วิธีแก้ไขบ้านแบบธรรมชาติสำหรับโรคเกาต์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

โรคเกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดคล้ายกับโรคข้อเข่าเสื่อมแม้ว่าจะมีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน

สาเหตุเกิดจากกรดยูริกสะสมในเลือดสูง กรดยูริกจะสะสมในข้อต่อทำให้เกิดการอักเสบไม่สบายตัวและเจ็บปวด

การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยได้ อย่างไรก็ตามหากอาการปวดเกาต์ของคุณเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือรุนแรงให้ติดต่อแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองวิธีการแก้ไขด้านล่าง

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคเกาต์

เชอร์รี่หรือน้ำเชอร์รี่ทาร์ต

จากการสำรวจในปี 2559 เชอร์รี่ไม่ว่าจะเป็นรสเปรี้ยวหวานแดงดำในรูปแบบสารสกัดน้ำผลไม้หรือดิบเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ได้รับความนิยมและประสบความสำเร็จอย่างมากสำหรับหลาย ๆ คน

การศึกษาในปี 2555 และอีกงานหนึ่งในปีเดียวกันนั้นชี้ให้เห็นว่าเชอร์รี่อาจช่วยป้องกันโรคเกาต์ได้

งานวิจัยนี้แนะนำให้รับประทานเชอร์รี่ในรูปแบบใดก็ได้ 3 ครั้งในช่วงเวลาสองวันซึ่งถือว่าได้ผลดีที่สุด

แมกนีเซียม

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุในอาหาร บางคนอ้างว่าดีสำหรับโรคเกาต์เนื่องจากการขาดแมกนีเซียมอาจทำให้ความเครียดอักเสบเรื้อรังในร่างกายแย่ลงแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดพิสูจน์ได้

อย่างไรก็ตามการศึกษาในปี 2558 พบว่าแมกนีเซียมที่เพียงพอมีความสัมพันธ์กับระดับกรดยูริกที่ต่ำกว่าและดีต่อสุขภาพซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกาต์ได้ สิ่งนี้ใช้กับผู้ชาย แต่ไม่ใช่ผู้หญิงในการศึกษา

ลองทานอาหารเสริมแมกนีเซียม แต่อ่านคำแนะนำในฉลากอย่างใกล้ชิด หรือกินอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมทุกวัน ซึ่งอาจลดความเสี่ยงโรคเกาต์หรือการเกิดโรคเกาต์ในระยะยาว

ขิง

ขิงเป็นอาหารและสมุนไพรสำหรับทำอาหารที่กำหนดไว้สำหรับภาวะอักเสบ ความสามารถในการช่วยโรคเกาต์ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าขิงเฉพาะที่ช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับกรดยูริกในโรคเกาต์ การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าในผู้ที่มีกรดยูริกสูง (hyperuricemia) ระดับกรดยูริกในเลือดจะลดลงด้วยขิง แต่ผู้ทดลองเป็นหนูและขิงถูกนำมาใช้ภายในมากกว่าการทา

ทำลูกประคบขิงหรือวางโดยต้มน้ำกับรากขิงสดขูด 1 ช้อนโต๊ะ แช่ผ้าในส่วนผสม. เมื่อเย็นแล้วให้ใช้ผ้าเช็ดในบริเวณที่คุณมีอาการปวดอย่างน้อยวันละครั้งเป็นเวลา 15 ถึง 30 นาที อาจเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ดังนั้นจึงควรทำการทดสอบกับผิวหนังเล็กน้อยก่อน

นำขิงเข้าไปภายในด้วยน้ำเดือดและรินรากขิง 2 ช้อนชาเป็นเวลา 10 นาที เพลิดเพลินไปกับ 3 ถ้วยต่อวัน

การโต้ตอบเป็นไปได้ แจ้งให้แพทย์ทราบก่อนรับประทานขิงในปริมาณมาก

น้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำมะนาวและขมิ้น

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำมะนาวและขมิ้นเป็นสิ่งที่แนะนำสำหรับโรคเกาต์ พวกเขาร่วมกันทำเครื่องดื่มและวิธีการรักษาที่ถูกใจ

ไม่มีงานวิจัยที่ชัดเจนที่สนับสนุนน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับโรคเกาต์แม้ว่าการศึกษาจะแสดงว่าอาจสนับสนุนไต มิฉะนั้นการวิจัยมีแนวโน้มว่าน้ำมะนาวและขมิ้นจะช่วยลดกรดยูริกได้

ผสมน้ำจากมะนาวครึ่งลูกที่คั้นไว้ในน้ำอุ่น ผสมกับขมิ้น 2 ช้อนชาและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา ปรับรสชาติ. ดื่ม 2-3 ครั้งต่อวัน

คื่นช่ายหรือเมล็ดขึ้นฉ่าย

คื่นฉ่ายเป็นอาหารที่ใช้รักษาปัญหาทางเดินปัสสาวะ สำหรับโรคเกาต์สารสกัดและเมล็ดของผักได้กลายเป็นวิธีแก้ไขบ้านที่ได้รับความนิยม

การทดลองใช้มีการจัดทำเอกสารไว้อย่างดีแม้ว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์จะไม่เพียงพอ คิดว่าคื่นช่ายอาจช่วยลดการอักเสบได้

คื่นช่ายในปริมาณที่เพียงพอสำหรับการรักษาโรคเกาต์ไม่ได้รับการบันทึกไว้ ลองกินคื่นช่ายหลาย ๆ ครั้งต่อวันโดยเฉพาะคื่นช่ายแท่งดิบน้ำผลไม้สารสกัดหรือเมล็ดพืช

หากซื้อสารสกัดหรืออาหารเสริมให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในฉลากอย่างใกล้ชิด

ชาตำแย

ตำแยที่กัด (Urtica dioica) เป็นสมุนไพรสำหรับโรคเกาต์ที่อาจลดอาการอักเสบและปวด

การใช้งานแบบดั้งเดิมมักถูกอ้างถึงในการศึกษา ยังไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ได้โดยตรงว่าได้ผล การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่ามันช่วยป้องกันไต แต่ผู้ทดลองเป็นกระต่ายตัวผู้และการบาดเจ็บที่ไตเกิดจากการให้ gentamicin ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะ

หากต้องการลองชานี้ให้ชงถ้วยโดยการต้มน้ำ ต้มตำแยแห้ง 1 ถึง 2 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งถ้วย ดื่มมากถึง 3 ถ้วยต่อวัน

ดอกแดนดิไลอัน

ชาดอกแดนดิไลอันสารสกัดและอาหารเสริมใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพตับและไต

พวกเขาอาจลดระดับกรดยูริกในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ไตดังที่แสดงในการศึกษาในปี 2013 และการศึกษาในปี 2559 แต่สิ่งเหล่านี้อยู่ในหนู ดอกแดนดิไลอันยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถช่วยโรคเกาต์ได้

คุณสามารถใช้ชาแดนดิไลออนสารสกัดหรืออาหารเสริม ปฏิบัติตามป้ายกำกับอย่างใกล้ชิด

เมล็ดพืชผักชนิดหนึ่ง

Milk thistle เป็นสมุนไพรที่ใช้เพื่อสุขภาพตับ

การศึกษาในปี 2559 ชี้ให้เห็นว่ากรดยูริกอาจลดลงในท่ามกลางสภาวะที่สามารถทำร้ายไตได้และอีกอย่างจากปี 2013 ก็สนับสนุน อย่างไรก็ตามการศึกษาทั้งสองเรื่องเกี่ยวกับหนู

ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาเสริม thistle นมอย่างระมัดระวังหรือปรึกษาแพทย์ของคุณ

ชบา

ชบาเป็นดอกไม้ในสวนอาหารชาและสมุนไพรพื้นบ้าน

อาจเป็นยาพื้นบ้านที่ใช้ในการรักษาโรคเกาต์ การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าชบาอาจลดระดับกรดยูริกแม้ว่าการศึกษานี้จะดำเนินการกับหนู

ใช้อาหารเสริมชาหรือสารสกัด. ปฏิบัติตามป้ายกำกับอย่างใกล้ชิด

การใช้เฉพาะที่เย็นหรือร้อน

การใช้น้ำเย็นหรือน้ำร้อนในข้อต่อที่อักเสบอาจได้ผลเช่นกัน

การศึกษาและความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้ผสมกัน การแช่ในน้ำเย็นมักจะแนะนำและถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด แพ็คน้ำแข็งอาจใช้งานได้เช่นกัน

โดยทั่วไปแนะนำให้แช่ในน้ำร้อนเฉพาะเมื่อการอักเสบไม่รุนแรงเท่า

การสลับการใช้งานร้อนและเย็นอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน

แอปเปิ้ล

สถานที่ดูแลสุขภาพตามธรรมชาติอาจแนะนำให้แอปเปิ้ลเป็นส่วนหนึ่งของอาหารลดโรคเกาต์ การอ้างสิทธิ์: แอปเปิ้ลมีกรดมาลิกซึ่งช่วยลดกรดยูริก

อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่สนับสนุนเรื่องนี้สำหรับโรคเกาต์ แอปเปิ้ลยังมีฟรุกโตสซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูงซึ่งนำไปสู่โรคเกาต์วูบวาบ

การรับประทานแอปเปิ้ลหนึ่งผลต่อวันนั้นดีต่อสุขภาพโดยรวม อาจเป็นประโยชน์เล็กน้อยสำหรับโรคเกาต์ แต่ถ้าไม่เพิ่มการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปในแต่ละวัน

กล้วย

กล้วยเป็นสิ่งที่ดีสำหรับโรคเกาต์ พวกมันอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งช่วยให้เนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง

กล้วยยังมีน้ำตาลรวมทั้งฟรุกโตสซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคเกาต์ อาหารหลายชนิดมีโพแทสเซียมสูงและมีน้ำตาลต่ำกว่ากล้วยเช่นผักใบเขียวเข้มและอะโวคาโด

กินกล้วยหนึ่งลูกต่อวันเพื่อประโยชน์ ยังไม่มีการศึกษาสนับสนุนประโยชน์ใด ๆ จากกล้วยสำหรับโรคเกาต์

เกลือเอปซอม

บางคนแนะนำให้อาบเกลือ Epsom เพื่อป้องกันการโจมตีของโรคเกาต์

แนวคิดก็คือเกลือ Epsom อุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งอาจลดความเสี่ยงของโรคเกาต์ อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าแมกนีเซียมไม่สามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้อย่างเพียงพอเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ

หากต้องการลองเกลือ Epsom ให้ผสม 1 ถึง 2 ถ้วยในอ่างของคุณ แช่ทั้งตัวหรือเฉพาะข้อต่อเพื่อบรรเทาอาการ

เคล็ดลับอื่น ๆ ในการลดอาการลุกลามของโรคเกาต์

กำจัดทริกเกอร์อาหาร

อาหารมักเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับโรคเกาต์วูบวาบและความเจ็บปวด การหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อโรคเกาต์เป็นวิธีการรักษาที่สำคัญในตัวของมันเอง

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเนื้อแดงอาหารทะเลน้ำตาลและแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุด ใช้ผลไม้ผักที่มีน้ำตาลต่ำเมล็ดธัญพืชถั่วพืชตระกูลถั่วและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำแทน

ไฮเดรตบ่อยๆ

การดื่มน้ำมาก ๆ มีความสำคัญต่อการทำงานของไต การรักษาไตให้อยู่ในสภาพดีสามารถลดการสะสมของกรดยูริกและการโจมตีของโรคเกาต์ได้

อย่าลืมเติมน้ำให้เพียงพอและดื่มน้ำมาก ๆ ซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับโรคเกาต์ อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถทดแทนการรักษาโรคเกาต์ได้

พักผ่อนให้เพียงพอ

การโจมตีของโรคเกาต์อาจรบกวนการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหว

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแย่ลงให้ผ่อนคลายและพักไว้ในขณะที่ข้อต่ออักเสบ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบกของหนักและใช้ข้อต่อมากเกินไปซึ่งอาจทำให้ความเจ็บปวดและระยะเวลาในการลุกเป็นไฟแย่ลง

บรรทัดล่างสุด

มีตัวเลือกมากมายสำหรับการช่วยเหลือหรือป้องกันการโจมตีของโรคเกาต์ที่บ้าน ส่วนใหญ่เป็นไปตามธรรมชาติและมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเสมอก่อนที่จะเพิ่มอาหารเสริมในระบบการปกครองของคุณ ปฏิกิริยาและผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นได้จากอาหารเสริมสมุนไพร

อย่าแทนที่การรักษาโรคเกาต์ที่คุณกำหนดและกำหนดไว้ด้วยวิธีการรักษาที่บ้านโดยไม่แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่แนะนำไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาว่ามีส่วนประกอบอะไรบ้างหรือทำงานได้ดีเพียงใด ซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจาก บริษัท ที่เชื่อถือได้เท่านั้นเพื่อความปลอดภัย

หากอาการปวดเก๊าท์ของคุณเป็นอย่างมากฉับพลันหรือรุนแรง - หรือหากการเยียวยาที่บ้านหยุดทำงานให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที