ทำไมฉันถึงมีผิวหย่อนคล้อยและฉันจะทำอะไรได้บ้าง?

หากคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมเพื่อพยายามลดน้ำหนักคุณอาจทราบดีว่าผิวที่หย่อนคล้อยอาจเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อย ผิวหนังหย่อนคล้อยทั้งใบหน้าและร่างกายมักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียไขมัน

การเสื่อมสภาพหรือการลดลงของคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นหนังแท้เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อย

แม้ว่าใคร ๆ ก็มีผิวที่หย่อนคล้อย แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในคนเมื่ออายุมากขึ้น ผู้ที่สูญเสียน้ำหนักจำนวนมากก็มีความอ่อนไหวเช่นกัน เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน

ผิวที่หย่อนคล้อยอาจเป็นเรื่องท้าทายในการรักษาที่บ้าน แต่มีทางเลือกในการกระชับผิวที่สามารถช่วยได้ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไปจนถึงวิธีการผ่าตัด

สาเหตุของผิวหย่อนคล้อยคืออะไร?

ผิวเต่งตึงสามารถยืดและกลับเข้าที่ได้อย่างง่ายดาย เมื่อผิวสูญเสียความสามารถนี้ก็จะเริ่มหย่อนคล้อย ผิวหย่อนคล้อยสามารถเกิดขึ้นได้เกือบทุกที่ในร่างกาย บริเวณทั่วไปที่คุณอาจเห็นผิวหนังหย่อนคล้อย ได้แก่ :

• เปลือกตา
• jowls
• คาง
• ลำคอ
• ต้นแขน
• ท้อง

ผิวหนังหย่อนคล้อยมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่ :

ความชรา

เมื่ออายุมากขึ้นผิวจะสูญเสียโปรตีนสำคัญสองชนิดที่ผลิตในผิวหนังชั้นหนังแท้ - อีลาสตินและคอลลาเจน

ตามชื่อของมันอีลาสตินช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ช่วยให้ผิวเต่งตึงมีความสามารถในการเด้งกลับเมื่อถูกยืดออก

คอลลาเจนผลิตโดยไฟโบรบลาสต์ เมื่อผิวตึงและเต่งตึงก็มีคอลลาเจนด้วย คอลลาเจนประกอบด้วยเส้นใยที่สร้างขึ้นอย่างแน่นหนาซึ่งช่วยให้ผิวคงโครงสร้างและความกระชับ

ทั้งอีลาสตินและการผลิตคอลลาเจนลดลงเมื่อคนอายุมากขึ้น โปรตีนทั้งสองนี้สามารถเสื่อมสภาพจากปัจจัยภายนอกเมื่อเวลาผ่านไปเช่น:

• การสัมผัสรังสียูวี
• มลพิษในสิ่งแวดล้อมรวมทั้งควันบุหรี่
• ปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างเช่นโภชนาการที่ไม่ดีและการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การออกแดดมากเกินไปและการไม่ดูแลผิวหรือสุขภาพของคุณสามารถเร่งกระบวนการเกิดริ้วรอยของผิวได้ วิธีนี้สามารถทำให้ผิวของคุณดูหย่อนคล้อยและมีริ้วรอยเมื่ออายุน้อยลง

ลดน้ำหนัก

การแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังของคุณ ซึ่งจะทำให้ผิวกลับมาแข็งแรงได้ยากขึ้นเมื่อคุณลดน้ำหนัก หากคุณลดน้ำหนักได้มากตั้งแต่ 100 ปอนด์ขึ้นไปอาจส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อยในปริมาณที่มากได้

ผิวหนังหย่อนคล้อยมักเกิดขึ้นเมื่อน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วเช่นหลังการผ่าตัดลดความอ้วน ในบางกรณีขั้นตอนการลดน้ำหนักเหล่านี้อาจส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อยและหย่อนคล้อยจำนวนมากซึ่งห้อยอยู่บนร่างกาย

เนื่องจากผิวที่อ่อนเยาว์จะเด้งกลับมาได้ง่ายขึ้นอายุของคุณในช่วงเวลาที่ลดน้ำหนักก็มีส่วนทำให้ผิวของคุณหย่อนคล้อยได้เช่นกัน

การตั้งครรภ์

การมีผิวหย่อนคล้อยในระดับหนึ่งเป็นเรื่องปกติหลังการตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่มีลูกหลายคนเช่นฝาแฝดหรือแฝดสามอาจเห็นผิวหนังบริเวณหน้าท้องหย่อนคล้อยมากกว่าผู้ที่อุ้มทารกเพียงคนเดียว อายุของมารดาอาจมีบทบาท

การเจ็บป่วย

มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการที่ผิวหนังหย่อนคล้อย หนึ่งในนั้นคือมะเร็งต่อมน้ำเหลือง T-cell ชนิดย่อยที่หายากมากเรียกว่าผิวหนังหย่อนยาน

ผู้ที่มีอาการนี้จะเห็นผิวหนังบริเวณข้อศอกและหัวเข่าหย่อนลงทีละน้อย ผิวหนังหย่อนคล้อยที่เกิดจากผิวหนังหย่อนยานมักไม่ตอบสนองต่อการรักษาได้ดี

กลุ่มอาการ Ehlers-Danlos

ภาวะอื่นที่ทำให้ผิวหย่อนคล้อยคือ Ehlers-Danlos syndrome (EDS) ซึ่งเป็นความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หายากซึ่งถ่ายทอดทางพันธุกรรม ผู้ที่เป็นโรค EDS มีความบกพร่องในการสร้างคอลลาเจนซึ่งส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อยและมีแป้งมักเกิดบนใบหน้า

ตัวเลือกการรักษาสำหรับผิวที่หย่อนคล้อย

หากคุณกังวลเกี่ยวกับบริเวณที่มีผิวหย่อนคล้อยคุณสามารถทำได้เพื่อลดหรือกำจัดมัน

ปริมาณผิวที่หย่อนคล้อยอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงมาก เมื่อตัดสินใจเลือกทางเลือกในการรักษาให้พิจารณาปัจจัยเหล่านี้:

• บริเวณของร่างกายที่เกิดการหย่อนคล้อย
• ปริมาณการหย่อนคล้อย
• ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณ

เพื่อลดความหย่อนคล้อยเล็กน้อย

หากคุณมีอาการหย่อนคล้อยเล็กน้อยหรือพอใจกับผลลัพธ์เล็กน้อยมีตัวเลือกที่บ้านให้คุณลองใช้กับใบหน้าและร่างกายได้ ได้แก่ :

ออกกำลังกาย

ผิวหนังหย่อนคล้อยตามร่างกายที่เกิดจากการลดน้ำหนักในระดับปานกลางหรือการตั้งครรภ์สามารถปรับปรุงได้ด้วยการออกกำลัง การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่สร้างมวลกล้ามเนื้อหรือทำให้กล้ามเนื้อกระชับสามารถลดการหย่อนคล้อยของผิวหนังเล็กน้อยได้ ตัวอย่างเช่น:

• การยกน้ำหนักหรือการฝึกด้วยแรงต้าน การออกกำลังกายกับน้ำหนักเครื่องหรือแถบแรงต้านช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
• พิลาทิส. หรือที่เรียกว่า contrology พิลาทิสใช้การเคลื่อนไหวที่ควบคุมเพื่อกระชับและเสริมความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางลำตัวขาและแขน
• การออกกำลังกายใบหน้า. มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าสามารถลดผิวที่หย่อนคล้อยบริเวณคางคางและลำคอได้ ผู้สนับสนุนการเล่นโยคะหลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายบางอย่างมีประโยชน์ต่อการลดความหย่อนคล้อยของผิวหน้า ท่าที่ดีที่จะลองทำคือ simhasana (Lion Pose)

อาหารเสริม

การศึกษาหลายชิ้นพบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปากที่มีส่วนผสมเช่นคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อช่วยลดผิวหย่อนคล้อยตามวัย

การรักษาเฉพาะที่

ครีมโลชั่นและเซรั่มที่มีส่วนผสมเช่นเรตินอลอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณรอบดวงตาและบนผิวหน้า ทั้งผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) และยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยได้

เรตินอยด์ตามใบสั่งแพทย์เช่น tretinoin และ retin-A ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน สิ่งเหล่านี้มักจะให้ผลลัพธ์ที่สำคัญมากกว่าคู่ค้า OTC

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอสวมครีมกันแดดและขจัดนิสัยที่เป็นอันตรายเช่นการสูบบุหรี่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูสดชื่นและหย่อนคล้อยน้อยลง

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทางเลือกในการดำเนินชีวิตและวิธีปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว

เพื่อลดความหย่อนคล้อยในระดับปานกลาง

การรักษาที่ไม่รุกรานและไม่รุกรานน้อยที่สุดสามารถปรับปรุงโทนสีและความยืดหยุ่นของผิวที่หย่อนคล้อยได้ พวกเขามักจะได้ผลดีที่สุดหากใช้ร่วมกับทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเช่นไม่สูบบุหรี่และไม่ฟอกหนัง ขั้นตอนเหล่านี้ทำโดยแพทย์ผิวหนังและรวมถึง:

• การรักษาด้วยเลเซอร์ การรักษาด้วยเลเซอร์หลายประเภทสามารถช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและปรับสีผิวโดยรวมได้ คนส่วนใหญ่เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหลังจากการรักษาหลายครั้ง การรักษาด้วยเลเซอร์อาจเป็นประโยชน์ต่อการกระชับต้นแขนและท้องรวมถึงบริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย
• การผลัดผิวด้วยเลเซอร์ ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพสูงนี้ใช้เลเซอร์เช่นกัน แต่มีการบุกรุกมากกว่าและมีเวลาในการฟื้นตัวนานกว่าปกติประมาณสองสัปดาห์ การผลัดผิวด้วยเลเซอร์จะขจัดผิวหนังชั้นบนและส่งความร้อนลึกลงไปในชั้นล่าง บางครั้งเรียกว่าเลเซอร์ลอก
• อัลตราซาวนด์ไมโครโฟกัส (MFU) เทคนิคนี้จะส่งความร้อนลึกเข้าไปในชั้นผิวเพื่อสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนและยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อย อาจใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวดีขึ้น ผลจากอัลตร้าซาวด์ไม่ถาวรและโดยทั่วไปจะอยู่ได้ประมาณ 1 ปี

เพื่อลดความหย่อนคล้อยอย่างมีนัยสำคัญ

มักแนะนำให้ใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อขจัดผิวหนังที่หลุดออกหลังการผ่าตัดลดน้ำหนัก ในกรณีส่วนใหญ่ถือว่าเป็นกระบวนการเครื่องสำอางและอาจไม่ได้รับการประกัน ขั้นตอนเหล่านี้จัดอยู่ในประเภทของการผ่าตัดปรับโครงร่าง

ขั้นตอนการจัดโครงร่างสามารถทิ้งรอยแผลเป็นที่มองเห็นได้ในระดับหนึ่งในบริเวณต่างๆเช่นต้นแขน พวกเขายังต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวเป็นเวลานานตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึง 1 เดือน คุณอาจเลือกที่จะรับการรักษาบริเวณใดส่วนหนึ่งของร่างกายหรือหลาย ๆ บริเวณก็ได้

ประเภทของการผ่าตัดปรับโครงร่าง ได้แก่ :

• ท้องอืด (abdominoplasty)
• การผ่าตัดยกแขน (brachioplasty)
• ยกกระชับใบหน้า
• ยกคอ
• ยกร่างกายส่วนล่าง
• ยกร่างกายส่วนบน
• ยกต้นขาตรงกลาง

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

พบแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผิวหย่อนคล้อยหาก:

• คุณมีความทุกข์ทางอารมณ์เกี่ยวกับผิวที่หย่อนคล้อย
• มีการเปลี่ยนแปลงในทันทีหรืออย่างมีนัยสำคัญในสภาพผิวของคุณทำให้หลวมบวมหรือมีผื่นขึ้น
• คุณมีผิวที่หย่อนคล้อยซึ่งห้อยลงและทำให้เกิดการเสียดสีระคายเคืองหรือเจ็บปวด

หากคุณมีผิวหย่อนคล้อยมีแนวโน้มอย่างไร?

การรักษาที่บ้านสำหรับผิวที่หย่อนคล้อยสามารถให้ผลลัพธ์เล็กน้อยถึงปานกลาง

ขั้นตอนที่ไม่ต้องผ่าตัดสำหรับภาวะนี้มีประสิทธิภาพ แต่มักเกิดขึ้นชั่วคราว

หากคุณมีขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อขจัดผิวหนังที่หย่อนคล้อยสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง

ซื้อกลับบ้าน

ผิวหย่อนคล้อยไม่ใช่อาการทางการแพทย์และไม่ใช่ปัญหาสำหรับทุกคน แต่สำหรับบางคนอาจทำให้หงุดหงิดหรือส่งผลต่อความนับถือตนเอง หากคุณมีผิวที่หย่อนคล้อยซึ่งตอบสนองต่อการรักษาที่บ้านได้ไม่ดีให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกของคุณ

หากคุณยังไม่มีแพทย์ผิวหนังเครื่องมือ Healthline FindCare ของเราสามารถช่วยให้คุณติดต่อกับแพทย์ในพื้นที่ของคุณได้