เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
สิ่งที่ต้องพิจารณา
ถ้วยประจำเดือนมักได้รับการยกย่องว่าปลอดภัยในวงการแพทย์
แม้ว่าจะมีความเสี่ยงอยู่บ้าง แต่ก็ถือว่าน้อยมากและไม่น่าเกิดขึ้นเมื่อใช้ถ้วยตามคำแนะนำ
สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาด้วยว่าผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยประจำเดือนทั้งหมดมีความเสี่ยงระดับหนึ่ง
ท้ายที่สุดแล้วมันขึ้นอยู่กับการค้นหาผลิตภัณฑ์และวิธีการที่คุณพอใจมากที่สุด
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ถ้วยประจำเดือนมีดังนี้
อะไรคือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น?
คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับการระคายเคืองเล็กน้อยจากการใส่ขนาดถ้วยที่ไม่ถูกต้องมากกว่าที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงเช่นอาการช็อกจากพิษ (TSS)
การทำความเข้าใจว่าภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและทำไมสามารถช่วยคุณลดความเสี่ยงโดยรวมของผลข้างเคียงได้
การระคายเคือง
การระคายเคืองอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและส่วนใหญ่แล้วทั้งหมดนี้สามารถป้องกันได้
ตัวอย่างเช่นการใส่ถ้วยโดยไม่มีการหล่อลื่นที่เหมาะสมอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว
ในหลาย ๆ กรณีการใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำเล็กน้อยที่ด้านนอกของถ้วยสามารถช่วยป้องกันสิ่งนี้ได้ อย่าลืมอ่านคำแนะนำของผู้ผลิตบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เพื่อชี้แจงเพิ่มเติม
นอกจากนี้ยังอาจเกิดการระคายเคืองได้หากถ้วยมีขนาดไม่เหมาะสมหรือไม่ได้ทำความสะอาดอย่างเหมาะสมระหว่างการใช้งาน เราจะพูดถึงการเลือกถ้วยและการดูแลในบทความนี้
การติดเชื้อ
การติดเชื้อเป็นภาวะแทรกซ้อนที่หาได้ยากในการใช้ถ้วยประจำเดือน
และเมื่อเกิดการติดเชื้อมีแนวโน้มที่จะเป็นผลมาจากแบคทีเรียในมือของคุณและถ่ายโอนไปยังถ้วยมากกว่าจากถ้วยจริง
ตัวอย่างเช่นการติดเชื้อยีสต์และภาวะช่องคลอดอักเสบจากแบคทีเรียสามารถเกิดขึ้นได้หากแบคทีเรียในช่องคลอดของคุณและต่อมา pH ในช่องคลอดของคุณไม่สมดุล
คุณสามารถลดความเสี่ยงได้โดยล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียก่อนหยิบจับถ้วย
คุณควรล้างถ้วยด้วยน้ำอุ่นและสบู่สูตรน้ำสูตรอ่อนโยนปราศจากน้ำหอมก่อนและหลังการใช้งาน
ตัวอย่างที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ได้แก่ Dr. Bronner’s Pure-Castile Soap (ซึ่งสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่) หรือสบู่เหลวนูโทรจีน่า
น้ำยาทำความสะอาดที่ปราศจากกลิ่นและปราศจากน้ำมันสำหรับทารกก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่น Cetaphil Gentle Skin Cleanser หรือ Dermeze Soap-Free Wash
TSS
Toxic Shock Syndrome (TSS) เป็นภาวะแทรกซ้อนที่หายาก แต่ร้ายแรงซึ่งอาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิด
มันเกิดขึ้นเมื่อ เชื้อ Staphylococcus หรือ สเตรปโตคอคคัส แบคทีเรียซึ่งมีอยู่ตามธรรมชาติบนผิวหนังจมูกหรือปากของคุณจะถูกผลักลึกเข้าไปในร่างกาย
TSS มักเกี่ยวข้องกับการใส่ผ้าอนามัยแบบสอดทิ้งไว้นานกว่าที่แนะนำหรือใส่ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความสามารถในการดูดซับสูงเกินความจำเป็น
TSS อันเป็นผลมาจากการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดนั้นหายาก ยิ่งหายากยิ่งขึ้นเมื่อใช้ถ้วยประจำเดือน
จนถึงปัจจุบันมีรายงาน TSS เพียงฉบับเดียวที่เกี่ยวข้องกับการใช้ถ้วยประจำเดือน
ในกรณีนี้ผู้ใช้สร้างรอยขูดเล็ก ๆ ที่ด้านในของช่องคลอดระหว่างการใส่ถ้วยครั้งแรก
อนุญาตให้มีการขัดถูนี้ เชื้อ Staphylococcus แบคทีเรียเข้าสู่กระแสเลือดและแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย
คุณสามารถลดความเสี่ยงที่ต่ำอยู่แล้วสำหรับ TSS ได้โดย:
- ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียก่อนถอดหรือใส่ถ้วย
- ทำความสะอาดถ้วยของคุณตามคำแนะนำของผู้ผลิตโดยปกติจะใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ ปราศจากน้ำหอมปราศจากน้ำมันก่อนใส่
- ใช้น้ำปริมาณเล็กน้อยหรือน้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำ (ตามคำแนะนำของผู้ผลิต) ที่ด้านนอกของถ้วยเพื่อช่วยในการใส่
ถ้วยเทียบกับตัวเลือกสุขอนามัยประจำเดือนอื่น ๆ ได้อย่างไร?
ความปลอดภัย
โดยปกติแล้วถ้วยประจำเดือนจะปลอดภัยตราบเท่าที่คุณใส่ด้วยมือที่สะอาดถอดออกอย่างระมัดระวังและทำความสะอาดอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มุ่งมั่นที่จะรักษาความสะอาดคุณอาจต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วทิ้งเช่นแผ่นอิเล็กโทรดหรือผ้าอนามัยแบบสอด
ค่าใช้จ่าย
คุณจ่ายราคาเพียงครั้งเดียวสำหรับถ้วยที่ใช้ซ้ำได้ซึ่งโดยปกติจะอยู่ระหว่าง 15 ถึง 30 เหรียญและสามารถใช้งานได้เป็นเวลาหลายปีด้วยความระมัดระวัง ต้องซื้อถ้วยผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งและแผ่นอิเล็กโทรดอย่างต่อเนื่อง
ความยั่งยืน
ถ้วยประจำเดือนที่ออกแบบมาเพื่อใช้ซ้ำลดจำนวนแผ่นอิเล็กโทรดหรือผ้าอนามัยแบบสอดในหลุมฝังกลบ
สะดวกในการใช้
ถ้วยประจำเดือนไม่ได้ใช้ง่ายเหมือนแผ่นรอง แต่อาจคล้ายกับผ้าอนามัยแบบสอด การเรียนรู้ที่จะถอดถ้วยประจำเดือนอาจต้องใช้เวลาและการฝึกฝน แต่โดยปกติแล้วจะง่ายขึ้นเมื่อใช้ซ้ำ ๆ
ปริมาณที่จัดขึ้น
ถ้วยประจำเดือนสามารถกักเก็บเลือดได้ในปริมาณที่แตกต่างกัน แต่ในวันที่หนักคุณอาจต้องล้างออกหรือเปลี่ยนบ่อยกว่าที่คุณเคยชิน
คุณอาจรอได้ถึง 12 ชั่วโมงซึ่งเป็นเวลาสูงสุดที่แนะนำก่อนที่คุณจะต้องเปลี่ยนถ้วยในขณะที่คุณอาจต้องเปลี่ยนแผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ 4 ถึง 6 ชั่วโมง
ห่วงอนามัย
ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยประจำเดือนทั้งหมด - รวมถ้วย - ปลอดภัยที่จะใช้หากคุณมีห่วงอนามัย ไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่บ่งชี้ว่ากระบวนการใส่หรือถอดออกจะทำให้ห่วงอนามัยของคุณหลุดออกไป
ในความเป็นจริงนักวิจัยในการศึกษาในปี 2555 พบว่าคุณมีความเสี่ยงในการขับไล่ห่วงอนามัยเท่ากันไม่ว่าคุณจะใช้ถ้วยประจำเดือน
เพศทางช่องคลอด
หากคุณมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดขณะสวมผ้าอนามัยแบบสอดผ้าอนามัยแบบสอดอาจดันเข้าไปในร่างกายสูงขึ้นและติดได้ ยิ่งอยู่ในนั้นนานเท่าไหร่โอกาสที่จะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
แม้ว่าถ้วยประจำเดือนจะไม่หลุดออกในลักษณะเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอด แต่ตำแหน่งอาจทำให้การเจาะไม่สะดวก
บางถ้วยอาจใส่สบายกว่าแบบอื่น ตัวอย่างเช่น Ziggy Cup ได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด
ผลประโยชน์มีมากกว่าความเสี่ยงหรือไม่?
ฉันทามติทางการแพทย์ทั่วไปคือถ้วยประจำเดือนมีความปลอดภัยในการใช้
ตราบใดที่คุณใช้ถ้วยตามคำแนะนำความเสี่ยงโดยรวมของคุณสำหรับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จะน้อยที่สุด
บางคนชอบเพราะไม่ต้องเปลี่ยนบ่อยเหมือนผลิตภัณฑ์อื่น ๆ และเพราะใช้ซ้ำได้
ท้ายที่สุดแล้วสิ่งเหล่านี้เหมาะกับคุณหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับระดับความสะดวกสบายของคุณเอง
หากคุณเคยประสบกับการติดเชื้อในช่องคลอดซ้ำและกังวลว่าจะเพิ่มความเสี่ยงให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ก่อนใช้
พวกเขาสามารถตอบคำถามที่คุณมีและอาจแนะนำถ้วยเฉพาะหรือผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนอื่น ๆ ได้
มีใครบ้างที่ไม่ควรใช้ถ้วยประจำเดือน?
แม้ว่าจะไม่มีหลักเกณฑ์อย่างเป็นทางการเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ผู้ผลิตส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ถ้วยสำหรับทุกวัยและทุกขนาดถ้วยอาจไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับทุกคน
คุณอาจพบว่าการพูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ก่อนใช้หากคุณมี:
- ช่องคลอดซึ่งอาจทำให้การสอดใส่หรือการเจาะช่องคลอดเจ็บปวด
- เนื้องอกในมดลูกซึ่งอาจทำให้เกิดช่วงเวลาหนักและปวดกระดูกเชิงกราน
- endometriosis ซึ่งอาจส่งผลให้มีประจำเดือนและการเจาะที่เจ็บปวด
- การเปลี่ยนแปลงของตำแหน่งมดลูกซึ่งอาจส่งผลต่อการวางถ้วย
การมีเงื่อนไขเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งข้อไม่ได้หมายความว่าคุณจะใช้ถ้วยประจำเดือนไม่ได้โดยอัตโนมัติ นั่นหมายความว่าคุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นในระหว่างการใช้งาน
ผู้ให้บริการของคุณสามารถพูดคุยถึงผลประโยชน์และความเสี่ยงส่วนบุคคลของคุณและอาจสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์ได้
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าถ้วยไหนเหมาะกับคุณ?
ถ้วยประจำเดือนอาจมีรูปร่างและขนาดที่แตกต่างกันเล็กน้อย บางครั้งก็ยากที่จะทราบว่าจะซื้อสินค้าที่ดีที่สุด นี่คือเคล็ดลับบางประการ:
ขนาด
ผู้ผลิตส่วนใหญ่มีถ้วย "เล็ก" หรือ "ใหญ่" แม้ว่าผู้ผลิตจะใช้ภาษาเดียวกัน แต่ก็ไม่มีมาตรฐานในการกำหนดขนาด
ถ้วยขนาดเล็กมักมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 35 ถึง 43 มิลลิเมตร (มม.) ที่ขอบถ้วย ถ้วยขนาดใหญ่มักมีเส้นผ่านศูนย์กลาง 43 ถึง 48 มม.
เคล็ดลับสำหรับมือโปร:ตามกฎทั่วไปให้เลือกถ้วยตามอายุและประวัติการคลอดบุตรของคุณมากกว่าการไหลที่คาดการณ์ไว้
แม้ว่าระดับเสียงที่เก็บไว้จะมีความสำคัญ แต่คุณต้องแน่ใจว่าถ้วยกว้างพอที่จะเข้าที่ได้
ถ้วยขนาดเล็กอาจดีที่สุดถ้าคุณไม่เคยมีเพศสัมพันธ์หรือมักใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
หากคุณเคยคลอดทางช่องคลอดหรือมีอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอคุณอาจพบว่าถ้วยขนาดใหญ่พอดีที่สุด
บางครั้งการค้นพบขนาดที่เหมาะสมเป็นเรื่องของการลองผิดลองถูก
วัสดุ
ถ้วยประจำเดือนส่วนใหญ่ทำจากซิลิโคน อย่างไรก็ตามบางส่วนทำจากยางหรือมีส่วนประกอบของยาง
ซึ่งหมายความว่าหากคุณแพ้น้ำยางวัสดุดังกล่าวอาจทำให้ช่องคลอดของคุณระคายเคืองได้
คุณควรอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ทุกครั้งก่อนใช้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวัสดุของผลิตภัณฑ์
มีอะไรที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการใช้งานที่เหมาะสมหรือไม่?
ถ้วยของคุณควรมาพร้อมกับคำแนะนำในการดูแลและทำความสะอาด หลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการมีดังนี้
การทำความสะอาดเบื้องต้น
สิ่งสำคัญคือต้องฆ่าเชื้อถ้วยประจำเดือนก่อนใส่ครั้งแรก
เพื่อทำสิ่งนี้:
- จุ่มถ้วยลงในหม้อเดือดประมาณ 5 ถึง 10 นาที
- เทหม้อทิ้งและปล่อยให้ถ้วยกลับสู่อุณหภูมิห้อง
- ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและสบู่ที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียอ่อน ๆ
- ล้างถ้วยด้วยสบู่อ่อน ๆ สูตรน้ำปราศจากน้ำมันแล้วล้างออกให้สะอาด
- เช็ดถ้วยให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
การแทรก
ล้างมือก่อนใส่ถ้วยทุกครั้ง
คุณอาจลองใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำที่ด้านนอกของถ้วย สิ่งนี้สามารถลดแรงเสียดทานและทำให้การสอดใส่ง่ายขึ้น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตรวจสอบคำแนะนำของผู้ผลิตบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ก่อนใช้น้ำมันหล่อลื่น
ตามกฎทั่วไปซิลิโคนและน้ำมันหล่อลื่นอาจทำให้ถ้วยบางชนิดเสื่อมสภาพ น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำและน้ำอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า
เมื่อคุณพร้อมที่จะแทรกคุณควร:
- พับครึ่งถ้วยประจำเดือนให้แน่นโดยถือไว้ในมือข้างหนึ่งโดยให้ขอบหันขึ้น
- ใส่ถ้วยขอบเข้าไปในช่องคลอดของคุณเหมือนที่คุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดโดยไม่ต้องใช้แอพพลิเคชั่น ควรนั่งต่ำกว่าปากมดลูกไม่กี่นิ้ว
- เมื่อถ้วยอยู่ในช่องคลอดแล้วให้หมุน มันจะเริ่มขยายตัวเพื่อสร้างซีลที่ปิดสนิทเพื่อหยุดการรั่วไหล
- คุณอาจพบว่าคุณต้องบิดหรือจัดตำแหน่งใหม่เล็กน้อยเพื่อความสบายของคุณดังนั้นจึงควรปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น
การล้าง
คุณอาจใส่ถ้วยได้นานถึง 12 ชั่วโมงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความหนักของการไหลของคุณ
คุณควรถอดถ้วยออกก่อนเครื่องหมาย 12 ชั่วโมงเสมอ วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีการทำความสะอาดเป็นประจำและช่วยป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียอ่อน ๆ จากนั้น:
- เลื่อนนิ้วชี้และนิ้วโป้งเข้าไปในช่องคลอด
- บีบฐานของถ้วยประจำเดือนแล้วดึงเบา ๆ เพื่อเอาออก หากดึงก้านออกอาจทำให้มือเลอะได้
- เมื่อหมดแล้วให้เทถ้วยลงในอ่างล้างหน้าหรือชักโครก
- ล้างถ้วยด้วยน้ำประปาล้างให้สะอาดแล้วใส่เข้าไปใหม่
- ล้างมือให้สะอาดหลังจากทำเสร็จ
หลังจากหมดประจำเดือนให้ฆ่าเชื้อถ้วยของคุณโดยใส่ลงในน้ำเดือดประมาณ 5 ถึง 10 นาที วิธีนี้จะช่วยป้องกันการปนเปื้อนระหว่างการเก็บรักษา
การจัดเก็บ
คุณไม่ควรเก็บถ้วยไว้ในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทได้เพราะจะไม่ยอมให้ความชื้นระเหยออกไป
แต่ความชื้นใด ๆ ที่มีอยู่สามารถส่งกลิ่นและดึงดูดแบคทีเรียหรือเชื้อราได้
ผู้ผลิตส่วนใหญ่แนะนำให้เก็บถ้วยไว้ในกระเป๋าผ้าฝ้ายหรือถุงเปิด
หากคุณไปใช้ถ้วยและพบว่ามีบริเวณที่เสียหายหรือบางมีกลิ่นเหม็นหรือเปลี่ยนสีให้โยนออก
การใช้ถ้วยในสถานะนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
ควรไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ เมื่อใด
แม้ว่าการติดเชื้อจะไม่น่าเป็นไปได้สูง แต่ก็เป็นไปได้ พบแพทย์หรือผู้ให้บริการรายอื่นหากคุณเริ่มมีอาการ:
- ตกขาวผิดปกติ
- ปวดช่องคลอดหรือปวด
- การเผาไหม้ระหว่างการถ่ายปัสสาวะหรือการมีเพศสัมพันธ์
- กลิ่นเหม็นจากช่องคลอด
คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากคุณพบ:
- มีไข้สูง
- เวียนหัว
- อาเจียน
- ผื่น (อาจคล้ายกับการถูกแดดเผา)
