เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
บุหรี่มีส่วนผสมต่างๆประมาณ 600 ชนิด เมื่อถูกเผาส่วนผสมเหล่านี้จะปล่อยสารเคมีหลายพันชนิดซึ่งบางชนิดเป็นมะเร็งซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย
หากคุณสูบบุหรี่คุณทราบดีว่าหนึ่งในปัญหาเหล่านี้คือกลิ่นปาก
ห้าวิธีในการกำจัดลมหายใจบุหรี่
1. แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึง
ผลิตภัณฑ์ยาสูบแทบจะเป็นแหล่งการันตีของกลิ่นปาก (กลิ่นปาก) นอกจากนี้บุหรี่ยังก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากมากมาย
การรักษาความสะอาดในช่องปากของคุณอาจช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาลมหายใจได้ ซึ่งหมายถึงการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
คุณอาจลองบ้วนปากบ่อยๆด้วยน้ำยาบ้วนปากและลองขูดลิ้นดู
นอกจากนี้ยังมียาสีฟันชนิดพิเศษในท้องตลาดสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่แม้ว่ายาสีฟันเหล่านี้จะมีฤทธิ์กัดกร่อนมากกว่ายาสีฟันทั่วไปก็ตาม
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถแก้ปัญหาการเปื้อนของฟันอันเป็นผลมาจากการใช้ยาสูบ แต่อาจไม่เป็นประโยชน์ในการแก้ปัญหากลิ่นปากในระยะยาวเมื่อเทียบกับการเลิกบุหรี่โดยสิ้นเชิง
หากคุณต้องการทดลองใช้คุณสามารถหายาสีฟันพิเศษเหล่านี้ได้ทางออนไลน์
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำลายมีบทบาทสำคัญต่อสุขอนามัยในช่องปากโดยรวม มันจะล้างปากของคุณจากอาหารและอนุภาคอื่น ๆ ที่อาจติดฟันและเหงือกของคุณ
ด้วยเหตุนี้การดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ วิธีนี้จะช่วยลดจำนวนอนุภาคบนฟันและเหงือกซึ่งแบคทีเรียสามารถแทะเล็มและอาจทำให้หายใจไม่สะดวก
หากคุณรู้สึกว่าขาดน้ำลายบ่อยกว่าปกติแสดงว่าคุณอาจมีอาการปากแห้งหรือซีโรสโตเมีย นอกจากจะทำให้มีกลิ่นปากแล้วปากแห้งอาจทำให้:
- เจ็บคออย่างต่อเนื่อง
- รู้สึกแสบร้อนที่หลังคอ
- ปัญหาในการพูด
- กลืนลำบาก
หากไม่ได้รับการรักษาการขาดน้ำลายอาจส่งผลให้ฟันผุได้ พบทันตแพทย์หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการปากแห้ง พวกเขาสามารถช่วยคุณหาวิธีรักษาความชุ่มชื้นในปากของคุณผ่านผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่นการล้างช่องปาก
คุณยังสามารถลองผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการปากแห้งเช่นน้ำยาบ้วนปากยาสีฟันและยาอม
3. รักษาโรคทางทันตกรรมทุกชนิด
โรคเหงือกอาจทำให้เหงือกหลุดจากฟันได้ ส่งผลให้กระเป๋าที่ลึกสามารถเติมแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นช่วยเพิ่มกลิ่นปาก
ทันตแพทย์สามารถช่วยคุณระบุวินิจฉัยและรักษาปัญหาพื้นฐานเช่นโรคเหงือกที่อาจทำให้ลมหายใจแย่ลง
สัญญาณเตือนของโรคเหงือก ได้แก่ :
- เหงือกแดงหรือบวม
- เหงือกอ่อนหรือมีเลือดออก
- เคี้ยวเจ็บปวด
- ฟันหลวม
- เสียวฟัน
โรคเหงือกเริ่มต้นเมื่อแบคทีเรียเข้าไปอยู่ใต้เหงือกและเกาะอยู่บนฟันนานเกินไปจนก่อตัวเป็นชั้นของคราบจุลินทรีย์และคราบหินปูน
โรคเหงือกในระยะเริ่มต้นเรียกว่าโรคเหงือกอักเสบ การทำความสะอาดฟันเป็นประจำนอกเหนือจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวันอาจรักษาได้
ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำความสะอาดอย่างล้ำลึกใต้ขอบเหงือก ในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดจำเป็นต้องขจัดคราบหินปูนที่อยู่ลึกลงไปใต้เหงือกหรือช่วยรักษากระดูกหรือเหงือกที่สูญเสียไปจากสภาพ
หากคุณเป็นโรคเหงือกการเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยรักษาเหงือกของคุณได้หลังจากที่คุณได้รับการรักษา
4. เคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลถ้าคุณไม่สามารถแปรงได้
หากคุณออกไปข้างนอกและแปรงฟันไม่ได้ให้ลองเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลประมาณ 5 นาทีหรือน้อยกว่านั้น หมากฝรั่งสามารถกระตุ้นให้ปากของคุณผลิตน้ำลายมากขึ้นซึ่งสามารถช่วยกำจัดเศษอาหารที่ก่อให้เกิดกลิ่นออกจากฟันของคุณได้
อย่าลืมเลือกหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล แบคทีเรียในปากของคุณชอบน้ำตาลและใช้ในการผลิตกรด กรดส่วนเกินในปากอาจทำให้ฟันสึกกร่อนและทำให้เกิดกลิ่นปากได้
5. หยุดสูบบุหรี่
โดยทั่วไปแล้วการสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบเป็นสาเหตุของการหายใจที่ไม่ดี นอกจากนี้การสูบบุหรี่อาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนและทำให้คุณเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมาย
ผู้ที่ใช้ยาสูบมีความเสี่ยงสูงต่อโรคเหงือก ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดกลิ่นปาก การสูบบุหรี่อาจส่งผลเสียต่อความรู้สึกของคุณ นั่นหมายความว่าคุณอาจไม่ทราบเสมอไปว่าลมหายใจของคุณส่งกลิ่นไปยังผู้อื่นได้อย่างไร
การเลิกสูบบุหรี่สามารถทำให้ลมหายใจของคุณดีขึ้นได้ในที่สุด - และคุณภาพชีวิตโดยรวม
ประเด็นที่สำคัญ
ลมหายใจสดชื่นเริ่มต้นด้วยสุขอนามัยในช่องปากที่ดี อย่างไรก็ตามการให้ความชุ่มชื้นและรักษาปริมาณน้ำลายในปากของคุณยังสามารถช่วยในการต่อสู้กับกลิ่นปากได้
คนที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะมีกลิ่นปาก ในขณะที่มีผลิตภัณฑ์ที่อาจช่วยลดกลิ่นปากได้ แต่การติดตามอย่างรวดเร็วเพื่อสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น - และลมหายใจ - กำลังเลิกไปพร้อมกัน
.jpg)
