการเจ็บคอที่เกิดจากการผ่าตัด นักวิจัยสรุปว่าชะเอมเทศสามารถช่วยจัดการอาการปวดคอได้

ในการศึกษาในปี 2013 นักวิจัยได้ตรวจสอบผลการบรรเทาอาการปวดของชะเอมบ้วนปากในผู้เข้าร่วม 236 คนที่ต้องการการผ่าตัดทรวงอก ผู้เข้าร่วมทุกคนต้องใช้ท่อลูเมนสองชั้นซึ่งทราบว่าทำให้เกิดอาการระคายเคืองในลำคอ

ผู้เข้าร่วมทดลองบ้วนปากด้วยสารสกัดชะเอม 0.5 กรัมหรือน้ำตาล 5 กรัมเจือจางในน้ำ 30 มิลลิลิตร นักวิจัยพบว่าจำนวนอาการเจ็บคอหลังการผ่าตัดลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากบ้วนปากด้วยชะเอม

ในขณะนี้ยังไม่ชัดเจนว่าชะเอมเทศสามารถช่วยคุณจัดการอาการเจ็บคอที่เกิดจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่ หากคุณต้องการใช้ชะเอมเทศคุณสามารถลองผสมสารสกัดชะเอม 0.5 กรัมกับน้ำแล้วบ้วนปากประมาณ 30 วินาที

ยาอายุรเวชสำหรับอาการไอและไข้

ผง Sudarshana มักใช้ในอายุรเวทเพื่อรักษาไข้ มีส่วนผสมของสมุนไพร 53 ชนิดและมีรสขม อาจช่วยรักษาไข้ที่เกี่ยวข้องกับอาการเบื่ออาหารอ่อนเพลียคลื่นไส้และปวดท้อง

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพ

ยาอายุรเวชสำหรับอาการไอและหวัด

คิดว่ากระเทียมมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพและต้านไวรัสซึ่งอาจช่วยลดโอกาสในการเป็นหวัดได้ ผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยเป็นหวัดสองถึงสี่ครั้งต่อปี

การทบทวนการศึกษาในปี 2014 ได้ตรวจสอบประโยชน์ที่เป็นไปได้ของกระเทียมสำหรับโรคไข้หวัด นักวิจัยพบการศึกษาที่เกี่ยวข้องแปดชิ้น อย่างไรก็ตามพวกเขาสรุปได้ว่าการศึกษาขนาดเล็กเพียงชิ้นเดียวเหมาะสำหรับการวิเคราะห์

การศึกษาชิ้นหนึ่งที่นักวิจัยวิเคราะห์พบว่าผู้ที่รับประทานอัลลิซินซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ของกระเทียม 180 มิลลิกรัมเป็นเวลา 12 สัปดาห์รายงานว่าเป็นหวัด 24 ครั้งในขณะที่กลุ่มยาหลอกรายงานว่าเป็นหวัด 65 อย่างไรก็ตามผู้เข้าร่วมกลุ่มกระเทียมหลายคนสังเกตเห็นว่ามีกลิ่นเหม็นเขียวเมื่อเรอดังนั้นการศึกษาจึงมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดอคติ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุประโยชน์ของกระเทียมสำหรับโรคไข้หวัด

หากคุณต้องการเพิ่มกระเทียมลงในอาหารของคุณคุณสามารถลองบริโภคกานพลูดิบ 1-2 กลีบต่อวัน

ยาอายุรเวชปลอดภัยสำหรับอาการไอในเด็กหรือไม่?

ไม่ควรใช้ยาอายุรเวชทดแทนยาแผนโบราณ สมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในการแพทย์อายุรเวชอาจมีผลข้างเคียง เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับกุมารแพทย์ก่อนที่จะรักษาบุตรของคุณด้วยยาอายุรเวช

กรณีศึกษาปี 2559 อธิบายถึงเด็กชายอายุ 10 ปีที่มีความดันโลหิตสูงหลังจากกินลูกอมชะเอมเทศเป็นเวลา 4 เดือนเป็นจำนวนมาก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) อาจค่อนข้างปลอดภัย แต่อาหารเสริมบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่เป็นพิษซึ่งไม่ได้ระบุไว้ในฉลาก

ยาสมุนไพรบางชนิดมีตะกั่วปรอทและสารหนูในปริมาณสูงซึ่งอาจนำไปสู่ความเป็นพิษได้

วิธีแก้อาการไอและหวัดอื่น ๆ ที่ได้ผล

การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ อีกหลายอย่างอาจช่วยคุณจัดการอาการไอได้รวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ชาน้ำผึ้ง. คุณสามารถชงชาน้ำผึ้งได้โดยผสมน้ำผึ้งประมาณ 2 ช้อนชากับน้ำอุ่นหรือชา
• กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ. น้ำเค็มช่วยลดน้ำมูกและเสมหะในลำคอ คุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำเกลือได้โดยผสมเกลือ 1/4 ถึง 1/2 ช้อนชาในน้ำ 8 ออนซ์
• อบไอน้ำ การอบไอน้ำอาจช่วยล้างเมือกหรือเสมหะออกจากปอดของคุณ คุณสามารถทำไอน้ำที่บ้านได้โดยเติมน้ำร้อนลงในชามหรืออาบน้ำอุ่นหรือฝักบัว
• โบรมีเลน. Bromelain เป็นเอนไซม์ที่พบในสับปะรด การบริโภคสับปะรดหรืออาหารเสริมโบรมีเลนอาจช่วยสลายเมือกในลำคอได้
• สะระแหน่. สะระแหน่อาจช่วยบรรเทาคอและสลายเมือกได้ คุณสามารถลองดื่มชาเปปเปอร์มินต์หรือเติมน้ำมันสะระแหน่ลงในห้องอบไอน้ำ

Takeaway

การแพทย์อายุรเวทเป็นยาที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่งและยังคงมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในรูปแบบของการแพทย์ทางเลือก สมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในการแพทย์อายุรเวชอาจช่วยคุณจัดการกับอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้เมื่อใช้ร่วมกับยาแผนโบราณ

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มสมุนไพรตัวใหม่ในอาหารของคุณ สมุนไพรบางชนิดสามารถโต้ตอบกับอาหารเสริมหรือยาอื่น ๆ ที่คุณอาจรับประทานได้