วิธีทำความสะอาดอุปกรณ์ป้องกันช่องปาก

ที่ครอบฟันหรือยามกลางคืนเป็นอุปกรณ์ในช่องปากแบบถอดได้ที่ครอบฟันของคุณอุปกรณ์สวมใส่เพื่อแยกฟันบนออกจากฟันล่างขณะนอนหลับ วิธีนี้สามารถลดการกัดฟันหรือการกัดฟันในเวลากลางคืนซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าการนอนกัดฟัน

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ Mouthguards เพื่อจัดการความผิดปกติของข้อต่อชั่วคราว (TMJ) ได้

บางคนยังสวมอุปกรณ์ปิดปากเมื่อเล่นกีฬาเช่นฟุตบอลฮ็อกกี้และชกมวย ในกรณีเหล่านี้อุปกรณ์ป้องกันปากจะช่วยปกป้องปากของคุณและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของฟัน

เนื่องจากคุณสวมอุปกรณ์ช่วยหายใจในช่องปากจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาความสะอาด นั่นเป็นเพราะแบคทีเรียในปากของคุณสามารถสร้างที่ครอบปากของคุณได้

หากไม่มีการทำความสะอาดเป็นประจำแบคทีเรียจะเพิ่มจำนวนมากขึ้นทำให้เกิดการติดเชื้อหรือมีกลิ่นปาก

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีทำความสะอาดอุปกรณ์ป้องกันช่องปากของคุณและวิธีสังเกตสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องซื้อใหม่

ฉันจะทำความสะอาดที่ครอบปากที่บ้านได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการทำความสะอาดอุปกรณ์ป้องกันช่องปากของคุณด้วยอุปกรณ์ที่คุณมีอยู่ที่บ้าน

ยาสีฟัน

คุณสามารถทำความสะอาดที่ครอบฟันได้ด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันที่ไม่มีฤทธิ์กัดกร่อน ควรเก็บแปรงสีฟันแยกไว้เพื่อจุดประสงค์นี้เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนของแบคทีเรีย

หลีกเลี่ยงแปรงแข็งและยาสีฟันที่มีฤทธิ์กัดกร่อนซึ่งอาจทำให้อุปกรณ์ป้องกันปากของคุณเสียหายได้

วิธีทำความสะอาดฟันด้วยแปรงสีฟันมีดังนี้

1. ล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเย็น
2. ทายาสีฟันลงบนแปรงสีฟันเล็กน้อย
3. ค่อยๆแปรงที่ครอบปาก
4. ล้างยาสีฟันออก.
5. ปล่อยให้น้ำยาปิดปากแห้ง

สบู่และน้ำ

อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้สบู่และน้ำ ใช้สบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายตัวป้องกันช่องปากของคุณ

ตัวอย่าง ได้แก่ :

• สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• สบู่คาสตีล
• ที่วางสบู่

คุณจะต้องใช้แปรงสีฟันสำหรับวิธีนี้ด้วย วิธีล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยสบู่:

1. ล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเย็น
2. ใช้สบู่จำนวนเล็กน้อยกับที่ครอบปากของคุณ
3. แปรงฟันด้วยแปรงสีฟันเบา ๆ จนเป็นสบู่
4. ล้างน้ำยาบ้วนปากเพื่อเอาน้ำออกทั้งหมด
5. ปล่อยให้น้ำยาปิดปากแห้ง

น้ำยาบ้วนปาก

น้ำยาบ้วนปากมีคุณสมบัติในการต้านจุลชีพจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดช่องปากของคุณ ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย

โดยทั่วไปเทคนิคนี้ใช้:

1. ล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเย็น
2. เติมน้ำยาบ้วนปากลงในแก้วที่สะอาด
3. เจือจางด้วยน้ำจนมีของเหลวเพียงพอที่จะปิดปากครอบปากของคุณ
4. แช่น้ำยาบ้วนปากเป็นเวลา 30 นาที
5. นำออกและล้างออกด้วยน้ำเย็น
6. ปล่อยให้น้ำยาปิดปากแห้ง

ผงฟู

เบกกิ้งโซดาช่วยขจัดสิ่งสกปรกและลดกลิ่นไม่พึงประสงค์

ด้านล่างนี้เป็นเทคนิคทั่วไปในการใช้เบกกิ้งโซดา:

1. ในชามที่สะอาดผสมเบกกิ้งโซดาและน้ำในส่วนที่เท่ากันเพื่อให้ได้ส่วนผสม
2. จุ่มแปรงสีฟันลงในแป้ง แปรงฟันของคุณเบา ๆ
3. ล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเย็น
4. ปล่อยให้น้ำยาปิดปากแห้ง

ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และน้ำส้มสายชู

ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และน้ำส้มสายชูเพื่อการทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น ส่วนผสมทั้งสองมีราคาไม่แพงและเป็นธรรมชาติ

วิธีทำความสะอาดที่ครอบปากด้วยวิธีนี้มีดังนี้

1. ล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเย็น
2. วางไว้ในแก้วที่สะอาด ใส่น้ำส้มสายชูพอที่จะปิดปากฟัน ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 30 นาที
3. ถอดและล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเย็น ล้างแก้วด้วย
4. ใส่ที่ครอบปากแก้วกลับเข้าที่แก้วแล้วเติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จนเต็ม
5. ปล่อยให้น้ำยาปิดปากนั่งในไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นเวลา 30 นาที
6. ล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเย็น
7. ปล่อยให้น้ำยาปิดปากแห้ง

ฉันสามารถทำความสะอาดปากด้วยสารเคมีได้หรือไม่?

หากคุณรู้สึกว่าอุปกรณ์ป้องกันช่องปากของคุณต้องการการทำความสะอาดที่ล้ำลึกกว่านี้ให้ลองใช้น้ำยาทำความสะอาดฟันปลอมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

โดยปกติแล้วน้ำยาทำความสะอาดฟันปลอม OTC จะมีโซเดียมไฮโปคลอไรท์ซึ่งเป็นสารเคมีฟอกขาว เมื่อใช้ตามคำแนะนำของผลิตภัณฑ์ถือว่าปลอดภัยสำหรับคุณและอุปกรณ์ป้องกันช่องปากของคุณ

เป็นที่น่าสังเกตว่าน้ำยาทำความสะอาด OTC อาจมีน้ำหอมสังเคราะห์และสีย้อมเทียม หากคุณรู้สึกไวต่อน้ำหอมหรือกังวลเกี่ยวกับส่วนผสมเหล่านี้น้ำยาทำความสะอาดสารเคมีอาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด

หลีกเลี่ยงการแช่น้ำยาบ้วนปากในน้ำยาทำความสะอาดนานเกินไป สิ่งนี้สามารถสร้างความเสียหายหรือลดระดับตัวป้องกันปากของคุณได้

วิธีการใช้น้ำยาทำความสะอาดสารเคมี OTC โดยทั่วไปมีดังนี้

แช่ตัวป้องกันช่องปากของคุณ

น้ำยาทำความสะอาดสารเคมีมีให้เลือกทั้งแบบเม็ดและแบบผงในแพ็คเก็ตขนาดเล็ก เมื่อเติมลงในน้ำน้ำยาทำความสะอาดจะละลาย

น้ำยาทำความสะอาดส่วนใหญ่ต้องการขั้นตอนต่อไปนี้:

1. เติมน้ำอุ่นลงในแก้วที่สะอาด
2. เพิ่มแท็บเล็ตหรือผง
3. ใส่น้ำยาป้องกันปากของคุณลงในสารละลาย
4. แช่ประมาณ 5-10 นาที (หรือตามคำแนะนำของแพ็คเกจ)
5. ล้างออกด้วยน้ำเย็น
6. ปล่อยให้น้ำยาปิดปากแห้ง

แปรงด้วยน้ำยาทำความสะอาด

น้ำยาทำความสะอาดบางชนิดสามารถใช้แปรงฟันได้ วิธีนี้มีขึ้นเพื่อใช้นอกเหนือจากการแช่

วิธีใช้เทคนิคนี้:

1. หลังจากแช่น้ำยาบ้วนปากแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น
2. จุ่มแปรงสีฟันลงในสารละลาย แปรงฟันของคุณ
3. ล้างน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำเย็นอีกครั้ง
4. ปล่อยให้น้ำยาปิดปากแห้ง

ฉันควรทำความสะอาดอุปกรณ์ป้องกันช่องปากบ่อยแค่ไหน?

คุณควรทำความสะอาดที่ครอบปากทุกครั้งหลังการใช้งาน

น้ำยาทำความสะอาดต่อไปนี้เหมาะสำหรับการทำความสะอาดทุกวัน:

• ยาสีฟัน
• สบู่และน้ำ
• น้ำยาบ้วนปาก
• ผงฟู

น้ำยาทำความสะอาดที่แรงกว่านั้นดีที่สุดสำหรับการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกซึ่งคุณควรทำอย่างน้อยเดือนละครั้ง ซึ่งรวมถึงน้ำยาทำความสะอาดฟันปลอม OTC และน้ำส้มสายชูที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

วัสดุปิดปากมีความสำคัญหรือไม่?

ปากครอบส่วนใหญ่ทำจากซิลิโคนหรือพลาสติก วัสดุเหล่านี้มีความแข็งแรง แต่อ่อนนุ่มซึ่งช่วยให้สวมใส่สบายยิ่งขึ้น

วัสดุที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณใช้ที่ครอบปาก วัสดุทั่วไป ได้แก่ :

• ซิลิโคน. นี่คือยางนุ่มที่มักใช้สำหรับการนอนกัดฟันที่ไม่รุนแรงหรือเป็นครั้งคราว
• เอทิลีน - ไวนิลอะซิเตท (EVA) วัสดุเทอร์โมพลาสติกนี้ใช้สำหรับ“ ต้มและกัด” ซึ่งคุณจุ่มลงในน้ำร้อนแล้วกัด มันแข็งตัวตามรูปร่างของฟันของคุณและสามารถใช้สำหรับการนอนกัดฟันระดับปานกลางถึงรุนแรงหรือนักกีฬาที่กำลังเติบโต
• อะคริลิค. นี่คือพลาสติกแข็งที่ใช้สำหรับครอบปากแบบสั่งทำพิเศษซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะดีที่สุดสำหรับนักกีฬา

โดยทั่วไปสามารถใช้วัสดุและวิธีการทำความสะอาดเดียวกันกับวัสดุทุกประเภทได้ อย่างไรก็ตามโปรดใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษหากคุณมีที่ครอบปากแบบเทอร์โมพลาสติกซึ่งอาจบิดงอได้หากคุณทำความสะอาดด้วยน้ำร้อน

ฉันจะดูแลฟันการ์ดให้สะอาดได้อย่างไร?

นอกจากการทำความสะอาดที่ครอบปากแล้วคุณยังสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการเพื่อรักษาความสะอาดได้อีกด้วย

วิธีดูแลรักษาช่องปากของคุณ:

• ปล่อยให้น้ำยาปิดปากของคุณแห้งสนิทหลังจากทำความสะอาด วิธีนี้จะช่วยลดการเติบโตของแบคทีเรีย
• เก็บที่ครอบปากของคุณไว้ในภาชนะที่มีช่องระบายอากาศที่ทนทานเมื่อคุณไม่ได้ใช้งาน ช่องระบายอากาศจะช่วยให้มันแห้ง
• ทำความสะอาดภาชนะเก็บของคุณทุกๆสองสามวัน
• หลีกเลี่ยงการให้ที่ครอบปากของคุณโดนน้ำร้อนอากาศร้อนหรือแสงแดดมากเกินไป อุณหภูมิที่สูงอาจทำให้ตัวป้องกันปากบิดงอได้ทำให้ประสิทธิภาพลดลง
• จัดเก็บอุปกรณ์ป้องกันปากของคุณให้ห่างจากสัตว์เลี้ยงที่อาจเคี้ยวมัน
• หากที่ครอบปากของคุณตกลงบนพื้นหรือพื้นให้ทำความสะอาดก่อนใส่กลับเข้าไปในปากของคุณ
• แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันก่อนและหลังใส่อุปกรณ์ป้องกันช่องปาก
• อย่าใช้ปากกับใคร
• นำอุปกรณ์ป้องกันช่องปากของคุณไปตรวจสุขภาพฟัน ทันตแพทย์ของคุณสามารถทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึก

ฉันควรเปลี่ยนที่ครอบปากเมื่อใด

อายุการใช้งานของอุปกรณ์ป้องกันปากของคุณขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ :

• วัสดุที่ครอบปากของคุณ
• คุณใช้บ่อยแค่ไหน
• คุณดูแลมันได้ดีแค่ไหน

โดยเฉลี่ยแล้วเครื่องป้องกันปากจะมีอายุประมาณ 5 ปี แต่ถ้าคุณใช้บ่อยครั้งคุณอาจต้องเปลี่ยนใหม่ปีละครั้ง

อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนอุปกรณ์ครอบปาก OTC ทุกสองสามเดือน มีความทนทานน้อยกว่ารุ่นสั่งทำพิเศษ

สัญญาณที่คุณต้องใช้เครื่องป้องกันปากใหม่ ได้แก่ :

• รอยแตก
• น้ำตา
• หลุม
• ทรงหลวม
• ลดความหนา
• รูปร่างผิดรูป
• ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเหงือกหรือฟัน
• มีกลิ่นเหม็นอย่างต่อเนื่องแม้หลังจากทำความสะอาดแล้ว
• การเปลี่ยนสี

ทันตแพทย์ของคุณสามารถตรวจหาสัญญาณเหล่านี้ได้จากการนัดหมายทางทันตกรรมตามปกติ

หากคุณป่วยเมื่อเร็ว ๆ นี้ขอแนะนำให้ทำความสะอาดที่ครอบปากของคุณอย่างล้ำลึก เปลี่ยนใหม่หากมีรอยแตกหรือน้ำตาซึ่งอาจเป็นที่กักเก็บแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อ

มีทางเลือกใดบ้างสำหรับผู้ช่วยปาก

หากคุณมีอาการนอนกัดฟันหรือ TMJ คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้แทนการใช้น้ำยาบ้วนปาก:

• เฝือกปาก. เฝือกปากทำจากพลาสติกที่แข็งกว่าที่ครอบปาก มีอายุการใช้งานยาวนานกว่า แต่ก็มีราคาแพงกว่าเช่นกัน
• การจัดการความเครียด หากอาการขัดฟันของคุณเกี่ยวข้องกับความเครียดให้ลองใช้วิธีจัดการความเครียดเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและโยคะ
• การฉีดโบท็อกซ์ โบท็อกซ์สามารถช่วยบดฟันหรือ TMJ

ไม่มีทางเลือกอื่นสำหรับนักพากย์กีฬา หากคุณเป็นนักกีฬาอุปกรณ์ป้องกันปากเป็นอุปกรณ์เดียวที่สามารถป้องกันช่องปากของคุณได้อย่างเหมาะสม

ซื้อกลับบ้าน

ก่อนสวมอุปกรณ์ป้องกันช่องปากให้แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน เมื่อคุณนำออกให้ทำความสะอาดด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียหรือยาสีฟันสูตรอ่อนโยน

ปล่อยให้น้ำยาปิดปากของคุณแห้งก่อนจัดเก็บ ความชื้นที่เหลือสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

ทำความสะอาดปากของคุณอย่างล้ำลึกอย่างน้อยเดือนละครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดฟันปลอม OTC หรือน้ำส้มสายชูและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

ทันตแพทย์ของคุณสามารถทำความสะอาดได้ในระหว่างการตรวจสุขภาพตามปกติ หากที่ครอบปากของคุณมีรอยแตกรูหรือไม่พอดีก็ถึงเวลาเปลี่ยนใหม่